✅👉 Como Controlar la Ansiedad y los Nervios (ansiedad síntomas)
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- Опубликовано: 29 апр 2020
- Título: Como Controlar la Ansiedad y los Nervios (ansiedad síntomas)
El día de hoy, la Dra. Duque nos muestra algunos consejos para la ansiedad y el estrés. Estos consejos para aliviar la ansiedad, son muy útiles para toda persona que tenga problemas al dormir, falta de concentración, desorganización, irritabilidad, taquicardia, sudoración, entre otras.
😷 La doctora Duque es una especialista en el área de la Neurología, sobre todo en temas como el Alzheimer, Parkinson y otras enfermedades neurológicas como los ataques de pánico por ansiedad (como también cefaleas, dolores de cabeza y los trastornos del sueño).
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Наука
Deseo y decreto que todas las personas que lean este mensaje sean felices y prósperas en todo sentido! Amén ❤️
Doctora quiero consultarle sobre mi ansiedad ta estoy mas de un año on rsta problema lo controle mucho tiempo pero se me esta poniendo un poco complicado mi situación que puedo hacer para salir de esto gracias
Gracias Dra.x sus consejos 🙏
Gracias bendiciones 🙏
Gracias por tus decretos,que así sea 🙏
Amen
Muchas gracias tengo un año con ansiedad que se siente físico, sudo mucho, siento que me dará un ataque al corazón o atragantarme cuando estoy comiendo, ojalá los que pasamos por lo mismo pronto podamos vivir en paz y felices
Te super entiendo cuando decis que sentis que tenes miedo al comer por atragantarte, es muy fea esa sensación. Pero con cuestion de tiempo se puede ir manejando todo!
@@RubenSetaTu sentías eso? Y si si ya se te quito? Y como
El ataque al corazón es verdad tengo mucho miedo me duele el pecho mas el lado del corazon y aveces se me acelera
@@imanolvb2865oontebsara nada no tengas miedo Dios esta contigo y yo pediré por ti !! También pase por lo mismo
Entiendo porque me pasa y lo peor es cuando hay personas que creen que uno está exagerando .. y no es así ... Es algo que uno no quiere ... Es difícil superarlo
En mi caso me desencadeno la ansiedad por casos de tristesa, en términos de 2 años, perdi a mi abuelo, mi padre y mi hermana mayor, todo esto creo que desencadeno todo esto que siento...los sintomas son horribles, falta de oxigeno, sudoracion, aflixion en mi corazon como que me voy a morir y debilidad en el cuerpo, entre otros...la verdad me esta afectando en mi vida diaria, pero confio en Dios que me va a sanar, también se que debo de poner de mi parte haciendo ejercicio, comiendo saludable para poder superarlo. Eviten mucho comer azucar, sal, bebidas como sodas o jugos, cafe y comidas procesadas....bendiciones a todos y esperemos en Dios que los que sufrimos de esto seamos sanos...
Esa ansiedad es muy fea dan muchas ganas de llorar pareciera q nada vale ya pero hay q ser fuertes soltar ese llanto,desahogdonos con alguien q tenemos al lado mis hace sentir bien q no estamos solos, Dios quiera q todos los q padecemos de eso podamos superarlo.. 😢
Mi esposa esta pasando x eso estamos desesperados
Sé lo doloroso que es tener ansiedad. Traté de meditar, inhalando y exhalando, tratando de calmar mi mente. e intente encontrar algo que le impida pensar en sus preocupaciones, especialmente escuchar los sonidos de la atmósfera. Ayudará al cerebro a concentrarse en el sonido. Así que trato de recordar qué tipo de sonido me gusta y cuál me ayuda. Hasta que comencé a hacer videos como este con la esperanza de ayudar a los demás. Por favor abra su mente y escuche. Tengamos un buen día y comencemos una nueva vida sin él.
Si Claro lo k me e fijado k me ayuda escuchando el sonido d la lluvia y los truenos muchas gracias.
