Compartan este video con todos aquellos que como ustedes, deseen mejorarse a diario y en verdad quieran dominar su mente y su cuerpo ImI ¡SUPEREN SUS LÍMITES!
Cargar vs dominar pesos son muy diferentes tipos de entrenamiento yo soy de cargar porque puedo cargar cosas pesadas con la carga a la hora de entrenar. De dominar pesos es muy complicado y difícil de llevar acabo a la hora de entrenar y alimentarte bien para que no haya complicaciones en el estrenamiento
No entendí tu comentario xd en efecto dominar pesos es más complicado porque no es para toma atajos ni payasos, además de que disminuye muchísimo los riesgos de lesión. Te lo recomiendo ampliamente, salu2
Yo llegue aca buscando una mayor fuerza para ejecucion de tecnica(2 dan Tae Kwon Do,casi cumplo el año en Box y me gustaria aprenderle bien al Grappling,se basicamente nada,a lo mucho 1 derribo y una llave ,tal vez ni bien)y pues mucho resultado no hay en ese aspecto,pero como tambien tengo trabajo donde hay que cargar cosas pesadas es donde eh visto la diferencia,no solo se me hace mas facil cargar costales o vidrios si no que tambien me siento mas estable al hacerlo,como la tecnica correcta al momento de levantarlo ,en ese aspecto me ah servido mucho,en lo demas comonuna temporada solo fui al gimnasio en los otros deportes me volvi una ladrillo,lo importante es en estos casos tener uns buena rutina enfocada en eso y no dejar de entrenar el deporte de contacto en cuestion porque aunque seas muy bueno y tengas la tecnica,al menos a mi me paso que durante 2 semanas senti como si estuviera aprendiendo de 0 otra vez xD
Recuerdo cuando empezaba a hacer flexiones y no podía ni hacer 3 reps de mrd 😂. Ahí me puse a entrenarlos en una especie de drop sets de 2 reps, descansar 5 segundos y luego seguir... Hoy en día progresé bastante porque yo quería dominar mi ejercicio favorito y vaya que sí funcionó, tengo algo de músculo, me siento en forma y no tengo lesiones ❤
Y con lo del cardio tienes mucha razón también porque me a pasado. A lo mejor te puedes ver musculoso pero al correr o entrenar x arte marcial te agotas muy rápido. A la hora de trabajar los músculos debes saber para qué lo haces. Si es para ser fuerte talvez competir en culturismo o algo similar o lo haces para un arte marcial. Porqué para algo cómo el Tae Kwan Do,Karate o Kickboxing es mejor un físico delgado qué uno muy musculoso ya que vas a ser más rápido. Eso lo confirmó un youtuber que a entrenado artes marciales y decía que con sus compañeros los que tenían más volumen ocupaban más tiempo para recuperarse.Dormir más,comer más etc para poder mover esa cantidad de masa. La verdad me gustaría que hicieras un vídeo también de eso Tío Friki con la experiencia que tienes de varios años entrenando.
