Preparazione atletica negli sport da combattimento

Come impostare la programmazione in una preparazione atletica negli sport da combattimento.
Essendo discipline miste vi sono varie strade, a mio parere la coniugata in sequenza è la migliore in modo che possiamo allenare sempre tutto ma diamo focus diversi a seconda dei mesocicli.
Per più info date un occhiata alla mia serie su preparazione atletica per la muay thia
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