Как убрать тревогу ПО УТРАМ. Страх с утра, как справиться?
HTML-код
- Опубликовано: 6 окт 2024
- #беспокойство #тревога #паническаяатака
▶️ Записаться на консультацию: taplink.cc/bon...
▶️ Видеокурс для самостоятельной работы c неврозом: taplink.cc/bon...
▶️ Telegram - t.me/Aleksandr...
▶️ Vkontakte - bondare...
▶️ Instagram - / bondarenko.aleksandr.v
▶️ ДЗЕН - zen.yandex.ru/...
▶️ Одноклассники - ok.ru/profile/...
▶️ RuTube - rutube.ru/chan...
▶️ RUclips - / @aleksandrbondarenko_
Связаться со мной можно по почте: bondarenko.aleksandr.v@mail.ru
▶ ЕСЛИ ВАМ НЕ УДАЕТСЯ СПРАВИТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ, ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ. Условия, стоимость и каналы связи указаны тут - taplink.cc/bondarenko.aleksandr.v/p/59c4ec/
Я боюсь свой день. Мне кажется там так много сложных и страшных дел будет, что я с ними не справлюсь. Я слабей своих дел
Дело в том что я знаю что вызывает тревогу. . За много много лет тревоги в этом разобралась. Много прочитано и прослушано Но поменять в своей жизни этого не могу. Перемены опять же вызывают тревогу. А частично, и изменить ничего уже не могу. То есть получается что это нужно как то принять. А вот это и не получается никак. Какой то замкнутый круг . И выхода не видно
До тяжёлой депрессии, у меня были любимые занятия. Я очень был обеспокоин , что не смогу больше ими заниматся. Тревожность по утрам донимало и так в течении дня . Задал себе вопрос. А что тебе мешает . Делай то , что делал до депрессии. И сегодня на столько занят , что не когда думать про депрессию. Вечером засыпаешь смыслими , что завтра ждёт очень много интересных вещей и дел.
А если страх потерять стремление и из-за самовнушения это будто произошло и некоторый период не получается вернуться к тому, что нравилось, то что делать?
Утро для меня это рулетка ... Повезет,не повезет . Вечером всегда лучше,я засыпаю хорошо ,но в 5 утра первый толчок тревоги и тут или я угомоню свою голову с мыслями о всякой хрени ,или тревога одалеет меня .И по старой схеме, тошнота, внутреннее напряжение, страх , давай мерить давление оно в верх, диарея, слежу за собой ,состояние полу дуры и это злит . К 12 дня будет лучше,но может и до вечера колбасить . Табл. не пью - боюсь ,пила раньше не помогло это чисто костыль для успокаения . Знаю точно , только дело которое тебя занимает всю поможет .Отвлечся . Но мозг то прокачен ого го!!! И то я его усмерю , то он меня .
Александр, я подсела на ваши видео.
Они помогают мне разобраться в своих ошибках мышления и восприятия 🙏
Вы даете полезные рекомендации, все разъясняете.
Спасибо!
Сплю наоборот очень крепко, но в 5 утра меня будет Тошнота!!! Дикая!!! И понеслась.... Измеряю давление, оно скачет, точно его измерять не могу, паника, дрожь и все прелести в кавычках и так много лет. Я уже боюсь утра!!! День пропал, к вечеру только могу немного отойти. Пью депресанты, гидазепам... Бывает с перепугу выпью от давления, тогда голову разрывает на части. Уже устала от этого состояния.....
Займитесь шеей!
Абсолютно точно сказано! Я всё это переживаю уже 8 лет. Я уже боюсь утра!! К вечеру немного легче... Пью ады, гидаз, но всё повторяется..
Как я вас понимаю!!! А мне все говорят это у тебя беда с бошкой) Не дай бог кому то это чувство, которое не проходит. При чем понимаешь что это уже миллион раз было и ничего не случилось. И не помогают ни какие занятия, про которые все говорят ой займись чем то это от безделья. Я до недавнего времени работала, но когда начало это на работе трепать пришлось увольняться. Потому что начали на меня косо смотреть, а приступы трепали по несколько раз на день, а то и целый день нон стоп. Всё переросло в бессонницу, если за неделю получится поспать хоть одну ночь это уже праздник.
Скажите, а за счёт чего Вы живёте?Муж работает?Просто я много лет работала с этим состоянием и на очень сложной работе.Жизнь заставляла..Истрепала нервы.А сейчас нет ни работы, ни дома, ни села в котором жили.Ничего.И вот меня накрывает страх.Как жить? И тут нет работ.Живем на пенсию старенького папы.Жилье дали.Слава Богу.Но место здесь такое, что ни людей рядом, ни работ никаких.Глушь..И денег на врачей тоже нет.
Без видимой причины,ну,вроде,все нормально,а утром на душе тяжело
Расказывает то что болные знают про себя. А как избавится то записывайтесь на прием.
Благодарю вас. ❤
Спасибо!