Les voy a grabar un vlog titulado: "anciano de 879 años juega futbol 2 veces en un mismo día, entrena pierna de forma brutal, sale a pasear con su novia y todo de forma natural" jajaja Te agradezco el comentario Oscar, muy basado ImI
En el gym una "instructora" le dijo a un chaval que hacia press de pecho, que rebotara la barra, para asi sacarla mas facil🤡... Esa palabra aun me retumban y me aturde🗿
Dicen que hacer esto tan mal puede destrozarte irremediablemente, no vale la pena hacerlo si extallas en mitad del Gimnasio y tiene que recogerte en dos partes o con el cuerpo torcido, esto si es una lección muy buena Tío Friki. Ejercicio se trata de aprender a tener calidad de vida, desde los griegos se enseña. Gracias por la lección
En mi experiencia, es un largo proceso en donde tú debes dominar tus movimientos y mente, no es algo que puedas hacer de la noche a la mañana, no debes exceder tu cuerpo con algo que simplemente no eres capaz de hacer actualmente, lo mejor es ir de poco en poco para lograr resultados, si tomará tiempo, (hasta el momento he llevado casi 3 años con este estilo de vida), pero sobretodo tomará esfuerzo y voluntad propia para lograrlo y no darse por vencidos, debes esforzarte cada vez más y romper tus límites para lograr resultados reales. Totalmente de acuerdo con el vídeo, gran trabajo amigo
Que buen video tío friki fit, se ganó un amén, like y compartir. Hay que tratar de hacer ver la realidad a las generaciones más jóvenes, que lamentablemente hacen muchos ejercicios mal o piensan que en 3 meses estarán como Baki tomando creatina
Yo antes también solía entrenar así. Meter mucho peso con menos reps y en la mayoría de ocasiones sacrificando la técnica. Pero luego me di cuenta al cargar algo en el trabajo que no lo podía levantar y empecé de cero ahora dominando los pesos.Ya que puedo hacer unas 15 o 20 reps bien y sobre todo con buena técnica ya voy aumentando poco a poco el peso y cuándo llegó a mi meta aumento la dificultad. Por ejemplo.En el curl de bíceps con medio brazo flexionado cuento uno o dos segundos al subir y al volver a la misma posición otra vez. Si normal hacías talvez 12 reps así ahora haces casi 7reps.
Eso estaría interesante...aunque sería subjetivo porque se me vienen a la mente Cristiano Ronaldo o Arnold Schwarzenegger y no podrían ser más distintos entre sí...
*Vos y unos cuantos seres humanos con lógica, son los únicos que calman UN POCO mi misantropía y desprecio por la especie humana. Porque te juro que toda esa gente que se ve en los videos (y los que no), me hacen perder la fe en la humanidad y odiarla cada día mas. Gracias por tu video bro, y por mas gente como tu tío Friki.*
No desprecies a nadie amigo, no guardes odio en tu corazón. Entiendo lo que sientes (de verdad que sí, a diario me dan ganas de sumirle la mollera a algún sub normal en la calle o en el gimnasio jaja), pero es mejor enfocarte en las cosas positivas y en las que puedes controlar. Un abrazo
llevo recién un mes yendo al gym, tus videos me han motivado harto, crees que puedas hacer un video sobre el tema de la frecuencia cardiaca para adelgazar? (eso de que debemos mantenernos entre el 60-70% de nuestra frec cardiaca máxima) un traumatólogo me lo menciono y me cambio todo lo que tenia pensado para mi entrenamiento, ¿Qué experiencia tienes sobre ese tema?
Lo que define la pérdida de peso es el balance calórico no la frecuencia cardiaca👀aguas con esa gente que por ser doctores o lo que sea se creen expertos en todo 😵
Depende de lo que se quiera lograr levantar peso es para aumentar masa muscular en brazos y pecho la otra es más útil para hacer deportes de combate y aquellos que se usan las manos como handball voley básquet o arquero tener mucho músculo no significa tener fuerza bruta las flexiones de brazos son mejores a largo plazo
Me explique mal las flexiones de brazos son más efectivas para deportes que se usan las manos y las artes marciales pero a largo plazo levantar peso es para marcar músculos en el pecho y hombros
¿Por qué haría un video tan tendencioso y ridículo? xd he explicado muchas veces, sobre todo en directo, que no existe una disciplina “suprema”. Dependiendo de tus objetivos, puede que te convenga más la calistenia o el gym. Si simplemente quieres ser un atleta lo más completo posible, ambas son complementarias. Ninguna es mejor o peor. Salu2 🗿
@@frikifit Lo único que depende realmente de lo bueno de lo uno y lo otro es que la calistenia es estricta con la técnica, osea, si no dominas los movimientos, no eres calistenico y no hay respeto entre calistenicos de esa forma. Por otro lado en el gimnasio se gana respeto con tamaño, y varias personas malinterpretan esto ganando peso grotesco, de su mayoría grasa corporal para parecer fuertes, u otros que usan Esteroides Anabólicos... sin embargo, los que dominan los ejercicios sea cual sea la disciplina traerá resultados excelentes.
