김아무개님 영상에 처음으로 댓글 달아봐요ㅎㅎ 영상에 전체적인 내용에 엄청 공감이 됩니다! 저는 운동 신경이 있는건 아닌데, 스쿼트 유연성은 진짜 좋은 편이라서 그나마 운동 배우는게 수월했는데요. 유연성이랑 발목 가동범위 이 두가지가 정말 너무 중요하다고 느껴요, 요즘 좌식 생활이 대부분이라 양반다리 안 되는 학생들도 많은데 스쿼트가 발목 많이 잡더라고요. 오히려 좌전굴 같은 유연성이 별로여도 쪼그려 않기나 맨몸 스쿼트 했을때 유연성이 나오는게 제일 크더라고요.
지인 권유로 PT 받기 시작해서 매일 개인운동 가는데, 수업하는 날 잘 안 되는 부분 다시 코칭해주면 얼마나 재밌는지 몰라요. 20회 쓱~지나가고 연장하고 재미붙이니까 40회 금방. 솔직히 개인 사치품이나 취미생활에 들어가는 비용 아껴서 운동 배우면 몸이나 정신건강에도 좋고 자신감도 생기고, 너무 좋습니다. 만족❤
![🚨효율적으로 근육을 성장시키는 방법! 근육은 이럴 때 가장 빠르고 크게 커집니다!🚨[의사결정 ep.66 Full Ver.]](http://i.ytimg.com/vi/UyAf_R0I0ig/mqdefault.jpg)
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김아무개님 영상에 처음으로 댓글 달아봐요ㅎㅎ
영상에 전체적인 내용에 엄청 공감이 됩니다!
저는 운동 신경이 있는건 아닌데, 스쿼트 유연성은 진짜 좋은 편이라서 그나마 운동 배우는게 수월했는데요.
유연성이랑 발목 가동범위 이 두가지가 정말 너무 중요하다고 느껴요, 요즘 좌식 생활이 대부분이라 양반다리 안 되는 학생들도 많은데 스쿼트가 발목 많이 잡더라고요.
오히려 좌전굴 같은 유연성이 별로여도 쪼그려 않기나 맨몸 스쿼트 했을때 유연성이 나오는게 제일 크더라고요.
스쿼트는 고관절 가동성이 필수지예
지식이 거진 트레이너 이십니다 ~굿!
피티 30회 가격은 최대 얼마가 적당하다고 보세요?
동네 수준과 선생님의 경력이나 수업 퀄리티에따라 다르겠지만
전문 선수를 할것이 아니라면 30회 150만원정도 선이 적당하다 생각됩니다
지인 권유로 PT 받기 시작해서 매일 개인운동 가는데, 수업하는 날 잘 안 되는 부분 다시 코칭해주면 얼마나 재밌는지 몰라요. 20회 쓱~지나가고 연장하고 재미붙이니까 40회 금방. 솔직히 개인 사치품이나 취미생활에 들어가는 비용 아껴서 운동 배우면 몸이나 정신건강에도 좋고 자신감도 생기고, 너무 좋습니다. 만족❤
저는 타고난 싸움꾼이기 때문에 pt 3회면 충분할것 같습니다!😊
나하고 같은 전투민족인가
허리디스크 있고 무릎 안좋아서 대퇴사두근이랑 재활식으로 pt받을 수도 있는가요?
재활 pt도 찾아보시면 많이합니다
우와.. 일본애들하고 싸우는거 동영상 보다 여기까지 왔네요.. 목소리.. 체형 등 완전 나중에 영화배우 나가도 딱일듯.. 범죄도시 추천!
꼭 영화 함 출연하세요. ... 참고로 약간 컨셉이신듯 한데.. 실제로는 굉장히 다정다감하고 유머 넘치는 분일듯!~!
고맙습니데이 ㅎㅎ!!
헬스를 7개월정도 하고 디스크 때메 피티를 받아 볼려고 하는데 30회면 괜찮을까요
충분~
피티 안받고 헬스만 하면 민폐인가요?
마 목소리 좋네예
모가지 힘 쪼매 줐습니대이~
7분동안 쓰읍을 한 82번 정도 하시네요
82회 받겠습니다
아직 발표가 어렵습니다
연산동 아시아짐으로 집합!!!!!
우람세이?
좋은아무개슨생님...
말안들으면 완투
운동신경이 조금있다생각하는데 3대위주로배우고싶어서 10회만 해도괜찮을까요
가능합니다~
마 둘이 피티 다 댐비
ㅋㅋㅋㅋㅋ아
체력도 많이 죽고 관절도 살짝 안좋으면 역시 30회론 힘들겠죠? ㅠㅜ
어허 영상을 다시한번 보시오 체력.관절은 30회 쌉가능 체력이 중학생 소녀 체력이면 은 50회
돈없다