الشعب يطالب الكابتن احمد بوضع قائمة لسعرات الطعام الي ناكلة كل يوم , وهذه تنفع وتكون سهله للي يستصعب ان يوزن بالميزان ننتظر ياكابتن احمد تحياتي الك اخوك العراقي من امريكا
والله حاليا وزارة الصحة السعودية بدات تجبر كثير من المطاعم على وضع السعرات لجميع المأكولات مثل الماكولات المعلبة في البقالات وهذا الشي سيساعد بشكل كبير للاشخاص البدناء في تناول اطعمة اقل سعرات وبالتالي نزول الوزن
والله يااستاذ احمد انه ادعي لك من كل قلبي انا عمري ٣٣ وتعرضت لجلطه بالرئه وبعدها حصلت لي ظروف واكلت لحد ماقالوا لي خطر على صحتك راحت فلوسي على الاشتراكات ومن عرفتك وانا الحمدلله اضبط جدولي الرياضي والغذائي ورحم الله والديك ووفقك ربي وين ماتلقي وجهك ياااارب 🌹
ياشيخ الله ينصر دينك ويجزاك الف خير كيف انك فرجتها على كثير من الناس وخليتهم يعتمدوت على انفسهم في الحسبة، بدل ما تستغلنا محلات الدايت الغالية، شكرا يا احمد واستمر يابطل
جزااااك الله عني الف الف خير انا نوال من المغرب والله كنت مخربطة وما اعرف كيف احسب سعراتي باليوم ولكن انت اعطيتني كل شيء بالتفصيل هلا فهمت كل شيء مزيان شكراااااا كتيييير موفق ان شاء الله
يا شيخ الله يعطيك الللف عافيه والله يكتب اجرك ويعطيك العافيه وربي كانت عندي عقده ونت حليتها يا شيخ الله يسعدك ويبعد عنك مكروه ياخي اشكرك من قلبي وربي تستاهل اللف لايك افدتني كثير وشرحك وشغلك نظييييف الله يوفقك 😭😭😭♥️👌🏼 اتمنى اذا شفت تعليقي تعطيني لايك يااارب تشوفه☹️🤲🏼💐
الله بسعدك ويفرجها عليك والله ان حليت لي لغز كان مجنني افضل واسهل شرح شفته وربي .. بس ياريت لو تعدل الاسم يكون كيف احسب الكارب والدهون والبروتين ليكون العنوان وتضح اكثر ويسهل الوصول له .. الله ينفع بك البلاد والعباد
والله انا متابع من يومين وحصلت علي كم معلومات مهوله وانا جدا متحمس لبدايه جديدة وانت افضل قناه عندي بعد هذه الحلقه معلومات لم اسمعها من قبل وها اتبعها من الان
السلام عليكم استاذ احمد ان شاء الله يكون بميزان حسناتك انا اشهد ان هذا المجهود الرائع لا يقوم به حتى مدربي الصالات للأعضاد المشتركين كفيت ووفيت ألف شكر كابتن🤙🏼
انا دخلت مع مدربين شخصين ودفعت فلوووس كثيره بس يوم شفت الحلقة ذي تحسفت على الفلوس الي دفعتها قبل لانهم كانو هم الي يحددولي الوجبات بس بطريقتك ذي اقدر اختار الوجبات على كيفي ومحسوبه بعد ....شكرا أحمد
الله يعطيك الف عااافيه والله شرح مختصر وجميل ونت قعد تشرح الواحد يتحمس مايمل صج اني عدته اكثر من مره بس فهمته عدلل الله يعطيك الف عاافيه بس يااريت تفهمنا مثلا الاكل مثلا الدجاج او غيره اشلون انعرف جم سعرتة الحرايه
Ahmad Fitness_أحمد فتنس ياخي شرحك محدود نبي تفاصيل هل ١٧٠جم معناة وزن صدر دجاج كيف اعرف الوزن وهل ١٧٠ في كل وجبة أو أقسمها ع ٣وجبات نبي تفاصيل الله يرضي عليك اخوك علي من امريكا
