8 min tabata for lower body workout. No Equipment.

お子様向けの、自宅でできる下半身のトレーニングワークアウトです。
30秒間がんばって10秒休むサイクルを繰り返すタバタ式のトレーニングとなっています。
足腰を強くして、走ったり跳んだりする力を伸ばす、子供向けワークアウト。
賃貸マンションでもできる音を出さない運動を中心に集めました。
タイマー付きなので、動画を流しながら一緒に運動しましょう！
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#タバタ式 #体幹 #ワークアウト