🎉🎉
El sonido del Shofar
1. Filtrar las noticias.
2. Manejar tu respiración.
3. Plan diario de ejercicio fisico. Genera sustancias quimicas que nos protegen y controlan la ansiedad.
4. Ordenar y mejorar nuestros hábitos.
5. Mantener la sociabilizacion.
6. Fomentar algún pasatiempo (Leer, manualidades, etc)
Sufro de ansiedad y nerviosismo y mas cuando le doy mucha importancia a las cosas y me afecta en muchas cosas.
Hola el nerviosismo es lo mismo que la Anciedad o es diferente?
Yo tengo lo mismo trata de comer saludable. No carne. Roja no puerco . Nada. De grasas
Toma vitaminas del complejo b, tiamina de 100mg. Yo padecí de ansiedad por 2 años, no podía salir de la casa, me dolía el estómago, sudaba mucho, etc y mi mamá me compró estas vitaminas, y te digo q me ayudó mucho. Ya no volví a sentir ansiedad. Gracias a Dios. Espero te ayude...
Qué amorosa, doctora! Que Dios bendiga su alma tan caritativa. Solo a quien le pasa sabe de qué se trata.
Si hay mucha tristeza y ansiedad por el tiempo que estamos viviendo mundialmente. Oremos.
Super bien explicado yo fui al psiquiatra y le dije que tenía depresión y ansiedad y solo me medicó por 4 meses, jamás me hizo valoración para ver si era realmente lo que tenía era eso.
No he tomado el medicamento, soy joven y estoy tratando de ver otras alternativas naturales y psicológicas.
Es difícil porque a mí sí me causa mucho estrés, ansiedad y nerviosismo pero me veo mejor que hace 3 meses, el proceso es lento pero se que tiene solución
El medicamento solo es temporal, dependiendo el caso, se requiere una reestructuracion cognitiva que toma tiempo, como bien dices. Ya lo dije: haz deporte, no caminar, DEPORTE, cardio. toma tus meds, ve al sicologo y sales.
Cuanto tiempo llevas
Tome pastillas de me vale madre son para eso las venden en tiendas naturistas son Vie buenas
Hla llevo años medicada,y mi problema ante todo que m perjudica es que soy muy sensible,lo mínimo m afecta,y aveces siento que ya el medicamento no me hace y la doctora m dice que que soy yo misma
Dios te llene de bendiciones i pronto estes bien al igual que yo 🙏🏻🙏🏻🤷
Así es Dra. Es CONTROLARLA no ELIMINARLA porque no se elimina,
es un mecanismo que todos poseemos para defensa, muchos vídeos ignorantes lo manejan equivocadamente y sólo es para tener suscriptores.
Le felicitó mucho por su información importantísima, esto es lo que la gente necesita, y no puras palabras absurdas.
Le envío un fuerte abrazo y un cordial saludo.
Yo normal puedo caminar o salir a correr para hacer ejercicio. Lo que se me hace difícil es hacer amigos. 😢
Sobre todo en esta nuevo pueblo en donde casi no o hay personas de mi edad. De por sí no o soy tan social, pero después de dos años viviendo acá siento una necesidad, una ansiedad de converser con alguien, de tener amigos, de reír con alguien, de abstraerme de mis pensamientos que me tienen aburrido y oxidado. Quiero jugar, reír, bromear, salir con alguien.
Brother me pasa lo mismo, de mis 15 a 19 perdí mi tiempo alejándome de la gente, me escondía por mis miedos, por sobrepensarlo todo. Pero es un proceso, cada quien tiene su proceso a su debido tiempo. Si buscas amigos, aquí tienes uno.
