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[단호박 피자]여러분들이 원하는 야식은 무엇인가요? 댓글로 남겨주세요😀구독, 좋아요, 알림설정은 채널 성장에 큰 힘이 됩니다감사합니다❤상세한 레시피와 제가 사용한 제품 정보는영상 제목 위 '✅레시피와 할인제품 보러가기, 클릭❗'을 클릭해 주세요!
교촌치킨이요!!!!
@@pogeun_paper 완전 맛도리죠...😢
감사합니다
@@정형자-u2d 감사합니다❤️
살찔 걱정되면 야식을 먹지 마시길~야식은 다 살짜고 건강애도 해롭숩니다.8시 전에 먹으면 됩니다.
지당하신 말씀 입니다😘
밤에도 살찔 걱정없는 그런 음식은 없어요.
맞습니다 ㅎㅎ 비교적 덜찐다를 표현했다고 생각해주세요😅
와 신박하다 신박해!감동의 물결이~^^건강하게 맛있는 피자! 추천!
좋게 봐주셔서 진심으로 감사드립니다😍
단호박위에 뿌린 가루는? 계피가루인가요?
예 계피가루 입니다! 단호박이랑 엄청 잘 어울리거든요 ㅎ 영상 아래 부분 보시면 '✅레시피와 할인제품 보러가기, 클릭❗'가 있습니다. 클릭하시면 상세한 레시피를 보실수 있어요! 감사합니다😍
맛있어보이는데 문제는또띠아하고 피자가없네요ㅎ 꼭해먹어볼께요
감사합니다❤️ 특히 맥주 안주로 최고입니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ
와 아이디어 대박입니다😮
진짜 맛있어요😍
오 넘 좋은 레시피입니다 감사해요❤
시청 해주셔서 저도 감사드립니다😍
저도해먹는데 진짜 맛나요😊
좋은 레시피 감사합니다 😊
저도 감사드립니다😍
집에서 만든 또디아로 단호박 쪄서 해봐야겠어요 식사로도 괜찮겠어요!
@@찐빵팥빵 맞습니다 !! 포만감도 아주 좋아요😋 오우 그리고 직접 만드신 또띠아라니!! 엄청 맛있겠어요 ㅎㅎ
어떤 또띠아가 좋은것인지 알려 주셍ᆢ
키토, 통밀, 글루텐프리 등 칼로리가 낮은 또띠아 종류 입니다👍
에프 온도 시간 알려주심 감사해요~
제가 사용한것은 오븐이고요 180도 25분 구웠습니다!! 영상 아래에 보시면 ✅레시피와 할인제품 보러가기, 클릭❗가 있는데요 이거 타고 들어가시면 상세한 레시피 보실 수 있습니다❤ 댓글 남겨주셔서 감사합니다!
밤에먹으면 무조건 찜
헤헹.. 맞슴다😅
아이디어굿 ㅎ
좋게 봐주셔서 감사합니다😍
맛있게 먹고 운동하면 됩니다
최곱니다👍
밤에 추가로 뭘 더 먹는건 뭐를 먹어도 찐다.하루죙일 저거 하는만 먹는다믄 몰라도
맞습니다. 시청 해주셔서 감사합니다😘
그냥 피자 먹고 싶을 때 그나마 덜 찐다 이리 올리시는게….야식으로 먹기엔 해비해요
예 알겠습니다 ㅎㅎ
단호박 펼치기 전에 뿌린건 무슨가루에요???
계피가루 입니다! 호박이랑 잘어울려요 ㅎ 영상 아래 부분 보시면 '✅레시피와 할인제품 보러가기, 클릭❗'가 있습니다. 클릭하시면 상세한 레시피를 보실수 있어요! 감사합니다😍
너무 배고파져요 진짜 간단 꿀팁이네요🎉😊
그렇죠?ㅎㅎ 제가 가끔 살뺀다고 달걀 두개만 먹고 버티다가 참지 못해 만들어 먹는 피자 입니다🤣🤣🤣
어떤 또띠아인지 알려주세요
저는 두부 또띠아를 사용 했는데 칼로리를 더욱 낮추고 싶으시다면 키토, 통밀, 글루텐프리 또띠아를 추천 드립니다😍
오!! 또띠야사서 만들어볼게요!❤
넵!! 진짜 만족하실 겁니다😍
알로니야가 머예요어디서 파나요
알룰로스 입니다! 대체 당이예요 ㅎㅎ 영상 아래에 ✅레시피 보러가기, 클릭❗가 있어요. 그거타고 들어가시면 제품 링크도 보실 수 있습니다😍
어떤 또띠아가 칼로리가 낮을까요?
키토 -> 통밀 -> 글루텐프리 -> 옥수수 -> 시금치 -> 순두부 -> 우유 -> 밀 순으로 키토가 제일 낮다고 보시면 됩니다!!
