C'est bien de partager toutes ces idées ! Globalement, je procède de la même façon pour m'alimenter depuis maintenant plus 6 mois. J'ai perdu 23 kg,.... J'étais à 97 kg.... J'ai maintenant un poids qui s'équilibre, tout comme la santé ! Je n'ai plus de problèmes de digestion, ni de problèmes aux articulations. J'ai retrouvé la vitalité et quasiment la souplesse de mes 20 ans (j'en ai 43), et je ne parle pas du sommeil.... J'aimerai partager quelques idées aussi si j'en ai le temps.... J'ajouterai simplement qu'il suffit de manger des bonnes choses et de bannir tout ce qui est néfaste. Pour ma part, j'ai supprimé, sauf exception (ex : lors d'une invitation) les produits laitiers (pas si bon qu'on veut nous le faire croire), les alcools, le pain, les plats préparés, les jus de fruits. J'utilise aussi les baies de Goji, le curcuma, la cannelle (attention aux excés), les graines de lin (moulus) et plein d'autres choses.... Et les légumes, ouiiii, à volonté, cuits à la vapeur de préférence, et sans ajout de sel ou mauvaises graisses. La santé est dans l'assiette !.....
Oui il faut moudre les graines de lin car sans cela ils transitent par les intestins sans que le corps ait accès à leur intérieur et propriétés bienfaisantes, oméga 3 protéines etc. car elles forment une couche muqueuse qui les isole mais accélérés le transit. Moulues fraîchement car si on les ache te moulues on ne sait pas s’ils sont rances et donc nocives car cela dépend combien de temps elle stagnent déjà dans le magasin bio ou on l’ a acheté
Merci pour cette repas très intéressante j'❤ même si je suis au point, la viande il y a trop pour moi, j'allais coupé en deux, mais toi tu es différents je te comprend, chaque personne est unique, mais en tout cas merci cette bonne recette mélangé avec des patates douces, mais les patate violet est très bon pour la santé aussi 👍👍👍👍👏👏👏👋
Prisca Assa remplacer le sel par du bouillon de poulet (qui en + sont riches en additifs et autres saloperies) c'est comme remplacer des frites par un gâteau au chocolat ;) y a encore + de sel dans les bouillons de poulet, en + c'est hyper gras, vraiment pas sain du tout ! Pour remplacer le sel, cuisinerapide nous montre déjà une astuce : le filet de jus de citron donne un goût salé et agrémente un plat. Sinon il y a le céleri déshydraté et mixé, (à faire maison cest mieux), ou alors mettre du céleri frais, on peut mettre des épices à volonté, des algues.... ;)
Bonjour à tout le mondè Je viens de m'abonner pour essayer de perdre du poids et ce qui m'intéresse c'est d'avoir des menus diététiques avec calories par repas chaque jour. Merci
bonjour, ce petit plat me paraît très très bon, quel épice mettez vous à 1.21, vous ne l'avez pas citée. Merci, j'ai bien noté le basilic à 3.21. Ca y est, j'ai tout dans mon frigo (sauf le poulet) je vais pouvoir essayer ce premier petit plat (pour 2 repas). Merci bcp, c'est vraiment la bonne période pour s'y mettre.
Merci pour cette recette la patate douce vous la mettrez déjà cuite cad que vous l'avez cuite préalablement mais comment svp et combien de temps on peut la gardé merci
Coucou! Tu as oublié de nous préciser si c’était à feu doux ou feu moyen... j’aimerais réaliser ça ce soir du coup 😍 et tu n’as pas mis d’huile d’olive dans la poêle pour faire cuire ta viande ?
Bonsoir si j'ai pas de poivre est ce que je peux ajouté du sel?ou laisser comme ça? Pour le curcuma si j'ai pas sa je peux le rempalcer par le moringa?
Tu devrais faire des recettes comme ça avec beaucoup de légumes et sans gluten c’est l’avenir les gens en ont marre de manger de la bouffe à base de farine c’est indigeste la farine et la levure plus de légumes d’épices et de naturel 👍
Autant j'avais des remarques sur le petit déjeuner, autant ici il n'y a rien à dire, c'est sain, équilibré et diététique tout en étant très bon! Vous ne consommez jamais de céréales complètes et/ou des légumineuses avec ce repas de midi? (vu que vous parlez de lentilles au début de la vidéo...)
