Spero davvero che il video di oggi vi sia piaciuto! E voi avete mai provato a meditare? Come vi siete sentiti? Fatemelo sapere nei commenti qui sotto! 😄
Grazie Federica, consiglio preziosissimo! Vado subito a scaricarla. Ho trovato molto riuscita la serie di Headspace su Netlfix e forse, a causa del periodo che stiamo vivendo tutti, c'è davvero un gran bisogno di meditazione. Essendo musicista è abbastanza semplice arrivare a una situazione di "non pensiero" e lo faccio normalmente durante lo studio o un concerto, ma con la meditazione risulta tutto più chiaro e intenso ed è una condizione a cui non si può fare a meno. :-D
Stefano ti ringrazio infinitamente per aver apprezzato questo video e spero che tu abbia già avuto modo di testare Healthy Minds, fammi sapere come ti trovi! 😊 Proprio ieri guardavo un breve video TED Ed sui benefici del fare musica per il cervello, la concentrazione, la creatività... che meraviglia! Ti invidio parecchio, lo ammetto! 🥰 Grazie davvero per avermi lasciato questo commento che mi ha fatto tanto piacere e non vedo l'ora di concentrarmi/rilassarmi sulle note del tuo ultimo video!
Mi sono completamente ritrovato nella prima parte del video! 🙈 Avevo iniziato a meditare questa estate ma poi non riscontrando grossi benefici e non capendo cosa stessi sbagliando l’ho piano piano abbandonata. A volte in periodi super full la faccio ancora utilizzando l’app OAK che è utile e gratuita ma non è paragonata a quest’app! Grazie per avermela fatta scoprire! 😍 Ora cercherò di intraprendere questo percorso un po’ più step by step cercando di farla diventare un’ottima abitudine. Grazie per questo video! 😘💪🏾
4 года назад
Uh sono molto contenta che tu ti sia avvicinata alla meditazione! All’inizio ci sono molti “luoghi comuni” da sfatare ed è normale essere un po’ confusi e non sapere cosa/come/per quanto... ci si avvicina perché si sente dire che fa bene e poi si scopre un mondo! Io l’ho iniziata a praticare ormai più di 10 anni fa in un monastero buddhista e devo dire che mi ha letteralmente cambiato la vita! Se mai avessi dubbi e domande sono a disposizione 🥰
anch'io medito sempre tutte le mattine e mi aiuta ad avere nuove idee ed ispirazioni, carico l'app per approfondire... grazie e complimenti per il canale
Grazie Fede, stavo giusto cercando un'app che mi ispirasse. L'ho appena scaricata! Sto usando Insight Timer, ma non rispecchia più quello che cerco. La meditazione è proprio l'obiettivo che mi sono posta a marzo, ho una mente iperattiva e ne ho proprio bisogno. Grazie per i tuoi preziosi consigli, come al solito
Ho avuto la stessa identica esperienza con la meditazione: headspace, e app varie ma poi dopo partenze positive, mi sono sempre arenato. Proverò anche questa allora!
Sono appassionata di meditazione,lo faccio spesso con musiche di sottofondo ma ho sempre evitato le meditazioni guidate. Ma dato che mi fido di te e che sembra davvero simile al mio mindset quest'app,penso proprio che la proverò!
Video molto, molto interessante. Mi intrigava la meditazione ma non avevo idea di come iniziare e sentivo la stessa "confusione" che sentivi anche tu prima di trovare Healthy Minds Spero che possa davvero aiutarmi perché non riesco ad essere molto motivato e presente nelle mie attività quotidiane lasciandomi molto spesso trascinare da task non previsti che poi andando male o portandomi via troppo tempo mi demotivano e distraggono. Cerco semplicemente di diventare più consapevole e centrato su me stesso. Spero di riuscirci e grazie ancora Franci 😊
Ciao Valter! 😊Grazie di cuore per il bellissimo commento e per aver condiviso la tua esperienza! Credo davvero che un'app come questa possa essere davvero utile per raggiungere gli obiettivi di consapevolezza e concentrazione che hai descritto, per me ha fatto davvero la differenza proprio su questi due ambiti! Fammi sapere come ti troverai e un abbraccio! PS: ti perdono per avermi chiamato "Franci" ahahah 😂😂😂
Come già sai sono super d’accordo sull’app e anche per me è stata una piacevole scoperta. E anche riguardo altre app ed esperienze di meditazione precedenti siamo assolutamente allineati 😅🤣
Ciao Gianlu! Io e te sempre super allineati 😊 Mi fa davvero piacere sapere che stiamo provando questo percorso insieme ed è bello anche tenersi aggiornati tramite il nostro chattino 😂 un abbraccione!
