O que aprendi ontem, foi que os alimentos bons nos dão saúde e consequentemente devemos de deixar os maus, os nocivos q contribuem para doenças e excesso de peso,.......umas das medidas q entendi é tb começar a fazer o jejum intermitente como os hoŕários para comer tb é muito importante, ......aprendi q o Agave faz um mal terrível como o mel refinado e o açúcar de como, não falando q temos q deixar imediatamente os saturados, fiambre,chouriço,salsichas etc, fiquei a saber q as calorias não é o mais importante, como por exemplo o abacate é muito mais benéfico q alimentos nocivos mas com menos calorias, então há alimentos bons e outros nocivos e é isso q temos q aprender para viver com a hormonia da ocitocina, Amor e boa disposição q os alimentos certos nos dão no nosso corpo, o q aprendi ontem é q temos q deixar os refinados oleos e margarinas vegetais, eu quero ter saúde e ser feliz por isso hoje vou estar atenta á próxima aula para aprender mais estratégias e informação, portanto já aprendi alguma coisa que não devo fazer, obrigafa Dr. Obrigada equipa ❤🎉
Excelente partilha de grande utilidade pública. Seria incrível que as nossas crianças pudessem ter acesso a este conhecimento desde muito cedo nas escolas. Ansiosa pelo que ainda aí vem... Obrigada Dr. Rodrigo!
Em 2020 fiz o meu primeiro jejum de 30 dias á base de água. Sem nenhum apoio médico,emagreci 17,600kg depois desse já fiz mais 6 jejuns até agora de 7/11/14/9/6/24. Dias. E nunca mais voltei a ser obeso. Mudei a minha alimentação, deixei de comer pão, produtos industrializados, batatas fritas, passei a comer tudo o que é do campo. .
Boa tarde. Obrigado mais uma vez @DrRodrigoAyoub. Desde que o conheço que consigo manter o meu peso. Já tive 86 kg hoje tenho 55/56 e tenho mantido. Como bem faço jejum noturno às vezes faço jejum de 18 e 20 horas e só como quando tenho fome 😊 Conheci o Dr na Maratona da Europa o ano passado 😃. Muito obrigado 🫂
Bom dia Dr. Rodrigo. Grata pela partilha. Ao longo das aulas, falará do impacto da alimentação saudável e jejum, nas mulherez que estão no processo de perimenopsusa e menopausa e, que por estarem neste procesdo têm uma enorme alteração hormonal? Grata
O que aprendi ontem, foi que os alimentos bons nos dão saúde e consequentemente devemos de deixar os maus, os nocivos q contribuem para doenças e excesso de peso,.......umas das medidas q entendi é tb começar a fazer o jejum intermitente como os hoŕários para comer tb é muito importante, ......aprendi q o Agave faz um mal terrível como o mel refinado e o açúcar de como, não falando q temos q deixar imediatamente os saturados, fiambre,chouriço,salsichas etc, fiquei a saber q as calorias não é o mais importante, como por exemplo o abacate é muito mais benéfico q alimentos nocivos mas com menos calorias, então há alimentos bons e outros nocivos e é isso q temos q aprender para viver com a hormonia da ocitocina, Amor e boa disposição q os alimentos certos nos dão no nosso corpo, o q aprendi ontem é q temos q deixar os refinados oleos e margarinas vegetais, eu quero ter saúde e ser feliz por isso hoje vou estar atenta á próxima aula para aprender mais estratégias e informação, portanto já aprendi alguma coisa que não devo fazer, obrigafa Dr. Obrigada equipa ❤🎉
Dr Aroldo gratidão pela aula,adorei❤❤❤🙏
Excelente partilha de grande utilidade pública. Seria incrível que as nossas crianças pudessem ter acesso a este conhecimento desde muito cedo nas escolas. Ansiosa pelo que ainda aí vem... Obrigada Dr. Rodrigo!
Em 2020 fiz o meu primeiro jejum de 30 dias á base de água. Sem nenhum apoio médico,emagreci 17,600kg depois desse já fiz mais 6 jejuns até agora de 7/11/14/9/6/24. Dias. E nunca mais voltei a ser obeso. Mudei a minha alimentação, deixei de comer pão, produtos industrializados, batatas fritas, passei a comer tudo o que é do campo.
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Siga Dr Eduardo corassa "especialista " em Jejum...
Parabéns! O que você come no café da manhã?
Boa tarde. Obrigado mais uma vez @DrRodrigoAyoub. Desde que o conheço que consigo manter o meu peso. Já tive 86 kg hoje tenho 55/56 e tenho mantido. Como bem faço jejum noturno às vezes faço jejum de 18 e 20 horas e só como quando tenho fome 😊
Conheci o Dr na Maratona da Europa o ano passado 😃. Muito obrigado 🫂
De todos os cursos sobre saúde e emagrecimento este vídeo foi o melhor, mais interessante, acredito que minha vida vai melhorar. Obrigada doutor!
