看臉時代？脫不下來的口罩
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- Опубликовано: 8 май 2024
- 還記得疫情期間戴口罩的不適嗎？當時，我們不敢隨意脫下口罩，整天忍受著悶熱與不舒服。現在後疫情時代有一群人不願脫下口罩，為的不希望旁人注意到他的外表，對自己的容貌極度不自信，對此「容貌焦慮」！
「容貌焦慮」一詞在青少年間特別受到關注，是一個看似普遍的現象，為何這種焦慮感如此普遍？
在社交媒體上，我們不斷看到各式各樣的帥哥、美女照，而處於青春期的同學們面對突然冒出的痘痘、及對自己的頭髮和服裝的關注，這些都可能導致他們對自身外貌的不安和追求完美，從而放大自己容貌的微小缺陷。
師長們經常以說教的方式強調「內涵」的重要性，但在這個年齡階段的青少年真的能聽進去這些建議嗎？
今天青春發言人訪問了一位受「容貌焦慮」影響的青少年，他甚至不敢在同學面前脫下口罩吃東西，在跑步時也堅持戴著，因為害怕別人對他的外表感到失望。透過他和周遭朋友的自覺與觀察，讓我們深入了解青少年為何如此在意自己的外貌。最後，根據心理師的建議，我們應該怎樣理解和對待「容貌焦慮」，以及如何幫助青少年重新找回他們的自信與純真？！
觀看完影片後，別忘了在下方留言分享你的看法～～
#容貌焦慮 #焦慮 #自信心 #Z世代 #青春發言人 #學習 #教育改革 #青少年 #教育 #外表 #真實觀點
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【青春發言人】
台灣坊間吵雜加口水戰的新聞，模糊真相，也無助於公眾理性思辨。台灣公共電視首創兒少新聞雜誌型節目「青春發言人」，矢志和青少年一同培養思辨能力。節目內容涵蓋兩性平權、生命教育、轉型正義、情感教育及性教育等等，不廻避重大及困難議題的探討，是一個以兒少為主體的節目。
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嗨大家！我是冠凱，沒想到影片會有這樣的迴響，如果能讓有相同狀況的人感受到不孤單、被理解，或是能夠一起給自己多一點信心，抑或是讓沒有容貌焦慮的人看見一點背後可能的想法，我想那是再好不過的事情了。
在面對自己的焦慮時，其實會想：世界上有那麼多比我更辛苦的人、更迫切的需要，我一直在擔心自己的小事變得好有罪惡感。
不過後來我告訴自己，每個人都有自己獨有的情緒和感受，沒有分大或小，只要是自己的情緒都是重要的、需要被好好接住的，或許先讓自己有勇氣愛上自己後，才有力氣去愛這個世界吧。
另外在留言區也看到一些反饋，覺得為什麼要焦慮，其實我覺得很正常！每個人在不同的背景下成長，得到了不同的價值觀，就像我可能也很難去完全感同身受一些不同的困境，但我會盡可能地給予尊重，或是在能力範圍內給予支持，因為我知道對方有這樣的狀況，一定是有他的脈絡或理由的。
（講這些不代表一定要理解這些情緒什麼的 每個人都有自己思想的自由！）
最後想謝謝每個在留言區、私訊跟我打氣的人，是你們的支持給了我信心和勇氣，讓我知道「做真正的自己也會有人欣賞我」，「不必為了那些只喜歡偽裝後的我的人去委屈自己」，我會帶著這些力量繼續努力。也希望有機會的話，大家可以不吝嗇的對身邊的人說出支持和讚美的話，有時候一句話就能點燃一個人的信心和自我認同！
To有容貌焦慮或是不自信的大家
或許是體會過一些事，才會了解一些需要和重要吧！我想告訴你們，雖然有些時候會覺得很迷惘，覺得自己是一個不值得被愛、被認同的人，感覺自己永遠不夠好，好像一直在追逐被需要和接納的感覺，甚至可能為了融入而委屈自己揣摩別人喜歡的樣子。我其實不覺得這樣是很可恥的事，但我會想拍拍你，和真正的你說，你很努力了，也真的辛苦了。
