溫柔擁抱憂鬱，破解大腦省電模式feat.蘇益賢臨床心理師｜哇賽心觀點ep43

👂本集重點：
「憂鬱不是敵人，只是一個偶而出現的負向情緒，所以我們要找到一個和平共處的方法。」
「憂鬱狀態就像是進入安全模式，大腦會用最省電的方式運作，因此思考容易過度簡化。」
「憂鬱的人就很像頭上有一朵烏雲，別人都是晴天但只有我淋雨。」
「陪伴憂鬱的人並不是一定要給什麼建議，或許只需要陪著淋一下雨，不用急著要他改變狀態。」
想了解更多憂鬱與陪伴者的支持指南嗎？
那就來上蘇益賢臨床心理師的「不快樂心理學：溫柔擁抱‧憂鬱症」音頻課！
📢課程或APP下載網址：jinfm.net/chan...
哇賽心理學在LINE官方帳號登場囉！
利用下方連結，將我們的帳號加入好友來接收優惠資訊：
lin.ee/PXAecZ3
或在line中搜尋 @onyourpsy
❤️若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦！也歡迎來跟我們聊聊～
❤️贊助支持本節目｜pay.firstory.m...
哇賽！心理學
👉Instagram｜ / onyourpsy
👉Facebook ｜ / onyourpsy
👉聯絡信箱｜[e-mail]

[@huisinman9872]

但我沒有朋友又沒有家人😢

[@onyourpsy]

朋友也是會迭代更換的，主動聯繫會有意想不到的結果哦