«Всё, что не вода, - еда!» Как питаться, чтобы не было проблем с щитовидкой, ЖКТ и сердцем
HTML-код
- Опубликовано: 18 май 2024
- БЕСПЛАТНЫЙ курс «Здоровье без таблеток» clck.ru/3A7zaU
В этом выпуске отвечаем на вопросы зрителей. Почему важно следить за здоровьем щитовидной железы, кому нужна чистка организма, можно ли пить кофе при тахикардии? А также разберём причины неприятного запаха изо рта, как наладить систему детокса, почему перекусы - это зло? Должа ли женщина 40+ корректировать питание? У нас в студии - нутрициолог Марина Жигульская.
Подписывайтесь на соцсети Марины:
Инстаграм* zhigulskaya...
Телеграм t.me/resurs_online
Ютуб / @school_resurs
Таймкод:
00:00 Начало
00:40 Королева метаболизма. Или почему важно обращать внимание на щитовидную железу
04:00 Когда твой иммунитет против тебя. С чего начать заботу о здоровье при аутоиммунном заболевании
05:50 Чистка организма. Механизмы вывода токсинов
08:10 Питание женщин 40+
10:14 Можно ли с помощью питания избавиться от боли в коленях и суставах
12:28 Три раза в день пью кофе. Тахикардия. Сосудистая дисфункция
15:50 Неприятный запах изо рта
16:05 Запах пота. Когда в организме не работают системы детокса
16:38 Пробиотики и пребиотики. Как формируется пищевое поведение
20:14 Картофель. Есть или не есть?
22:22 Совет дня: уберите перекусы!
***
Телеграм-канал Ольги Чебыкиной: t.me/chebykina_o
Телеграм проекта «Женщины»: t.me/+a0DdDOiixZwyOTcy
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/womenvideomagazine
Рутуб: rutube.ru/channel/31985457
ВКонтакте: ne_prinyato_obsuzhdat
Чтобы стать экспертом канала «Женщины» - ПИШИТЕ В WhatsApp +7 904 542-85-55
Почта канала «Женщины»: womenvideomagazine@gmail.com
* Принадлежит компании Meta, признанной в России экстремистской организацией.
#ольгачебкина #маринажигульская #нутрициология #жкт #питание
![Luke Combs - Ain’t No Love In Oklahoma (From Twisters: The Album) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/J6YlaeACE4E/mqdefault.jpg)
Перешла на 3хразовое питание без перекусов, но все приёмы пищи полноценные и плотные, и ещё до 5 должен быть ужин, про ЖКТ не вспоминаю, именно столько, сколько так питаюсь, а до этого несколько лет что-то всё время беспокоило. Моя таблетка - отдых ЖКТ после 5 вечера. И она бесплатная. Чувства голода нет вообще теперь, и засорять на ночь свой организм уже совсем не хочется.
У меня двух разовое до 16. Отказ от глютена и никаких проблем с жкт
Вы большие молодцы❤
Дааа,я тоже на таком питании,и не голодна до утра,просто прелесть 🥰
Никаких перекусов между приемами пищи,это оказывается,так легко придерживаться такой системы питания 🎉
А во сколько вы ложитесь спать? 🤔
@@user-tx3wm1tg2o я ложусь поздно,тем не менее,нет чувства голода совсем.
Хотя последний прием пищи у меня до 5 часов вечера.
От Марины Жигульской- в восторге! Спасибо за такого уровня эксперта❤ Ольга, благодарю Вас за то ,что приглашаете и знакомите нас с такими профессионалами и личностями❤
Здравствуйте!!! Ольга, огромная вам, благодарность за ваш добрый, нужный, необходимый труд!!! Знания сила. Столько разных, тем, женщин,специалистов...Для нас любимых и любящих себя женщин!!! Очень нужная, правильная, и тд. Информация!!! ❤А главное видео с вами смотрю и слушаю с удовольствием, хочется слушать и слушать, нет не принятия и усталости.... С лёгкостью всё воспринимается... Я очень довольна и благодарна, за всё, что вы делаете, учите и помогаете измениться, изменяться в лучшую сторону для себя,с любовью и заботой,на личных примерах женщин, знания-сила,и ведь от этого становиться и лучше миру и всем вокруг, если женщина является той, какой её задумал и создал Бог!!! Чем больше счастливых женщин, тем счастливее все вокруг...... Негативная, женская энергия, зло, негативные эмоции,чувства обиды, непринятие,беспомощность,одиночество,алкоголь,предательство,слабость-уныние,дипрессия,гормоны, болезнь,нелюбовь и тд. может разрушить себя очень сильно и безвозвратно,но и всё вокруг..... Нам очень нужны правила поведения в различных ситуациях... Я например практик... Хотелось бы, очень,давно об этом думала, мечтала,чтобы появились школы например "Благородных девиц"..,разных возрастов, чтобы можно было научиться тому чего не умеешь и ещё в коллективе,ведь общение намного важнее... А сейчас только всё онлайн-обучение, возможно удобно,но не качественно,мне этот способ не нравиться... Я медработник, возмущаюсь, что даже нам и врачам ввели такое обучение.... Знаю, что во время работы, приходиться прослушать, работая, что там говорят, получается, только для галочки и баллов.. Потому, что в это время врач, допустим делает операцию или ведёт прием.... И еще за деньги предлогают прослушать их лекции за баллы...Так и хочется сказать, какой дебил это придумал в медицине..!?!?? Раньше так было удобно!!! Учёба, общение, практика,....