有一天，你會遇到那個喜歡你真正樣貌的人，讓你能自在的脫下面具做自己，也會堅定留在你身邊的人。如果你已經有了支持，我想恭喜你也祝福你；如果你還在找尋的路上，我想給你一個不會熄滅的燭火，讓你知道你不孤單，也還有很多希望和可以盼望的未來在等著自己。
你之所以為你不是因為你的樣貌，而是你真真切切的活過，在過程中學會走路、學會奔跑，在過程中成長，最後成為了自己，請記得自己還有很多優點、曾經有很多很美好的事發生、曾經有一些時刻讓你覺得這或許就是我活著的理由，讓他們在迷惘時提醒你，讓你想起這個努力不懈的你是最值得珍惜和被驕傲的。
我們一起向前吧！
你真的很棒 要對自己多點自信
我的狀況也跟你差不多，年紀也幾乎一樣，我覺得有一個觀念很受用就是是「人是立體的」，在疫情時代下每個人都曾經歷過戴上口罩前後的落差感，一開始可能真的會覺得與預期有落差，但是習慣之後，會發現除了外表，談吐、善心、才能這些都是好感的地方，甚至比起外表，這些點能夠讓我們越來越喜歡一個人，別讓口罩遮住我們的五官的同時，也遮住了我們的自信、個人特色，讓我們一起加油吧！（講是很會講，但也還在克服中；上面的例子就是我有一個很喜歡的人，在他脫下口罩後確實會和預期的有所不同，但是多看幾次之後，和他相處下來發現他吸引我的點不單單只是外表，因此越來越喜歡和他在一起的感覺）
其實你真的長得挺好看的(不過這不是重點)，完全不需要有容貌焦慮，也不需要為了別人改變自己，努力充實自己，找到自己契合的另一伴和朋友就足夠了，不必事事迎合別人。 對了，拜託，千萬別整型，你已經很棒了，別失去原本的自我 🥰😊
自信會讓人好看
沒事的，我臉上有嘴唇踪顎裂也是不好看，不過以後可以改變自信
好好練習自己的內心，練習不要在意別人的眼光
這幾年口罩戴下來，真的拿不掉了
我雖然沒有外貌焦慮，但社交焦慮還是蠻有的
戴著跟人對話也會增加不少安全感，吃東西時拿掉就有種全裸相見的感覺
跟你一樣😢
放過自己
＋1😂
@@Hinata-dancelife難
裸就裸啦
冠凱根本超帥，而且不管他有沒有脫口罩都是個很好的人！
❤️💚🧡🩷
❤️💛💚💙💜
對啊，但是我比較帥一點
@@ke3174三小😂
我也這麼覺得
身為女生，我覺得她配不上你
喜歡一個人，不求要100%喜歡你的每個細節
但對外貌批評真的有點過頭了
确实是有点丑 口罩带着像林俊杰或者日本那个溜冰的，脱了口罩变成李荣浩😄
@@cuixue-rs3mi 其实他带不带口罩也没什么分别呀，就普通样子的一个人， 他缺点是在眼睛， 而不是下半部
@@cuixue-rs3mi 沒必要 你有多好看 要露臉來比較?
啊就一些女生就是這樣啊，覺得不帥連認識都沒機會，就算原本不差的，只要長相走針衰敗，變不好看了，就很難很難從陌生到認識
@@cuixue-rs3mi 哩沙小
既視感好重…差點看到哭出來🥹
希望大家都能愛那個最真實的自己
我是高中生，現在也有滿嚴重的容貌焦慮。看完這部影片，感覺我的內心話都透過冠凱講出來了，覺得很有共鳴，眼淚無法控制地一直流。謝謝冠凱勇敢的分享，讓我覺得不孤單、被理解，並從你的言語、文字中得到許多力量和溫暖。希望每個人都能喜歡真實的自己，自信且愛人。
醜的有自信 利害勒
其實把口罩拿下來 旁邊的人也不會有什麼反應
@@11ziwon3 對啊 自以為自己很有存在感 其實是魯蛇
腦袋好真的比較美
@@SunCityDog自己意識過剰
因為在看戴口罩的人的時候我們人腦會用僅露出的眼部去想像對方可能的樣子而且還會美化，所以拿掉口罩時會跟自己想像的有落差，這是一種心理期待效應 啊我是真的為了不影響市容從疫情前就口罩戴好戴滿😅
我曾經是很少在戴口罩的人
但到了國二因為被嘲笑過長相，漸漸地戴上口罩
現在完全不敢在學校脫下口罩，同樣的嘲諷我不想再經歷一次
冠凱講出了很多我心中的壓力，真的非常有共鳴...
看標題前完全沒想到影片會讓我控制不住眼淚......
