Каскад рукоход на Гонке Героев! Поделимся секретами быстрого прохождения!

Подвесные гимнастические кольца - одна из вариаций рукоходов и очень часто встречается на различных OCR гонках. На Гонке Героев его любят комбинировать с Лианами - подвесные канаты, которые бывают как с упором для ног так и без них. Сегодня мы разберем технику прохождения данных рукоходов.
Поделимся секретами прохождения. Расскажем какие группы мышц участвуют при преодолении препятствия и какие существуют упражнения для развития мышц
Подробнее о наших тренировках: www.ocracademy.ru
Календарь следующих кепмов: www.ocracademy...
/ prosport.academy
ocr_aca...
/ obstacleraceacademy
/ strava
Тренеры:
Суздалев Антон / suzdalev_anton
Перелыгин Сергей / perelygin_ocr