Hola, una consulta, cuánto dura un día de entrenamiento de wod? Por ejemplo, si ese día hacemos un amrap de 10 minutos, ahí se termina el día de entrenamiento? O como sería toda una sesión de wod? Muchas gracias
consulto se puede hacer una rutina de fuerza a diario alternando grupos musculares y también los wod a diario? o es mejor hacerlos a dias alternos por ejemplo 3 veces a la semana cada actividad trabajando 6 días a la semana?
@@Thekingpushup estuve haciendo una rutina de fuerza alternando grupos musculares 5 dias a la semana y luego el wod de crossfit... luego de un año me fatigue demasiado... me dormia en el trabajo incluso... hace 2 meses paré y solo hago el wod... voy a probar separando los entrenamientos a lo largo del dia mas adelante y ver que pasa...
El salto en cajón es un ejercicio de fuerza o potencia? Y otra más; para el crossfit está bien combinar ejercicios primarios de fuerza como: Press militar, sentadillas traseras y frontales, Press de banca y peso muerto para aumentar el rendimiento? A lo mismo que con la resistencia?
En la mayoría de los box, el patrón de la parte de fuerza es el mismo que el Wod. Ejemplo: fuerza ( peso muerto), Wod (21-15-9 peso muerto, pull up, ...) Sería correcto ese tipo de programas??
Hola! Como haces para combinar el entrenamiento de fuerza-hipertrofia y el entrenamiento tipo crossfit? Mi objetivo principal tambien es el trabajo de fuerza-hipertrofia y me gustaría sumar algun entrenamiento tipo wod de crossfit para acondicionamiento físico
Yooooooooo!!!!! muchísimas gracias por la información, esto me tiene la cabeza hecha un lio.
Gracias Pablo !
Muchas gracias Pablo por tu canal y todo tu equipo de trabajo. Muy claro todo lo que comparten gracias.
Buenísimo Pablo!
Ídolo Diegoteee 🏋🏽♀️
Muy bueno.👌
Muy buen video, un tema súper interesante y la explicación lo más: clara y entendible al 1000 💪🏽❤️
Interesantísimo!! Mil gracias, bro !!
Hola, una consulta, cuánto dura un día de entrenamiento de wod? Por ejemplo, si ese día hacemos un amrap de 10 minutos, ahí se termina el día de entrenamiento? O como sería toda una sesión de wod? Muchas gracias
consulto se puede hacer una rutina de fuerza a diario alternando grupos musculares y también los wod a diario? o es mejor hacerlos a dias alternos por ejemplo 3 veces a la semana cada actividad trabajando 6 días a la semana?
Hola , tenía la misma duda , cómo te organizaste alfinal?
@@Thekingpushup estuve haciendo una rutina de fuerza alternando grupos musculares 5 dias a la semana y luego el wod de crossfit... luego de un año me fatigue demasiado... me dormia en el trabajo incluso... hace 2 meses paré y solo hago el wod... voy a probar separando los entrenamientos a lo largo del dia mas adelante y ver que pasa...
La fuerza siempre acompaña. (Jedi Yoda)
El salto en cajón es un ejercicio de fuerza o potencia? Y otra más; para el crossfit está bien combinar ejercicios primarios de fuerza como: Press militar, sentadillas traseras y frontales, Press de banca y peso muerto para aumentar el rendimiento? A lo mismo que con la resistencia?
Salto al cajon es potencia.
Esto deberiamos regularlo dia a dia digamos, es decir, ver el wod y de alli regular los pesos a utilizar en los ejercicios a realizar antes del wod?
Entonces en el trabajo de fuerza también podría usar otro grupo muscular en vez del mismo
Así es! Depende de como lo organices para que cuadren los estímulos
Totalmente
Muy bueno e interesante crack Die💪
Pense que se iba a tratar de combinaciones en el mismo wod
En la mayoría de los box, el patrón de la parte de fuerza es el mismo que el Wod. Ejemplo: fuerza ( peso muerto), Wod (21-15-9 peso muerto, pull up, ...) Sería correcto ese tipo de programas??
Precisamente yo lo hago al revés...estoy enfocado en fuerza y para complementar hago HIIT y ese estilo de entrenamiento
Y cómo te ha ido , si te ha funcionado ? Justo quiero hacer lo mismo
@@marlonmestrab2636 Por ahora bien, no busco nada en particular, simplemente me divierto
Hola! Como haces para combinar el entrenamiento de fuerza-hipertrofia y el entrenamiento tipo crossfit? Mi objetivo principal tambien es el trabajo de fuerza-hipertrofia y me gustaría sumar algun entrenamiento tipo wod de crossfit para acondicionamiento físico
Pues yo soy uno de esos raros…😂 entreno fuerza y complemento con WOD para ganar resistencia y vox2