Donnerstag❗️44 min. Cardio-Fitness | ohne Geräte ca. 500 kcal
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- Опубликовано: 15 янв 2025
- Teil 4von7 Ausdauer, Herz-Kreislauf, und Kalorien verbrennen. Viel Spass und Erfolg.
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#Fitness
#Ausdauer
#Cardio
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auch mit 73 kann ich noch gut mithalten. Nehme auch super Aminosäuren, ohne diese würde ich mich schwer tun. Somit kann ich durch Grundbausteine überall gute Zellen aufbauen, dort wo sie gebraucht werden.
Gabi macht die Trainings alle super gut, danke.
Wow! Respekt! Schön dass du dabei bist😘
Die Donnerstag Cardio Fitness macht auch am Freitag Spass und ist ein prima Einstieg ins Wochenende! Vielen Dank und allseits schönes Wochenende.
Dankeschön! Dir auch ein wunderschönes WE!
Spitze! Vielen Dank! Hat super Spaß gemacht und bin die überschüssige Energie des Tages los :)
Sehr gut Sylvia😘
Eifach Super 💫💫🤩🤩 .....unendlich Dankeschön liebe Gabi 🥰😍🥰😍🍎🍏🍎🍏💖💖💖
Sehr gerne 🤗 schön dass Du dabei bist 😘🌷👍
Und wieder ein neues Video entdeckt! Genau das Richtige für heute früh! Vielen Dank fürs Zeigen! 👍🏼
Freut mich wenn’s dir gefallen hat liebe Rita!
Nach ganztägigem Onlineunterricht hat es wirklich so gut getan. Vielen lieben Dank dafür!!! Susanne
Freut mich Susanne😘
Körper & Geist sind wach! 😄 Hat mir sehr gefallen. Vielen Dank, liebe Gabi 🙏🌿🥕
Freut mich liebe Diana, einen schönen Tag. LG Gabi 🙋♀️🌷
So kann die Woche weitergehen! 🏃♀️🤸♀️😅
Danke .. Macht viel Spaß, ist die richtige Geschwindigkeit um Schrittfolgen zu erlernen und zu merken, auch für Bewegungslegastheniker wie mich. Ich bleibe auf jeden Fall dabei!
Freut mich sehr wenn’s dir gefällt Manuela!
Das hat vielleicht Spaß gemacht! Juhuuu, ganz beschwingt und gut gelaunt starte ich jetzt in den Abend und wahrscheinlich wird es nix mit dem gemütlichen Sofalümmeln - zu viel Energie und gute Laune 😍. Dankeschön für das herrliche Training und liebe Grüße an Dich, liebe Gabi und alle Mitstreiter :-
Liebe Melina! Geniess den erholsamen Abend!!!
Das hat Spaß gemacht 😁😁!! Schöne Choreo.... Super sympathische Anleitung. Das Richtige an so einem grauen Samstag. Jetzt gibt's noch was für den Rücken. Der war heute bissl beleidigt!!! Schönes Wochenende 🌞😄🥰🥰
Alles Gute liebe Marina!!! Schönen Sonntag!
Durchgehalten 💪. Danke wieder einmal für deine Motivation ☺. Schönen Sonntag ☺
Sehr gerne liebe Corinna 😊 bravo fürs durchhalten 👍🌷😊
Ein ganz wunderbares Fitnesstraining. Ich habe sogar noch mal ein bisschen zurückgespult, um noch ein paar Einheiten mehr zu machen von der Choreografie. Die war wirklich ganz toll. Es macht immer wieder Spaß mit dir, danke liebe Gabi 🙋♀️🌸❤️👍☀️🤸♀️
Dankeschön liebe Solveig, freut mich sehr dass es Dir gefallen hat. Und auch noch mit Wiederholung 😘👍🍀😊 Ganz liebe Grüße, Gabi 🙋♀️
Dein Cardio-Programm ist für mich genau das Richtige. Einmal richtig warm werden, alles durchbewegen und Ausdauer trainiert. Dabei noch Kalorien losgeworden. Und die Choreo heute hat Spaß gemacht und war gut zu bewältigen. Danke.
