【劇的変化】筋トレ30日チャレンジ【ハマる！】
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- Опубликовано: 2 дек 2024
- 美しく引き締まった身体作りに絶対効果がある筋トレのご紹介です。
最初の数日はキツイけど、そこを乗り切れば筋トレが楽しくなってくるはず！
30日チャレンジ、達成した人はコメント欄での報告、お待ちしています！
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#新体操ストレッチ #新体操筋トレ #30日チャレンジ
初めまして、とても参考になりました。素敵な動画有難うございます。
そういって頂き嬉しいです！
いつも役に立つ動画をありがとうございます。昨日から娘と一緒に30日筋トレチャレンジ、始めました。私自身は何十年ぶりかの運動になりますが、できる範囲で頑張ります。
しましまバンビ おおお！ありがとうございます😊 これハマるんですよー。私は今やっと22日目終わりました！かなりお腹、お尻周りが変わります！！嬉しいです！
30日筋トレ、なんとかやりきりました。全く運動をしていなかったので最初は筋肉痛が辛かったですが、終えた今、とても達成感を感じています。お腹周りもだいぶすっきりし、身体全体が少し引き締まりました。筋トレ第２弾の動画も作っていただけると嬉しいです。
30日やり遂げました！日課になって体力もかなりついてきたので、６０日チャレンジしてます💪
コメントありがとうございます😊さすがです‼️もうやらないと気持ち悪くなりますよね！
あのう、ツイストは背筋?背中?を少し丸めてするんですから? (変な日本語、すみません。シクシク)
丸めている意識はありませんでしたが、気持ち丸めてやっています。お腹を意識しながら。