10명이면 9명 "이것" 때문에 킥이 안됩니다 🛍 맞추는 부위는 발등에 맞춰야 됩니다. 상체의 기울기를 통해 발등을 쭉 편 상태에서 중심이동은 디딤발 방향으로 이동 해야 합니다. 근데 대부분의 사람들이 골반을 밖으로 뺴서 발등을 편 구조를 만들려고 합니다. "익수기하지 않기 때문에 어쩔 수 없습니다." 그런데 대부분의 사람들은 골반을 과하게 밖으로빼고 상체를 세웁니다. 안타깝게도 발등에 맞지 않습니다. 몸이 서있는 상태에서는 발등에 맞출 수가 없습니다. 신체적인 구조상 발목이 앞으로 차는 것이 아닌 인사이드 쪽으로 차게 됩니다. 이는 신체의 구조를 이해하고 훈련해야 합니다. 연습방법은 1. 디딤발을 디뎌 놓고 자세를 잡는다. 2. 탑이 넘어지듯 상체의 기울기를 통해 중심을 이동시킨다. 3. 중심을 이동시킬때 디딤발쪽 팔을 쭉펴 내가 이동하고자 하는 방향으로 유도한다. 4. 디딤발 발바닥중 새끼발가락 기준으로 발 날로 중심이 이동 되는 시점에 임펙트 한다. 5. 골반을 자연스럽게 디딤발 방향으로 돌리며 스텝으로 빠져나온다. 더욱 자세한 사항은 블로그에 담아 놓았습니다. 🔻🔻🔻🔻🔻 m.blog.naver.com/ejrgus6/223196898574
10명이면 9명 "이것" 때문에 킥이 안됩니다 🛍
맞추는 부위는 발등에 맞춰야 됩니다.
상체의 기울기를 통해 발등을 쭉 편 상태에서
중심이동은 디딤발 방향으로 이동 해야 합니다.
근데 대부분의 사람들이 골반을 밖으로 뺴서
발등을 편 구조를 만들려고 합니다.
"익수기하지 않기 때문에 어쩔 수 없습니다."
그런데 대부분의 사람들은
골반을 과하게 밖으로빼고 상체를 세웁니다.
안타깝게도 발등에 맞지 않습니다.
몸이 서있는 상태에서는 발등에 맞출 수가 없습니다.
신체적인 구조상 발목이 앞으로 차는 것이 아닌
인사이드 쪽으로 차게 됩니다.
이는 신체의 구조를 이해하고
훈련해야 합니다.
연습방법은
1. 디딤발을 디뎌 놓고 자세를 잡는다.
2. 탑이 넘어지듯 상체의 기울기를 통해 중심을 이동시킨다.
3. 중심을 이동시킬때 디딤발쪽 팔을 쭉펴 내가 이동하고자 하는 방향으로 유도한다.
4. 디딤발 발바닥중 새끼발가락 기준으로 발 날로 중심이 이동 되는 시점에 임펙트 한다.
5. 골반을 자연스럽게 디딤발 방향으로 돌리며 스텝으로 빠져나온다.
더욱 자세한 사항은 블로그에 담아 놓았습니다.
🔻🔻🔻🔻🔻
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오.. 자세 나왔네요
그날 뭔가 깨달으셨는지 계속 잘하셨습니다!
여행 조심히 다녀오세요!!!