انا دخلت منذ شهر الى التكواندو ولا افهم اي رياضه مازلت مبتدا ممكن تشرحين لي لاني شهد في فيديو لك سابقا حركات التايكوندو موجوده في الكيك بوكسين هل الكيك بوكسين عباره عن مجموعه من الرياضات مندمجه مع بعض؟
كتير بحبك يا كوتش لينا وبحب محتواكى .. لكن مع احترامى الشديد .. إذا بالهوك الثانى البايسيب هتشتغل لان الذراع فى وضع ال supination .. فأيضا فى الهوك الاولى عضلة البراكيلس و البراكيوراديلس هتشتغل وايضا الباى لكن بصورة اقل من الهوك الثانية... وعلى العموم لكمة الهوك تعتمد بشكل أساسى على حركة ال horizontal adduction او ضم العضد تجاه الصدر للداخل واللى فيها ال pectoralis او عضلة الصدر هى المتحرك الأساسى وعضلات السحب فى الذراع ثانوية فمن رأيى الوضعين مش بيختلفوا كتير وشكرا لكى 😅♥️
الخطأ الشائع هو أن قوة اللكمة الخطافية تأتي من الجزء العلوي بل العكس قوتها تأتي من الجزء السفلي الحوض و عضلة الرجل ، اللي يبحث عن الخطافية المثالية يشوف joe frazier, alex pereira, sugar ray Robinson,roy jones jr
لما يكون الابهام للاعلى تشتغل عضلة البايسبس لما يكون الابهام للاسفل تشتغل عضلة الترايسبس الخارجية الضربتين لهم نفس القوة ازا تم فعلها بالطريقة الصحيحة مع دوران المشط ,الركبة , الورك ,الكتف في ان واحد و تكون القبضة مقابل الكتف اثناء دوران محور الجسم عند الضربة
ملاحظة مهمه جدآ : نسيتي تقولي بأن القوه بالهوكات بجميع أنواعها مصدر القوة فيها التراي سيبس + عضله الكتف أما عضله الصدر فهي عضله مساعده أنا بطل ملاكمه + كيك بوكسينغ منتخب سوريا
في الملاكمه الطويل في دول افرقيا موصوف له يضرب مستقيمه استريت فقط شمال يمين و لن نعرف نصل له لو هو منعنا بـ لكمته ان ندخل له من بعيد يفوز بسهوله خاصه ان الاقارقه مجاعات و اجيال نحيفه خالص و يعني الوزن سوف يكون قليل و طويل يعني كأن اكبر منك و يلعب معك سهل يفوز اما لكمات قويه بـ استمرار لا انصح بها سوف تستهلك نفسك بسرعه في اول جوله اما الافريقي الـ من اجيال عاشت المجاعه الطول النحاف يعني يتميز ان وزنه قليل خفيف خالص اذا هو فائز فائز اما قوه التحمل لدي اجساد بـ التطور الجنسي لا تشعر بـ الم لكمات وهم مستويات محمد علي كلاي لكن تايسون اوضح فيه مهما تضربي لن يشعر اذا خطر اللعب معهم و في محترفين يفضل ان يظل هاوي لكي يجلس بطل يري يظل بطل افضل من ان يلعب مع المحترفين و يخسر و يكسب لكن يظل هاوي يعني في مجال الهواه في من هو جسد محترف صعب الفوز عليهم تاني صعب الفوز عليهم
إستخدم هذه العضلة لتحصل على لكمة هوك أقوى بدايه في تدريب في نادي الزمالك لعبت مع القدامي اكبر مني لذا لكمه هوك يعني خطر وجهك مفتوح لـ الخصم ليس هو ضعيف لكي تلعب هوك و ابركات لكن نستعمل هوك و ابركات وراء بعض عند الزنقه ان اتزنق في احبال الحلبه و تكون بسرعه عاليه لكي نضرب بعدها مستقيمات عاديه الملاكمه العاديه بتاعتنا ان لمحت فرصه اضرب هوك و ابركات اضربهم ورائ بعض لان الهوك نكون دخلنا الي الخصم الابركات اقوي لكمه الذقن المكان الضعيف الـ يوقع الاعب ان انضرب في