Depende mucho de tus objetivos. Pero si simplemente quieres ser un mejor atleta (no necesariamente un culturista o un calisténico) ambas deberían ser complementarias y ninguna es mejor que la otra💪🏼
La calistenia fomenta el dominio del peso corporal, por lo que desde el vamos exige que sus practicantes tengan disciplina y constancia, si no, los propios calistenicos te rechazaran; cosa que en el gimnasio es menos relevante por así decirlo, ya que en ese lugar se fomenta la ganancia de peso y tamaño para lucir como alguien fuerte, o cargar pesos demasiado pesados para parecer fuerte ante los demás. Sin embargo, lo que dice frikifit con el tema de dominar pesos y/o tu peso corporal mediante sobrecarga progresiva es lo que va a garantizar resultados en ambos tipos de entrenamiento. A un principiante le recomendaría calistenia para que se le meta en la cabeza la idea de progresión y disciplina para obtener resultados
Compartan este video con todos aquellos que como ustedes, deseen mejorarse a diario y en verdad quieran dominar su mente y su cuerpo ImI ¡SUPEREN SUS LÍMITES!
Genial 👍👍👌👌, qué buen vídeo 👍👍 y recomendaciones 👌👌
¡te lo agradezco Angel!@@angelnavoralarconsoriano6606
Muy buenos tus videos, además que también educativos. Me gustaría que hagas uno sobre los físicos del anime Kengan Ashura ¿Es posible alcanzarlos?
¡Gracias!
Cargar vs dominar pesos son muy diferentes tipos de entrenamiento yo soy de cargar porque puedo cargar cosas pesadas con la carga a la hora de entrenar.
De dominar pesos es muy complicado y difícil de llevar acabo a la hora de entrenar y alimentarte bien para que no haya complicaciones en el estrenamiento
No sabes entrenar, así de facil campeón🤡
No entendí tu comentario xd en efecto dominar pesos es más complicado porque no es para toma atajos ni payasos, además de que disminuye muchísimo los riesgos de lesión. Te lo recomiendo ampliamente, salu2
Creo que ni siquiera entendiste el video
Yo llegue aca buscando una mayor fuerza para ejecucion de tecnica(2 dan Tae Kwon Do,casi cumplo el año en Box y me gustaria aprenderle bien al Grappling,se basicamente nada,a lo mucho 1 derribo y una llave ,tal vez ni bien)y pues mucho resultado no hay en ese aspecto,pero como tambien tengo trabajo donde hay que cargar cosas pesadas es donde eh visto la diferencia,no solo se me hace mas facil cargar costales o vidrios si no que tambien me siento mas estable al hacerlo,como la tecnica correcta al momento de levantarlo ,en ese aspecto me ah servido mucho,en lo demas comonuna temporada solo fui al gimnasio en los otros deportes me volvi una ladrillo,lo importante es en estos casos tener uns buena rutina enfocada en eso y no dejar de entrenar el deporte de contacto en cuestion porque aunque seas muy bueno y tengas la tecnica,al menos a mi me paso que durante 2 semanas senti como si estuviera aprendiendo de 0 otra vez xD
Yo lo único que quiero es tener un físico impresionante, no necesito que nadie me vea solo yo
Recuerdo cuando empezaba a hacer flexiones y no podía ni hacer 3 reps de mrd 😂. Ahí me puse a entrenarlos en una especie de drop sets de 2 reps, descansar 5 segundos y luego seguir...
Hoy en día progresé bastante porque yo quería dominar mi ejercicio favorito y vaya que sí funcionó, tengo algo de músculo, me siento en forma y no tengo lesiones ❤
Epicardo 💪🏼🗿
Y con lo del cardio tienes mucha razón también porque me a pasado.
A lo mejor te puedes ver musculoso pero al correr o entrenar x arte marcial te agotas muy rápido.
A la hora de trabajar los músculos debes saber para qué lo haces.
Si es para ser fuerte talvez competir en culturismo o algo similar o lo haces para un arte marcial.
Porqué para algo cómo el Tae Kwan Do,Karate o Kickboxing es mejor un físico delgado qué uno muy musculoso ya que vas a ser más rápido.