跟我一樣，被同學嘲笑之後我到現在都沒敢脫口罩，吃東西也是趕快吃一吃水趕快喝一喝就趕快戴上口罩了，真的很不敢露臉，除非吃午餐或是跑步我才會脫
嗯。係嘅
@@user-jb1bc3yl6v 對個肺唔好 😞😞
真的 之前被別人嘲笑過就沒再有人的地方脫過口罩
後來就搞出的口罩印（沒戴口罩的地方被曬黑）
然後當我又脫下口罩的時候又開始嘲笑口罩印
很想跟他說這是誰造成的！
嘲笑別人長相的人，他們通常也長的不怎麼樣，真正的帥哥美女都很客氣低調，不會隨便批評別人外表。
我只有被醜的人批評過外表，但從沒被帥哥美女批評過我長的如何。
勇敢的做自己，如果他們不能接受最差的你，也不配擁有最好的你🫰🏻加油❤
表示極大認同😊🩷
@@ptsyouthnews18歲最在乎的就外貌身高或者分數跟技能表現而已
或者社團與交友外向出眾
再好看的人都會有人批評，就因為他想他覺得。
所以別人怎麼看自己那是別人的課題 自己怎麼看待自己才是自己的課題
我想我覺得可以認識貓球
喵❤
”我不要你觉得，我要我觉得“，哈哈。
他遇過的事情我也都遇過，我從14歲就開始戴口罩到現在21歲。目前在外也是透過口罩下面的位置用吸管喝飲料、吃東西。我發現以前對我說過傷人的話和我脫口罩後做出負面反應的都是女生，男生根本不在意朋友的外表。希望世界的惡意少一點，不是讚美的話和行為就放在心裡，不用讓人知道你人品有多可悲
因為用看異性和同性的角度是不同的啊
確診的後遺症才是可悲的開始
這樣也太痛苦 試著拿下來過活 不用在意他人
@@mountain1331 每個容貌焦慮者應該都知道自己要停止比較、停止在意他人眼光，但這不是隨口說說就做得到的事，不然就不會為之所困了
@@Abyss.Arcadia 可以試著去爬山 沒人時拿下口罩 慢慢接受 習慣那種感覺
我小時候已經算長得算是長輩都會喜歡的樣子，但一樣在學校被同學言語霸凌說我爆牙、香腸嘴，甚至我親哥也會言語霸凌我屁股扁。🙃
但我還是好好的，也結婚快生子了。真的過好自己的生活就好，別人的讚美或批評我現在都慢慢往中性方向看待，因為再怎麼優秀好看，總是有人會覺得你哪裡應該要更盡善盡美，批評或讚美你的人很多內心想法都是如此，甚至有的只是為了自身利益。
越大就會越懂這個道理，所以針對容貌焦慮問題，讓自己自在快樂身體健康不要傷天害理就好。
這支影片真的是心有戚戚焉，感謝影片中的故事分享，讓我知道我不是孤單的。
我也是口罩美女，別人看到我脫口罩後總是失望的臉，態度也180度大轉變，讓我陷入容貌焦慮中，不敢拿下口罩。但是後來跟朋友相處後，我發現他們喜歡跟我相處不是因為我的容貌，而是我是他們的開心果，總會製造笑點逗他們笑，在他們需要幫助時也不吝嗇付出，我漸漸的不害怕拿下口罩，因為知道他們喜歡的是真實的我，沒有口罩遮蓋的我。
😔😔😔😔😔😔
冠凱身邊的朋友都很棒很好，那其實也表示他本身就是一個很棒很好的人，才會吸引到跟他一樣好的人。人性的光輝不需要透過外貌才能發光，也有很多外表好看的人實際上是披著羊皮的狼；外貌終究只是軀殼，褪去表皮的我們一點都不完美，也不需要完美，唯有你內在的良善才能真正為世界帶來好的影響，讓世界因你而變得更美。你是有力量的，你自然又真誠的樣子就是最漂亮的。
其實這位小弟對我來說很好看啊。只是當時他的內心真的鎖著了，無法打開。直到他的最好朋友鼓勵支持，他才願意也解鎖自己。恢復原來有快樂內心的自已。加油，小弟！你是最棒的👍👍👍❤️❤️❤️我來自馬來西亞觀眾。
交友軟體這樣的人更多
製造外貌篩選的毛病很高
其實他們愛這樣選乾脆找精子結婚就好了自己生
不要來找感情又罵渣男😂
女生要挑那我們也挑他們啊
建議你先去看眼科比較實在
@@chen8415
有什麼問題嗎 再怎麼說也沒有這麼醜 就普通阿
你很帥嗎？
我也是高中生! 我發現自己即使到現在都依然不敢在外頭脫口罩，我想原因是怕別人說我醜，也有可能是別人曾說我脫口罩不好看，我就一直認為自己很醜。但我看完這影片，我有慢慢被鼓勵到了!!