에프 몇도 몇분 구우셨어요?
제가 사용한건 에프는 아니고 오븐인데요 180도에서 25분 구웠습니다! 영상 아래에 보시면 ✅레시피와 할인제품 보러가기, 클릭❗가 있는데요 이거 타고 들어가시면 상세한 레시피 보실 수 있습니다❤ 댓글 남겨주셔서 감사합니다!
난이렇게 해먹는데😂😂
'맛잘알'이십니다👍
맨밑장 탄수화물어쩔 치즈도 왕칼로리😢
밀또띠아가 아닌 글루텐 프리, 통밀, 두부등 영상에서 말씀드렸다 시피 선택에 따라 또띠아의 칼로리와 성분을 조정할 수 있습니다. 그리고 치즈는 단백질이 많으니까 귀엽게 봐주세요😅
토마토소스없어도간이되나요?
예! 치즈가 간이 있기도 하고요 그게 아니더라도 호박과 또띠아를 같이 먹으면 알맞습니다👍
@@정남이cook 답변감사합니다! 단호박 끊이지않고 먹는데 해먹어볼게요. 또띠야 장바구니에 담아놨는데 사러갑니다~
@@Joy-xy3rd 맛있게드시길 바랍니다😍
냠냠❤❤❤❤
쩝쩝😊
안먹고 참으면 아예 살안쪄요 뭐든지 저칼로리여도 먹으면 살쪄요
맞습니다😋
칼로리 대박인데 이걸 빔에?
치즈를 제외하면 특정 또띠아나 단호박, 알룰로스는 칼로리가 낮기 때문에 대박까지는 아니지 않나요?ㅎ 감량이 목적이라면 치즈의 양을 조절 하거나 야식은 아예 피하시는게 좋지 않을까 합니다 😅 댓글 남겨주셔서 감사합니다😘
야식이 몇신진 모르겟는데 감량하시려면 야식으론 안드시는게 나을듯해요😅@@정남이cook
@@한설아-x4t 헤헹.. 맞습니다😆
전자레인지 몇분 돌리나요
700w기준 5분이면 충분 할 겁니다. 만약 토치가 있다면 렌지에 조리후 치즈를 살짝만 구워주시면 오븐에서 한것 마냥 비쥬얼이 좋아집니다😍 대신 이 레시피같은 경우 아몬드가 탈 수 있어요!
감자삶아서 저렇게 해도 단백하답니다고구마피자맛 납니다
오오 다음엔 감자로 꼭 해보겠습니다😍
세상에 살 안찌는게 어디있냐 나는 그런건 없다고본다
@@황윤주-h9o 야식으로 먹은 일반 피자보다 칼로리가 많이 낮다고 표현한겁니다. 귀엽게 봐주세요😍
살이 안 쪄요???
@@dunej1710 칼로리가 낮다는 의미로 받아주세요😅
왜 칼로리가 없다구 하지? ㅠㅠ
칼로리가 없다고는 안했습니다😅 특정 또띠아나 단호박 그리고 알룰로스는 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 되니까 살찔걱정 없다고 표현을 했습니다! 다만 체중감량을 목표로 하신다면 치즈의 양은 조절 하셔야겠죠?ㅎㅎ 댓글 남겨주셔서 감사합니다❤
단호박 살 많이 찜 제대로 된 정보를 올리시길
단호박은 100g당 약 57칼로리로 매우 낮은 편에 속하며 식유섬유가 풍부해 포만감에도 좋습니다. 또한 gi지수도 약 65로 혈당도 천천히 올려주는 편에 속합니다. 다이어트에 훌륭한 식품이니 안심하고 드세요~ 물론 '과유불급'이겠죠😘 시청 해주셔서 감사합니다!ㅎㅎ
아 그리고 찐 단호박은 gi지수가 50까지 떨어집니다😘
또띠아랑 단호박 GI지수 기절할 탄수인데 무슨 살이 안쪄. 공부좀 하고 말을 하던지
단호박은 탄수화물 함량이 적고 찐 단호박은 혈당지수가 50대로 저혈당 지수에 포함되어 혈당을 천천히 올려줍니다. 뿐만 아니라 마그네슘과 아연은 혈당을 낮춰주는데 도움을 주기도 한다네요😍 물론 또띠아는 예외겠지만 영상에서도 말씀 드렸듯이 통밀, 글루텐 프리 또띠아로 대체하면 칼로리를 낮출수 있어요. 물론 살이 아예 안찌는건 아니지만 그 멘트가 불편하셨다면 죄송합니다😘
코끼리도 풀만먹는데 왜그럼? 살빼고 싶으먼 야식을 줄여라
예 맞습니다😘
야식자체를 안먹는게 낫지 습관이 되잖아
그게 최고죠😘
같은 영상으로 여럿이 돌려서 올리네
다른 곳에서 이 영상을 보셨나요? 이 영상은 제가 직접 촬영하고 편집한 영상이며 다른 계정으로 올린적이 없습니다ㅎ
우와 ~레시피 대박 ~~ 감사합니다 ^^
@@솜사탕-t3m 좋게 봐주셔서 감사합니다😍
![집중 다이어트 중인데 피자를 먹는다고? 진서연의 치즈 듬뿍 [양배추피자] 쉽고 간단해서 최고! [신상출시 편스토랑/Fun-Staurant] | KBS 240405 방송](http://i.ytimg.com/vi/mDeW4auZODU/mqdefault.jpg)
![집중 다이어트 중인데 피자를 먹는다고? 진서연의 치즈 듬뿍 [양배추피자] 쉽고 간단해서 최고! [신상출시 편스토랑/Fun-Staurant] | KBS 240405 방송](/img/tr.png)
[단호박 피자]여러분들이 원하는 야식은 무엇인가요? 댓글로 남겨주세요😀
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감사합니다❤
상세한 레시피와 제가 사용한 제품 정보는
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교촌치킨이요!!!!