Спасибо ❤
Спасибо за выпуск! ❤
Спасибо❤ Доверие 💯
Большое спасибо за ценные советы!
Спасибо вам огромное за выпуск👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Вы открыли мне глаза на многие вещи. Благодарю вас!
Огромное спасибо, очень много полезной информации ❤
Как и первая программа с Мариной, вторая тоже неплохая.
Просто Огромное Спасибо!!! Как тумблер сработал-слова пришли во время!💫🤝❤️
Очень интересно слушать,Марину!!! Благодарю Вас,за полезную информацию 🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Оля, Вы лучшая и Ваши эксперты просто супер. Вы выбираете самых лучших !
Так держать !
❤🙏
Blagodaryu!❤
Не могу приучить себя есть несколько раз в день. Завтрак, обед и стакан кефира на ужин. Мне нравится.
Тем у кого, синдром Жильбера, нельзя без перекусов категорически. Мне нутрициолог Надежда Максимчук это говорила, кстати онаиу Вас тоже была на интервью
Не буду болеть. В корне неправильная информация идет в подсознание. Все уже это знают.
НЕ подсознание не считывает. Считывает БУДУ БОЛЕТЬ.
Правильно БУДУ ЗДОРОВ.
От одного доктора услышала, от боли в колене помогает сало! 70гр. в день.
Однажды проверила - помогло!
Сало надо прикладывать или есть?
@@user-ve6sl7it2iКушать, смазывать изнутри
@@user-ve6sl7it2i есть.
😂@@user-ve6sl7it2i
Кето нереальная вещь 🔥 поэтому жиры реально работают
А у меня на Кар отель, даже на отварной болит живот. Очень рада этой реакции и его не хочется кушать.
Мне очень понравилось нету, хороших или плохих продуктов
А почему картофельное пюре поставили в один ряд с чипсами? Разве оно так же вредно, как и жареное в жиру?
Здравствуйте.
Где купить книги Марины?
Подскажите, не могу найти
Благодарю❤
Пробую внедрять 3х разовое питание.
Пока не удаётся.
На работе то чаек, то тортик..
Но я пробую. Ксли хотя бы один перекус отменился, хвалю себя.
Просто до этого долгое время старалась питаться дробно, 5 р.
После Марины поняла, почему 3.
Но поо фрукты вопрос остался не выясненным.
Все специалисты однозначно говорят что фрукты-это отдельный перекус.
Фрукт в первой половине дня как десерт 🍮 после основной еды . Чтобы не был скачок инсулина 😊
А что делать, если уже на тироксине 5 лет? Гормоны в норме, но мой обмен веществ явно замедлен.
Фрукты 🍇 это десерт 🍮 только после приема пищи! Лучше в первой половине дня. Чтобы не было скачков инсулина 😊
Подскажите, когда есть фрукты?
Пригласите Марину Комильфо.
Режим питания индивидуален. Наиболее грамотно и обосновано об этом говорит Аюрведа. Нельзя всех людей под одну гребёнку.
Согласна с вами. Мы все по-разному выглядим, у всех разный образ жизни и, следовательно, потребности.
Какое образование у приглашённого Эксперта, скажите, пожалуйста.
