가짜내추럴은 진짜 가짜내추럴일까

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  • Опубликовано: 7 фев 2025

Комментарии • 88

  • @H1472-c2v
    @H1472-c2v 18 дней назад +16

    진짜 공감합니다 주위에 프리 아예 하지도 못하면서 몸 커지길 바라는 애들 수두룩빽빽해요

  • @호스팅-j6y
    @호스팅-j6y 18 дней назад +24

    진짜 이형 재평가 들어가야돼… 네추럴은 진짜 중량이 답인데 자꾸 자극이 어쩌고 보디빌딩식이 아니다 맞다 이런얘기하는게 답답함..

    • @새해-d2z
      @새해-d2z 18 дней назад +14

      중량이 답이맞긴한데 여기서 중요한건 그 중량을 내가 컨트롤 가능하냐가 중요 저중량으로 근육에 자극도 못때려박는데 무지성 중량 치는건 의미가 없다고 생각함 개인적인 생각이지만 자세 템포 고립 먼저 마스터하고 그 다음이 고중량 다루는거라 생각함

    • @김경민-c9m
      @김경민-c9m 18 дней назад

      중량도 맞고 자극도 맞는데

    • @제점수는
      @제점수는 16 дней назад +1

      @@새해-d2z 이거 ㄹㅇ팩트인게 걍 건물짓는거랑 똑같음 지반 안다지고 중량 횟수만 계속 쫓아가면 무조건 다시 돌아오게 되어있는거 같음 정체기로든 부상으로든

    • @Song_song428
      @Song_song428 10 дней назад

      고중량이 답은 맞지만 그 답이 나오기 위해선 그 답을 풀기위한 과정들이 윗분 말씀처럼 그 중량을 내가 컨트롤할 수 있느냐가 요점이 되는 거고 그 뒤엔 자세, 템포, 고립이 완성돼야 중량이 답이라는 전제가 되는 거 같네요 ㅎ_ㅎ

  • @무명-l9b
    @무명-l9b 17 дней назад +12

    여기서 말하는 고중량은 니들이 자세 무너져가며 관절로 드는 고중량이 아니라
    너네가 가동범위 잘 나오고 자세 무너지지 않는 선에서 들 수 있는 가장 무거운 무게를 뜻한다

  • @raon7625
    @raon7625 18 дней назад +57

    마지막에 뽀뽀하는줄 알고 준내 조마조마했다

    • @뿌에엥-h8h
      @뿌에엥-h8h 15 дней назад +1

      진짜 마지막에 내심장 120bpm이었음

    • @assom0325
      @assom0325 5 часов назад

      ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @wyueqirnq
    @wyueqirnq 18 дней назад +12

    씨범만 봐도 알수있음 씨범이 내추럴은 아니지만 씨범도 말년에서나 머신만 쓴거지 걔 땅데드 노슬링랙 노반동 스탭앤고로 306kg 3번 뽑는애임 ㅋㅋ 자세 예술임

  • @wyueqirnq
    @wyueqirnq 18 дней назад +3

    프리웨이트를 최소한 할줄은 알아야 됨 프리를 아예 안거치고 머신만 했다간 초창기부터 몸 밸런스 다 깨지고 협응 능력 1도 안나오고 그대로 망캐 되는거임.. 스탯 잘못 찍어서 캐삭해야되는 고런 느낌?

  • @ultraman460
    @ultraman460 17 дней назад +5

    커지고 강해질려면 무겁게 들어야 하는데 이건 당연한건데...

  • @jafsimons5657
    @jafsimons5657 15 дней назад +11

    솔직히 옆에 머신 좋은 ㅈㅂㅂㅅㄹ 헬스장에 대한 자격지심에 대한 방어기제처럼 보입니다ㅠ

    • @롤롤-t3r
      @롤롤-t3r 10 дней назад +1

      머신이 좋은 헬스장을 가야 렉을 쓰기 훨씬 편합니다. 애초에 머신 좋은 헬스장이 렉도 훨씬 많음.

