10分鐘學會ESFP的快樂生活術--緩解壓力的九個小技巧！｜恩琪N7
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- Опубликовано: 11 июл 2024
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最近看到太多身邊的人飽受壓力折磨
今天跟大家分享九個我覺得對於緩解壓力很有幫助的方法
希望大家都可以更快樂的生活！
✿ Timeline
0:00 Preview ꔛꕤ
1:33 認識壓力
1:55 時間管理
4:41 身體健康
7:48 情緒管理
9:42 See you next time ฅ՞•ﻌ•՞ฅ
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✿ About Me
早安大家！我是恩琪
目前是個大學生，這個頻道大概是紀錄我的日常生活、Q&A以及一些心得分享等等
謝謝你觀看這支影片，也希望你喜歡～
✿ Find Me Here
Email | angelababy.enqi@gmail.com
✿ FAQ
Age | 22
Height | 173cm
Camera | Canon EOS R50
Edit | CapCut
✿FTC
This video is not sponsored.
#停止內耗 #你值得更好的生活 #有效緩解壓力
我也曾經壓力很大 後來慢慢學會調適
我想人生就是一個不斷把自己調整成更滿意的版本的過程❤
你好棒！這樣就會越來越強壯💪🏻
我好一陣子沒有用原速看yt 影片了！
謝謝恩琪發這隻影片讓我學習自我審視 放慢自己的步伐！更認識自己❤
最近再測一次MBTI結果發現自己變成ISFP😂身體健康真的很重要好好的放鬆也是！！有好的身體 才有動力跟能力追求更好的生活 也更能調適壓力🥺
好喜歡恩琪🥰
我也喜歡你🫶🏻
說的太好了🥲🥲🥲🥲
希望有幫助到你！🥰💕
學會說不真的很重要，適時拒絕不必要的請求也是對自己的尊重，希望我能不斷提醒自己
我最近也剛拒絕一個請求
是很想幫忙
但是我的時間不夠用
完成這件事也對我完完全全沒有任何幫助
只能拒絕了
很不好意思 人情壓力很大
但是如果接受了也會增加我很大的負擔
那個花還會跳舞ㄟ！🤩
他還會唱歌跟學我說話！多才多藝
後面的阿花真的很ESFP風格🤣
真是可愛
good👍
Good!!
九個小技巧都很棒欸，另外我真的是好人啦，別再封鎖我了😢
我來報到了，聊壓力和解壓力方法啊！感覺不錯耶！我的解壓力是畫畫,可是⋯那個好用的畫畫Facebook遊戲不見,就沒有解壓力的方法，有也在被子裡亂吼亂叫吧！可是⋯也沒有到解壓😮💨😮💨
找找看有沒有其他喜歡的畫畫程式！
或是其他紓壓方式也可以
你很棒的💖
好巧喔！我也是ESFP🙋，但我是+水瓶座（奇怪的星座😂），想問問N7平常都怎麼在陌生環境中交朋友，因為在陌生環境中瞬間變成I
對 想跟旁邊喜歡的同學講話但一直跨不出那一步😭
而且水瓶座情緒起伏很快 好像不太能表露 怕嚇跑別人