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감사합니다
@@정형자-u2d 감사합니다❤️
살찔 걱정되면 야식을 먹지 마시길~
야식은 다 살짜고 건강애도 해롭숩니다.
8시 전에 먹으면 됩니다.
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밤에도 살찔 걱정없는 그런 음식은 없어요.
맞습니다 ㅎㅎ 비교적 덜찐다를 표현했다고 생각해주세요😅
와 신박하다 신박해!
감동의 물결이~^^
건강하게 맛있는 피자! 추천!
좋게 봐주셔서 진심으로 감사드립니다😍
단호박위에 뿌린 가루는? 계피가루인가요?
예 계피가루 입니다! 단호박이랑 엄청 잘 어울리거든요 ㅎ 영상 아래 부분 보시면 '✅레시피와 할인제품 보러가기, 클릭❗'가 있습니다. 클릭하시면 상세한 레시피를 보실수 있어요! 감사합니다😍
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와 아이디어 대박입니다😮
진짜 맛있어요😍
오 넘 좋은 레시피입니다 감사해요❤
시청 해주셔서 저도 감사드립니다😍
저도해먹는데 진짜 맛나요😊
좋은 레시피 감사합니다 😊
저도 감사드립니다😍
집에서 만든 또디아로 단호박 쪄서 해봐야겠어요 식사로도 괜찮겠어요!
@@찐빵팥빵 맞습니다 !! 포만감도 아주 좋아요😋 오우 그리고 직접 만드신 또띠아라니!! 엄청 맛있겠어요 ㅎㅎ
어떤 또띠아가 좋은것인지 알려 주셍ᆢ
키토, 통밀, 글루텐프리 등 칼로리가 낮은 또띠아 종류 입니다👍
에프 온도 시간 알려주심 감사해요~
제가 사용한것은 오븐이고요 180도 25분 구웠습니다!! 영상 아래에 보시면 ✅레시피와 할인제품 보러가기, 클릭❗가 있는데요 이거 타고 들어가시면 상세한 레시피 보실 수 있습니다❤ 댓글 남겨주셔서 감사합니다!
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하루죙일 저거 하는만 먹는다믄 몰라도
맞습니다. 시청 해주셔서 감사합니다😘
그냥 피자 먹고 싶을 때 그나마 덜 찐다 이리 올리시는게….야식으로 먹기엔 해비해요
예 알겠습니다 ㅎㅎ
단호박 펼치기 전에 뿌린건 무슨가루에요???
계피가루 입니다! 호박이랑 잘어울려요 ㅎ 영상 아래 부분 보시면 '✅레시피와 할인제품 보러가기, 클릭❗'가 있습니다. 클릭하시면 상세한 레시피를 보실수 있어요! 감사합니다😍
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그렇죠?ㅎㅎ 제가 가끔 살뺀다고 달걀 두개만 먹고 버티다가 참지 못해 만들어 먹는 피자 입니다🤣🤣🤣
어떤 또띠아인지 알려주세요
저는 두부 또띠아를 사용 했는데 칼로리를 더욱 낮추고 싶으시다면 키토, 통밀, 글루텐프리 또띠아를 추천 드립니다😍
오!! 또띠야사서 만들어볼게요!❤
넵!! 진짜 만족하실 겁니다😍
알로니야가 머예요어디서 파나요
알룰로스 입니다! 대체 당이예요 ㅎㅎ 영상 아래에 ✅레시피 보러가기, 클릭❗가 있어요. 그거타고 들어가시면 제품 링크도 보실 수 있습니다😍
어떤 또띠아가 칼로리가 낮을까요?