Eso lo confirmó un youtuber que a entrenado artes marciales y decía que con sus compañeros los que tenían más volumen ocupaban más tiempo para recuperarse.Dormir más,comer más etc para poder mover esa cantidad de masa.
La verdad me gustaría que hicieras un vídeo también de eso Tío Friki con la experiencia que tienes de varios años entrenando.
Les voy a grabar un vlog titulado: "anciano de 879 años juega futbol 2 veces en un mismo día, entrena pierna de forma brutal, sale a pasear con su novia y todo de forma natural" jajaja
Te agradezco el comentario Oscar, muy basado ImI
En el gym una "instructora" le dijo a un chaval que hacia press de pecho, que rebotara la barra, para asi sacarla mas facil🤡...
Esa palabra aun me retumban y me aturde🗿
Toda pendej4 la instructora, seguro la contrataron porque estaba "guapa"
Este hombre motiva a ser una mejor version de uni mismo
Yo empeze este estilo de vida por temas de salud y pienso seguir y se que los años y décadas de entrenamiento me daran grandes resultados.
Así debe de ser Marcos, ¡supera tus límites!
Dicen que hacer esto tan mal puede destrozarte irremediablemente, no vale la pena hacerlo si extallas en mitad del Gimnasio y tiene que recogerte en dos partes o con el cuerpo torcido, esto si es una lección muy buena Tío Friki.
Ejercicio se trata de aprender a tener calidad de vida, desde los griegos se enseña.
Gracias por la lección
¡Te agradezco el comentario de verdad! Hora de superar nuestros límites ImI
En mi experiencia, es un largo proceso en donde tú debes dominar tus movimientos y mente, no es algo que puedas hacer de la noche a la mañana, no debes exceder tu cuerpo con algo que simplemente no eres capaz de hacer actualmente, lo mejor es ir de poco en poco para lograr resultados, si tomará tiempo, (hasta el momento he llevado casi 3 años con este estilo de vida), pero sobretodo tomará esfuerzo y voluntad propia para lograrlo y no darse por vencidos, debes esforzarte cada vez más y romper tus límites para lograr resultados reales. Totalmente de acuerdo con el vídeo, gran trabajo amigo
Comentario basado ImI
@@frikifit 🗿
Que buen video tío friki fit, se ganó un amén, like y compartir. Hay que tratar de hacer ver la realidad a las generaciones más jóvenes, que lamentablemente hacen muchos ejercicios mal o piensan que en 3 meses estarán como Baki tomando creatina
¡Te lo agradezco amigo! En efecto, las redes sociales "venden" ideas cada vez más fantasiosas y a veces hasta peligrosas...
Yo antes también solía entrenar así.
Meter mucho peso con menos reps y en la mayoría de ocasiones sacrificando la técnica.
Pero luego me di cuenta al cargar algo en el trabajo que no lo podía levantar y empecé de cero ahora dominando los pesos.Ya que puedo hacer unas 15 o 20 reps bien y sobre todo con buena técnica ya voy aumentando poco a poco el peso y cuándo llegó a mi meta aumento la dificultad.
Por ejemplo.En el curl de bíceps con medio brazo flexionado cuento uno o dos segundos al subir y al volver a la misma posición otra vez.
Si normal hacías talvez 12 reps así ahora haces casi 7reps.
Basadísimo
Excelente reflexión, muchas gracias por el contenido!
Che hermano friki que posibilidad habria de que hagas un top de personas que entrenaron hasta la perfeccuon humana asi como bataman?
Eso estaría interesante...aunque sería subjetivo porque se me vienen a la mente Cristiano Ronaldo o Arnold Schwarzenegger y no podrían ser más distintos entre sí...