你所遇到的人，一定有人說你長得好看，有人說你長得不丑，但是一定會遇到有人說你長得丑，喜歡跟做朋友的不是喜歡你的外貌，而是你的品格，他們是否跟你相處的來，是否有共同愛好。
你肯定没有帅到可以当偶像明星，但也不至于丑到不可见人。就一普通人。
如果牙齿需要矫正，也可以去做，但也需戴口罩。
关键是你自己的心里。
但也不需口罩
勇敢点每个人都是独一无二的
努力戒口罩中😷
自從疫情結束後，對自己的容貌越來越不自信😢
Covid 还没结束吧
小時候大家偏愛大眼睛，我就會被親戚講眼睛小，甚至還會說要不要去割雙眼皮，我就一直覺得自己很醜，從小就很期望有招一日去動眼睛
之後覺得帶著口罩可以遮掉一半以上的臉，別人就不會覺得我眼睛小可以直接隱形，疫情過後也不敢脫口罩，即便去健身房我也是帶著口罩，雖然我吃飯是會脫掉但還是不太舒服，現在因為韓團盛起，大家審美開始接受並偏愛單眼皮眼睛稍微小一點的男生，我就覺得大家很虛偽，以後如果又不流行這樣的眼睛，那我們這種眼睛的人是不是又要被大家歸類為不好看的
就是因為不自信，做事情都瞻前顧後躡手躡腳，表現得很不大方，之後就會有娘炮這種言論來攻擊我
現在雖然身邊滿多人都會說長得好看，但我是小時候那種親戚「無意」的評論應該早就讓我早成陰影了哈哈，我也是很想念小時候身邊的人都還沒有很強烈所謂美醜跟性別刻板印象的觀念
很有同感
雖然自己知道自己長得不好看
不過被人生中兩個重要的女人賢外表就讓我心態差點崩潰
一位是我媽媽、一位是我的初戀女友
眼睛大不是好時，因為別人一直看眼睛會有壓力，別人老是看我，真的不好
我感覺現在比起過去是比較能接受多元樣貌的，只要乾淨和注意妝髮和穿衣打扮，就已經很帥/美，不要追潮流，潮流日新月異永遠都在變，只要選擇適合自己的去做提升。最不退潮流的應該是運動健身，不需要很bulky, 有點肌肉線條，看上去很健康就很加分囉
有夠可悲
其實一開始就不戴口罩，反而可以篩選出以貌取人的朋友。而且戴久了會往往讓人充滿好奇和美好的想像，尤其對這個人有好感就更會腦補，讓人期待。而往往事實不可能比得上他人的美夢，就會產生失落感，就算其實是不錯的也還是有差異，太主觀了。所以到不如不戴，讓緣分自然發展。
先懂得欣賞自己。共勉-🥹
真的終於找到同感的人了 我也有容貌焦慮 我自己也覺得我自己沒帶口罩很不好看 真的也有聽過我戴口罩和脫掉是不同的人 還說我可以去搶銀行這種話 很怕大家看到我真正的樣子對我的態度很有變化 到現在口罩就是日常生活必備
其實容貌焦慮很大的原因都是別人的批評造成的，帶給你焦慮的人真的很過分。你可能只是臉長的不符合某些人的審美，要不是他們你本不應該為容貌感到這麼焦慮，他們也沒資格批評別人的外表，重點是還傳到別人耳裡
冠凱很棒！要有自信！
真的～大家都要喜歡自己🧡🩵
2:27 那個朋友其實很差勁，本來就沒人應該被品頭論足，自己的外表是自己決定，不關其他人的事，現代社會什麼都比較，加深別人焦慮的人真的要遠離
我剛上大學也遇過兩個女生朋友，當面一一指出我哪裡不好看，感覺真的超級不舒服，後來漸漸發現她們人品差的地方，最後就沒聯絡了
真的超沒禮貌，
但相信她也常常這樣苛刻自己吧？一定也過的不是很開心
姊姊看過很多內心醜惡的哥布林，他們都不焦慮、不羞恥了，身為從外表到內在都很好的孩子，是一顆未經打磨的鑽石，不需要太過焦慮，韓團男星都是有一整個產業鏈在幫他們維護外在，但那樣維護真的會花掉很多人生時間跟樂趣。當個普通有自信的帥哥就很讚了👍你要把自評系統調整一下，你自己並非像自己想的一樣那麼不好。多參考一下客觀的意見吧！
而且在感情的對待上，先拿下口罩讓對方確認是不是她喜歡的類型再相處，而不是讓她來腦補你的長相後來又發現不是，幹嘛那麼浪費時間😂
沒辦法啊男生自信被當普信男
女生化個妝自以為長得好像還可以哈哈
韓團醜的普男都會被叫去整形
有的女生阿 對醜男是 很~不友善的喔
@@Tube-bh5ud 老實說有自信跟普信男據我的觀察，我想差異在於有沒有跟別人保持禮貌的社交距離
有些人就不想認識別人，拒絕對方後
看過普信男的對話，很多都是「我這麼帥，你不喜歡我就是你的損失」
你可以心理這麼想，但不要當面跟別人說，在跟別人沒有很熟的情況下，跟別人這麼說，別人只會覺得「你誰？」
@@user-hz5qr4gj6y 你說的沒錯
即使對方是醜又蠢胖的類型
或者很普通很普通只有笑容還行
也不見得就會改變成喜歡那個看似還行的男生，每個人價值審美觀念不同
女人也是一個大群體
不會呀！很ok的，冠凱不要想太多，加油，人與人之間不用去在意外表，而重要的是心👍👍
節目做得真好！
也跟大家分享，我後來還是去戴牙套了！（就像影片裡看到那樣）
不過那時候已經好好的和不健康的感情說再見，只是這次是想給自己一點改變的機會。
我覺得用健康的心態和方式去讓自己變得更好或許不是壞事～但我都會提醒自己無論我的樣貌如何，真正的我一直都沒變。
（然後皮膚是那陣子作息有點不好哈，我會好好努力維持！）
加油喔
青春期都會很在意容貌，等過幾年經過社會的洗禮後相信你會有不一樣的體悟。
戴牙套也是為了"健康"的心態~(可幫助牙齒咬合，咀嚼食物...)，所以很支持你做此決定喔!