Coucou, Jolie recette. Merci du partage. Un concentré de vitamines ! Par contre, il faut moudre les graines de lin. Sinon, tu ne bénéficies pas de ces composants, notamment des anti-oxydants.
Bonjour. Très belle recette pour une bonne santé mais si je peux me le permettre les graines de lin doivent être concassées avant de les consommer pour bénéficier de tout les bienfaits.
En ce moment je suis entrain de tester une astuce pour brûler de la graisse. je ne prend aucune source de sucre durant la journée , je mange des œufs ,du poulet ,du poisson , du fromage et beaucoup de légumes vert des légumineuse et surtout pas de féculent, Le soir je prend 1 ou 2 fruits et je boit pas mal d'eau a 16 heures je prend des fruits sec non sucré ,amande , cacahuète 1 poignée. tu n'est pas obliger de le faire tout le temps , l'avantage c'est ton corps va tourner au gras et tu vas complètement te déshabituer du sucre ,je teste ça depuis une semaine j'ai perdu 2 kilos et pour mes recettes je ne fait que déguster. Les 2 premiers jour il faut que le corps s'y habitue (pour ne pas être tenté je te conseille de te débarrassez de toutes les sources de mauvais sucre que tu as dans tes placards bon courage et tiens moi au courant :)
Bonjour, peut-on remplacer le sel avec une pincée de bouillon de poulet ou autre? Il vaut peut-être mieux s'en passer? Pourquoi? P.S. : Toute la famille est accro à votre chaîne! On regrettai parfois qu'il n'y ait des recettes minceur accessibles à toutes les bourses...ce à quoi vous avez remédié Merci et félicitation pour la perte de poids!
Juste un conseil faut jamais enlevé le sel de ta diet parce que c'est lui qui aide a la construction de tes fibres musculaire faut bien le garder dans la diet mais avec des petites portion par contre faut enlevé le sucre totalement !
A chaque fois que je regarde tes recettes je trouve tes présentation aussi belle que délicieuse bravo à toi et merci beaucoup
جربتها وطلعات روووعة شكرا بزاف على الوصفات ديال رجيم صراحة قلالين فاليوتوب خاصة مرضى السكري
C'est bien de partager toutes ces idées ! Globalement, je procède de la même façon pour m'alimenter depuis maintenant plus 6 mois. J'ai perdu 23 kg,.... J'étais à 97 kg.... J'ai maintenant un poids qui s'équilibre, tout comme la santé ! Je n'ai plus de problèmes de digestion, ni de problèmes aux articulations. J'ai retrouvé la vitalité et quasiment la souplesse de mes 20 ans (j'en ai 43), et je ne parle pas du sommeil.... J'aimerai partager quelques idées aussi si j'en ai le temps.... J'ajouterai simplement qu'il suffit de manger des bonnes choses et de bannir tout ce qui est néfaste. Pour ma part, j'ai supprimé, sauf exception (ex : lors d'une invitation) les produits laitiers (pas si bon qu'on veut nous le faire croire), les alcools, le pain, les plats préparés, les jus de fruits. J'utilise aussi les baies de Goji, le curcuma, la cannelle (attention aux excés), les graines de lin (moulus) et plein d'autres choses.... Et les légumes, ouiiii, à volonté, cuits à la vapeur de préférence, et sans ajout de sel ou mauvaises graisses. La santé est dans l'assiette !.....
chtima nuVidéos
Continu à pas t'alimenter de produits laitier, on verra dans 10 ans si t'es os tiendrons le coup :) Cordialement
chtimanuVidéos !