😢
Amigo en el nombre de Jesús, vas a obtener eso que tanto necesitas , pero recuerda que ya lo tienes , pero hay q buscarlo a través de la oración y fe , Cristo Jesús murió por ti y puede cumplir eso que tanto quieres. Lo vas a conseguir . 💪🏻🏋️
A mi me dio dolor de cabeza y luego náusea !! Pensé que yo era la única que le pasaba esto … yo estoy aislada pero porque en mi casa no se me permiten muchas cosas .. les molesta que prenda focos, les molesta que prenda la licuadora , que haga ruido 😔 gracias a Dios se que voy a salir adelante y un día voy a tener mi propia casa y todo será diferente
Ánimo dios te bendice
Dios 🙏 te bendiga y te sane y pronto tengas tu casa
Waooo así estoy yo dolor de cabeza no puedo escuchar nada , no puedo ver noticias, Dios nos ayude a salir de esto
ya tengo 3 años con ansiedad y no se me quita solo ahí un tiempo que disminuye 😢
Escúchame , ve a terapia psicológica y si hay que tomar pastias para mejor la tenemos que hacer eso dice el psicólogo hasta mejor y después ya no tomarlas no permitas que la anciedad malogre tu vida tu felicidad !!!!! Un fuerte abrazo
Gracias doctora yo sufro ahora de ansiedad y tengo dias en donde no puedo respirar con dolor de pecho lado izquierdo busque ayuda medica pero solo sali alto en colesterol ya voy a salir de mi tratamiento y aun me vienen esos dolores que me provocan ataques de ansiedad por morir de un infarto por el colesterol 😥 voy a poner en práctica sus consejos y espero mejorar y todos aqui les deseo lo mismo de corazon gracias doctora ❤️
Y como te fue funciono?
Yo siento lo mismo que tu amigo 😓como que me falta el aire y la garganta cerrada siento una incomodidad en mi pecho
X2
Creo que solo queda controlar la ansiedad poco a poco porque yo tengo años asi con este problema pero lonque me ayuda es pensar cuando me da una ataque “ esto ya lo vivi y no me pasara nada estare bien” eso me ayuda mucho.
Es tratar de ir adelante de la mente cuando la ansiedad ataca.
Yo siento ansiedad, tengo ,44 años pero no depresión, no puedo dormir, me da impulso a beber, me sentía inquieto, fumaba cigarrillos para calmarlo, ayer me acosté a las 3:30 am. Ahora trabajo siento sueño y de mal humor. Saludos desde Peru doctora muy oportuno su video
Contenta con su explicación doctora.Dios la bendiga.usted me aclaro dudas .buenísima su ponencia.estoy presentando cuadro de ansiedades.yo no sabía que era estaba súper mal .pensé en ir a un internista pero dude por qué soy hipertensa y tomo medicamento y mi tensión en esos episodio está estable.hoy ya tengo definido a dónde ir al siquiatra u neurólogo .pero no doy constante aún ..ya no me asustarte lo resolveré con sus técnicas o tips .excelente agradecida..Dtbendiga
Muy bien explicado doctora .Muchas gracias por su dedicación.
Muchas gracias por su explicación sobre cómo tratar de afrontar la ansiedad, 👍👍
Tengo ansiedad y muy bien explicado dra. Ojalá brindar técnicas para superar y no acudir a fármacos
Estamos suboendo nuevos videos con más recomendaciones, gracias por su apoyo
@@DraLissetteDuque buenas tardes, mi mamá de 45 años comenzó hace una semana con sus ataques de ansiedad o nerviosismo, dice que siente mucho mido y llora, dice que pasan muchos pensamientos malos en su mente. Más sin embargo ella pone mucho de su parte para estar bien, trata de olvidarse de eso y trata de distraerse en otras actividades. Como podría mejorar?