Io (come molti altri) ho iniziato un percorso di mindfulness durante il primo lockdown ed da allora sono riuscito ad essere sempre bene o male costante nella pratica, i benefici maggiori che ho riscontrato sono: 1) la maggior capacità di concentrazione, 2) un'aumentata autoconsapevolezza e 3) l'incremento di quella che è la mia "sfera di percezione" - che poi sono tre cose che effettivamente cambiano la vita! Con l'app Calm mi ci trovo abbastanza bene ma senz'altro proverò anche Healthy Minds perché mi da l'idea di essere un bel progetto e soprattutto che poggia su basi scientifiche solide!
Ciao Federica, ti consiglio anche Clarity, l'ho scoperta qualche mese fa ed è stata utilissima. Prima di tutto è in italiano, ti offrono dieci giorni gratuiti per imparare le basi, dopo puoi decidere se pagare 8 euro al mese per approfondire con ulteriori metodi. Ne ho giusto parlato nel mio primo articolo che ho scritto per la superguida di copywriting di start2impact (che ho scoperto grazie a te)😊
Grazie per aver apprezzato! 😊 Esatto, a me ha aiutato tanto il fatto di avere un percorso "definito" come quello di Healthy Minds, in cui ogni giorno so cosa devo fare! In più decidere di farlo come prima cosa appena svegli aiuta molto perché è un piccolo gesto positivo che richiede poco tempo e che fin da inizio giornata ti mette di buon umore!
Grazie per aver condiviso la tua esperienza Teresa! Sono felice di sapere che anche tu ti stia trovando bene con la meditazione :) ogni quanto la pratichi e per quanto tempo? Sono curiosa di sapere come ti organizzi praticandola da sola! Grazie mille!
@@FedericaMutti quando seguivo la maestra di yoga erano 3 volte a settimana per gli ultimi 10 minuti della lezione. Ora cerco di ricavare 10 minuti al giorno, ma non sempre mi concentro, sarà abitudine ma nei giorni in cui riesco a fare yoga medito molto meglio
Bel video Federica! ☺️ io mi ci son avvicinata proprio ultimamente con la mini-serie su Netflix, fatta con HeadSpace. Sicuramente darò un occhiata all’app, grazie 🤗
Spettacolo davvero Fede! Il video è fatto benissimo! Mi piace questo stile! Tra l'altro adesso mi hai messo voglia di provare a farlo per 15 giorni di fila! Voglio tenere il mio cervello bello tonico e rilassato! ahahah
Grazie mille Federica :) Sicuramente la meditazione è un percorso importante. Io ad esempio seguo Daniele Di Benedetti, e allo stesso tempo uso app come Insight Timer
Big Luca tra l'altro ultimamente si sta dando sempre di più da fare per quanto riguarda RUclips! 😅 Mi spiace davvero tanto se ogni tanto la pubblicità dei miei video può essere fastidiosa 😔 è un grande controsenso perché la monetizzazione ovviamente è un grande aiuto per sostenere il canale e continuare a fare video... ma ammetto che a volte, guardando certe pubblicità, vorrei avere la possibilità di selezionare e scegliere quali far apparire sul canale e quali no! Spero che in futuro si possa fare una cosa del genere!
Buongiorno, fra tutt'i video che hai fatto, questo mi è piaciuto più di tutti. Sono corso a scaricarmi l'app, ho cercato il codice amico, ma forse non l'hai messo; poi però ho trovato l'inglese, ed io sono ignorante in materia 😔
Ciao Agostino! Sì chiedo scusa davvero per essermi dimenticata di precisare questa importante informazione relativa all'app! Purtroppo al momento è solo disponibile in inglese ma spero davvero che possano proporla presto in altre lingue perché ne vale davvero la pena! In ogni caso, se posso spezzare una lancia a favore, consiglio di scaricarla anche ai principianti della lingua inglese perché il linguaggio utilizzato è piuttosto comprensibile e, in particolare per le meditazioni, le istruzioni sono molto chiare e ben scandite, perciò secondo me può essere anche un ottimo esercizio di Listening! Un abbraccio Agostino! 🥰
Ciao Valeria! Assolutamente, credo che l'importante sia trovare il proprio "metodo" personale, in base alle nostre preferenze 😊 Con app, video oppure anche senza nulla... siamo tutti diversi! Un abbraccio!