الذقن و نستعمل الهوك و الابر كات لـ تلميح بـ استعمالهم بـ اظهار نيه استعمالهم بـ اهتزاز اللكمه بشكل سوف تضرب هوك او ابركات في مساحه ضيقه هكذا نستمر علي هذا اللعب الخصم عرف ان خطر يتقدم خطر يتحرك و نلعب شمال خفيفه لكن هوك من مبتدئ مع قديم سوف سهل يكون وجهه متعري و ينضرب بسهوله ايضا فيها عطله يعني تعطيله يعني وقفه لمن يضرب و يقفز الي الوراء فيها وقفه لن تكون لـ صالح الجديد او المبتدئين ان يضرب ضربه هوك و ينتظر حتي يعدل نفسه الخصم القديم في التدريب سهل يصطادك و لن يتركك لانه شايفك تهدده يعني ايه لن يتركك يعني سوف يستمر مجموعات لكمات لان هو كان يختبرك لم يتقدم اول ما تقع يخلص عليك هكذا يستمر لكمات فين و فين لما تعدل نفسك تري اين ا نت في حلبه الملاكمه الا لو عرفت تقفز قفزه صغيره الي الوراء تراه و تعيد تلعب من اول و جديد شمال و تهدد بـ اليمين القويه هنا هو ايضا قد يكون تجراء و يهاجم يعني يهاجم ليس لازم اللكمه قويه ان قويه يعني توقفت اضرب لكمه يمين قويه سوف تري الخصم اسرع منك خاصه لو تفادي اللكمه ان تضرب لكمه قويه يعني اول ما يتفادي اللكمه تكون ان تعدل نفسك يكون هو يضرب لكمات التي تدرب عليها سهله يعني سهله
غلط غلط غلط اذا كان التركيز في هذه الضربه على الكتف بالتأكيد سيتم خلع كتفك بنجاح هذه الضربه الهوك تعتمد قوتها على قوه المرفق يعني عندما تخرج الضربه تثني مرفقك عند الهجوم حتى لو كنت في وضع امام الخصم سيتم ضربها بنجاح وللتأكد من كلامي تابعو مايك تايسون كيف يضربها
النوع الامريكي نوع قوي جدا للناس الي بترتاح فيه لانه بضم عضلة البايسبس واذا كانت عندك قوية رح توقع خصمك قاضية
شكرا لك افضل شرح للكمة
تحية لك من الجزائر افضل مدربة
افضل مدربه بطله✌💪
المقدمة جميلة يارية توضحي اكثر احنا بستايل كيك مسموح فقط الهوك الاوربي
الهوك الامركي مسموحة بلملاكمة mma ومويتاي
ماشاء الله عليك بارك الله فيك
دايما متألقة كوتش لينا. اوس
شكرا. كبتن. ياريت كمان لو تشرحلنا عن الهوك البعيد كمان اي عضلات نستعمل
انا متابعك من الجزائر والله انتي محترفة وشرحك كثير مفهوم . وتخلينا نحس انها سهلة 🤍
احسنت كابتن
شكرا كوتش
الله يحفظك نشاله عندي اسبوعين عم اتابعك الحمد لله وليت اقدر كوتش لينة الزلة ❤️💪🇩🇿🇩🇿
Dz Les hommes
انا دخلت منذ شهر الى التكواندو ولا افهم اي رياضه مازلت مبتدا ممكن تشرحين لي لاني شهد في فيديو لك سابقا حركات التايكوندو موجوده في الكيك بوكسين هل الكيك بوكسين عباره عن مجموعه من الرياضات مندمجه مع بعض؟
ما شاء الله استمررري بالتوفيق واتمنى ايلك كل النجاح والتوفيق والسداد 🌹🌹🌹
بتمنى أيضا تستمري في تعليمنا يوميا
شكرا كوتش أن شاءالله راح اطبقها
يعطيكي العافية كوتش ، في مجال تعمليلنا فيديو عن مدارس الدفاع بالملاكمة ..
كتير بحبك يا كوتش لينا وبحب محتواكى ..
لكن مع احترامى الشديد ..
إذا بالهوك الثانى البايسيب هتشتغل لان الذراع فى وضع ال supination .. فأيضا فى الهوك الاولى عضلة البراكيلس و البراكيوراديلس هتشتغل وايضا الباى لكن بصورة اقل من الهوك الثانية...