Oui il faut moudre les graines de lin car sans cela ils transitent par les intestins sans que le corps ait accès à leur intérieur et propriétés bienfaisantes, oméga 3 protéines etc. car elles forment une couche muqueuse qui les isole mais accélérés le transit. Moulues fraîchement car si on les ache te moulues on ne sait pas s’ils sont rances et donc nocives car cela dépend combien de temps elle stagnent déjà dans le magasin bio ou on l’ a acheté
J'aimerais bien avoir quelques conseils
Ça à l'air très bon ça donne vraiment envie 😋😋😋😍💚💙 merci pour le partage ☺️
Merci pour le partage c'est une belle recette que je vais faire
Merci pour cette repas très intéressante j'❤ même si je suis au point, la viande il y a trop pour moi, j'allais coupé en deux, mais toi tu es différents je te comprend, chaque personne est unique, mais en tout cas merci cette bonne recette mélangé avec des patates douces, mais les patate violet est très bon pour la santé aussi 👍👍👍👍👏👏👏👋
Super, délicieux , rien que de voir la réalisation de la recette. Merci. 👍🏻👍🏻👍🏻👌
super bon je vous félicite car moi aussi je suis en régime bonne idée merci
Le sel favorise la rétention d'eau:)
cuisinerapide moi je peux me faire cette recette un midi même si je suis pas au régime
Merci pour ce repas
Merci vos recettes me plaisent bien , je dois mettre en pratique vos recettes.👍
J'ai essayé et c super bon, rapide à préparer, on a le sentiment d'être rassasié sans avoir le ventre plein, merci beaucoup
Très belle recette pour une personne âgée ,je vais la faire bientôt ,merci
L'idée est très originale
Stp peux tu nous rajouté d'autres recettes de ce genre ?.
Merci
Salem Peut-on employer de l’eau plate avec cannelle citron ou obligé eau gazeuse merci
Prisca Assa remplacer le sel par du bouillon de poulet (qui en + sont riches en additifs et autres saloperies) c'est comme remplacer des frites par un gâteau au chocolat ;) y a encore + de sel dans les bouillons de poulet, en + c'est hyper gras, vraiment pas sain du tout ! Pour remplacer le sel, cuisinerapide nous montre déjà une astuce : le filet de jus de citron donne un goût salé et agrémente un plat. Sinon il y a le céleri déshydraté et mixé, (à faire maison cest mieux), ou alors mettre du céleri frais, on peut mettre des épices à volonté, des algues.... ;)
Bonjour à tout le mondè
Je viens de m'abonner pour essayer de perdre du poids et ce qui m'intéresse c'est d'avoir des menus diététiques avec calories par repas chaque jour. Merci
Super recette, je suis au régime et je vais aussi me mettre à ta boisson magique, cannelle, citron eau gazeuse 😉
Ça, donne envie😋 merci c est facile à faire.
Les graine de lin si possible les passer au moulin .plus efficace
TES REPAS OU DESSESRES SONT TOUJOURS AUSSI BON QUE BEAU A VOIR .JAI FAIT PLUSIEURS DE TES REPAS .ILS SONT BON
Peut-on changer l'oignon par des échalotes ??
Demain soir je teste car comme tu dit Miam Miam sa a l'air vraiment super bon
Mmmmmm recette très très intéressante !!! 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😋😋😋😊😉
bonjour, ce petit plat me paraît très très bon, quel épice mettez vous à 1.21, vous ne l'avez pas citée. Merci, j'ai bien noté le basilic à 3.21. Ca y est, j'ai tout dans mon frigo (sauf le poulet) je vais pouvoir essayer ce premier petit plat (pour 2 repas). Merci bcp, c'est vraiment la bonne période pour s'y mettre.
SOFY GENEVIEVE Je ne veux pas dire de bêtises mais je pense que ce sont des herbes de provence :)
SOFY GENEVIEVE C'est du thym:)
cuisinerapide Ah d'accord merci ^^
Ca a l'air super bon !! En plus c'est très équilibré, j'adhère complètement ! :)
20/20!!! Merci!!!
BIENTOT 200MILLE ABOONNEZ BRAVO
salut, Est ce qu'on peut également cuire les légumes dans une poele anti adhésive sans matières grasses
Le chapeau à disparu, mais le "humm miam miam ..." est toujours là !!! LOL
Waouh bon appétit visuel et merci pour le partage 🌷 et le conseil j'aime beaucoup tes recettes 🍀🍀
Bonjour, j avais juste une question, peut-on manger que ça pendant 2 mois?