Просыпается ? Ещё уснуть надо для начала,чтобы проснуться
А уснуть то как? Подскажите кто нибудь! Уснуть не успеваешь, уже мысли прут.
С мыслями разбираться надо. Почему прут, о чем беспокоитесь и по какой причине и тд
@@aleksandrbondarenko_ так в том то и дело что стараюсь не думать об этом состоянии. Состояние разбитое круглые сутки, если удаётся поспать уже счастливый человек.
Благодарю доктора..
Благодарю за видео, столько открытий для меня! Как здорово, что я нашла такой канал. Если подключить к этому учения Хиксов и систему Троцкого, можно действительно изменить свою жизнь!❤Еще Нелли Давыдова помогает в работе над сознанием. После ее трансформации шаблонов такие чудеса происходят! Переходишь на новый уровень реальности."
С утра - Ужас- суицидальные мыслм,рвота, боли в челюсти. Головные боли. К вечеру только нормально более менее. День как то тоже тяжело проходит. Как быть? Ночью жить - не варик
Именно по утрам,трудно приступить к работе.Кучу отговорок найду.Как приступлю все улетучивается и становится прекрасным.Начать трудно.😍🤝🐫🐫🐫🤦🤷
Здравствуйте доктор. У меня есть наболевший вопрос. Один или два раза в месяц бывает просыпаюсь среди ночи толи от страшного сна,, то может просто просыпаюсь, подымаюсь, иду , и слышу слабость в ногах, и будто на меня вылили ведро воды, напряжение в голове, и в итоге обречённость и страх смерти, шкалит пульс, даже бросаю тонометр под язык анаприлин и два глицина, секунда и уже пульс 117, а потом и вовсе 90, и за короткое время пульс 75уд., Скорая приезжает через пол часа, я выгляжу как ненормальная., давление 125/85,. Что это может быть, невроз, предклиматические сбои, или может гормональные?
блин тоже самое, крепись, это возможно и гормонально, но скорее всего нервы..(
Это паническая атака
Кушать боюсь все так легко сказать уже не трлько баюсь удас надоели и жить не хочешь😢😢😢😢
Спасибо большое, всё понятно
Благодарю, очень хорошо объяснили!
Подписалась на ваш телеграм канал, нашла пост про гигиену сна. У меня недавно скончался любимый муж, и я осталась с маленьким ребенком без него. Уходил мучительно из жизни, на моих глазах. Я не знаю что мне делать. Меня мучают страхи.
Скажите пожалуйста что делать если у меня постоянно тревожные состояние паника бывают скачки давления и рвота, очень эмоциональный человек устал от этого
Нужна психотерапия, рекомендую КПТ. Она позволяет увидеть, почему такая бурная эмоциональная реакция и изменить своё мышление, чтобы стать более стрессоустойчивым.
@@aleksandrbondarenko_ давайте КПТ сколько это будет стоить
У меня неврология ломки приступами всё болит тело вот с этим как спровлятся дальше всё хуже и хуже и слевой стороны
У меня тоже бывают боли во всём теле., но в основном выкручивает ноги., Не могу лежать, порой даже сидеть, приходится ходить.
А если знакомство и общение с молодым человеком вызывает чувство тяжелой подавленности и страха по утрам?
Странно
Почемв
Расскажите о фагофобии
Справились?
У меня пульс высокий каждый утром даже кушать баюс хадит улицу даже не магу если я паднипают ступеньке пульс высокий максимум 120 ударов довлени паднипают ретку ну пульс высокий я не знаю что делать у меня 6 лет уже врача сказал год назад сердца желудок кишечник здоровы меня сказал это нервныйх постоянно баюс нормально кушать не могу
У вас страх подавится, называется фагофобия, у меня так же
@@ЯнаКазакова-х2ьтоже самое
Повышенный тревожный фон
@@user-zd9yq1ec4bтак не пойдёт) дальше хуже будет, знаю не понаслышке)
Выпил таблетку золомакс а через десять часов глицин форте не опасно ли так принимать лекарства? Ответьте пожалуйста буду очень благодарен.. И посоветуйте пожалуйста какие лекарства безопасно и эффективно для сна.
Ненавиду утро.Кое-как уснëшь,и просыпаешься от боли.Сначала боль,потом страх и безысходность.Бесполезные врачи и нехватка денег на нориальных,платных врачей.Отчаяние,уныние.
Тут или жить у лесу или заниматься йогой дыхательной гимнастикой закаливанием одни табл не помогут
Слушал и уснул
Дм именно так . Жутко надоела домашняя работа
Нужно ХОРОШО ВЫСПАТЬСЯ И ВСЕ В ПОРЯДКЕ!
ЗДРАВСТВУЙТЕ ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА МНЕ 13 И У МЕНЯ ТРИВОЖНОСТЬ СЕГОДНЯ УТРОМ ПРОСТО ТАК МНЕ ЖИТЬ НЕ ВОЗМОЖНО С ЭТИМ 😭😭😭😭😭😭 ПОМОГИТЕ
Здравствуйте! Нужно сообщить взрослым и обратиться к детскому психологу