와 장훈쌤은 뭔가 우아해용~수영을 너무 고급지게 ??아름답게 하시는것 같아요 😍😍항상 넋놓고 보고 꼭 저렇게 할수 있음 좋겠다 싶지만.... 현실은 만세접영 😭😭 그래도 쌤 영상보고 그대로 따라한날 처음으로 손을 물밖에서 빼고 돌렸어요!! 항상 도움되는 영상 고맙습니다 🥰😍🥰😍
안녕하세요 영상 자주 챙겨 보고 있는 수영러 입니다^^;; 접영 리커버리는 자유형과는 다르게 뭔가 힘이 빡 들어가 있는 느낌이 드는데요 (그래서 수면을 내려치듯이 입수..) 이게 어깨에 무리가 최대한 덜 가도록 하려면 리커버리시 힘을 줘야 하는 근육이 어디인지요? 어깨의 회전근개를 최대한 보호하려면 어떻게 해야 하는지 궁금합니다 선생님. 등근육 (견갑골 사이 근육?) 을 쪼이듯이 하면서 그 부위에 힘을 두고 리커버리 하는게 맞을까요? 저렇게 큰 회전 반경을 어깨의 근육으로 돌리려고 하면 백프로 부상 입을 거 같거든요. 게다가 접영의 피니쉬 후 리커버리 시작 부분에 어깨가 이미 내회전 되어 있는 상태라서 여기서 힘을 잘못 줬다가는 회전근개가 찝힐거 같습니다. 파열로 가는....또르르... 힘을 완전히 빼고 하는 자유형 리커버리와는 좀 다른 것 같습니다. (제가 보기에는요) 자유형은 제법 되는데 접영은 저 리커버리가 무서워서 (제가 어깨가 좀 약합니다) 아예 배우는 것 시도도 안하고 있다가 최근 들어 관심이 생겼습니다. 항상 몸 쓰는 메커니즘을 잘 알려주셔서 여기에 여쭤봐요. 조언 부탁드립니다.
중.상급자만 따라해보세요~^^ 🤗
아직 자유형도 제대로 못하는 저로서는 언감생심. 그냥 예술입니다요. 드디어 입성하셨군요. ㅊㅋㅊㅋ 좋은 일만 있을겁니다. 뿜뿜
이게 접영뿐만 아니라 평영할때도 마찬가지더라구요~ 무게 중심을 앞쪽으로 던져야 계속 앞으로 나가고 다리쪽은 자연스럽게 수면에서 유지되고 하더라구요
접영 자세를 물 밖에서 보니깐 더 잘 이해가 돼요~
“시소원리” 기억하면서 내일 수영 해볼게요!
매번, 쉬운(easy) 설명 감사해요^^
물 밖에서도 꼭 연습해보세요~^^
"접영의 핵심은 중심이동"
좋은 영상 감사합니다.
댓글 감사합니다🤗
최고네요^^ 무게중심 이동연습 바로 들어가 보겠습니다. 감사합니다.
응원합니다👍
완전 공감합니다. 접영과 평영 특히 접영은 상체로 타이밍에 맞게 무게를 던져줘야 물을 탈수있는것 같아요!
그것만 해도 힘 없는 사람도 부드럽게 물 탈수 있을것 같아요.
영상,내용 모두 너무좋아요👍
와우~시소원리!!!!💡
댓글 감사합니다🤗
효과적인 루틴, 감사합니다. 덕분에 수영에 대한 이해가 쑥쑥 자라고 있어요. :)
도움이 되셨다니 감사합니다🤗🤗🤗
접영의 웨이브!
설명에 관한한,
아 ! 멋져요 👍💯💝💗
격려 감사합니다.🤗🤗
멋지세요~
따라해보고 싶네요~^^
접영 지상운동으로 매일 벽보고 양팔돌리면서 스트레칭만 해왔었는데 코어에 힘주는 이 방법으로도 추가해서 연습해보겠습니다 늘~ 쉽게 설명해주셔서 잘배워갑니다^^ 감사해욤^^
댓글 감사합니다🤗
정말 최고의 지도자십니다! 가깝게만 살아도 코치님께 강습받고 싶지만 지방이라~~ㅎㅎ
칭찬 감사합니다~^^
유익한영상 많이올릴게요
정말 정말 잘하시네용...😅😂😊
부드럽지만 박력있는 접영 너무 멋지세요🎉❤
댓글 감사합니다🤗
와 이해가 진짜 잘돼요 그리고 편집도 너무 보기편해요 감사합니다 똑같이 연습해볼게요!
잘보셨다니 기분좋아요~^^🤗
맞아요. 편집도 이해가 잘 가게끔.......^^
와 장훈쌤은 뭔가 우아해용~수영을 너무 고급지게 ??아름답게 하시는것 같아요 😍😍항상 넋놓고 보고 꼭 저렇게 할수 있음 좋겠다 싶지만.... 현실은 만세접영 😭😭 그래도 쌤 영상보고 그대로 따라한날 처음으로 손을 물밖에서 빼고 돌렸어요!! 항상 도움되는 영상 고맙습니다 🥰😍🥰😍
칭찬 감사합니다🙏🙏
코어에 힘주고 팔을 던져서 시소 원리로 중심이동...메모...감사합니다!!