  • @박히싱-c3u
    @박히싱-c3u 18 дней назад +3

    확실히 프리웨트 숙달하면 머신을 더 잘쓰는듯 😅

  • @Dejavu-wg9oy
    @Dejavu-wg9oy 18 дней назад +4

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오프팅 귀여워 미쳤다,, 찐커플같음

  • @훈-i6d
    @훈-i6d 7 дней назад +4

    내추럴, 로이더 신경안씀
    그냥 트레이너면 "운동한지 1년, 2년" 이딴 타이틀좀 안 붙였으면 좋겠음. 자기는 1 2년 밖에 운동 안하고 몸 나왔다 자랑하는것 같은데 그냥 전문성 ㅈㄴ없는 트레이너로 밖에 안보임

  • @카카-b2u
    @카카-b2u 17 дней назад +7

    둘이 진짜로 달달해 보여서 보기힘드네요

  • @user-pd2sf3lc4m
    @user-pd2sf3lc4m 16 дней назад +6

    준서야 피검사한번만할게요

  • @truthisrevealed0307
    @truthisrevealed0307 17 дней назад +14

    그렇게 재능있는사람이 왜 보디빌딩판에만 유독 많냐는게 일반인들의 의문점이죠 .....왜 보디빌딩쪽에만 공룡들이 그렇게 많아요 다른 운동판에는 몇십년에 한번씩 괴물들이 나오는데 ㅋㅋㅋ보디빌딩이 그렇게 만만한 운동이에요? 아니자나요 ㅋㅋㅋ

    • @동플라츠
      @동플라츠 17 дней назад +3

      대중적이고 진입장벽이 타 스포츠에 비해 상당히 낮으니까요..
      당장 서울 기준 어떤 동네든 반경 2km이내로 핼스장이 수두룩하게 있고 결국 그건 그만큼의 수요가 있다는 의미이기도 하잖아요.
      축구, 농구, 야구, 배드민턴 등등 다른 대중적인 스포츠의 경우, 학창시절 때야 반친구들끼리 취미선에서 자주 한다지만,
      해당 스포츠들은 헬스만큼 오프라인(pt)에서든, 온라인(유튜브)에서든 전문적으로 배울 수 있는 수단이 별로 없죠.
      당장 축구를 배우려고 하면 서울 근교에 선수출신이 운영하는 청소년클럽까지 부모님께서 차 끌고 데려가시거나, 혹은 전문 축구부를 운영하는 중, 고등학교로 진학해야 하죠. 또한 축구, 농구 배드민턴 등등은 전공으로 진입하기 위해선 다른 학업들을 포기하며 하루 일과 중 정말 많은 시간을 해당 스포츠에 시간을 쏟아부어야 합니다.
      반면, 헬스는 (정말 제대로 한다는 가정 하에) 최대 2시간의 웨이트와 끽해봐야 30~1시간의 유산소(물론 간혹 대회 직전에는 2시간 3시간 타시는 분들도 있지만)이면 끝입니다.
      즉 다른 스포츠들과 다르게 헬스는 절대적인 시간투입이 적기에 부담없이 전공으로 빠질 수 있는 특수성을 갖춘 점, 마지막으로 그냥 쓴이님도 헬스에 관심을 가지고 이에 따라 인스타든 유튜브든 헬스 알고리즘으로 인해 관련 게시물을 자주 접하니 공룡 유전자가 많은 것처럼 보이지 않나 싶습니다 :)

    • @동플라츠
      @동플라츠 17 дней назад +2

      추가적으로 인프라의 문제도 있겠네요. 톡까놓고 헬스는 운동만 잘하고 식단만 잘지켜내면, 한주먹 아저씨말씀처럼 프리웨이트 기반에 적당한 머신이 갖춰진 한달 회원권 3만원인 헬스장에서도 전국체전에서 입상하거나 하다못해 각종 단체의 지역 대회에서고 우승할 수 있는데, 다른 스포츠들은 개별 훈련에 따른 다양한 시설이 요구되고, 각 훈련에 맞는 코치와 이를 총괄하는 감독이 있어야 전문성을 갖춘 선수가 되죠…