影片真的讓我感覺「甘 這我」
我國中時就非常在意別人對自己的看法。我最常被稱讚「你好謙虛」「你真乖」，我在微笑回應的同時也覺得這些稱讚很表面且很有壓力，好像沒有了謙卑和溫馴我什麼都不是，加上國中一些不好的經歷導致我開始學我姐每天戴口罩，有如面具般遮住大半臉部的口罩讓我有種莫名的自信和自由的錯覺，好似大家都是因為我本人親近我，而不是主流的審美觀。班裡也有一個好友也跟我一樣戴口罩到畢業，且戴口罩也有新困擾，比如運動喘、口水弄髒、師長不解的眼光一直要我脫下等等。
不過疫情爆發後，我看著國中同學紛紛戴上我熟悉不過的口罩，而我從一直戴口罩的怪咖變成「防疫模範生」，我突然慶幸疫情的到來讓我不再是戴口罩的少數（很缺德我知道）我可以裝做是「迫不得已」而戴，而不是我那扭曲的容貌焦慮和異常地低的自卑感作祟。
辛苦嘍🫶希望你能多多看到自己的優點 你其實很棒的 也很好看
其實容貌焦慮還好，比較嚴重的是在疫情期間出生的嬰兒，出生時就開始要戴著口罩
現在已經解封脫罩，但是對這些現在長大到3-4歲的小孩而言，口罩反而被他們當成是衣服的一部分，不戴口罩反而還會哭鬧...別問我怎麼知道，因為我們家族有兩個小小孩都是這個情況...在大家族聚餐時，明明已經四歲了，但要吃東西脫下口罩卻會開始哭
弟弟加油 自我認同這條路很長 我大概30幾歲後 才靠正確的價值觀和心理學 真正的強壯了自己 希望現在的年輕人也能不被外表所制約
😔😔😔😔
帥哥的煩惱好難理解
女生覺得不帥不喜歡，不想認識就是主因
@@user-yonimasra 小心被出征說 你們男生不也一樣
看完覺得朋友們都好棒！
都很溫柔的接住主角～
（好感動嗚嗚）🥹
真的!!! 都是一群很善良很棒的孩子
現在是國中生，以前國小五六年級的時候疫情很嚴重，那時候也沒有認為自己長得不好看，但是有一次偶然聽到好多人說我是香腸嘴、暴牙，因為我自己的門牙有點外翻，導致嘴凸什麼的，剛好自己也是厚嘴唇，所以不管是國小學校還是補習班，幾乎每個人的這樣說，我的門牙也沒有到暴牙的程度，只是外翻加上偏大而已，自身牙齒顏色也是黃色，經常被人說牙齒很黃什麼的⋯⋯以前喜歡在吃飯的時候跟朋友近距離聊天，也不會在意自己的容貌，所以很長聊到一半就被那幾個朋友說香腸嘴啊…暴牙…牙黃什麼的….反而上半臉都沒什麼被說，我就開始在意自己的下半張臉，從那之後不管在哪裡，露臉的時候嘴巴都會刻意往後縮，以前很喜歡跟別人面對面聊天吃飯，現在只要脫口罩的時候，只要一跟人面對面，就會戴上口罩或遮嘴巴
雖然有些傷害不能很快消失，但是我開始覺得自己的厚嘴唇很高級、唇形其實也很好看，但是嘴凸真的不可避免，但是已經開始要矯正了，期待以後越來越好
雖然目前的嘴凸不能改變，但是我可以在一些地方做出一些改變，我的眼睛是腫眼泡，國中後開始練習貼雙眼皮，眼睛變得很有神，也嘗試修容 讓自己能慢慢變自信，從剛開學到現在第二學期已經減6公斤左右，一切都往好處發展，也開始欣賞自己那獨一的嘴唇，變美不一定要把自己的缺點全部遮光光，也可以讓你的優點變成你最棒的特色，我的眼睛很好看，越來越喜歡自己了！希望大家能接受自己～～一起做出好的改變 欣賞自己！
你知道鄧佳華嗎?