댓글 감사합니다🤗
오프라인저장누르고자주보고따라할래여 대박👍접영만하면팔아파죽겠어요ㅜㅜ 이런연습을해야되는군요!대박대박
꾸준히 연습하시면 분명 도움되실꺼에요~^^
안녕하세요 영상 자주 챙겨 보고 있는 수영러 입니다^^;;
접영 리커버리는 자유형과는 다르게 뭔가 힘이 빡 들어가 있는 느낌이 드는데요 (그래서 수면을 내려치듯이 입수..) 이게 어깨에 무리가 최대한 덜 가도록 하려면 리커버리시 힘을 줘야 하는 근육이 어디인지요? 어깨의 회전근개를 최대한 보호하려면 어떻게 해야 하는지 궁금합니다 선생님.
등근육 (견갑골 사이 근육?) 을 쪼이듯이 하면서 그 부위에 힘을 두고 리커버리 하는게 맞을까요?
저렇게 큰 회전 반경을 어깨의 근육으로 돌리려고 하면 백프로 부상 입을 거 같거든요. 게다가 접영의 피니쉬 후 리커버리 시작 부분에 어깨가 이미 내회전 되어 있는 상태라서 여기서 힘을 잘못 줬다가는 회전근개가 찝힐거 같습니다. 파열로 가는....또르르...
힘을 완전히 빼고 하는 자유형 리커버리와는 좀 다른 것 같습니다. (제가 보기에는요)
자유형은 제법 되는데 접영은 저 리커버리가 무서워서 (제가 어깨가 좀 약합니다) 아예 배우는 것 시도도 안하고 있다가 최근 들어 관심이 생겼습니다. 항상 몸 쓰는 메커니즘을 잘 알려주셔서 여기에 여쭤봐요. 조언 부탁드립니다.
수면을 내려치듯이 입수하면 어깨에 무리가가고
머리위로 양팔을 올려 놓는다 생각해보세요~
와~~
하체가 하늘로~~
시소처럼 표현이 확 와닿네요
뻗뻗한 저는 연습많이 해야겠어요
꿀정보 감사해요~^^
이해하기 편하셨다니 기분좋아요~^^🤗
유연성이 떨어지는 거의 각목체형인데…꾸준히 하다보면 늘까요?아님 유연성부터 늘리고 접영을 해야할까요,,,?
지금처럼 연습하시고 수영 전후로 스트레칭 하시고
매일 유연성 키우는 홈트하시면 남들보다 더 빨리 좋아질꺼에요~^^
이런 정열적인 샘은 앞으로도 없음
구독자 10만까지는 열심히 해보려고 해요^^
전에 이영상 한번보고 또 보고싶어서 찾는데 찾느라 어려웠어요ㅠㅠ 다시찾아서정말다행
도움이 되셨다니 다행이에요^^
땅바닥에서 시소마냥 왔다갔다 연습하는게아주효과가 좋았어요
저어기 죄송한데
그자세하면 중요 부위 눌려서 아푸지 않나요?
옜날부터 저런자세따라하면 아파서 ㅠㅠ
단순한 지상 훈련인데 큰 도움되겠습니다
댓글 감사합니다🤗
정말 좋은 이해와 연습법같아요!
댓글 감사합니다 🤗
와우~~~^^ 장훈쌤!!!! 낼가서 연습해?볼까요 ㅋㅋㅋ 수영장 좋아보입니다.나중에 시간될때 놀러가야겠어요 ㅎㅎ
네~ 놀러오세요~^^🤗
영상 너무 좋아요 감사합니다! 물밖 훈련방법 있는게 넘 좋아요!
댓글 감사합니다 🤗
이걸 하면 허리부분이 아픈데 문제가 있는걸까요? 확실히 이 연습을 하면 25m 가는데 접영으로만 가게되는데 연습할때마다 골반쪽 허리가 아파서요ㅜㅜ 엉덩이에 힘이 안들어간걸까요?
코어가 약하신것 같아요
혹시 허리 디스크가있으면 이렇게 연습하지 마세요!
접영을 매일 연습해도 팔이 물에 걸리고 머리가 올라오면 팔 돌리라는데 물에만 들어가면 급해지고 킥하고 팔은 엇박자
진짜 수영을 그만둘까봐여😢 그외 영법은 잘 따라가는데 영상보고 열심히 연습해봅니다.땀이 줄줄😂
수영은 평생 운동이니 포기하지마시고 기본기부터 차근차근 해보세요ㅜ.ㄷㆍ
허리디스크가 있는데 접영해도 괜찮을까요?