Il prof di psicologia e psichiatria, amico del Dalai Lama è anche nella docu-serie Netflix "la mente in poche parole", nella puntata "consapevolezza"? Mi pare di averlo già visto lì
Ciao Rebecca! Possibilissimo perché in quest'ambito è molto conosciuto negli USA, quindi non mi meraviglio che l'abbiano incluso nella docu-serie! Io devo ancora vederla, mi hanno detto che è interessante! Tu come l'hai trovata? :)
Purtroppo al momento sì, spero possano tradurla in altre lingue al più presto! In ogni caso la consiglierei anche ai principianti della lingua inglese come esercizio di ascolto, infatti il linguaggio utilizzato è semplice e ben scandito! :)
La meditazione "in movimento" non è un tecnica esclusiva del metodo di healthy minds. C'è molto di più, io medito da 1 anno e i benefici permanenti sono incredibili. Prova a leggere "Metodo Mindfulness" di Mark Williams (il miglior libro che abbia letto sull'argomento, ne ho letti parecchi) provando il percorso di meditazione audio. Ci sono molte tecniche interessanti e usate in ambito medico. C'è anche la serie netflix delle meditazioni di headspace, che per quanto semplice mi ha lasciato delle tecniche utili come quella dell'annotazione dei pensieri.
Ciao! Sì sì immaginavo che la meditazione "in movimento" non fosse esclusiva di Healthy Minds, anche perché spesso avevo sentito parlare della meditazione come una pratica che si può fare potenzialmente in qualsiasi momento del giorno! Ho sottolineato questa cosa perché ad esempio in altre app che ho provato non avevo visto questa doppia modalità e non veniva nemmeno spiegata quindi io, da principiante, non ero nemmeno consapevole di questa possibilità! Ti ringrazio tantissimo per avermi suggerito il libro di Mark Williams che segno subito tra le prossime letture e ti condivido anche il libro scritto proprio da David Richardson e Daniel Goleman "The Science of Meditation" che personalmente non ho ancora letto ma che vorrei recuperare a breve (magari tu stesso lo hai già letto?). Guarderò anche la serie su Netflix che ho adocchiato anche io nelle ultime settimane 😊 Ti ringrazio tantissimo per aver condiviso la tua esperienza di 1 anno con la meditazione e sono davvero felice di sapere che tu ne abbia tratto enormi benefici (e curiosissima di vedere come sarà per me)!
L'unica cosa che mi fa storcere il naso è che anche per questo è necessario l'uso del telefono, anche per questo ci vuole una app... Non so non mi sembra un'attività libera in questo modo. La vedo come una delle esperienze da poter benissimo fare senza ausilio di niente. Comunque è giusto che ognuno faccia come si trova meglio :)
Ciao! Purtroppo l'app al momento è solo in inglese ma posso dirti che il linguaggio è molto chiaro e scandito (soprattutto quello delle meditazioni) quindi lo consiglierei anche ai principianti come ulteriore metodo per migliorare l'ascolto della lingua inglese! :) In ogni caso spero possano tradurla presto in altre lingue perché ne vale davvero la pena!
se utilizzi un'app per meditare non sai che vuol dire meditare . ose vuoi fare pubblicità all'app perchè ci guadagni qualcosa , allora ok. ma per meditare non serve nessuna app. per millenni si è meditato senza nessun aiuto . quello che serve è impegno impegno impegno . e sopratutto non è affatto detto che la meditazione porti questa beatitudine , tutt'altro . ti porta dentro e dentro trovi anche l'inferno . questa buonismo sulla meditazione è solo marketing occidentale . un vero e proprio inganno per vendere appunto corsi , app, gadget ecc ecc ecc .