Hola dra estuve viendo su video .Y como madre de una adolescente he tenido muchos momentos feos pq mi hija tenia ataques de panico y ansiedad y como su madre me he sentodo impotente pq no sabia como ayudarla y en ese momento cuando tuvo la crisis temblaba las piernas de mi hija y solo atine a hablarle a decir q todo estaba bien y q yo estaba para ayudarle y no se como quiizas Dios me ilumino y me dio la idea de invitarle a mi hija a salir hacer las compras y no le oblique al principio no me dijo nada pero dedp de calmarae me pidio ir conmigo ya en el camino la note mas tranquila y animada le cuento q esto empezo quizas cuando termino la primaria ya q tenia su amuga y bueno yo trate de q valla con su amiga pero desp ella misma me dijo q no queria ir con su amiga no se pq quizas pq la reaccion de su amiga le hizo cambiar no se pero siempre cuando tiene q empezar el colegio no quiere ir ya no tiene amigos ahora estuvo con esa crisis y por suerte estuve yo hablando con una compañera sobre esto y pude aclarar un poco mis dudas ya q es ese momento yo ya no pude mas y me puse a llorar y mi compañera me hablo y bueno ahora masomenos se q hacer tambien le cuento q esta con una psiciloga ya lleva la trecera consulta y ya esta mejor ya come q antes no comia esta contenta y me acompaña a hacer los mandados espero q pueda terner solucion y yo como madre le dije q siempre iba a estar para acompañarla todavia no tengo muy claro lo q puedo hacer yo para ayidarla mañana empieza el cole y trato q estes bien xfavor digame como puedo seguir ayudando a mi hija sin q ella sesienta afisiada no quiero cometer nada mal y q le haga mal a ella ya q mi compañera me dijo q no tengo q ni obligarla ni nada solo si ella quiere q lo haga de salir conmigo dra me asuste cuando me dijo q queria morir y q no sabia q hacer y por eso me pidio ayudada y rntonces busque una psicologa y esta la esta evaluando y si necrsita tratamiento de un siquiatra me lo va a decir y sino me dijo q me dira como ayudarle espero q usted pueda decirme como ayudarle la felicito dra ed un buen video y q va a ayufar a muchos gracias
Super bien explicado doctora y muy concisa, gracias desde Madrid.
Gracias Dra. estoy pasando por una crisis de ansiedad y sus consejos me servirán de mucho los pondré en práctica
Muchas gracias Dra por sus consejos, lluvia, de bendiciones, saludos desde mi hermoso País 🇨🇱
Gracias Dra. Lissette por sus vídeos tan informativos, Dios todo poderoso la bendiga siempre.
Like si Te dio más ansiedad estar esperando haber a qué ora daba una solución
Yo empecé con mucha ansiedad y después con ataques de pánico y cuando fui a la guardia enseguida me medicaron con olanzapina y se me paso todo pero apenas dejó de tomar la medicación los síntomas vuelven y mucho más fuertes!! Estoy llegando a pensar q nunca me voy a recuperar de esto
vos podes, te lo juro, es un proceso pero es algo soluciónable
Excelente doctora sus explicaciones. Muchas gracias por realizar estos videos 🙏😉😘
Muchas gracias Dra.Duque el tema hay que poner de nuestra parte.
Muy buena información Dra. Es todo nuevo todo este asunto , nunca me habia pasado nada y al salir de vacaciones me agarro según el médico ansiedad y pánico( sentia taquicardia, una especie de calor como esa sensacion de cuando uno se arrebata o recibe una mala noticia, episodios de llanto..luego pasó con unas cuantas respiraciones profundas, a los dias de ese episodio volvió cuando estaba en la calle , después pasó, luego me agarró a la madrugada taquicardia y despues pasó..me fui de vacaciones y me sentia rara en lugares con mucha gente , ya después que pasaron unos dias y estuve con otras actividades pasó todo...volvi a la rutina del trabajo y aparecio un episodio pero muy leve que duró unos minutitos y ya después estuve bien..
He comenzado yoga y pude sentir que mi cuerpo tensionado se relajaba y hasta caian algunas lagrimas a la hora de la relajacion y estuve muy bien... pero es verdad las malas noticias, situaciones fea hacen mal ...
Gracias por los tips
muy similar :(
Me puede dar un consejo porfa tengo 13 años y trato tranquilizarme porque la doctora me dijo que tengo taquicardia por ansiedad y no sé cómo tranquilizarme
Dile a tus padres que te lleven a terapia psicológica , eso dará cuenta ,cuál es el fallo ASME caso ve al psicólogo porque sino te haces ver aumentara
Gracias por su atencion de ensenanza contra la ansiedad mi hermana esta pasando un a crisis asi con la ayuda de Dios salir adelante y tambien poder poner sus enseanzas en practicas Bendiciones
Buenos días Dra Gracias por su explicación es muy importante .😇🇦🇷🇦🇷
MUCHAS GRACIAS DOCTORA POR la importante información sobre la anciedad . Que el señor nuestro Dios la colme de infinitas Bendiciones. Es usted muy linda🇵🇪🌹🙏💖
Muchas gracias dios la bendiga siempre 🙏
Despues de estar 20 años casada con un psicopata integrado llegue a tal punto de desesperacion y nervios que pensaba que no salia de ahi. Pues ahora se que todo es posible con muchas fuerza de voluntad se puede. Con esto y a mi me ha ayudado infinitamente joyful de xilanatur. Con esto he conseguido la calma.