الله يسعدك ويوفقك يأحمد مقطع مميز جداً وكامل مكمل والكامل وجه الله مقطع مفيد ودسم ومهم جداً وقاعده وين رحت ماعد شفناك قاطع شكلك مشغول في النادي هذا الي سمعته مدري صدق او لا الله يحفظك على كل حال
الشعب يطالب الكابتن احمد بوضع قائمة لسعرات الطعام الي ناكلة كل يوم , وهذه تنفع وتكون سهله للي يستصعب ان يوزن بالميزان
ننتظر ياكابتن احمد
تحياتي الك اخوك العراقي من امريكا
والله حاليا وزارة الصحة السعودية بدات تجبر كثير من المطاعم على وضع السعرات لجميع المأكولات مثل الماكولات المعلبة في البقالات وهذا الشي سيساعد بشكل كبير للاشخاص البدناء في تناول اطعمة اقل سعرات وبالتالي نزول الوزن
والله يااستاذ احمد انه ادعي لك من كل قلبي انا عمري ٣٣ وتعرضت لجلطه بالرئه وبعدها حصلت لي ظروف واكلت لحد ماقالوا لي خطر على صحتك راحت فلوسي على الاشتراكات ومن عرفتك وانا الحمدلله اضبط جدولي الرياضي والغذائي ورحم الله والديك ووفقك ربي وين ماتلقي وجهك ياااارب 🌹
والله يا احمد انك افضل مدرب شفته انا دايم متابعك الي الامام يا بطل
شخس كتير فهم انسن راع
على الرغم من اني ٣ سنوات ابحث واقرا عن النيوترشن وهذي الاشيا الا اني استفدت منك اكثر بكثير مره واسلوبك يخلي الواحد يتعلم بكل اريحيه
انت ميزتك انك تبسط الأشياء والله فهمت في بعض الناس سالفة بس انت عسلل 😍😍😍💜👍🏼👍🏼👌🏼
الحمدلله شكرا على الدعم
+Ahmad Fitness_أحمد فتنس بالتوفيق يابطل فعلا شغل متعوب عليه ..بس سؤال نعتبر المكسرات و الجبن والحليب وماشابه من ضمن الدهون صح
Ahmad Fitness_أحمد فتنس اذا نقصت من سعراتي عشان انشف انقصها مره وحده ولا كل اسبوع انقص منها ؟ اعتقد اذا خليتها ثابته راح يوقف جسمي م راح ينحف
+Ahmed Kadem لا شوي شوي
اشخس الدي يدخل قلب تفهم منه كل شئ
يا اخي الللللللللللللللللللللللللله يوفقك دنيا و اخرة و يسعدك على كد ما دتسهل علينا حياتنا الصحية
أرجو منك صنع فيديو للطريقة الثانية ( التنشيف ) و كيف احسب البروتين و الدهون و الكرب.
والله اني كنت تايه وبفضلك عرفت كل اللي احتاجه ، الله يسعدك ويحقق لك كل ماتتمنى يارب ❤️
+احمد الغامدي الحمدلله يابو حميد شكرا على كلامك الجميل
احمد الغامدي عطني اسنتقرامك بسالك عن شغلات او انت كلمني هاذا حسابي u.tmx
ياشيخ الله ينصر دينك ويجزاك الف خير كيف انك فرجتها على كثير من الناس وخليتهم يعتمدوت على انفسهم في الحسبة، بدل ما تستغلنا محلات الدايت الغالية، شكرا يا احمد واستمر يابطل
أحب الفهم واني اقتنع بالشي اللي اسويه شكرا
مره استفدت من الفيديو
طريقة شرح بسيطه ومفهومه
وجات في وقتها الله يعطيك العافية ويرزقك الي تتمناه
+Inaam Ra الحمدلله شكرا لك
انت اكثر شخص يفهمني وشرحك دائماً بسيط الحمدلله ع وجودك
جزااااك الله عني الف الف خير انا نوال من المغرب والله كنت مخربطة وما اعرف كيف احسب سعراتي باليوم ولكن انت اعطيتني كل شيء بالتفصيل هلا فهمت كل شيء مزيان شكراااااا كتيييير موفق ان شاء الله