Ciao Federica come ti ho già scritto su Instagram io medito da ormai due anni ed è la pratica che mi ha cambiato di più in assoluto. Pratico quasi sempre senza guida ma ho iniziato (e continuo) seguendo il percorso di Gennaro Romagnoli, psicologo ed esperto di meditazione (P.S. se vuoi un ospite esperto sul canale posso consigliarti e raccomandarti a lui 😉) e usa gli stessi principi e studi di Davidson ed in generale di tutto ciò che la ricerca scientifica scopre e sperimenta sulla mindfulness (consapevolezza). Da diversi mesi questo percorso è diventato un’app che si chiama Clarity ed è completamente in italiano, anch’essa strutturata con un percorso introduttivo è guidato, per chi non vuole seguire in inglese é un ottima alternativa (la versione completa è a pagamento ma non è indispensabile, si può imparare con il corso introduttivo e proseguire con gli audio “base” o senza guida). L’interfaccia e la parte di “gamification” di Healthy Minds mi sembra migliore questo lo devo dire. 😊 DISCLAIMER: io lavoro nel team di Gennaro e Clarity quindi non sono “super parte” lo preciso, però mi son sentito di consigliarla perché prima di lavorarci ero un utilizzatore e sono sinceramente convinto che sia valida, insomma la consiglierei anche se non ci lavorassi, ma mi sembrava giusto dirlo). In ogni caso Healthy minds mi sembra molto ben fatta e son contento che sempre più persone si avvicinino a questa pratica scoprendo cosa sia realmente al di là degli stereotipi comuni. Brava Fede!
Ciao Dan! Come mai? Dimmi pure come la pensi, mi fa sempre piacere sentire diversi punti di vista e confrontarsi! 😊 (Ovviamente il titolo non vuole essere clickbait ma è rappresentativo della filosofia e del metodo che c'è dietro ad Healthy Minds!)
@@FedericaMutti Ahahahah forse hai frainteso! Dicevo che sono due clickbait per me, visto che ho studiato Neuroscienze all'università e medito da più di 5 anni! Non ho potuto fare a meno di vederlo ;)
Una volta ascoltavo anche io musiche meditative, ecc... Ma bisogna stare attenti perché molte pratiche sconfinano nella fenomenologia new age e alla lunga non è una cosa positiva. Per cui occhio perché molte cose strane partono come delle innocenti meditazioni
Spero davvero che il video di oggi vi sia piaciuto! E voi avete mai provato a meditare? Come vi siete sentiti? Fatemelo sapere nei commenti qui sotto! 😄
Grazie Federica, consiglio preziosissimo! Vado subito a scaricarla. Ho trovato molto riuscita la serie di Headspace su Netlfix e forse, a causa del periodo che stiamo vivendo tutti, c'è davvero un gran bisogno di meditazione. Essendo musicista è abbastanza semplice arrivare a una situazione di "non pensiero" e lo faccio normalmente durante lo studio o un concerto, ma con la meditazione risulta tutto più chiaro e intenso ed è una condizione a cui non si può fare a meno. :-D
Stefano ti ringrazio infinitamente per aver apprezzato questo video e spero che tu abbia già avuto modo di testare Healthy Minds, fammi sapere come ti trovi! 😊 Proprio ieri guardavo un breve video TED Ed sui benefici del fare musica per il cervello, la concentrazione, la creatività... che meraviglia! Ti invidio parecchio, lo ammetto! 🥰 Grazie davvero per avermi lasciato questo commento che mi ha fatto tanto piacere e non vedo l'ora di concentrarmi/rilassarmi sulle note del tuo ultimo video!
@@FedericaMutti Bellissima app! Ancora grazie per il consiglio e felice che ti sia piaciuto il brano. :-D
Ottimo video per come è stato presentato e soprattutto utile!