Благодарю за информацию, только как объяснить, что вода тоже нас насыщает, если это не еда? Выпивая за час до еды стакан воды уже нет того чувства голода, который был до. ❤❤
После воды чувство голода ужодит, но не надолго. 15-20 мин и если вы действительно голодны, то чувство голода вернётся
Остался вопрос а как же фрукты сезонные и ягоды? Это ведь не полноценный прием пищи а скорее как перекус. Получается это не нужно нашему организму??
Понятно - что все для бизнеса :))
Марина, подскажите когда фрукты кушать?
После основных приемов пищи, желательно в первую половину дня, в небольшом количестве
Я не Марина,но тоже нутрициолог.Фрукты лучше есть за минут до еды.
За сколько минут?@@user-fc5fn8fx9p
Если после основных приёмов пищи-это уже перекус??
Сразу после основных приёмов пищи фрукты будут вызывать брожение.Если за 30-40 минут до еды,то фруктоза успеет расщепиться и усвоиться желудком.Если есть фрукты через 1-1,5 после еды-это уже перекус.
А если я хочу набрать вес? Сколько раз в день лучше кушать? 3 раза или 5? 🤔 Мне 60 лет. Вопрос! Мне нужна и мышечная масса, и жирок..... 😊 Подскажите, если кто знает. Благодарю! Всем здоровья и удачи! ❤️
А у меня удалили щитовидку😢😢😢😢
А как добраться до опы.у женщины только женский орган.
Добрый день! У меня большой вес и диетолог посоветовала питаться через каждые 3-4 часа, т.е. питание 5-6 раз в день. Это необходимо для разгона метаболизма. Как Вы на это смотрите? Как же мне питаться? 3 раза в день, как Вы советуете или 5-6 раз, как посоветовал диетолог? Спасибо.
Так это решать только Вам.И помочь себе Вы можете только сами .
Я прохожу курс у диетолога Ольги Громовой. Для разгона метаболизма надо питаться не менее 5 раз.
Всё правильно Вам посоветовали.Если есть 5 раз в день небольшими порциями, то не только метаболизм разгоните,но и желудок не будете растягивать
Да и ещё + метаболическая тарелка и отрицательная калорийность , и вес снижается очень хорошо. По диетологу Обложко С М.
Спасибо ! А куда исчезла новая ведущая - Ольга ? Давно не видно
Хи хи
Выгнали, не справилась)
Скорее всего отдыхает от работы )))@@irinaok29
Ничего не поняла, а когда чай пить, если он не вода?
Я тоже не поняла. Многие нутрициологи как раз говорят, что чай и кофе без добавок это как раз не еда. И если как Марина говорит, что это еда, то тогда вопрос, когда вы пьёте кофе. Расскажите пожалуйста.
Информация без конкретики, ничего нового
Запах изо рта: проверить зубы, слизь в носу и носоглотке, а вот жкт вопрос ... клапаны есть же
А у многих клапан , между желудком и пищевода плохо смыкается при пониженной кислотности. От этого тоже возможен запах .
У меня перегиб желчного пузыря, желчь переливается. Утром есть запах изо рта, а так нет.
@@Rimma756 утром до завтрака за 40 минут , стакан тёплой воды , и делать упражнения есть в Ютубе. Хорошо для желчного.
Ну а развейте миф о приеме фруктов. Когда из прикушивать ? С 3 приемами на десерт? А я думала фрукты принято есть отдельно от мяса мало рыбы🤨🧐
Через 20 лет опять скажут что надо питаться по 5-6 раз в день 🫤
Интересно мне: как люди до 17 и после не едят? Я не ем весь день, не хочу, не хочу и вечером уже, но когда же мне есть, если я заканчиваю в 20.00 (пока доберусь до дома). Ну не могу я днём есть, мне тяжело, утром даже не хочу думать об этом, вечером стараюсь салаты, лёгкое, но приходится, иногда позволяю себе и вечером не есть, очень легко мне, но не думаю что это хорошо для тела, когда-то надо есть? Конечно, мне не нравится есть. Да и вообще я лучше попью, чем поем))))
Это индивидуальные особенности вашего организма. Утром и ненужно кушать, утром организм просыпается. Важно пить. Пробуйте пить какие-то полезности, добавляйте хлорофилл, куркуму, лимонный сок, мед. И всё индивидуально.
Уберите углеводы - убирайте срочно все каши, фрукты, овощи. Давайте есть один белок.
Кофе просто продукт, а в чем его польза? Зачем ыообще пить этот продукт?? Здоровому телу оно вообще ведь не нужно, или оно несет какие-то незаменимые элементы в себе??
Спасибо ❤