5 шагов к осознанному питанию

Каждый из нас, наверняка, сидел на различных диетах и не видел должного результата. Я перебрала множество диет и ограничений и пришла к осознанному питанию, где есть свои нюансы, нет запретов и демонизации продуктов. Осознанное питание, в первую очередь, это осознанная жизнь. Приятного просмотра!
#жизньвкайф #любовьксебе #саморазвитие #диета #пп #дисциплина #осознанность #правильноепитание
таймкоды
00:00 осознанный подход к жизни
00:30 эксперименты с питанием
01:40 другой взгляд на еду
02:10 мнения экспертов
03:27 мой осознанный подход
05:22 первый шаг
05:55 второй шаг
07:54 третий шаг
08:39 четвертый шаг
09:32 пятый шаг
10:25 здоровье нужно добывать самому

[@serjio056]

1 кг мяса каждый день - основа всей постройки организма. Потом овощи и кашки для разнообразия вкуса.

[@eugeenyjoy]

А что насчёт сочетаемости? Ведь есть продукты которые могут содержать разные минералы, из которых пользу получить не получится если употреблять вместе. Я с таким типом мышления уже кучу времени рацион не могу составить 😄

[@kat.vadimovna]

Полностью согласна, это достаточно тяжело сочетать, тк реальную информацию по сочетаемости продуктов знает только грамотный врач, да и рядовой специалист в поликлиниках даже не в курсе, что есть какая то сочетаемость. Я стараюсь об этом не думать, ведь люди как то выжили, не зная о том, что какие-то продукты могут не дружить))