Mi sono completamente ritrovato nella prima parte del video! 🙈 Avevo iniziato a meditare questa estate ma poi non riscontrando grossi benefici e non capendo cosa stessi sbagliando l’ho piano piano abbandonata. A volte in periodi super full la faccio ancora utilizzando l’app OAK che è utile e gratuita ma non è paragonata a quest’app! Grazie per avermela fatta scoprire! 😍 Ora cercherò di intraprendere questo percorso un po’ più step by step cercando di farla diventare un’ottima abitudine. Grazie per questo video! 😘💪🏾
Uh sono molto contenta che tu ti sia avvicinata alla meditazione! All’inizio ci sono molti “luoghi comuni” da sfatare ed è normale essere un po’ confusi e non sapere cosa/come/per quanto... ci si avvicina perché si sente dire che fa bene e poi si scopre un mondo! Io l’ho iniziata a praticare ormai più di 10 anni fa in un monastero buddhista e devo dire che mi ha letteralmente cambiato la vita! Se mai avessi dubbi e domande sono a disposizione 🥰
Bellissimo non avevo mai pensato di utilizzare un'app come guida. Fantastico la provo. Grazie Fede 😁
Ciao Fede, sono felicissima di averti fatto scoprire qualcosa di nuovo! Fammi sapere come ti trovi 😊
anch'io medito sempre tutte le mattine e mi aiuta ad avere nuove idee ed ispirazioni, carico l'app per approfondire... grazie e complimenti per il canale
Grazie davvero Fabrizio e sono felice di sapere che abbiamo questa cosa in comune! Fammi sapere cosa ne pensi dell'app e buona meditazione! 😊
Grazie Fede, stavo giusto cercando un'app che mi ispirasse. L'ho appena scaricata! Sto usando Insight Timer, ma non rispecchia più quello che cerco. La meditazione è proprio l'obiettivo che mi sono posta a marzo, ho una mente iperattiva e ne ho proprio bisogno. Grazie per i tuoi preziosi consigli, come al solito
Ho avuto la stessa identica esperienza con la meditazione: headspace, e app varie ma poi dopo partenze positive, mi sono sempre arenato. Proverò anche questa allora!
Sono appassionata di meditazione,lo faccio spesso con musiche di sottofondo ma ho sempre evitato le meditazioni guidate.
Ma dato che mi fido di te e che sembra davvero simile al mio mindset quest'app,penso proprio che la proverò!
Brava Fede, un video davvero bello e completo :)
Seba! Felicissima davvero che tu lo abbia apprezzato, ti ringrazio di cuore! 😊
Video molto, molto interessante.
Mi intrigava la meditazione ma non avevo idea di come iniziare e sentivo la stessa "confusione" che sentivi anche tu prima di trovare Healthy Minds
Spero che possa davvero aiutarmi perché non riesco ad essere molto motivato e presente nelle mie attività quotidiane lasciandomi molto spesso trascinare da task non previsti che poi andando male o portandomi via troppo tempo mi demotivano e distraggono.
Cerco semplicemente di diventare più consapevole e centrato su me stesso. Spero di riuscirci e grazie ancora Franci 😊
Ciao Valter! 😊Grazie di cuore per il bellissimo commento e per aver condiviso la tua esperienza! Credo davvero che un'app come questa possa essere davvero utile per raggiungere gli obiettivi di consapevolezza e concentrazione che hai descritto, per me ha fatto davvero la differenza proprio su questi due ambiti! Fammi sapere come ti troverai e un abbraccio! PS: ti perdono per avermi chiamato "Franci" ahahah 😂😂😂
@@FedericaMutti oddio scusa ahahahah 😂😂
Ti farò sapere tra 30 giorni come starà andando 👍😄😄
Come già sai sono super d’accordo sull’app e anche per me è stata una piacevole scoperta.
E anche riguardo altre app ed esperienze di meditazione precedenti siamo assolutamente allineati 😅🤣
Ciao Gianlu! Io e te sempre super allineati 😊 Mi fa davvero piacere sapere che stiamo provando questo percorso insieme ed è bello anche tenersi aggiornati tramite il nostro chattino 😂 un abbraccione!
Io (come molti altri) ho iniziato un percorso di mindfulness durante il primo lockdown ed da allora sono riuscito ad essere sempre bene o male costante nella pratica, i benefici maggiori che ho riscontrato sono: 1) la maggior capacità di concentrazione, 2) un'aumentata autoconsapevolezza e 3) l'incremento di quella che è la mia "sfera di percezione" - che poi sono tre cose che effettivamente cambiano la vita!
Con l'app Calm mi ci trovo abbastanza bene ma senz'altro proverò anche Healthy Minds perché mi da l'idea di essere un bel progetto e soprattutto che poggia su basi scientifiche solide!
Bel video! Complimenti, Federica.
Grazie di cuore Adriana, mi fa davvero piacere! 😊
Grazie per il consiglio! la proverò!
Fantastico Giulia, tienimi aggiornata!