Freut mich Steffi!
Das war auch ein gutes Gehirntraining, um folgen zu können. Nach der gestrigen Einheit eine gute und lockere Einheit. Vielen Dank Gabi!
freut mich wenns Dir gefallen hat!
Wunderbar und Danke liebe Gabi. Eine gute Einheit bei einem Regentag im Urlaub auf Sylt!
Herzlichen Dank Dir und ganz liebe Grüße nach Sylt!
Ich habe festgestellt, dass mittlerweile nicht nur mein Körper wesentlich fitter geworden ist, sondern auch mein Gehirn... es war klasse, liebe Gabi! Du bist ein wahrer Schatz, und ich bin mega happy, deinen Kanal gefunden zu haben. 🤩
Genieße den Sonntag 🌞🌞
LG von Sabine aus Berlin 🐝
Ich freu mich seeeeehr dass Du dabei bist Sabine 😘😘
Ein ganz großartiges Cardiotraining!! Fühle mit richtig gut und hoffe, dass das Gefühl den Tag lang anhält. Hat sehr viel Spaß gemacht, danke liebe Gabi😊😁
Dankeschön liebe Elli, einen wunderschönen Freitag, LG Gabi
Vielen Dank für dieses wunderbare Training. Durch das Konzentrieren auf die Choreografie vergeht die Zeit wie im Flug und es hat sehr viel Spaß gemacht.
Freut mich Susa, ja, da ist man abgelenkt, das stimmt :-)
Fühl mich super gut nach dem Training !Danke !
Freut mich sehr liebe Sigrid
Vorher komplett müde, hinter wach und glücklich das war Super und hat richtig Spaß gemacht 😄
Suuuuper 😘👍
Fühlte mich richtig gut danach. Schöne hilfreiche Videos jetzt wo wir nicht ins Fitnesscenter gehen können. Danke Gabi🙏🙋♀️👍
Freut mich wenns Dir gefällt Conny!
Mega viel Spaß, Schweiß und gute Laune gemacht!!!!Danke schön !
Das liest sich super 😊👍 Sehr gerne Anastasia 🙋♀️ LG Gabi
Hatte zwischendurch Lust auf mehr und habe die Brasils dazugenommen. Hat Spaß gemacht! Jetzt mache ich noch ein bisschen Bauch. Diese Energie am Wochenende - das liegt an dir, liebe Gabi 😘🙋
Dankeschön, das ehrt mich 😊 mit Brasils ist das Training natürlich noch effektiver...👍 LG Gabi
Finde das Training echt super, trainiere 3 bis 4 mal pro Woche. Echt klasse
Dankeschön Hannelore, freut mich wenn es Dir gut tut. Liebe Grüße, Gabi
Guten Morgen! Dieses Cardiotraining mit Choreo fand ich total klasse! Man ist so beschäftigt, die Schritte nacheinander richtig zu machen, dass man gar nicht merkt, dass es vlt anstrengend sein könnte! Vielen Dank und gerne noch viel mehr davon.
Freut mich sehr wenn’s dir gefallen hat Sabine!
Auch ich hab jetzt diese tolle, abwechslungsreiche cardio-Einheit gefunden! 😀 Schön, dass gleichzeitig auch die grauen Zellen gefordert werden.😉 Genau richtig für mich!!! 👍LG Barbara 🙋♀️
Dankeschön liebe Barbara, freut mich dass Dir das Training gefallen hat 👍 LG Gabi 🌷🍀
Tolle Choreographie, schönes Training. Nach ein paar Tagen Ausfall freue ich mich wieder auf schöne Bewegungen! Vielen Dank❣❣
Das freut mich 🤗
Super kurzweiliges Training und erst noch easy Kalorien verbrannt! Gerne wieder.
Sehr gerne Ursula 😊 freut mich 🌷
Tolles Training für Körper und Geist. So macht Cardio Spaß. Vielen Dank, Gabi.
Dankeschön Christine!
Mein Gehirn hat jetzt einen Knoten! XD Mega gut! Deine Cardio Einheiten machen richtig Spaß!
Das freut mich wenns dir Spaß macht!