وعلى العموم لكمة الهوك تعتمد بشكل أساسى على حركة ال horizontal adduction او ضم العضد تجاه الصدر للداخل واللى فيها ال pectoralis او عضلة الصدر هى المتحرك الأساسى وعضلات السحب فى الذراع ثانوية فمن رأيى الوضعين مش بيختلفوا كتير وشكرا لكى 😅♥️
Slm coach lenaa bon fête de l'aide merci pour que tu fais bonne continuation
انا اريد ان تبدأ هذه الرياضة بماذا سأبدا ؟؟؟؟
شكرآ يا كوتش
يا كوتش نطالب بتنزيل فيديو عن كيفية مراوغة الخصم وتجنب الضربات 🥊🥊😊😊😊متابعتك من الجزائر
الخطأ الشائع هو أن قوة اللكمة الخطافية تأتي من الجزء العلوي بل العكس قوتها تأتي من الجزء السفلي الحوض و عضلة الرجل ، اللي يبحث عن الخطافية المثالية يشوف joe frazier, alex pereira, sugar ray Robinson,roy jones jr
عيدكم مبارك استاذة من الجزائر
رائع 👍👍👍
احلي كوتش 😊👍
والله لخبطونا يا كوتش مساء الله لدي سوءال عند ضرب الهوك الطويلة ماهي الطريقة الصحيحة
ينفع اعمل التمرين في البيت
لما يكون الابهام للاعلى تشتغل عضلة البايسبس
لما يكون الابهام للاسفل تشتغل عضلة الترايسبس الخارجية
الضربتين لهم نفس القوة ازا تم فعلها بالطريقة الصحيحة مع دوران المشط ,الركبة , الورك ,الكتف في ان واحد و تكون القبضة مقابل الكتف اثناء دوران محور الجسم عند الضربة
كل عام وأنتِ بخير كبتن
ملاحظة مهمه جدآ :
نسيتي تقولي بأن القوه بالهوكات بجميع أنواعها مصدر القوة فيها التراي سيبس + عضله الكتف أما عضله الصدر فهي عضله مساعده
أنا بطل ملاكمه + كيك بوكسينغ منتخب سوريا
عيدج مبارك كوتش
راجع ان شاء الله اتابع دروسك يا كوتش
بس الله يكرمنا ونخلص امتحانات البكالوريا
ممكن فديو للركلات الكيك بوكسينج كلهم ...لنو عندي فحص ب ٢٧ /٧
اكثر حدا بحضرو ع يوتيوب
❤️❤️
احبك
ستمري نتي لفضل ليه
* ترجمة *
أستمري أنتي أفضل بالنسبه لي
@@imdoomer5333 الأفضل* هههههه
@@احمدابوصبيح-ح7ه
لا كذا لهجتة
اعمل فيديو كيف نتعلم hook ؟ مش بس تصحيح اخطاء
طيب كوتش والهوك الب تجي من داخل
لحد هذه اللحظة بتذكر صديقي لما كان ببطولة الجمهورية ضرب باك فيس وخصم رجع من قوة الضربة انخلع كتفة ولحد هذا اليوم ممنوع يتمرن
الاصابات دائما واردة في الرياضة بشكل عام
@@LinaHaquz شي طبيعي بس اصابة عن اصابة بتفرق في اصابات ممكن انها تخلي ينمنع يلعب رياضة طول حياته
في الملاكمه الطويل في دول افرقيا موصوف له يضرب مستقيمه استريت فقط شمال يمين و لن نعرف نصل له لو هو منعنا بـ لكمته ان ندخل له من بعيد يفوز بسهوله خاصه ان الاقارقه مجاعات و اجيال نحيفه خالص و يعني الوزن سوف يكون قليل و طويل يعني كأن اكبر منك و يلعب معك سهل يفوز اما لكمات قويه بـ استمرار لا انصح بها سوف تستهلك نفسك بسرعه في اول جوله اما الافريقي الـ من اجيال عاشت المجاعه الطول النحاف يعني يتميز ان وزنه قليل خفيف خالص اذا هو فائز فائز اما قوه التحمل لدي اجساد بـ التطور الجنسي لا تشعر بـ الم لكمات وهم مستويات محمد علي كلاي لكن تايسون اوضح فيه مهما تضربي لن يشعر اذا خطر اللعب معهم و في محترفين يفضل ان يظل هاوي لكي يجلس بطل يري يظل بطل افضل من ان يلعب مع المحترفين و يخسر و يكسب لكن يظل هاوي يعني في مجال الهواه في من هو جسد محترف صعب الفوز عليهم تاني صعب الفوز عليهم