자유형 배영하시면서 허리디스크 완치하신분 여럿봤어요
일단 튼튼한 허리 만드신다음 접영 도전해보세요~^^
쌤 지상에서 매트 깔고 시소 동작하면 갈비뼈 있는쪽이 완전 땡겨요. 휴 넘 힘드네요. 토요일에 서울에서 봐요.
몸이 굳어있다보면 힘들수있어요ㅜ.ㅜ
멋진 티칭 감사합니다 ^^
댓글 감사합니다~🤗
아하 시소처럼 다리가 따라가는....하고 깨우치다가 중상급 이상만 대상이라고 해서 조용히 짜져있습니다..............ㅋ
그러나 기억해 두면 꼭 도움이 되겠죠....
유익한 영상 감사합니다😊
나중에 도움 될거예요~^^
아주 좋은 꿀팁이네요
👍👍👍
어마어마한 팁 입니다.
선생님 정말감사합니다.
댓글 감사합니다🤗
대박 저리 자세가 만들어지는거였군요
너무 신기하고 좋은 영상 같아요 와 👍 😍 💕 😂 어쩔...
여러번보세요~^^
대박!!! 감사히 잘 보고 갑니다^^
댓글 감사합니다🤗
넘 감사드립니다
🤗🤗🤗
접영할때 잠시 선생님이 되어보고싶네요 어떤느낌인지 모르겠어요ㅠㅜ
그러게요 체험한번 해드리게 해보고 싶어요
아따~~~ 멋지게 하시네요
댓글 감사합니다 🤗
영상 잘 봤습니다.
배랑 엉덩이에 힘주는 게 쉽지 않네요 .
연습해보겠습니다.
접영특강은 안 하시나요?
저도 기다립니다
나중에 접영특강 만들어볼게요~^^
지상훈련 은근 힘든데요..
허리힘있어야 하는건지 코어힘 길러야 하는건지
...
힘든만큼 도움된다는 증거이니 무리안될선에서 오랫동안 꾸준히 해보세요
유선형자세 잡아주는 동작이 자유형 배영 평영 접영 다 도움되요~^^
쓰앵님 따라해봤는데 제 코어힘이 문제란걸 깨달았습니다…
와...멋지다...장훈쌤 저도 놀러갈게요~~~
수영장 1층인가요?채광도있는거같아 보여서요~~~곧 찾아뵐게요~맛난거 사들고ㅋㅎㅎ
맛난거~~신나신나~~ 놀러오세요^^
접영 삐꾸인데 낼 가서 연습해봐야겠어요!
감사합니다. 장훈쌤 영상 항상 기다립니당
댓글 감사합니다 🤗
와 연습해야겠어요
응원합니다👍👍👍
강서구로 다시 이사가고 싶네요…
🤣🤣🤣
굿입니다 연습해야지
내일 해봐야겠네요 감사합니다
댓글 감사합니다🤗
근데 선생님은 접영 안힘드세요? 넘 궁금 ㅎ
빠르게하면 저도 힘들죠~ㅋㅋ
또하나 좋은 거 알았네요. 실시!
🤗🤗🤗
던진다는 느낌이 아니네용....ㅋㅋㅋ 안좋은예시가 저인거 같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 초급자이지만 잘보구가요
댓글 감사합니다🤗
와 👍 👍 👍 👍 👍
집에서 연습하는데 잘 안되네요 시간 이 갈수록 수영 🏊♂️ 너무너무 힘들어서 ~~유튜브 영상 열심히 보고 꼭 연습 하겠습니다
안녕하세요🤗
연습해보시다가 궁금하신점 물어보세요~^^
답장 주셔서 감사합니다
코어 힘~저거 안주면 허리 다치죠
주요내용을 짧게 빡!!!
감쏴
바로 이거네요!!
바로 그겁니다~^^
오늘 제가 왜헤맸는지 알았네요
힘을풀고 팔을 ㅠ
화이팅!! 응원합니다^^
와 대박입니다 . 내일 도전!!!
댓글 감사합니다🤗
오늘 아침 강습에 해봤는데 확실히 효과 있습니다. 감사합니다.
맞네요...
굿!
🤗🤗🤗
👏👏👏
🤗🤗🤗
길다길어~~
역시
길어야폼나
폼생폼사접영..
수영쌤으론아까비..
영화배우~~~
헐리우드가즈아~~~~
이짝수영장이
딱.훈쌤하고 딱.어울리네용
지금까지 교육받고
들와서
장훈쌤..접영특강으로 마무리~~
구독~~좋아뿌려요
큭...ㅋㅋ 댓글 감사합니다 🤗
접영은 이지스윔이 체곤듯..
감사합니다😊
악 힘듭니다 ㅋㅋㅋ
😆😆😆😆
ㅇ
선출들 접영영상에서 말해주지 않는거.. 어깨 유연성이 거북이 등껍질인데 따라하라는건 뭐야?
어깨 유연하면 대충해도 접영 되는건데., 일반인들은 그냥은 절대 안되는 동작임. 어깨관절 전부 분해해서 재조립해야함.
😅😅😅