@@user-vm5lk2rz9l 知道 怎麼了嗎
沒辦法，我還是沒辦法接受你，你給我滾
冠凱，你真很勇敢和有智慧的暖男孩。你真得很棒！
我覺得冠凱很棒啊❤
我沒遇過容貌焦慮的朋友，身邊沒有，但我知道相信自己做自己更好😊
為你鼓掌👏自信是需要時間一天一點的累積。
自信會讓一個人的外觀，談吐舉止變好。
願你早日脫離現在這個情況😊
有時候其實情況真的沒自己想的那麼糟，我也是在漫長的青春裡才體會到這點，而且你的眼睛很好看！大膽放心的呈現自己吧～～
加油你最棒啦！好好的成長🎉🎉希望大家多充實自己的內在，外表只是一時，內在才是最重要的😊
沒有呦~在戶外戴口罩不是因為容貌焦慮，而是真的保護自己不會被病毒感染，不要以為疫情沒了，就不戴口罩，空氣不是都很好，尤其在有車子的地方更要戴口罩
是的，尤其是家裡有小孩和老人家的，一傳染什麼不得了
還以為是臉上有很難看的胎記 或是長相比較奇特 所以不敢脫下口罩
結果就是個一般的普通人啊XD 自卑沒關係 讓自卑變成改變的動力 用心打扮 運動 加上自信就能變成帥哥了
不然冠凱的條件其實還不錯 如果有人覺得你不好看 也是因為他們拿對待偶像明星的標準來看你 如果以對待普通人的標準來看 其實基本條件很好了
只是跟你朋友說的一樣 偶包太重了 又完美主義
不過很高興現在的你變得比以前更有自信了! 不需要不自信到只敢帶著口罩生活
不過我也是出門都會戴口罩的人 雖然我沒有你那麼嚴重的容貌焦慮 但我懂戴口罩的安全感
太焦慮了 想想疫情前大家都無罩
大部份的人也不會因為臉去交友
（第一印象會看臉沒錯 但日後實際相處的個性比較重要）
只要是有趣有話題的人自然而然會吸引到朋友
如果覺得外貌不夠好 可以透過穿搭提升整體氛圍
期待冠凱有一天會懂得愛自己，不用依賴他人的眼光。 :) 無論大家外貌如何，多與能欣賞、接納你內心的人在一起才會是幸福的。
我覺得每個人對帥的定義都不一樣，與其戴口罩讓大家對我一知半解，不如大方展露讓人喜歡最真實的我。反正不管長怎樣、個性如何，一定會有人喜歡有人討厭，只是有沒有搬上檯面明說而已，祝冠凱天天開心 健康成長（來自大四老人的祝福
我年紀30y，在我高中時期也是因為對自己沒自信(高中臉上長滿了爛痘，不誇張全臉側邊的部分)，也是戴著口罩不敢見人，當時一直覺得為甚麼我長成這樣，一直責怪父母，等我高三畢業統測分發後，我選了不是我高中相關科系的系所(獨招)，學會了調養身體的問題所在，到大學畢業，我的皮膚變得如此的好(不誇張，自信滿滿)，在這個時代，因為韓國的盛行(我的年代是少女時代，就已經很注重外表了，更何況是現在年輕人)，現在年輕人都以外表、穿著及手機等級做為比較行為(個人經歷)，說真的每個人都會有容貌焦慮的時候(因為每個人都會做比較，如長一顆痘痘，就很啊雜一整天了)，不要為人而活，是為自己而活，所以加油囉~💪💪
我的皮肤也是不好。跟你同年代
@@choonhow503 辛苦了~現在的膚質也是嘛?
真的受同感受呀，我也是18歲也跟你想法也很像 尤其是重視他人想法、評價那裏。我也是有一點容貌焦慮啦，但沒冠凱這麼嚴重啦，至少運動真的不行或班上吃東西還是脫，但到現在2024年都快年中我還是在戴口罩🙂↕️⋯⋯最後很感謝演算法推這部影片給我
謝謝!!很棒的一集
不管怎樣，你還是很棒，保持善良，做自己、關心他人，外貌只是一個因素，隨著不同人的審美都會有不同的結果，所以那並不代表什麼，成為一個有魅力的人，你將會所向無敵!祝好，望好，你的人生還很長，還有很多開心的事在等著你去體驗
自己也是在謙虛的教育下成長
到現在還是很難落落大方
有人誇獎就會不好意思 很難坦然接受
冠凱真的要在給自己多一點信心
看臉時代不是開玩笑...看到留言都很鼓勵男生是不錯..但回歸現實層面..實在很殘忍QQ 不論個性多好相處都是一樣...一看到臉，就是ㄜ..skip，讓我開始有容貌焦慮，大家都會講"真正喜歡你的人，會接受你的一切。" 但如果，根本沒什麼女生會喜歡呢...？這句話就沒有成立條件。身高有還有救，身高只有166的我，持續努力改變外在條件，但依然很難彌補身高的不足嗚嗚嗚
你很好看呀 🥺
你是很棒的孩子～
要記得，真正喜歡你得人，會喜歡你的全部！
要遠離這種過分摧毀自己自信的人 明明就很帥！又有能力 ！
冠凱，好棒的影片。喜歡你找回自信的樣子。我高二的女兒也跟你之前同症狀。希望她也能拋棄口罩更自信。
節目做得真好
我青春期的女兒因為被同學笑過，所以也有容貌焦慮，所以我現在跟她一起出門會說別戴口罩了
長期戴口罩導致周圍人期待值拉太高了，不符合預期那個落差感會被放大
建議來到新環境時，就不要戴口罩
除了讓大家從一開始就認識你之外
你也能從一開始就「認識」大家
好有意義的影片!