احلى كتوش بس تمرقي عنا رح اعزمك على احلى صحن فتوش
أنا معجب بك كثيرا
💙💙
🌷💞🌷
اسفدنا كتير ولله
💪
طب كوتش سؤال هسا ليش بالتأسيس بالنادي ما بعلمونا الهوك الأمريكي
يمكن عشان جديد دخلت عالم الكيك بوكسينج
إستخدم هذه العضلة لتحصل على لكمة هوك أقوى بدايه في تدريب في نادي الزمالك لعبت مع القدامي اكبر مني لذا لكمه هوك يعني خطر وجهك مفتوح لـ الخصم ليس هو ضعيف لكي تلعب هوك و ابركات لكن نستعمل هوك و ابركات وراء بعض عند الزنقه ان اتزنق في احبال الحلبه و تكون بسرعه عاليه لكي نضرب بعدها مستقيمات عاديه الملاكمه العاديه بتاعتنا ان لمحت فرصه اضرب هوك و ابركات اضربهم ورائ بعض لان الهوك نكون دخلنا الي الخصم الابركات اقوي لكمه الذقن المكان الضعيف الـ يوقع الاعب ان انضرب في الذقن و نستعمل الهوك و الابر كات لـ تلميح بـ استعمالهم بـ اظهار نيه استعمالهم بـ اهتزاز اللكمه بشكل سوف تضرب هوك او ابركات في مساحه ضيقه هكذا نستمر علي هذا اللعب الخصم عرف ان خطر يتقدم خطر يتحرك و نلعب شمال خفيفه لكن هوك من مبتدئ مع قديم سوف سهل يكون وجهه متعري و ينضرب بسهوله ايضا فيها عطله يعني تعطيله يعني وقفه لمن يضرب و يقفز الي الوراء فيها وقفه لن تكون لـ صالح الجديد او المبتدئين ان يضرب ضربه هوك و ينتظر حتي يعدل نفسه الخصم القديم في التدريب سهل يصطادك و لن يتركك لانه شايفك تهدده يعني ايه لن يتركك يعني سوف يستمر مجموعات لكمات لان هو كان يختبرك لم يتقدم اول ما تقع يخلص عليك هكذا يستمر لكمات فين و فين لما تعدل نفسك تري اين ا نت في حلبه الملاكمه الا لو عرفت تقفز قفزه صغيره الي الوراء تراه و تعيد تلعب من اول و جديد شمال و تهدد بـ اليمين القويه هنا هو ايضا قد يكون تجراء و يهاجم يعني يهاجم ليس لازم اللكمه قويه ان قويه يعني توقفت اضرب لكمه يمين قويه سوف تري الخصم اسرع منك خاصه لو تفادي اللكمه ان تضرب لكمه قويه يعني اول ما يتفادي اللكمه تكون ان تعدل نفسك يكون هو يضرب لكمات التي تدرب عليها سهله يعني سهله
ادعولي بدي قدم على بطوله العرب
متابعك من سوريا
بدي قوي الباك راوند
غلط غلط غلط
اذا كان التركيز في هذه الضربه على الكتف بالتأكيد سيتم خلع كتفك بنجاح
هذه الضربه الهوك تعتمد قوتها على قوه المرفق
يعني عندما تخرج الضربه تثني مرفقك عند الهجوم حتى لو كنت في وضع امام الخصم سيتم ضربها بنجاح
وللتأكد من كلامي تابعو مايك تايسون كيف يضربها
صديقي تصحيحا لمعلوماتك الكلام هنا عن العضلات الاساسية التي تدخل في اللكمة والمرفق ليس عضلة بل مفصل وتحركه عضلات
@@LinaHaquz بالتوفيق عزيزتي
اول
هذا الفيديو 👎👎👎👎