코어운동 추천, 밸런스 운동 필수! 쿼드럽패드(quardruped) 알아볼까요?

[@diapark6549]

이거 왜 힘들죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ꾸준히 해봐야겠어요.

[@내츄럴무브먼트]

dia park 쉬워보이지만 코어근육이 약하면 동작이 원활하게 되지 않아요~! ㅠㅠ 코어운동 파이팅!💪!

[@channelvitamin]

무릅..도가니 나갈거 같아요...제 몸무게를 얘가 못견디나봐요....무릅 밑에 뭐 깔고 해도 되나요?

[@내츄럴무브먼트]

넵! 무릎이 아프시다면 더 두툼한 매트를 깔고 하시는걸 추천드립니다^^ 무릎에만 추가로 더 까셔도 괜찮아요^^

[@hcefd0]

척추측만ㅇ도 도움되나여?

[@내츄럴무브먼트]

박경원 척추 측만 유형이 다양하기 때문에 무조건 도움이 된다고 하기는 어렵습니다ㅠㅠ 측만을 진단 받으셨다면 체형교정 전문 트레이너와 상담을 하신 후에 측만 유형에 맞는 운동을 하시는걸 추천드립니다! 측만 유형에 대해서 궁금하시다면 오픈톡방으로 오셔서 질문 해주시면 간단한 체형분석을 해드릴 수 있습니다^^ 부담없이 오셔서 궁금한 점 많이 물어봐주세요! 👉👉open.kakao.com/o/gfqBagZb

[@junialarose6651]

🇭🇹🇰🇷

[@내츄럴무브먼트]

Thank you❤️

[@junialarose6651]

You're welcome