Liebe Gabi ich habe wieder mit dir um die Wette gelacht vielen dank für das tolle Training und schönes Wochenende.
:-) oh wie schön! Wünsch Dir auch ein wunderschönes WE!
Liebe Gabi, es war wieder super. Und wieder mit Musik. Die hat richtig motiviert. Ich freue mich auf morgen. ❤️
Das freut mich 😘😘
Danke liebe Gabi !!!! Super leichtes Cardio -Ausdauer !!!! Habe großer Spaß gehabt !!! Danke danke und bis morgen !
Danke Dir für Deine lieben Worte 😘
Ich liebe dieses Video. Könnte es jeden Tag wiederholen. Einmal die Woche ist es festes Programm. Vielen lieben Dank!
Dankeschön 😘
Wenn ich zu keinem Sport Lust habe, dieses Cardio rettet mich immer. Danke;)
Das freut mich!
Ich habe es geschafft. Der schnelle wechsel mit dem Ferse hoch 1 mal und dann zwei mal, bereitete mir bissel mühe. War wieder ein super Training besten Dank.
👍😘super!
So tolle Workouts und mehr. Endlich jemand, der superfreundlich,, motivierend und dabei ganz natürlich ist😇👍
Dankeschön liebe Claudia 😘
Wunderbar ☺️. Mein Schweiß fließt 😅. Aber trotzdem ein tolles Gefühl. Vielen Dank, liebe Gabi👏😘
Dankeschön 😘
Vielen Dank für dieses tolle Workout. Das ist das erste Cardio Workout, dass ich von Anfang bis Ende durchgehalten habe. Ich bleibe auf jeden Fall am Ball.
Suuuuper 😘Freu mich dass Du dabei bist!
Du hast mir den Tag gerettet. Zum Glück konnte ich mich aufraffen. Und nach 20 Minuten habe ich schon wieder gelacht und Spaß gehabt. Leider schaffe ich es nur 2 -3 mal wöchentlich. Danke für deine Unermüdlichkeit .
Freut mich Claudia😘
Das hat mir mega viel Spaß gemacht und die Zeit ist wie im Flug vergangen! 🥰 Ganz herzlichen Dank, liebe Gabi! 🤗
Das freut mich sehr liebe Sara 🤗 einen schönen Tag 🌷😘🍀 LG Gabi
Hab du auch einen wunderbaren Tag! ❤☀️
War ein super Workout mit toller Choreo. Genau passend für mich.
Schönes Wochenende!
Freut mich Andrea! Schönes WE!
Liebe Gabi dieses Video macht auch Dienstags abends Spaß. Danke für deine Mühe und sonnige Grüße
Diana
Liebe Grüße zurück!
Du bist einfach die beste,ich werde im alter noch zur Choreographie Prinzessin,danke liebe Gabi...einen schönen Tag noch,bis Morgen
Das freut mich sehr liebe Martina, es ist nie zu spät 😘🍀👍🌷LG Gabi
Hallo Gabi, macht auch beim 2. Mal wieder richtig Spaß. Toll, bitte immer weiter machen und noch viele mehr.
Dankeschön Stefan, freut mich wenn auch die Wiederholung Spass gemacht hat. LG Gabi
Es war Klasse. Ich bin richtig am schwitzen 😎 Du bist sehr fleißig Gabi❤️💐💐Danke
Freut mich wenn’s dir gefallen hat!
Vielen Dank, liebe Gabi!! Freue mich auf morgen!
Bis morgen 😘
... eine schöne Cardio-Einheit.....abwechslungsreich, macht gute Laune und tatsächlich auch Muskelkater ;)))
Danke!
Suuuuper 😘👍
Danke schön meine Liebe Gaby. Mach so weiter.🤗😘
Dankeschön Heidi!
Super Ausdauertraining, tolle Kombination der Übungen (die ich alle aus meinen Sportgruppen kenne) unter permanenter, aber (für mich) nicht überanstrengender Bewegung. Fühle mich perfekt durchtrainiert danach, aber überhaupt nicht schlapp. Ich bin richtig süchtig danach. DANKE Gabi!! Auch Deine kürzeren Einheiten für "zwischendurch" sind für mich enorm hilfreich und wohltuend. Übrigens wurdest Du mir von meiner Tochter empfohlen, sie Physiotherapeutin (benötige selbst aber kein Therapie). Ich schrieb Dir schon an anderer Stelle, dass ich wiederum Dich schon erfolgreich weiterempfohlen habe.