يا شيخ الله يعطيك الللف عافيه والله يكتب اجرك ويعطيك العافيه وربي كانت عندي عقده ونت حليتها يا شيخ الله يسعدك ويبعد عنك مكروه ياخي اشكرك من قلبي وربي تستاهل اللف لايك افدتني كثير وشرحك وشغلك نظييييف الله يوفقك 😭😭😭♥️👌🏼
اتمنى اذا شفت تعليقي تعطيني لايك
يااارب تشوفه☹️🤲🏼💐
سبحان الله عندك كريزما وقبول الواحد يتقبل منه بسهوله 🍒
الحمدلله شكرا على الدعم
الله بسعدك ويفرجها عليك والله ان حليت لي لغز كان مجنني افضل واسهل شرح شفته وربي .. بس ياريت لو تعدل الاسم يكون كيف احسب الكارب والدهون والبروتين ليكون العنوان وتضح اكثر ويسهل الوصول له .. الله ينفع بك البلاد والعباد
والله انا متابع من يومين وحصلت علي كم معلومات مهوله وانا جدا متحمس لبدايه جديدة وانت افضل قناه عندي بعد هذه الحلقه معلومات لم اسمعها من قبل وها اتبعها من الان
الله يجزاك خير المدربات يتفلسفون علينا وقالو الاشتراك ب 1000 ريال الله يرزقك اضعاف ماعطيتني واسعدتني يارب 🙏🏻❤️
السلام عليكم استاذ احمد ان شاء الله يكون بميزان حسناتك انا اشهد ان هذا المجهود الرائع لا يقوم به حتى مدربي الصالات للأعضاد المشتركين كفيت ووفيت ألف شكر كابتن🤙🏼
والله كبيررررررر بسطت السالفة كلها بفيديو واحد شكرراً من القلب
والله شكرا مره شكرا شكرا شكرا تستاهل كل خير 👍😇
والله تستاهل اخي احمد
فيك الخير والبركة ربي ينفع بك ياغالي
+alwaleed926 الوليد شكرا على دعمك الوليد
والله يااحمد فادنى هذا الفيديو كثير عرفت حاجات كتير الله يجزيك خيرر والله تستاهل الف مليون تليرون لايك
بارك الله بجهوك كابتن احمد يا ريت ترجع تصور و تمتعنا بفيديوهاتك الحلوة🙏💪
ياخي الله يوفقك على هالشرح البسيط هواي ساعدتني
انسن يفهم بعقل
احمد جزاك الله خير ماشاء الله على قد مادورت وبحث الفديو حقك افضل فديو لقيتو علمني كيف احسب الماكرو الخاص فيني مره شكرا
الله يسعدك ويسر لك امورك مره بسطتها وفهمتها شكراً مرهه
انا دخلت مع مدربين شخصين ودفعت فلوووس كثيره بس يوم شفت الحلقة ذي تحسفت على الفلوس الي دفعتها قبل لانهم كانو هم الي يحددولي الوجبات بس بطريقتك ذي اقدر اختار الوجبات على كيفي ومحسوبه بعد ....شكرا أحمد
+Azooz Alanazi فعلا لازم تختار الاكل الي تحبه ويناسبك لان انت الي بتاكله وتلتزم فيه مو غيرك
الله يكتب أجرك قد ما أفدتنا
الله يسعدك دنيا واخره والله يحقق احلامك
والله انت محترف ومحترم وطرقك وفيديوهاتك كلها جميله ومفهومه
تعال ريحني
الله يوفقك يا احمد ، والله اني للحين ارجع اشوف فديوهاتك وادعيلك ، الله يسخرلك الارض وماعليها + لا تطول الغيبة .. ولو بتطولها لا تنسى الغنايم🥰😂❤️
يا اخي انته ورده وتستاهل مليوون لااايك 😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙
الله يسعدك حببتني في الاكل الصحي