    • @truthisrevealed0307
      @truthisrevealed0307 17 дней назад +5

      @@동플라츠 에이 그말은 틀렸죠 재능있는 엘리트들이 모인곳에서도 괴물들이 안나오는데 단순히 접근성높다고 괴물이 많이나온다? 그건 아닌거같아요 운동은 어디까지나 재능있는사람이 많은곳에서 괴물이 나오는게 일반적입니다 엘리트운동하는곳에 재능있는사람들이 더 많죠 근데 그곳에서도 몇십년? 몇백년에 한번씩 괴물들이 나오는게 현실인데 보디빌딩판만 많이나온다? 당연히 우리가 의심하는 그 물질이 한몫하는거죠^^ 엘리트 스포츠에 재능충들이 얼마나 많은데요 ㅋㅋ거기서도 괴물들이 잘 안나오는게 현실입니다 ㅋㅋ

    • @갓소쥬
      @갓소쥬 17 дней назад +2

      ​@@truthisrevealed0307
      헬스30에시작해서 6~7년 직장생활하며 주5~6일 네추럴로 꾸준히해보니
      3대 650 달성 대회 입상경험 해보니
      막상시합장에 공룡유전자분들 로이더느낌 안나요 물론 몸은 진짜좋습니다. 그러나 실제 인스타 사진이나 조명진짜좋은각도로 찍은거보고그렇게 의심이많은것같은데
      그정도는 타고난 골격으로 되는것같구요.
      솔직히 저도원래 힘좀쓰는편이지만 20살에 이운동 시작했으면 네추럴3대 800을 넘기지않았을까 합니다.
      생각보다 어렵지않아요 조금타고난골격과 조금타고난 힘만좀되면 공룡유전소리 다들을수있는게 보디빌딩판입니다.
      엘리트 구기종목은 그냥 실업팀간다는것자체가 공룡입니다.
      비교대상이아닙니다

    • @동플라츠
      @동플라츠 17 дней назад

      @@갓소쥬저도 이 분과 비슷한 배경입니다 운동 12년차고 3대 600에 지역대회에서 입상 몇번 했습니다. 유튜브에서 보이는 공룡유전자 물론 저보다 좋긴한데 솔직히 인터넷상보다는 많이 별로입니댜…

  • @mr.clouhouser7924
    @mr.clouhouser7924 17 дней назад

    프리웨이트의 중요성 진짜 백번 맞는말입니다.
    머신으로 낼 수 없는 무언가가 있음 ㅋㅋㅋ

  • @cgc928
    @cgc928 18 дней назад

    준서님이 몸이 좋은 이유가 있었네요...
    주먹님이 천연스테로이드❤

  • @chanseo4699
    @chanseo4699 18 дней назад +3

    주먹님 대회준비영상 슬슬 올리시죠

  • @STAy_1028
    @STAy_1028 17 дней назад +5

    자막 반대로 달리는거 개웃기넼ㅋㅋㅋ

  • @Love1125ish
    @Love1125ish 10 дней назад +4

    개나소나 공룡이래 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋ 그럼 그동안은 공룡들이 다 뒤졌던거임? 2010년대 이후에 갑자기 공룡이 ㅈㄴ 늘어난게? 웨이트라는 종목은 1980년대도 존나 흥했고 그때도 고중량을 다룰 수 있는 고수들은 많았음. 근데 요즘 보이는 공룡 유전자 같은 몸은 없었는데?