Molto interessante 😉
Grazie ! La provo subito!!❤️
Ciao Vale! Fantastico, fammi sapere come ti trovi! 😊
Grazie intanto l’ho scaricata vediamo come va ❤️❤️❤️
Grazie di cuore Katia, tienimi aggiornata e fammi sapere come ti trovi! 😊
Ciao Federica, ti consiglio anche Clarity, l'ho scoperta qualche mese fa ed è stata utilissima. Prima di tutto è in italiano, ti offrono dieci giorni gratuiti per imparare le basi, dopo puoi decidere se pagare 8 euro al mese per approfondire con ulteriori metodi. Ne ho giusto parlato nel mio primo articolo che ho scritto per la superguida di copywriting di start2impact (che ho scoperto grazie a te)😊
Bel video e ho dato un occhio velocemente al tuo canale un pozzo di contenuti super interessanti 🔥 💪👏👏👏👍
Ma grazie Daniele! Apprezzo tantissimo! 😊
Grazie! Molto interessante. 😊
Credo che la parte più difficile nel meditare sia la costanza nel farlo. 😊
Grazie per aver apprezzato! 😊 Esatto, a me ha aiutato tanto il fatto di avere un percorso "definito" come quello di Healthy Minds, in cui ogni giorno so cosa devo fare! In più decidere di farlo come prima cosa appena svegli aiuta molto perché è un piccolo gesto positivo che richiede poco tempo e che fin da inizio giornata ti mette di buon umore!
Ciao, io ho iniziato seguendo un corso di yoga, quindi con la guida dell'insegnante e poi ho continuato da sola. La trovo utile
Grazie per aver condiviso la tua esperienza Teresa! Sono felice di sapere che anche tu ti stia trovando bene con la meditazione :) ogni quanto la pratichi e per quanto tempo? Sono curiosa di sapere come ti organizzi praticandola da sola! Grazie mille!
@@FedericaMutti quando seguivo la maestra di yoga erano 3 volte a settimana per gli ultimi 10 minuti della lezione.
Ora cerco di ricavare 10 minuti al giorno, ma non sempre mi concentro, sarà abitudine ma nei giorni in cui riesco a fare yoga medito molto meglio
Non esiste una versione in italiano dell’app?
Bellissimo video 💪🏻
Grazie davvero di cuore Thomas per aver apprezzato!
Bel video Federica! ☺️ io mi ci son avvicinata proprio ultimamente con la mini-serie su Netflix, fatta con HeadSpace. Sicuramente darò un occhiata all’app, grazie 🤗
Ciao Silvia! Me l'avete citata in tantissimi e sono proprio curiosa di vederla 🥰 Intanto fammi sapere come ti trovi con Healthy Minds, un abbraccio!
Bel video grazie!!! Ho scaricato l'app ma non sono ferrata con l'inglese purtroppo.... se esistesse la versione in Italiano sarebbe perfetto!!!
Stesso mio problema
Spettacolo davvero Fede! Il video è fatto benissimo! Mi piace questo stile! Tra l'altro adesso mi hai messo voglia di provare a farlo per 15 giorni di fila! Voglio tenere il mio cervello bello tonico e rilassato! ahahah
Anche io non mi sono trovata con calm e headspace, Serenity è in italiano.. ed è MERAVIGLIOSA
Ciao fede, grazie del video...
Ti volevo chiedere se l'app è gratuita o meno.
Grazie mille.
Ciao, grazie. Ma l'app è interamente in inglese?
Grazie mille Federica :) Sicuramente la meditazione è un percorso importante. Io ad esempio seguo Daniele Di Benedetti, e allo stesso tempo uso app come Insight Timer
Ciao Eduardo! Grazie di cuore per le ulteriori risorse che hai condiviso, me le vado a vedere con piacere! 🥰
anche meditopia non è male
La app è tutta in inglese,sapere se c'è una versione in italiano?
Fede, l'unica cosa che odio in questo periodo,dei tuoi video, è la pubblicità di Big Luca prima che comincino.Buona domenica!
Big Luca tra l'altro ultimamente si sta dando sempre di più da fare per quanto riguarda RUclips! 😅 Mi spiace davvero tanto se ogni tanto la pubblicità dei miei video può essere fastidiosa 😔 è un grande controsenso perché la monetizzazione ovviamente è un grande aiuto per sostenere il canale e continuare a fare video... ma ammetto che a volte, guardando certe pubblicità, vorrei avere la possibilità di selezionare e scegliere quali far apparire sul canale e quali no! Spero che in futuro si possa fare una cosa del genere!
@@FedericaMutti ovviamente scherzo e poi anche lui nel suo modo di fare riesce a fare un ottimo lavoro (per quanto fastidioso) buona domenica Fede!