9:44
9:44
Dónde se consigue yo sufro de eso
Dónde se consigue eso por favor
@@teregarcia6949
en Xilanatur
Muchas gracias muy buen relato me sirvió mucho para rectificar lo que estoy pensando que debo hacer❤
Gracias igualmente para ti, bendiciones.
Me gustó mucho su vídeo pensé que sólo a mi me pasaba el de ahogarme con mi propio aire , gracias por las recomendaciones que ofrece Me dio esperanzas de superar estos ataques repentinos.
El día de ayer se me activo la ansiedad a las 3am.. sentía una presión de adentro de mis pulmones hacia afuera una fuerte presión de los nervios como si los pulmones siempre estuvieran llenos de aire y eso causa incomodidad no poder dormir... Tuve que tomar las cápsulas Nature sunchine completas y un te de flor de naranjo con menta ... La ansiedad me duró todo el día ... Durante el día tuve que hacer muchas actividades físicas y caminar mucho para que se equilibrara mente y cuerpo.. cansar el cuerpo físico para que llegue el Elquilibrio mental de que ya está cansado el cuerpo y necesita descanso... Me tomé las 30 capsulas naturales de plantas y árboles colorofila me ayudó a bajar la ansiedad... Pero mi problema.si es físico del corazón y la respiración...el corazón late más rápido y falla la respiración me ahogo... Falla.cardiaca pero las cápsulas me han mantenido estable por 4 meses sin problemas .. pero al bajar la dosis diaria de capsulas me activo la ansiedad por qué si tengo problema de corazón... Ahora hay una emoción que me tiene enfermo del.corazon y la encontraré para curarla y que el corazón vuelva a su estado de salud normal
Me encantó tu enseñanza x que enseña que no tomemos medicamento que produzca acostumbramieto yo desde hace más de 20 años tomó medicamento para dormir y sufro muchísimo a consecuencia del fármaco gracias Dra Dios les bendiga
Gracias Dra. Por sus consejos
Muy agradecida de sus consejos que nos permiten serenarnos ahora ya, con tanta noticias y caos que nos esta cambiando el ritmo de vida y el descontrol que se nos presenta. Gracias por su manera ser tan especial que lleva a controlarnos. Gracias.
Muchas gracias por compartir sus conocimientos 🙏💕
Gracias por su apoyo!!
Gracias Dra. Que bonito video,bendiciones
Gracias Doctora interesante y muy útil información Dios bendiga
Nunca había experimentado esto. Un cambio de rutina en mi vida y de espacio me afectó demasiado y empecé con un calor en el centro que se iba a mis extremidades y mi corazón se aceleraba...fue bien feo pero felizmente no se me fue el aire , el tema es que desde ese día no puedo dormir bien, no concilio facilemte el sueño y me despierto muy temprano . Ahora siento un calor en los pies y me ha quedado un nerviosismo . Todo se inició x una mala noticia que creía q podía manejar pero no fue así y la verdad ya quiero salir de esto, espero que cuando esté en mi hogar ya esto se vaya
Yo sufro de ansiedad generalizada y crisis de pánico, todo regreso con la pandemia y aunado a eso vivir en Venezuela no es nada facil😔yo estoy medicada por un psiquiatra y aún así la ansiedad no me deja,, a veces duermo con 0.5 de clonazepam, pero otras tengo que tomar otra xq no dormir es fatal, lo que pasa es que no hago nada no me provoca, solo hago los oficios de la casa y esos a veces, nada fácil, yo lo havia superado, tuve la oportunidad de salir del país unos meses y regrese super bien, ahora con la pandemia no he podido salir nisiquiera de la casa me aterra x favor si tienen algo que me puedas ayudar🙏🙏🙏
Ayuda mucho hacer ejercicio físico diario, al menos una hora, mantener un horario ordenado de sueño, no en el día, y buscar contacto social, aún en pandemia, hay actividades y cursos virtuales incluso sin costo, eso ayuda mucho ! Que vaya todo bien.