  • @yejunHong
    @yejunHong 17 дней назад +12

    준서도 조심해라 얼굴만 잘생겼으면 로이더 의심 받았다

  • @김현우-l9p5f
    @김현우-l9p5f 17 дней назад +2

    ㅋㅋㅋ 준서 왤캐 귀여운 깡패같누

  • @루즈볼러
    @루즈볼러 9 дней назад +1

    무거운 무게 들기 + 대충 건강한(?) 식단 이거면 그냥 끝입니다. 무슨 자세 외회전이니 뭐니 타겟이니.. 물론 프로의 세계는 잘 모릅니다! 하지만 적어도 유튜브 보시는 분들은 한주먹님 방법이 무조건 맞다고 감히 추천드립니다. 제 경험상 - 무거운 무게를 몇 회 들 수 있는지 중점을 두다보면 나중에 자극은 알아서 맞출 수 있습니다. + 먹부림 먹부림을 잘 안해주면 몸살이 옵니다.(부상)

  • @redsky3343
    @redsky3343 17 дней назад +6

    5년만 진짜 밥 잘먹거 술좀 적당히 먹고, 무겁게 운동해봤으면 좋겠음. 로무새들도 5년차때는 자기 몸들도 봐줄만한 몸이 되어있을텐데 해보지도 않고 날카로운 모습들이 보기 그렇더라 요즘 분위기가..

    • @제점수는
      @제점수는 17 дней назад +1

      근데 진짜 재능차이인지 넷상으로보고 실제로 못봐서 그런지 인생을 5년동안
      아무것도 안하고 보디빌딩을 위해 살아도 못만들거 같은 몸을 가져오니까

    • @user-lurvfre46sdd
      @user-lurvfre46sdd 16 дней назад +3

      쉴드좀 작작 치쇼 ㅋㅋ 손바닥으로 하늘 실컷 가려봐라

  • @김영철과송은이
    @김영철과송은이 12 дней назад

    지방 소규모헬스장인데도 코치가 관리해주면서 운동하는 어린애들보면 어린애들도 금방커지긴하는거같음

  • @꿀같은인생-v4f
    @꿀같은인생-v4f 17 дней назад

    주먹이형 이렇게 노하우 많이 주지마
    나만 커질거야...

  • @귯걸-y2b
    @귯걸-y2b 17 дней назад +2

    아 나는 재능이 없었구나 ...😅
    주먹님한테 피티받고싶다😢

  • @홍정표-n1c
    @홍정표-n1c 18 дней назад +3

    준서님 헤어밴드 정보좀 알려주세오!!

  • @김치찌개2만원
    @김치찌개2만원 17 дней назад

    형님 여유 되실때 가족이랑 맛집탐방하시는 브이로그 다시 올려주시면 감사하겠읍니다

  • @이규상-k5k
    @이규상-k5k 18 дней назад +2

    처음에 볼꼬집는거 왜케 다정하냐ㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @kjj6407
    @kjj6407 16 дней назад +2

    터미널 춤 부탁할게yo

  • @다라가마1
    @다라가마1 18 дней назад

    준서님 네츄럴맞나요?저런공룡유전자가 ㄷㄷ

  • @으락캬-t7p
    @으락캬-t7p 17 дней назад

    로이더 들은 모르겠는데 네추럴은 프리웨이트랑 맨몸 위주로 해야 몸이 잘크는거 같음

  • @제이플라화이팅
    @제이플라화이팅 23 часа назад +4

    너같은게 무슨 헬스유튜버야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개그맨이냐??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • @둥둥-777
    @둥둥-777 17 дней назад +4

    그래서 두분 사귀나요?

  • @hch2309
    @hch2309 14 дней назад +2

    40 넘어도 중량 다루면 근육이 클까요?

  • @ddd129
    @ddd129 17 дней назад

    프리웨이트로 몸을 숙달시키고 그 다음에 머신을 들어가는거지 협응도 안되는 머신만 주구장창 써서 몸만들면 몸 이상해짐 정말로.

  • @user-pd2sf3lc4m
    @user-pd2sf3lc4m 17 дней назад

    준서야 피검사데이터를 뽑아줘라

  • @징징이-x7t
    @징징이-x7t 18 дней назад

    헤응 주먹이형한테 피티 받고 싶어❤❤

  • @user-uq7oc8qj2w
    @user-uq7oc8qj2w 17 дней назад

    25년시합 기대하겠습니다.

