fui a un gym y nadie me explico nada. solo aprendi usar la caminadora y no pase de ahí... 2 meses dure... necesito regresar pero aprender a usar los aparatos correctamente. Este vídeo es muy útil
Carla Juarez Gonzalez Pero no te fíes, amiga, este fulano no sabe nada. Te recomiendo Imparable.tv y powerexplosive o AnthoniMontalvan, ellos sí que saben.
Los primeros 2 dias son de caminadora i bicicleta para que tu cuerpo se acostumbre si es que eres sedentaria. Luego de esos 2 dias ya debes empezar hacer los demás. Son solo 2 dias de pre entrenamiento luego ya debes empezar hacer los ejercicios que estimes conveniente si eres mujer u hombre. Él men tiene solo él preconocimiento
Depende lo que las personas quieren conseguir, si les dices que hagan tantas repeticiones los les funcionará. Hacer tantas repeticiones es para alguien que tiene mucho músculo y quiere definir.
En triceps dijiste: Cuando bajamos hacemos toda la extensión, pero al bajar es contracción y al subir sí es la extensión, en el caso de triceps como ya dije, ya que en bíceps ya sabemos que es todo lo contrario, solo eso quería corregirte, seguramente no te diste cuenta, saludos.
Gracias por un video tan informativo. Muchas veces no sabemos exactamente como empezar una rutina de ejercicios o para que sirve cada maquina. Ahora, si ya eres un profesional, y necesitas ayuda para arreglar tu caminadora, o cualquier pieza de repuesto para maquinarias de gimnasio, no dudes en visitar nuestra pagina repuestos.partsfortreadmill.com/piezas-para-equipos-gimnasio/ Nuestros técnicos pueden ayudarte con cualquier consulta.
Muy buen vídeo, muy útil. Si quieres aprender más sobre máquinas fitness, te recomiendo esta página: www.bicifanaticos.com/bicicletas-estaticas-bicicletas-spinning-y-elipticas/
![FNAF vs TF2 - Episode 2 [SFM]](http://i.ytimg.com/vi/z5b3V2-VLb0/mqdefault.jpg)
Primer persona que explica que maquina usar y lo que tonifica cuando la usamos!!! Muy bien explicado. Gracias!
Era lo que buscava que alguien explicara como trabajar en las maquinas , gracias compa me a ayudado mucho 👍
Yo buscaba sus nim res de los aparatos no los ejercicios. O cm se llaman de q me sirve eso
fui a un gym y nadie me explico nada. solo aprendi usar la caminadora y no pase de ahí... 2 meses dure... necesito regresar pero aprender a usar los aparatos correctamente. Este vídeo es muy útil
Vengo para no hacer el ridículo en el gym.
y como te fue :v la regaste?
Créeme amiga el primer día en el gym todos hacemos el oso 🤣🤣
@@jj-kn3vj Mañana mi primer dia, tome de 7 am ah 8:30 am, no hay mucha gente xd pero el entrenador se reira de mi :'v
X2 JAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJ
Igual xd
Gracias por el vídeo, ahora sé que máquinas sirven para cada cosa
Excelente guía, más cuando en algunos gimnasios no cuentan con instructor.✌🏃♂️🏋♂️💪
super bien explicado gracias!!!
Gracias!! tu video, me va ayudar muchísimo.
Asi me explicara mi entrenador solo me manda ala camiandora y bicicleta 😢hasta que yo le pregunto me dise para que es.
Carla Juarez Gonzalez Pero no te fíes, amiga, este fulano no sabe nada. Te recomiendo Imparable.tv y powerexplosive o AnthoniMontalvan, ellos sí que saben.
Cambia de gym
Ya tas viejita
Los primeros 2 dias son de caminadora i bicicleta para que tu cuerpo se acostumbre si es que eres sedentaria. Luego de esos 2 dias ya debes empezar hacer los demás. Son solo 2 dias de pre entrenamiento luego ya debes empezar hacer los ejercicios que estimes conveniente si eres mujer u hombre. Él men tiene solo él preconocimiento
@@Alonso_Galvez también ojo con lo que recomiendas, anthonimontalvan me parece de lo mejor en RUclips, pero imparable.tv es puro rollo y bla bla bla
Depende lo que las personas quieren conseguir, si les dices que hagan tantas repeticiones los les funcionará. Hacer tantas repeticiones es para alguien que tiene mucho músculo y quiere definir.
Kev P no sabes lo que dices
Pero no dice como se llama la maquina
Eres el sobrino de Arnold Schwarzenegger?
woooow exelente explicacion.
cual seria el peso adecuado para mi yo peso 121 libras
Como se llama la del minuto 2:30
Me gustó la complexión del presentador me gustaría una así
Eso no puedan hacer los demás youtubers solo ban se graban y no explican cómo se llama cada máquina
Quiero saber cuanto pesa cada lingote en las máquinas
5 kg
En triceps dijiste: Cuando bajamos hacemos toda la extensión, pero al bajar es contracción y al subir sí es la extensión, en el caso de triceps como ya dije, ya que en bíceps ya sabemos que es todo lo contrario, solo eso quería corregirte, seguramente no te diste cuenta, saludos.
Falto el mas importante y alque mas excusas le ponen los gemelos o pantorrillas
Yo los tengo firmes pero es por genética hahaha prácticamente me esforcé poco en ellos y solitos se pusieron bien hahaha
buen videO
Que buen vídeo!
Excelente
las pueden usar las mujeres tambien?
Hola sara
respondo tu pregunta
si las pueden usar , pero se recomienda con menos pesos si es que no quieres sacar tantos musculos
no
Froylan Saldaña Flores que dices estupido/a claro que si imbécil
entonces no esten preguntando
Sara Serna si, y puedes meterle todo el peso que quieras
Gracias por un video tan informativo. Muchas veces no sabemos exactamente como empezar una rutina de ejercicios o para que sirve cada maquina. Ahora, si ya eres un profesional, y necesitas ayuda para arreglar tu caminadora, o cualquier pieza de repuesto para maquinarias de gimnasio, no dudes en visitar nuestra pagina
repuestos.partsfortreadmill.com/piezas-para-equipos-gimnasio/
Nuestros técnicos pueden ayudarte con cualquier consulta.
Y gualito a ustedes mmmmm
Donde puedo conseguir el Chicote de go 4480?
Gracias
polar se va a ejercitar?
3:12 el más doloroso :'v
Muy buena
y con 2 repeticiones de 20 series sirve??
Pues sí wey no mames. :v
jorge anegon Sirve para que termines fatigado y frustrado porque este tipo no sabe.
Al revés
bien explicado
cvr broder y buen cuerpo
Esos músculos se llama TESTABOLIC
Papasito
7w7
Muy bien
Entreno todo menos los pectorales. Ni tiene
Medix Wibblex Music capo para pectorales podes hacer apertura con mancuernas y press de banca inclinado y declinado con mancuernas en un banco
estas muy musculoso :o
Esta mamadazo
Los esteroides :v
Buen cuerpo a mi parecer es natural
Papasito..
Muy buen vídeo, muy útil. Si quieres aprender más sobre máquinas fitness, te recomiendo esta página: www.bicifanaticos.com/bicicletas-estaticas-bicicletas-spinning-y-elipticas/
Que sabroso
No perdón 3:01 es de mujeres
No, es para cualquier persona que quiera trabajar glúteos y isquiotibiales. El sexismo lo dejas aparcado en tu casa, no lo queremos en el gym.
Él de mnt 3:35 es de mujeres
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