Merci pour cette recette la patate douce vous la mettrez déjà cuite cad que vous l'avez cuite préalablement mais comment svp et combien de temps on peut la gardé merci
3 jours
Comment vous l'avez cuite svp car on dirait que vous l'avez pas éplucher merci
Ce plat équilibré a l’air très très bon ! Je test sa demain midi, merci 👍
Très interessant merci de vos informations ;) vous faite cuire au four seulement la patate douce ?
j'aime ta cuisine je voudrais savoir si vous préparez des plats pour diabétique
Coucou! Tu as oublié de nous préciser si c’était à feu doux ou feu moyen... j’aimerais réaliser ça ce soir du coup 😍 et tu n’as pas mis d’huile d’olive dans la poêle pour faire cuire ta viande ?
A 5.38 j explique qu'il faut une poêle anti adhésif pour éviter de rajouter de la matière grasse :)
Feu moyen en surveillant :)
Si tu veux mettre de l'huile sans en abuser. Mets 2/3 gouttes et frotte la poêle avec un sopalin.
Magnifique
Merçi pour ce plan régime, peut on prendre un fruit aprés ce repas ? A bientôt pour la suite de ce programme !!
Bonjour c'est quoi comme régime svp sa m'intéresse j'en est marre de la soupe au choux !
le k
jh
nanou manelou j aime vos recette vous etes un champion merci beaucoup grace a vous que j ai appris a faire des gateaux merci
Merci pour ces recettes
Bonsoir si j'ai pas de poivre est ce que je peux ajouté du sel?ou laisser comme ça? Pour le curcuma si j'ai pas sa je peux le rempalcer par le moringa?
oui fait a ta sauce ;)
Tu devrais faire des recettes comme ça avec beaucoup de légumes et sans gluten c’est l’avenir les gens en ont marre de manger de la bouffe à base de farine c’est indigeste la farine et la levure plus de légumes d’épices et de naturel 👍
on ne vend pas des épices mexicain en Belgique on peu les remplacer pars quoi ? merci bien
bonjour et merci pour tes vidéos, elles sont supers:) Es-ce qu'on peut remplacer la patate douce par le pomme de terre?
NON CAR C'EST TROP RICHE EN GLUCIDE
d'accord merci
merci bcp pour ce plat je lutulise dans mon regime il est delicieux et il est efficace pour 1 regime
Super vidéo comme d'habitude 💋 💖
Je sens que je vais aimé ce plat merci
Autant j'avais des remarques sur le petit déjeuner, autant ici il n'y a rien à dire, c'est sain, équilibré et diététique tout en étant très bon! Vous ne consommez jamais de céréales complètes et/ou des légumineuses avec ce repas de midi? (vu que vous parlez de lentilles au début de la vidéo...)
Tu es trop fort bravo
bonjour;
si on n'a pas la patate douce par quoi on pourra la remplacer ? merci d'avance
Par des navets:)
merci
:)
Pour les diabétiques , ont enlèvent la pomme de terre , c'est mieux non ? quel serais le légume idéal pour la remplacé ?merci !
Du navet
Super , merci !
L petit pois ?
tu nous donne faim la
Bonjour
Merci pour tes astuces. En dessert tu prends quoi
Coucou,
Jolie recette. Merci du partage. Un concentré de vitamines !
Par contre, il faut moudre les graines de lin. Sinon, tu ne bénéficies pas de ces composants, notamment des anti-oxydants.
LLoulou LL Elles ont éclatée dans la poele:)
cuisinerapide Ah très bien alors. Bonne continuation vers l'alimentation saine ; -)
LLoulou LL Si cela vous inquiète, vous pouvez toujours les acheter sous forme de "graines de lin brisées".
jeanlou07 Perso, je les mouds dans une moulin à café. Le résultat est parfait, et la moulure toujours fraiche du coup.
LLoulou LL
La
Super bon et très équilibré ont salive humm
Miam régime gourmand 😉💕
Merci, je vais certainement l'essayer.
Merci beaucoup, s'il vous plaît si vous en avez d'autres n'hésitez pas.
Bonne journée.
je peux remplacer les courgettes par quoi ?
Très bonne cuisine :-) ......Je m abonne. Merci bcp
:)
Bonjour.
Très belle recette pour une bonne santé mais si je peux me le permettre les graines de lin doivent être concassées avant de les consommer pour bénéficier de tout les bienfaits.
Bonjour je souhaite avoir plus de recettes a la poêle merci merci
Graines de l'intérieur, poivrons je ne peux pas... intestins fragiles...est-ce indispensable ?