很真實 不過在那個情況我沒辦法跟女生交往，基本察覺到就會開始慢慢地疏遠，因為我也會認為她喜歡的不是我，不想過於深入然後自己受傷
完全理解你的焦慮、擔心、不自信的部分，我相信那些都是真實的心情，
相對的相信你也收到來自許多人的鼓勵、支持與真心的認同，那些也是真實的。
不拐彎抹角，如果要說什麼你顏值很頂這種話當然也不是....😌
但同樣不拐彎抹角....今天就論外表這張皮，冠凱真的長的也不差!!
而且外在部分是可以藉很多方式為自己加分的!!
我想信這麼努力的你，稍微花一點心力，加分上去
一定會變的更棒吧!!😁
你长得很好看，而且很耐看，记得对自己要有自信哦！
身為90後，在我國高中時沒有疫情，不過容貌焦慮的傾向反映在同學們不穿短褲、夏天也要穿外套、瀏海必須蓋到眉毛、也有人沒事戴口罩。青春期的時候對於別人怎麼看自己，內心的想法很複雜。聽到這段訪談，我覺得冠凱和他的同學都很有自覺，也很會思考，只要跨過這一個關卡一定會在未來面對別的焦慮時懂得怎麼應付。
青春期的容貌焦慮在大學後不怎麼影響我了，取而代之的是初代社交平台使用者的社交焦慮開始出現，以前在網上發文想寫什麼就寫什麼，到一兩年前連回覆訊息都開始考慮「我這樣寫他會不會覺得很嗆？」、「是不是寫清楚一點比較不會有誤會？」、「他回這麼短是不是不高興？」，感到極度倦怠。後來我決定做自己能做、開心做的就好，如果想發的照片怕別人覺得炫耀或別人可能覺得無聊，就索性不發，改私訊給一兩個好朋友，減低了焦慮感但繼續享受社交的快樂。社交平台上朋友越多，有一種讓自己每天好像活在幾百支監視器下的感覺，適度的減化，真的會更輕鬆。
可見現在很多人不在乎充實內在 只做表面功夫 唉
YT其實蠻可怕的似乎推薦到正確的東西
三天前就有想到容貌焦慮的問題
還有交友軟體別亂玩😂
外貌協會超級多
我不認識你，但我覺得你蠻好看的阿!!
而且感覺跟你一起做事會變成好朋友XD
看了這個影片好有感觸，疫情之前沒戴口罩跟別人講話也不會覺得怎樣（甚至小時候因為戴口罩悶悶的超討厭戴），但自從疫情開始戴，就完全戒不掉了，會開始擔心自己好不好看，別人怎麼看我，吃東西或喝飲料時都從下面塞，脫掉口罩時會一直下意識遮掩，感到赤裸，跟別人講話也很不自信，要真的不去在意別人眼光其實是一件很勇敢很難的事，我自己也在努力，希望大家都能自信愛自己❤️
話說7:33 的時候真的超溫暖的🥹，真的是天使，直接流淚
當有這些想法的時候 自信真的很重要 已經不止是戴口罩這件事情了 希望大家都能更有自信 還有更多勇氣 去面對生活中的更多事情
到一個新場所認識新的人 千萬不要讓別人的第一印象是戴口罩的樣子 對方會期望過高 等到你脫下來對方大多數是失望 我覺得讓對方對你的面容的印象保持統一比較好
冠凱你真的很棒！
不要太care別人對你評價。做自己。生活自在，對方怎麼想不是我能控制的。
我也覺得冠凱很帥
我們都要一起有自信一點😍
我突然發現我好成熟，不知為何我像大人一樣，渴望不別人討厭，想給別人好的印象，不知從哪刻，我開始變得焦慮了，是因為同學的排擠，還有那些不好的眼光，讓我沒了信心，我開始不敢接受那最真實的自己了，在我小三時，我幾乎都戴著口罩，不敢拿下，有天，我終於勇敢的拿下那偽裝自己的物品，但…我卻被最好的同學排擠，到了現在（小四），我仍舊走不出來
其實世界很大，不用為了他們走不出來，人生很短的
不要為了這些事難過，讓你難過的事會越來越多，小三小四是還算單純的時期，不用在意別人怎麼想，你自己喜歡什麼樣子就用什麼樣子去過，如果你現在在意，以後會更不開心，如果你現在學會不去在意，以後就不用受到那麼多傷害，也還有很多機會讓你慢慢學習與接受跟這個世界對你的眼光相處
思維好成熟，從談吐就可以感覺到是個很棒、有內涵又很暖的人！
冠凱最棒!