키토 -> 통밀 -> 글루텐프리 -> 옥수수 -> 시금치 -> 순두부 -> 우유 -> 밀 순으로 키토가 제일 낮다고 보시면 됩니다!!
에프 몇도 몇분 구우셨어요?
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밀또띠아가 아닌 글루텐 프리, 통밀, 두부등 영상에서 말씀드렸다 시피 선택에 따라 또띠아의 칼로리와 성분을 조정할 수 있습니다. 그리고 치즈는 단백질이 많으니까 귀엽게 봐주세요😅
토마토소스없어도간이되나요?
예! 치즈가 간이 있기도 하고요 그게 아니더라도 호박과 또띠아를 같이 먹으면 알맞습니다👍
@@정남이cook 답변감사합니다! 단호박 끊이지않고 먹는데 해먹어볼게요. 또띠야 장바구니에 담아놨는데 사러갑니다~
@@Joy-xy3rd 맛있게드시길 바랍니다😍
냠냠❤❤❤❤
쩝쩝😊
안먹고 참으면 아예 살안쪄요 뭐든지 저칼로리여도 먹으면 살쪄요
맞습니다😋
칼로리 대박인데 이걸 빔에?
치즈를 제외하면 특정 또띠아나 단호박, 알룰로스는 칼로리가 낮기 때문에 대박까지는 아니지 않나요?ㅎ 감량이 목적이라면 치즈의 양을 조절 하거나 야식은 아예 피하시는게 좋지 않을까 합니다 😅 댓글 남겨주셔서 감사합니다😘
야식이 몇신진 모르겟는데 감량하시려면 야식으론 안드시는게 나을듯해요😅@@정남이cook
@@한설아-x4t 헤헹.. 맞습니다😆
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700w기준 5분이면 충분 할 겁니다. 만약 토치가 있다면 렌지에 조리후 치즈를 살짝만 구워주시면 오븐에서 한것 마냥 비쥬얼이 좋아집니다😍 대신 이 레시피같은 경우 아몬드가 탈 수 있어요!
감자삶아서 저렇게 해도 단백하답니다
고구마피자맛 납니다
오오 다음엔 감자로 꼭 해보겠습니다😍
세상에 살 안찌는게 어디있냐 나는 그런건 없다고본다
@@황윤주-h9o 야식으로 먹은 일반 피자보다 칼로리가 많이 낮다고 표현한겁니다. 귀엽게 봐주세요😍
살이 안 쪄요???
@@dunej1710 칼로리가 낮다는 의미로 받아주세요😅
왜 칼로리가 없다구 하지? ㅠㅠ
칼로리가 없다고는 안했습니다😅 특정 또띠아나 단호박 그리고 알룰로스는 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 되니까 살찔걱정 없다고 표현을 했습니다! 다만 체중감량을 목표로 하신다면 치즈의 양은 조절 하셔야겠죠?ㅎㅎ 댓글 남겨주셔서 감사합니다❤
단호박 살 많이 찜 제대로 된 정보를 올리시길
단호박은 100g당 약 57칼로리로 매우 낮은 편에 속하며 식유섬유가 풍부해 포만감에도 좋습니다. 또한 gi지수도 약 65로 혈당도 천천히 올려주는 편에 속합니다. 다이어트에 훌륭한 식품이니 안심하고 드세요~ 물론 '과유불급'이겠죠😘 시청 해주셔서 감사합니다!ㅎㅎ
아 그리고 찐 단호박은 gi지수가 50까지 떨어집니다😘
또띠아랑 단호박 GI지수 기절할 탄수인데 무슨 살이 안쪄. 공부좀 하고 말을 하던지
단호박은 탄수화물 함량이 적고 찐 단호박은 혈당지수가 50대로 저혈당 지수에 포함되어 혈당을 천천히 올려줍니다. 뿐만 아니라 마그네슘과 아연은 혈당을 낮춰주는데 도움을 주기도 한다네요😍 물론 또띠아는 예외겠지만 영상에서도 말씀 드렸듯이 통밀, 글루텐 프리 또띠아로 대체하면 칼로리를 낮출수 있어요. 물론 살이 아예 안찌는건 아니지만 그 멘트가 불편하셨다면 죄송합니다😘
코끼리도 풀만먹는데 왜그럼? 살빼고 싶으먼 야식을 줄여라
예 맞습니다😘
야식자체를 안먹는게 낫지 습관이 되잖아
그게 최고죠😘
같은 영상으로 여럿이 돌려서 올리네
다른 곳에서 이 영상을 보셨나요? 이 영상은 제가 직접 촬영하고 편집한 영상이며 다른 계정으로 올린적이 없습니다ㅎ
우와 ~
레시피 대박 ~~ 감사합니다
^^
@@솜사탕-t3m 좋게 봐주셔서 감사합니다😍