Wow. Super
Elle est très bonne je l ai essayé aujourd hui
S’il vous plaît plaît repon moi est-ce que je peux faire ma recette avec du pomme de terre s’il vous plaît ?
Ps trop :=
Dans un régime il faut éviter l'oignon, petits pois, patate douce pomme de terre le sel le sucre a bannir.
Un minimum quand même , il faut préserver le plaisir sinon c'est compliqué ;)
s v p pour le soir je dois manger quoi merci j ai trop aimér
sa dois être bon je ferais tout la recette bientôt
voilà ça j'aime bien, merciii
Merci Lyasid
pour le poulet c'est excellent et c'est délicieux mais pour le plat avec les légumes c'est un peu bizarre pour moi :-) :-)
comment sapel les épice mexicaine noté le moi je le trove pas mercie
comment tu cuis ta patate douce au four ? ou a l'eau? toujours super tes recettes, continus les recettes lights gourmandes c'est un plaisir !
franchement super merci jaimrai bien si vous faite pluss de video régime comme sa c super merci bcp ; et vous connaissez 3mar a base de semoule ???
Bon demain je me lance je vais faire les achats aujourd'hui et mettre cuire mes patates douces
Recette sans chapeau ♥♥♥♥
bonne recette :) le sel tu peux en mettre ton corps a besoin de sodium ;) .
ça donne envie ....
Les graines de lin faut les mixer sinon aucun effet!!
Belle recette.merci.j m ss abonné si tu veux en faire un pr moi
trop trop bon merci
j'ai acheté le basquaise en épicé c'est top
Il faut manger la même recette pdt 8 semaines ??????
Non c'est une variante :)
cuisinerapide je peux avoir d autres idées pour perdre du poids??? Manger équilibré me permettra de perdre du poids
En ce moment je suis entrain de tester une astuce pour brûler de la graisse. je ne prend aucune source de sucre durant la journée , je mange des œufs ,du poulet ,du poisson , du fromage et beaucoup de légumes vert des légumineuse et surtout pas de féculent,
Le soir je prend 1 ou 2 fruits et je boit pas mal d'eau a 16 heures je prend des fruits sec non sucré ,amande , cacahuète 1 poignée. tu n'est pas obliger de le faire tout le temps , l'avantage c'est ton corps va tourner au gras et tu vas complètement te déshabituer du sucre ,je teste ça depuis une semaine j'ai perdu 2 kilos et pour mes recettes je ne fait que déguster.
Les 2 premiers jour il faut que le corps s'y habitue (pour ne pas être tenté je te conseille de te débarrassez de toutes les sources de mauvais sucre que tu as dans tes placards bon courage et tiens moi au courant :)
J'adore
Bonjour, peut-on remplacer le sel avec une pincée de bouillon de poulet ou autre? Il vaut peut-être mieux s'en passer? Pourquoi?
P.S. : Toute la famille est accro à votre chaîne! On regrettai parfois qu'il n'y ait des recettes minceur accessibles à toutes les bourses...ce à quoi vous avez remédié Merci et félicitation pour la perte de poids!
Exelent merci 👌
trop merci cuisinerapide
franchement de très bonnes idées ! magnifique
ca semble super bon, gourmand et très sain ^^ merci
Good
Juste un conseil faut jamais enlevé le sel de ta diet parce que c'est lui qui aide a la construction de tes fibres musculaire faut bien le garder dans la diet mais avec des petites portion par contre faut enlevé le sucre totalement !
Merci beaucoup 👍
combien de cuiller a soupe d'eau
Tu es Kabyle ?
Non c'est un marocain
Coucou qui peut m'aider je ne trouve pas la 3ème vidéo l'EPISODE 3 ??
Merci à vous 💜😘🌹💐🦋
Merciiii bcp
Pourquoi pas de sel?
❤❤❤❤
🥰🥰🥰🥰🥰
Je suis incapable de manger une assiette pareille !! Beaucoup trop copieux
sqon est obligé de mettre les graine de lin la patate douce et les pomme
Coucou Tu la cuit comme ta patate douce ?
Trop de goût
Lol "préparation de la protéine: du poulet"... si on veut des protéines on se tournera plutôt sur d'autres aliments...