Gratidão por esta excelente aula, MT objetiva e esclarecedora, ansiosa por amanhã 😊
obrigada @DrRodrigoAyoub muito esclarecador
Madeira Funchal ❤
Muito bom, excelente 🙏
Estou a assistir em Aveiro, e estou focada❤
Obrigada. O Dr, além de ser um grande profissional é muito amoroso.
Boa noite de Portugal 🇵🇹
Gratidão profundo pela maravilhosa aula
Tanto conhecimento para processar.
Estou encantada...❤
Estou muito grata por nos proporcionar conhecimento tão importante. Estou verdadeiramente comprometida com esta maratona. Obrigada.
Aula extremamente objetiva e esclartecedora!!!!!!!!!Até amanhã!!!!!!!!!
Gratidão!
Consegui assistir só agora 😊
Estou assistindo de Aveiro 🤲✨
Aula sensacional. Obrigada!São Paulo-SP
Bom dia as suas aulas, são sempre maravilhosas sempre maravilhosas .Caldas da Rainha
Estou assistir de Moçambique 🇲🇿
Espetacular, dr. Rodrigo!!! Serviço público 👏👏👏 bem haja 🙏
Boa noite, estou a assistir em Rio Tinto
Obrigada Dr estou 🙏🙏☀️
🔝🔝🔝🔝🔝🔝 esta aula
Juiz de fora,
Minas Gerais 🇧🇷
Dr Rodrigo, gratidão ❤
Obrigada dr
Obrigado
Boa noite, estou te assistindo de Matosinhos Porto
Boa noite, estou assistindo do Brasil, Estado do Paraná.
Curitiba-PR
Bom dia, desde Portugal.
Assistindo agora
Tchau e obrigada!
Bom dia e obrigada
Sou de Lisboa Portugal 12:29
Olá, ontem o Dr. Pediu para deixar um resumo da aula de ontem, aqui vai😂
Obrigada 🙏
Obrigada Dr Rodrigo. Lisboa
Muito obrigada Sr Dr Rodrigo.Preciso mesmo da.sua.ajuda para mim eminha neta com 19A com tendência a obesidade e infeliz por isso❤❤
Assistindo agora , RJ
Eu prometo ❤
Tô cá te seguindo em torres Vedras
Grata
obrigada pelos ensinamentos
muito obrigada!❤
Estou a ouvir, sao 22 horas. Nao tem imagem, mas estou a acompanhar. Desde Matosinhos.
Bom dia de Portugal Évora
Boa noite a todos!
Minas Gerais 🇧🇷
Belém do Pará
Eu me comprometimento
Sou de Lisboa
Boa noite, Rodrigo 🙂 agora desde Ponte de Lima!
Eu me comprometo!
Estou a assistir de Sintra , Portugal .Boa noite .
Eu me comprometo 😊
Interior do Rio de Janeiro
Porto Portugal
Sigo o do Porto,Portugal❤
Presente
Boa noite Sintra
Marco de Canaveses
Boa noite 🙂
Aveiro
Estamos a assistir de Lisboa
Boa Noite! 😊
Lisboa
Ourém
Eu sempre comi feijão, grão de bico, lentilhas etc e continuo a comer sempre❤❤
Boa noite Dr.
Boa noite, família MES
Marlene-Rio de janeiro
Boa noite!
Jundiaí SP
Boa noite desde Portimão.
Boa noite!!!, Barcelos
Boa noite estou a assistir de Guimarães, Portugal
Covilhã Portugal
Bom dia Dr. Rodrigo. Grata pela partilha. Ao longo das aulas, falará do impacto da alimentação saudável e jejum, nas mulherez que estão no processo de perimenopsusa e menopausa e, que por estarem neste procesdo têm uma enorme alteração hormonal? Grata
Estou vendo👋 de Benavente/Ribatejo/Portugal
Boa noite. Leiria
Boa noite a todos
De Lisboa 🙏
Boa noite de Caldas da Rainha
assistindo de Lisboa
Dieta macrobiotica
Comprometo😊
Boa noite Covilhã
Obrigado eu ❤❤
Boa noite, Marinha Grandd
Olá boa noite
Eu me comprometo. Já fiz jejum intermitente
Eu comprometo-me
Matosinhos
Boa noite❤
Boa noite🙏
Boa noite..., V.N.Gaia/Porto
Estou comprometida, fiz dieta de comer de 3 em 3 horas
Já fiz a dieta da sopa
A assistir de Algés, Lisboa
Eu queeerooo
🙏💝🙏
Eu me comprometo
Boa noite! @Lousada
Tavira- Algarve