Ciao 🙋
È solo in inglese?
Buongiorno, fra tutt'i video che hai fatto, questo mi è piaciuto più di tutti. Sono corso a scaricarmi l'app, ho cercato il codice amico, ma forse non l'hai messo; poi però ho trovato l'inglese, ed io sono ignorante in materia 😔
Ciao Fede, video molto interessante! Io utilizzo quotidianamente l'app Balance ma darò sicuramente un'occhiata a Healthy Minds!!
E io darò sicuramente un'occhiata all'app Balance che non conoscevo! Grazie mille Marco!
Grazie Fede bel video, purtroppo l’app è solo in inglese 🥺🥺🥺
Ciao Agostino! Sì chiedo scusa davvero per essermi dimenticata di precisare questa importante informazione relativa all'app! Purtroppo al momento è solo disponibile in inglese ma spero davvero che possano proporla presto in altre lingue perché ne vale davvero la pena! In ogni caso, se posso spezzare una lancia a favore, consiglio di scaricarla anche ai principianti della lingua inglese perché il linguaggio utilizzato è piuttosto comprensibile e, in particolare per le meditazioni, le istruzioni sono molto chiare e ben scandite, perciò secondo me può essere anche un ottimo esercizio di Listening! Un abbraccio Agostino! 🥰
Ho appena scaricato l'app. Mi hai convinta Federica.😊 let's see how long it will stay on my phone before deleting it ahahah
Ahahahah Maria Rita mi hai fatto morire 😂 Let me know how it goes! 😘 (comunque anche io faccio così, Healthy Minds è una delle poche eccezioni ahahah)
Anch'io ne ho scaricato di app ma poi le ho disinstallato. Su RUclips ci sono un'infinità di video utili.
Ciao Valeria! Assolutamente, credo che l'importante sia trovare il proprio "metodo" personale, in base alle nostre preferenze 😊 Con app, video oppure anche senza nulla... siamo tutti diversi! Un abbraccio!
Il prof di psicologia e psichiatria, amico del Dalai Lama è anche nella docu-serie Netflix "la mente in poche parole", nella puntata "consapevolezza"? Mi pare di averlo già visto lì
Ciao Rebecca! Possibilissimo perché in quest'ambito è molto conosciuto negli USA, quindi non mi meraviglio che l'abbiano incluso nella docu-serie! Io devo ancora vederla, mi hanno detto che è interessante! Tu come l'hai trovata? :)
Ma è gratuita per sempre?
L' applicazione e solo in inglese?
Purtroppo al momento sì, spero possano tradurla in altre lingue al più presto! In ogni caso la consiglierei anche ai principianti della lingua inglese come esercizio di ascolto, infatti il linguaggio utilizzato è semplice e ben scandito! :)
La meditazione "in movimento" non è un tecnica esclusiva del metodo di healthy minds. C'è molto di più, io medito da 1 anno e i benefici permanenti sono incredibili. Prova a leggere "Metodo Mindfulness" di Mark Williams (il miglior libro che abbia letto sull'argomento, ne ho letti parecchi) provando il percorso di meditazione audio. Ci sono molte tecniche interessanti e usate in ambito medico. C'è anche la serie netflix delle meditazioni di headspace, che per quanto semplice mi ha lasciato delle tecniche utili come quella dell'annotazione dei pensieri.
Ciao! Sì sì immaginavo che la meditazione "in movimento" non fosse esclusiva di Healthy Minds, anche perché spesso avevo sentito parlare della meditazione come una pratica che si può fare potenzialmente in qualsiasi momento del giorno! Ho sottolineato questa cosa perché ad esempio in altre app che ho provato non avevo visto questa doppia modalità e non veniva nemmeno spiegata quindi io, da principiante, non ero nemmeno consapevole di questa possibilità! Ti ringrazio tantissimo per avermi suggerito il libro di Mark Williams che segno subito tra le prossime letture e ti condivido anche il libro scritto proprio da David Richardson e Daniel Goleman "The Science of Meditation" che personalmente non ho ancora letto ma che vorrei recuperare a breve (magari tu stesso lo hai già letto?). Guarderò anche la serie su Netflix che ho adocchiato anche io nelle ultime settimane 😊 Ti ringrazio tantissimo per aver condiviso la tua esperienza di 1 anno con la meditazione e sono davvero felice di sapere che tu ne abbia tratto enormi benefici (e curiosissima di vedere come sarà per me)!