噗，這高中生跟我一樣耶
雖然我才國一，但是我小學的時候真的就是容貌焦慮
超怕別人看到我的樣子然後貶低我
但是看到身邊的人一個個都脫下口罩坦誠相見
我也大膽一次，結果他們都沒有說什麼「妳好醜喔」之類的話
反倒是說「淦，妳顏值會不會太高，妳爸媽是有多漂亮啊」、「聽說妳有弟弟，妳弟是不是也長得很好看？」
說實話，看到是這個結果，真的很開心🙂
當然要假裝一下
@@troutfishing7775 假裝什麼
@@ymes607 沒事
@@ymes607 有自信很好
你這聽起來有點像中國幹片的劇情
我對自己的臉反而非常有自信 因為我是常常被說長得很帥的那種
（甚至走在路上被要過幾次ig
但我的焦慮在腿 覺得自己腿型不好看 一年四季哪怕熱得要死我都只穿長褲出門
有時候我也很想穿短褲 但穿上去走到門口又放棄了 回房間換成長褲
最嚴重的時候我會因為長褲還沒洗直接放棄出門
容貌焦慮不一定是臉
這世界上沒有人是完美的，能認識自己的缺點及優點，在喜歡你內心和價值觀的人眼裡，你是最好看的❤
很好奇你長如何 有ig嗎😂
冠凱很可愛啊，想太多了，我覺得冠凱不要一直去討好別人，嘗試真實面對自己的情緒，好好為自己活著，多愛自己很多一些好嗎❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
我覺得很棒❤❤
辛苦了
除非你像鄧佳樺那樣，那你焦慮我就沒話說...
不過我覺得 美醜每個人都會有自己欣賞的對象
雖然可能不一定是大眾認為的好看
但至少要做自己心中最好看的樣子!
會擔心跟焦慮是一定會有的拉
畢竟我們都活在關係當中~
會在意他人的看法也很正常
超可愛欸
只能說辛苦了，我也有很嚴重的容貌焦慮，比如出門時喜歡低頭走路，不太想讓大家看到臉，因為顴骨跟下顎角很寬，之前也喜歡戴口罩，現在就是願意慢慢接納
其實很帥!加油!不要在意別人的言語，做自己就好!!
但說了做自己，就是不知道怎麼做
現在別人喜歡你的長相都是幻想中的你！脫口罩一定落差極大。除非本身就是帥
很棒的影片
勇敢做自己，喜歡的就喜歡，不喜歡的也無法勉強，自己開心快樂比較重要😌
其實還好啊!!!妳信不信，依你的臉形，20歲之後就會不一樣!目前就是妳膚質問題比較嚴重，注意飲食跟膚況就好!
我覺得妳多半是妳自己心理問題，太常比較韓團或帥哥才有失落感!妳的影片那兩同學跟妳沒差不多啊!!我也不會講好聽的話!你最大的問題是"自信"非長相
他其實比很多男生都還帥
其實很多隱藏帥哥都很自卑😅不知道為啥，我老公也超帥，會被路人女生討論的那種😳結果他自己本人自卑到不喜歡拍照...
推一個 在地人
看到好多老地方🤩
擺脫容貌焦慮 多點溫暖
這個社會會更好🤜
學歷不錯
我还以为摘下口罩🈶多丑咧，明明就还好啊，希望大家都不要太在意容貌，而是在意更重要的事情！
一堆人走在大馬路上戴口罩，我很佩服你們喔，不會覺得很悶很難過嗎？
還有戴口罩拍照？
我個人想法啦 戴口罩超瞎 在戶外
是很悶啊可是沒辦法，我過敏很嚴重，戴得住都會盡量戴著，不過我倒是從來都沒想過戶外戴口罩在別人眼中看來竟然是超瞎😅😅😅
同過敏 在疫情前就常戴口罩
心裡覺得超瞎沒關系
不要對著別人講就好
世界上有很多不同的病症、狀況
會有這種言論你自己也蠻瞎的吧 戴口罩就是錯？等到你真的長的很好看的時候再來批評
☕
感覺冠凱的兩個朋友都很好相處
有這種正能量的朋友好棒喔(/ω＼)
你本身很帅诶！我完全可以想象到如果你特别自信加上你本身很优秀的特质让你更帅啦😍
你想太多了 才沒有人在乎你的美醜
廢片 浪費網路資源
高中好青春啊⋯⋯
疫情過了,沒想到會讓年輕人新的焦慮
身為大叔的我想對帥弟弟說
第一：你長得是帥的,各項的氣質與善良讓你有溫暖的氣場
第二：其實出了社會會發現沒那麼多人會注意你
第三：會讀書的附中又長得帥,還讓人活嗎？
學弟加油！！！💪💪💪👌👌👌✊✊✊
好可愛喔