Vielen Dank liebe Gunda für deine netten Worte! Freut mich natürlich sehr wenn dir die Videos gefallen und gut tun! Ganz liebe Grüße an dich und natürlich auch an deine Tochter😘😘
Hat riiiiesigen Spaß gemacht und tat sehr gut!! :-) Danke Dir!! :-) Nachdem mein Nacken und meine Schultern nach der gestrigen "Mittwoch"-Übung schmerzen, ;-) genau das Richtige!! :-)
Freut mich wenn es dir gefallen hat 😘
Super Training am Heiligenabend, die Choreo finde ich perfekt, das macht Spass, bis morgen, ich freue mich
Suuuuper 😘
Halli Hallo 🙋 Nach der sanften und zentrierenden Körperbildungseinheit, habe ich mich so gut gefühlt, das ich noch Lust auf Cardio hatte. Und da Nacken und HWS nicht so belastet wurden, wie bei manchen Bodeneinheiten, habe ich mit großer Freude diese tolle und mitreißende Choreographie gerockt. Es hat riesig Spaß gemacht und hat sich einfach nur gut angefühlt. Kopf und Nacken haben sich auch nicht beschwert. Freue mich, das ich heute wieder recht fit bin. Fühle mich nun klar und frisch. Euch allen einen richtig positiven Freitag und natürlich ein superschönes Wochende. Von 💗 die Babs 🙋🌲🌳☘️☀️🐋🌎☯️
sehr schön dass es Dir wieder besser geht Babs! Freut mich natürlich wenns Dir gefallen hat!
@@GabiFastner 😍💗🙏💟
Das war ein richtiges Gute-Laune-Programm. Hab ganz lieben Dank liebe Gabi😊
Das freut mich 🤗
Vielen lieben Dank diese abwechslungsreiche Cardioeinheit. Das hat richtig gut getan! Freue mich schon auf das morgige Rückenprogramm. Viele liebe Grüße an Dich und alle, die hier auch mittanzen. :-)
Freut mich Maxi!!!😘liebe Grüße!
Super tolle Choreographie, der ich mittlerweile problemlos folgen konnte... es hat total Spaß gemacht, und ich bin fit und extrem guter Laune! Wie schön, dass du für uns da bist, liebe Gabi!!🤩🥰 Liebe Grüße von Sabine
Danke Dir Sabine 😘 Wie schön dass Du mitmachst und Spass hast. Schönen Samstag. LG Gabi
Ganz lieben Dank. Es hat sich gelohnt, dass ich mich noch aufgerafft habe. In diesen Zeiten eine wunderbare Art auf positive Gedanken zu kommen. Liebe Gabi, du machst das super! :) :)
Dankeschön Liebe Elke! Freut mich wenns dir gefallen hat!
Wirklich prima Choreo! Das ist sehr kurzweilig! Danke!
Dankeschöööön!
War sehr rhythmisch mit viel Spaßfaktor!! VIELEN DANK!
Freut mich Birgit!
Überlege immer noch was ich mehr trainiert habe, Hirn oder Körper 😅. Sympathisch, dass selbst du mal draus gekommen bist. Vielen Dank fürs Workout 🙏❤️
Liebe Martina, sehr gerne. Natürlich verhaue ich mich auch mal. Aber es ist ja keine Vorführung sondern Training...Schönen Freitag
Cardio zum Runterkommen vom Bürotag... super Zwischenstop for dem Abend :-) TOP!
freut mich!
Es hat riesigen Spaß und gute Laune gemacht und geschwitzt habe ich auch. Vielen Dank!
Super City! Freut mich!
Dankeschön, es macht immer Spaß, sich mit Dir zu bewegen!
Danke Dir!