Ma questa app c'è in italiano?
L'unica cosa che mi fa storcere il naso è che anche per questo è necessario l'uso del telefono, anche per questo ci vuole una app... Non so non mi sembra un'attività libera in questo modo. La vedo come una delle esperienze da poter benissimo fare senza ausilio di niente. Comunque è giusto che ognuno faccia come si trova meglio :)
le meditazioni sono in italiano ?
Ciao! Purtroppo l'app al momento è solo in inglese ma posso dirti che il linguaggio è molto chiaro e scandito (soprattutto quello delle meditazioni) quindi lo consiglierei anche ai principianti come ulteriore metodo per migliorare l'ascolto della lingua inglese! :) In ogni caso spero possano tradurla presto in altre lingue perché ne vale davvero la pena!
Ma è solo in inglese?
ma delle app in italiano? :(
se utilizzi un'app per meditare non sai che vuol dire meditare . ose vuoi fare pubblicità all'app perchè ci guadagni qualcosa , allora ok. ma per meditare non serve nessuna app. per millenni si è meditato senza nessun aiuto . quello che serve è impegno impegno impegno . e sopratutto non è affatto detto che la meditazione porti questa beatitudine , tutt'altro . ti porta dentro e dentro trovi anche l'inferno . questa buonismo sulla meditazione è solo marketing occidentale . un vero e proprio inganno per vendere appunto corsi , app, gadget ecc ecc ecc .
Ciao Federica come ti ho già scritto su Instagram io medito da ormai due anni ed è la pratica che mi ha cambiato di più in assoluto.
Pratico quasi sempre senza guida ma ho iniziato (e continuo) seguendo il percorso di Gennaro Romagnoli, psicologo ed esperto di meditazione (P.S. se vuoi un ospite esperto sul canale posso consigliarti e raccomandarti a lui 😉) e usa gli stessi principi e studi di Davidson ed in generale di tutto ciò che la ricerca scientifica scopre e sperimenta sulla mindfulness (consapevolezza).
Da diversi mesi questo percorso è diventato un’app che si chiama Clarity ed è completamente in italiano, anch’essa strutturata con un percorso introduttivo è guidato, per chi non vuole seguire in inglese é un ottima alternativa (la versione completa è a pagamento ma non è indispensabile, si può imparare con il corso introduttivo e proseguire con gli audio “base” o senza guida). L’interfaccia e la parte di “gamification” di Healthy Minds mi sembra migliore questo lo devo dire. 😊
DISCLAIMER: io lavoro nel team di Gennaro e Clarity quindi non sono “super parte” lo preciso, però mi son sentito di consigliarla perché prima di lavorarci ero un utilizzatore e sono sinceramente convinto che sia valida, insomma la consiglierei anche se non ci lavorassi, ma mi sembrava giusto dirlo).
In ogni caso Healthy minds mi sembra molto ben fatta e son contento che sempre più persone si avvicinino a questa pratica scoprendo cosa sia realmente al di là degli stereotipi comuni. Brava Fede!
Peccato che hai dato per scontato che tutti parlano un inglese forbito. Comunque brava. 😉
Non sei un caso umano hahahah ,ci avevo provato secondo i vantaggi ma non ci sono mai riuscito del tutto
Ahahaha Giovanni mi fa piacere! Spero che questo video ti abbia dato i giusti spunti per riprovarci!
Peccato che non cè in italiano
Meditazione e Neuroscienze! Per quanto mi riguarda sono due clickbait
Ciao Dan! Come mai? Dimmi pure come la pensi, mi fa sempre piacere sentire diversi punti di vista e confrontarsi! 😊 (Ovviamente il titolo non vuole essere clickbait ma è rappresentativo della filosofia e del metodo che c'è dietro ad Healthy Minds!)
@@FedericaMutti Ahahahah forse hai frainteso! Dicevo che sono due clickbait per me, visto che ho studiato Neuroscienze all'università e medito da più di 5 anni! Non ho potuto fare a meno di vederlo ;)
è solo in Inglese,mannaggia !!
Una volta ascoltavo anche io musiche meditative, ecc... Ma bisogna stare attenti perché molte pratiche sconfinano nella fenomenologia new age e alla lunga non è una cosa positiva. Per cui occhio perché molte cose strane partono come delle innocenti meditazioni