*Vos y unos cuantos seres humanos con lógica, son los únicos que calman UN POCO mi misantropía y desprecio por la especie humana. Porque te juro que toda esa gente que se ve en los videos (y los que no), me hacen perder la fe en la humanidad y odiarla cada día mas. Gracias por tu video bro, y por mas gente como tu tío Friki.*
No desprecies a nadie amigo, no guardes odio en tu corazón. Entiendo lo que sientes (de verdad que sí, a diario me dan ganas de sumirle la mollera a algún sub normal en la calle o en el gimnasio jaja), pero es mejor enfocarte en las cosas positivas y en las que puedes controlar. Un abrazo
Que buen video la ptm 💪🏻👍🏻👊🏻
llevo recién un mes yendo al gym, tus videos me han motivado harto, crees que puedas hacer un video sobre el tema de la frecuencia cardiaca para adelgazar? (eso de que debemos mantenernos entre el 60-70% de nuestra frec cardiaca máxima) un traumatólogo me lo menciono y me cambio todo lo que tenia pensado para mi entrenamiento, ¿Qué experiencia tienes sobre ese tema?
Lo que define la pérdida de peso es el balance calórico no la frecuencia cardiaca👀aguas con esa gente que por ser doctores o lo que sea se creen expertos en todo 😵
Depende de lo que se quiera lograr levantar peso es para aumentar masa muscular en brazos y pecho la otra es más útil para hacer deportes de combate y aquellos que se usan las manos como handball voley básquet o arquero tener mucho músculo no significa tener fuerza bruta las flexiones de brazos son mejores a largo plazo
No es del todo correcto lo que mencionas, pero se entiende el mensaje 🤙🏼
Me explique mal las flexiones de brazos son más efectivas para deportes que se usan las manos y las artes marciales pero a largo plazo levantar peso es para marcar músculos en el pecho y hombros
deberías hacer un video disiendo que es mejor calitnia o gym
¿Por qué haría un video tan tendencioso y ridículo? xd he explicado muchas veces, sobre todo en directo, que no existe una disciplina “suprema”. Dependiendo de tus objetivos, puede que te convenga más la calistenia o el gym. Si simplemente quieres ser un atleta lo más completo posible, ambas son complementarias. Ninguna es mejor o peor. Salu2 🗿
@@frikifit Lo único que depende realmente de lo bueno de lo uno y lo otro es que la calistenia es estricta con la técnica, osea, si no dominas los movimientos, no eres calistenico y no hay respeto entre calistenicos de esa forma.
Por otro lado en el gimnasio se gana respeto con tamaño, y varias personas malinterpretan esto ganando peso grotesco, de su mayoría grasa corporal para parecer fuertes, u otros que usan Esteroides Anabólicos... sin embargo, los que dominan los ejercicios sea cual sea la disciplina traerá resultados excelentes.
Bueno, en el desierto de imbeciles que es la “comunidad fitnes” de hoy en día, es agradable encontrar un buen oasis de sabiduría y verdad
¡Te agradezco el comentario Emiliano!
Deberías hacer un video explicado las ventajas de las dos
¿De cuáles dos? :O
Es posible el fisico de kenichi shirama del anime del mismo nombre?
Tengo un video sobre Kenichi aquí en mi canal, saludos 💪🏼
Una pregunta para ti que es mejor gimnasio o calistenia
Depende mucho de tus objetivos. Pero si simplemente quieres ser un mejor atleta (no necesariamente un culturista o un calisténico) ambas deberían ser complementarias y ninguna es mejor que la otra💪🏼
La calistenia fomenta el dominio del peso corporal, por lo que desde el vamos exige que sus practicantes tengan disciplina y constancia, si no, los propios calistenicos te rechazaran; cosa que en el gimnasio es menos relevante por así decirlo, ya que en ese lugar se fomenta la ganancia de peso y tamaño para lucir como alguien fuerte, o cargar pesos demasiado pesados para parecer fuerte ante los demás. Sin embargo, lo que dice frikifit con el tema de dominar pesos y/o tu peso corporal mediante sobrecarga progresiva es lo que va a garantizar resultados en ambos tipos de entrenamiento.
A un principiante le recomendaría calistenia para que se le meta en la cabeza la idea de progresión y disciplina para obtener resultados
Eyy tio friki no antojes estoy en no fap
queeeeee jaja
Toma tu like😊 ya te ganaste un suscriptor mas😊
Bienvenido a la familia Friki Fit💪🏼🗿