والله مطانيخ الناس ذولا
مرره شكرًا يعطيك العافيه كثير كنت ابحث كثير عن الحساب الصحيحه للسعرات وأخيرا لقيت شي اقنعني ومفصل
ربي يوفقك ويسهل لك امرك
شكككرررا
يعطيك العافية أخ أحمد استفدت منك كثييييرررر جزاك الله خير 👍🏻👍🏻
تابعت كل فيديواتك نصائحك من قلبك شكرا انت روعة
احمد انا مش بثق غير فيك لان كلامك من القلب و صح اناا مبسمعش الي منك 🖤❤❤❤
تستاهل كل خير الف شكر لك
الله يعطيك الف عااافيه والله شرح مختصر وجميل ونت قعد تشرح الواحد يتحمس مايمل صج اني عدته اكثر من مره بس فهمته عدلل الله يعطيك الف عاافيه بس يااريت تفهمنا مثلا الاكل مثلا الدجاج او غيره اشلون انعرف جم سعرتة الحرايه
الله يجزيك الخير شرح كافي ومعلومات ميسرة الله يفتحها بوجهك ويبارك الك
شكراً شككككراً مررره تختصر علينا اشياء ككثير هالطريقه واكل وانا عارفه وش اكل وايش احتياجي جدداً اشكرك من كل قلبي 😭💜
+sh m عفوا الحمدلله جا في وقته
+Ahmad Fitness_أحمد فتنس اهلا احمد انا حاط ورقة وقلم واحسب بس كم باوند يساوي 64 كيلو
Ahmad Fitness_أحمد فتنس ياخي شرحك محدود نبي تفاصيل هل ١٧٠جم معناة وزن صدر دجاج كيف اعرف الوزن وهل ١٧٠ في كل وجبة أو أقسمها ع ٣وجبات نبي تفاصيل الله يرضي عليك
اخوك علي من امريكا
يا اخي والله انك وحش انا كنت مفكرها شغلة معقدة بس انت بسطتها جدا شكرا لك
للأمانة بطل وتستحق الدعم ✅👍
الله يسعدك كما اسعدتني
شرررح مافي منووووو
بسيط وممتع
والله كلمة تستاهل قليل
ربي يعطيك الي تتمناه
حبيبي يا مان.. والله سهلت علينا الموضوع.. يعطيك الف عافيه كفيت ووفيت..
الله يعافيك شكرا محمد
الله يسعدك ويوفقك يأحمد مقطع مميز جداً وكامل مكمل والكامل وجه الله مقطع مفيد ودسم ومهم جداً وقاعده وين رحت ماعد شفناك قاطع شكلك مشغول في النادي هذا الي سمعته مدري صدق او لا الله يحفظك على كل حال
اخي احمد الف تحية من اخوك من الجزائر شكرا لك إنشاء الله. توصل 10M مشترك 💪🇩🇿
ياخي انت معلم ياشنب
مشاء الله تبارك الله شرح متقن وجبار
والله ماكنت اتوقع التقسيمات هذي
استمر الله يوفقك
تسلم حبيبي شكرا على الكلام الحلو والدعم
ياخي ربي يسعدك دنيا واخره 😢🙏🏻اخيرا عرفت كيف احسب بعد عناء طويل 😩😭ربي يوفقك يا رب ويعطيييييك الللللف عااااااافية ما قصرت 😭💗💗🌷🌷🌷🙏🏻🙏🏻
+Beesh Omar امين اجمعين, شكرا
أتمنى منك أخي أحمد أن تكون التثمة بالتطبيق أقصد الكمية التي حصلنا عليها من خلال عملية الحساب X بروتين،Yكالورب ثم Z دهنيات كيف أجمعها في الوجبة و شكرا
يعطيك ألف عافية وفرت علينا الجهد والمال والبحث
ربي يسعدك ويوفقك يارب
الله يسعدك يارب ويعطيك على تعبك والله جسمي ماتغير الا من بعد مااتبعت نصايحك
أحمد فتنس بالتوفيق يابطل فعلا شغل متعوب عليه .
الله يعطيك العافية ويوفقك يا كابتن أحمد 💐💐
يا اخي انت شخص خرافي 😍
اشكرك اخوي احمد فتنس ، شرح بسيط ووافي .