Das war wieder ganz toll. Du erklärst jede Übung super genau, es macht richtig Spass mit dir zu trainieren. Ich bin gerne wieder dabei
Schön dass du wieder dabei bist liebe Brigitte!
Spät entdeckt, aber sehr gern gemacht. Danke für dieses schöne Cardiotraining. Grüße aus Hamburg von Astrid
Sehr gerne 😘
Danke Gabi, genau das richtige für einen verregneten Donnerstag☔☔☔
Dankeschön liebe Susanne, liebe Grüße, Gabi 😊
Liebe Gabi, da mir Cardio mit dir echt Spaß macht, habe ich heute was „altes“ ausprobiert. Zeit verging echt im Flug. Super!!
LG Angelika
Rufe liebe Angelika, freut mich!
DAS HAT SPAAAASS GEMACHT! Jippiiieeee! Vielen Dank!!
Dankeschön liebe Johanna, sehr gerne 😊😘
Super toll mal wieder ! Danke ! 💘💥💝
Viiiielen Dank 😘
War super kurzweilig!! Ich kann es nicht glauben , wie schnell das Training vorbei war. Hahaha , heute musste sich das Gehirn arbeiten, auch wenn du Recht hast, am besten denkt man nicht zuviel nach, einfach mitmachen.
Hat Riesenspaß gemacht.
Sehr gut! Das freut mich 😘
Liebe Gabi, mir ist warm geworden! Danke, dass Du aus dem Flow gekommen bist 😉. Auch hier merke ich Fortschritte. Schönen Sonntag noch. Freue mich auf morgen 😘
Vielen Dank Andrea. Warm im Winter ist immer gut 😘 Dir auch einen schönen Sonntag, LG Gabi
Schönes Training Gabi.
Sehr erfrischend und gut für den Start am Morgen.
Wunderbar, das freut mich!
Da heute mein Linedance-Training ausfällt, habe ich mir heute dieses Cardio-Video ausgesucht. Es hat total viel Spaß gemacht und gleich meine Laune gehoben. Dankeschön!!
Das freut mich sehr!
Ich habe das Ganze zu spät gemerkt und schwitze seit gestern nach. Es hat super Spaß gemacht und so langsam klappt das auch mit dem Takt auszählen.
:-)
Es macht so megga Spaß.. Mit Musik und Rhythmus 👍👍👍🤗🤗
Dankeschööön Petra!
Das war super, ein herzliches Danke.
Dankeschön Dorothea😘
Cardio mit Schrittfolgen finde ich immer super. Ich liebe Musik und Tanz und so verbindet man einfach alles zusammen😍 Zudem wird auch das Gehirn gefordert und ich bin konzentriert im Hier und Jetzt. Macht einfach Spaß!
Dankeschön liebe Stephanie, einfach super dass Du Spass an Bewegung hast 😊🍀👍🙋♀️ LG Gabi
Liebe Gabi,
an dem Punkt wo die Choreographie erwähnt wurde, habe ich schon fast die Biege gemacht... Aber Du führst so perfekt da durch, dass sogar ich mitkomme...
Herzlichen Dank!🌻
Das freut mich 😘
Macht irre viel Freude liebe Gabi!!
das ist schön :-) Liebe Grüße!
Das hat MEGA-Spaß gemacht. Vielen Dank für dieses tolle Workout!
Immer wieder gerne!
Liebe Gabi! Das war wieder toll und kurzweilig! Hat viel Spass gemacht!!💐💐💐. Ich wünsche dir einen entspannten 3. Advent! Liebe Grüße🌲🌲🌲☃
Dankeschön! Dir auch einen schönen 3. Advent!
Gut, dass keiner dabei war… Ich habe brav durchgehalten und in meinem Zeugnis steht, sie hat sich bemüht 😂. Jetzt sind Körper und Hirn wach. Vielen Dank dafür! Großartig, jeden Tag was Neues!
Wunderbar liebe Sabine🙃👍
🤸♂️🤸🏼 ich habe mir heute nochmals die sieben Tage Fitness Woche vorgenommen😀 diese ist überschaubar und für mich einzuhalten 😊die 21 Tage - die zur Zeit parallel laufen - sind mir leider zu lang🤪
Lieben Dank nochmals für Deine tollen Ideen und die Abwechslung ‼️‼️
Sehr gut Angela 😘😘viel Spass!