  • @멍디이
    @멍디이 17 дней назад +4

    주먹 형님 비꼬는게 아닌 진짜 궁금증이에여
    조준님 같은 경우는 네추럴이며 키도 크고 프레임도 좋기 때문에
    네츄럴로 도달할 수 있는 근육량 총합이 커서 그렇게 큰 몸이신건가요?

    • @onefist
      @onefist  17 дней назад +23

      준이는 프레임이 비정상 적으로 좋은거지 근육량은 의심할 만큼 많은게 아닙니다

    • @khj-9613
      @khj-9613 9 дней назад

      실제로 보면 조준님 약쟁이처럼 크지 않습니다 대신 얼굴이 말도 안되게 작아요

  • @밸리밸리댄스나비naV
    @밸리밸리댄스나비naV 16 дней назад +4

    부수리, 로로짐 저격?

  • @두두두두-t9w
    @두두두두-t9w 17 дней назад

    93년생 준서씨 귀여울게

  • @slskekdejn
    @slskekdejn 18 дней назад

    프리웨이트 고중량이 답이구나..

  • @최병국-v1c
    @최병국-v1c 17 дней назад +1

    준서 우마르누르마고페도프 닮았네이~

  • @장거한-c7q
    @장거한-c7q 17 дней назад +4

    준서 얼굴 개크네

  • @2zpzeee
    @2zpzeee 18 дней назад +3

    고중량이 풀가동되는 최대를 말하는거임? 아니면 깔짝이라도 최대임?

  • @미래-i3i
    @미래-i3i 17 дней назад +1

    프리웨이트를 하는이유.

  • @hhhhhhh-c2m
    @hhhhhhh-c2m 17 дней назад +1

    ㅋㅋ진짜ㅜㅜ후...

  • @피치형제
    @피치형제 3 дня назад

    야차룰ㄱㄱㄱ

  • @lie-b9z
    @lie-b9z 9 дней назад +1

  • @doctor-soo
    @doctor-soo 17 дней назад

    역시대보정신주먹킹ㅇㅇ프리웨이트를해야됨진짜무조건ㅇㅇ근데난허리무릎아파서기구씀ㅇㅇ

  • @응아fjjfkdks
    @응아fjjfkdks 18 дней назад +3

    터질라보면 답나옴 무조건 프리임

    • @예찬-x8r
      @예찬-x8r 18 дней назад +12

      터잘라보면 오히려 답이 안나오는거아닌가요??
      네츄럴 선수신데 로이더,파워리프팅 선수들보다 무게 잘 치는데 다른 무게 별로 안치는 고립위주인 네츄럴 선수들이 몸 좋은 사람이 더 많습니다 곽지훈 선수도 충분히 네츄럴 선수로써 너무 좋은 몸이지만 다른 좋은 선수들도 많기때문에 네츄럴이라고 다 무게가 정답은 아닌것같네요 무게를 누가 더 효율적으로 드냐 차이입니다 무겁게만 한다고 근육 크는거아니에요 무겁게하는게 가끔은 필요한거지 필수는 아니라고생각합니다

    • @땃쥐-j6q
      @땃쥐-j6q 18 дней назад +1

      뭐라노 ㅋㅋ

    • @응아fjjfkdks
      @응아fjjfkdks 17 дней назад

      @@예찬-x8r 내추럴선수누구요? 임재욱도 프리 위주로 먼저하는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • @55pciue
      @55pciue 17 дней назад

      @@예찬-x8r 터질라 체지방 한자리대에 체중 90 넘게 나가는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 체형이 좋은게 아니지 근육량 ㅈㄴ많아요~ㅋㅋㅋ

    • @Sostasky0830
      @Sostasky0830 17 дней назад +2

      터질라를 네추럴이라고 믿나 ㅋㅋ아직도ㅋㅋ 순진하네