شرح بسيط وسهل👍🏻
معلومات احتاجها جدا ..
شكرًا شكرًا لك 🌸🌸
دعواتنا لك ف الأيام الفضيله هذي 🌸
يعطيك العافيه شرحك جدا جميل وسهل وكافي ووافي
لي الشرف اني احد متابعيك ياكوتش استمر.. افدتنا كثير
حبيبي حماده الحمدلله❤
اكو برنامج اسهل من هاي اللخبطة كابتن اسمة ...... سعراتي يطلع هذا الشي ابو ال٤٠٪ب٤٠٪ب٢٠٪
بس عاشت ايدك ماقصرت الله يوفقك ويقويك
والله عاشت ايدك يا بطل شكرا ساعتني كثيررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر
شلون تكتب بهاي الطريقة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
عاشت ايدك
كابتن أحمد شكرا 😎
والله تستاهل كومنت وأكثر من كذا على الشرح
بالتوفيق اخوي
والله انك كفو روح ياشيخ والقلب داعي لك
حلو جدا المعلومات دى ماشاء الله
بطل يا احمد يعطيك العافيه ...شرح جدا مبسط وواضح
بالتوفيق سويتلي واهس ابلش دايت
جزاك الله خيرا
استفدت كثير من هذا الفيديو
والله ذيب حبيبي حموديي
الحمدلله سمعت منك و هسه ضعفت الحمدلله
شكرا الك
أستمرررررررر
شكرا يا احمد على عطائك
قسم بالله انت برنس
هلا احمد شكراً ع الشرح المميز
بس حبيت اسئل اي نظام يصلح اكثر لتنشيف وهل في كل وجبه لازم ناخذ ٤٠ كارب و ٣٥ بروتين و ٢٥ دهون او في اليوم كامل
احسن اشئ لاكنت اعرفه شكرن
شكراااا اسهل فيديو
حلوووو ولله ما كنت فهمان شي بعد هاد الفيديو عرفت كل شي
يعطيك العافيه شرحك جميل بصراحة ومفهوم الله يوفقك بحياتك ويسعدك
يعطيك الف عافيه احمد، فعلا يعجز اللسان عن شكرك
والله كنت ناطر هالفيديو
+MeGusta Q8 الحمدلله جا في وقته
هلو حبي تعال
شقد سكسي
أنت المدرب يا أحمد
يسعد روحك رحمتك ههههه تستاهل واكثررررر استمرررر ربي يسعدك👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
أحسنت أخي أتمنى لك التوفيق و السداد
+Gherari Zohra امين يارب شكرا
شكرا جدا بس كل هذا التعب يسويه برنامج الفتنس بال بدقيقه
الله يسعدك وربي انك مميز بشرحك وفديوهاتك الخورافيه
الله يسعدك ويسهل امور حياتك من جد شرح واااضح بعد مااتقفل الفهم عندي من بعض الفيديوهات بس لفت نظري طريقة كتابتك مرره غريبه 😣
شرحك بسيط و جميل شكرا لك يا أخي
اشكرك مجهودك يثمر
مجهود تشكر عليكم عليه
والله انك غيرت اشياء كثيره بتفكيري من ناحيه التغذيه والاهتمام لان تعطي الموضوع حجمه البسيط والمرن وماتعقدها استممر يابطل
يسعد عمرك ولا احسن واسهل من هالطريقه يعطيك العافيه واحلا لايك لعيونك يابطل
+علي الدغيري تسلم علي شكرا على دعمك الجميل
تستأهل احلى لايك وسبسكرايب وكل الحاجات الحلوه يا حلو
ماشاءالله شرحك جممميل وبسيط الله يسهل عليك دنيا وآخره 💛💛
شرحك وكلامك كلهه جمييل و مميز لكن مدري انا وشلون مافهم:( .
حلو كتير ...مشكور على جهودك .
الله يجزاك خير
الله يسعدددك احمددددددد بطل في شررحكك معلمم من جدد الله يوفقك