Super wie immer,danke,liebe Grüße Roberta
Dankeschön 😘
Super Training,konnte die Schrittfolge gut mitmachen,hat Spaß gemacht...vielen Dank liebe Grüße Roberta
Das freut mich Roberta😘
Liebe Gabi, das muss ich jetzt doch los werden... dieses Cardio Training hat sooo viel Spaß gemacht. Du bist so 'echt' und ich fühle mich bei und mit dir bestens aufgehoben. Meinen herzlichsten Dank 💚
Liebe Iris, vielen vielen Dank für deine netten Worte! Ich freu mich dass du dabei bist😘
Hat mir sehr gut gefallen. Ob sich mein Rücken auf morgen freud, weiß ich noch nicht, hab mittlerweile Muskelkater, weil ich so fleißig trainiere.
Aber natürlich möchte auch ich unbedingt weiter mit machen,
bis morgen Herta!
Liebe Gabi 🤩, hat das ein Spaß gemacht diese Cardio Fitness 😀👍Dein Training und Choreografie waren super Mega gut .❤lichen Dank dir dafür. Das hat mit richtig gute Laune gemacht, vor der Arbeit 🤗.Da ich heute Nachmittag nicht zur Urlaubs Challenge dabei sein kann , habe ich mir in deiner Mega umfangreichen Auswahl dieses Training ausgesucht. Einen super schönen Tag wünsche ich dir 😇🌞 , Ganz lieben Gruss, Marion 😍🌷
Dankeschön 🤗
Liebe Gabi, das hat sehr viel Spaß gemacht. Was mir heute aufgefallen ist, ich bin in meinen Bewegungen viel lockerer geworden, nicht mehr wie ein Brett. Vielen Dank dafür :)
Suuuuper! Das freut mich!
Super guter Start in den Tag 😆 Dankeschön!!!
So früh schon dieses Training. Da muss die Müdigkeit verschwunden sein... 🙂
Vielen Dank für das tolle Programm, hat richtig viel Spaß gemacht 👋🌷
Das freut mich sehr Gabriele, sehr gerne 😊
Nach einem anstrengenden Arbeitstag genau das richtige zum Ausgleich!!! Danke, Gabi!
Danke Dir😘freut mich!
Hallo Gabi. Es hat wieder total viel Spaß gemacht! Vielen Dank dir! 🌺
Das freut mich liebe Isabell! Danke dir!
Super Cardio Einheit im perfekten Pulsbereich. Arme und Brust habe ich von gestern gut gespürt😅
Freut mich😘
Das hat riesig Spaß gemacht, wirklich ganz toll.
Freut mich😘
Vielen Dank! Jetzt gehe ich mit warmen Körper ins Wochenende. Mache Montag weiter.
Allen ein schönes Wochenende 😘👍🏻❤️
Super! Schönes WE!
Was hat das heute - trotz ein wenig Muskelkater von gestern - Spaß gemacht!!! Vielen Dank liebe Gabi!! Freu mich schon auf morgen!! :)
Danke Dir Gitte!!!
lebensfreude pur... danke
vielen Dank :-)
Woow, bin stolz auf mich. Richtig mitgemacht. Im Gegensatz zu "Frisch und Vital" bin ich hier bei den wechselhaften Übungen wirklich gut mitgekommen.
So, dass war es für heuer. Ich wünsche Dir und Deinen liebsten einen guten Rutsch und Gesundheit. 🍾🥂
Und für Emmi hoffentlich auch so einen ruhigen und Knallerfreien Jahreswechsel, wie wir den hier haben 👋👋👋👋
Liebe Angela, super da kannst du wirklich stolz sein! Ich wünsch dir auch einen guten Rutsch in ein gesundes und aktives 2021🍀
Emmi hat sich schon verkrochen, die ersten Böller hat sie schon gehört...liebe Grüße!
Hervorragend, liebe Gabi.
Viele Grüße von Karin
Herzlichen Dank! Liebe Grüße zurück!