Muchas gracias por la Información Doctora!!! 😊
Muchas gracias por el video!!!
Yo tengo una sensacion como de frio mezclado con un ligerisimo hormigueo en los brazos en ciertas horas del dia, como en las tardes y despues de comer, y siento esta sensacion que va y viene de pesadez en mi frente, no siento dolor si no una pesadez con hormigueo un poco mas presente, parecido a cuando se te duerme un brazo por estar apoyado mucho tiempo en el mismo y finalmente he sentido que me cuesta concentrarme y como que me ahogo al queres hablar mucho, tengo un oximetro y mido mi saturacion pero nunca baja de 95, he probado a aguantar la respiracion para asi probar si sirve y pues.. si el indicador baja, no se si alguien mas se siente asi.
Es probable que sea sólo ansiedad, sin embrago si es conveniente tener un chequeo médico primero
Yo tambien siento eso hermano aveces me da dolor en el pecho por el lado del corazón y por los nervios se me acelera hoy me paso eso
A mí lo primero también me pasa. Lo del brazo y del hormigueo en la cara y en algunas partes de los brazos y hombros . Latidos muy fuertes y sensación de que me va a dar un infarto 😢igual lo de sensaciones de frío uyyyy muy malo 😩
Yo siento como nervios cuando me quedo quieto siento como las palpitaciones por todo el cuerpo, aveces se me dificulta respirar, la garganta la siento como caliente aveces cerrada o aveces no tengo apetito
Taquicardia
1- Haz deporte YA. 45 mintos 4 veces a la semana. En 60 dias vas a mejorar mucho. 2- Ve a terapia cognitiva y que te recomiende el sicologo ir a siquiatria por un medicamento y 3- solo para descartar ve a un cardiologo aunque dudo muchisimo que sea de origen cardiaco. 4- Trata de no preocuparte por cualquier cosita. ACEPTA lo que no puedes controlar.
Yo también siento lo mismo que tu amigo
Me pasa igual 😱😭😭
A mi también me pasa eso y no puedo quedarme quieto
Es frecuente tener sensación de náuseas..yo lo que hago es focalizar mi mente en otro tipo de cosas más agradables y sinceramente me ayuda bastante.
Excelente forma de manejar sus síntomas!
Se merece mi like... buen trabajo.
Gracias Dra muy importante sus recomendaciones ,desde hoy la seguiré . gracias
Gracias por su interés en esta información.
@@DraLissetteDuque gracias
Tengo lupus y de tanto estrés me dio un derrame muchas gracias por el Consejo me sirve mucho
Y como está ahora? Osea que los nervios el estrés dan derrames,???
Muchas gracias Dra Por sus consejos tan necesarios para mi
Grasias.dodtora.mui.amable...k.bien.me.siento.con.sus.consejos.
No.me.imajinaba.k.era.lo.k.sentia.asta.k.la.escuche..bendiciones😍
Hola Doctora yo padesco anciedad desde hace 10 años desde que me entró la menopausia muy joven a mí me da es sentir desequilibrada por ratos y no se porque se me quita yo soy una persona muy sociable y soy comerciante distraigo la mente pero e aprendido a vivir con esto aunque es bien incómodo
Y tienes sueño normal???
Todo mi apoyo esto es terrible ✊
Muchas gracias Dra por las recomendaciones, estuvo muy interesante sus recomendaciones
Muchas gracais por su interés en esos temas !!
Cccvccccccvvvvcvcc
Gracias por sus consejos
MUCHAS GRACIAS POR SUS CONSEJOS.
Muchas gracias doctor a por compartir su conocimiento que es de gran ayuda felicitaciones y bendiciones
Gracias a usted por sus palabras.
Que ago tengo ansiedad dolores de cabeza y nuca y ardor en la boca como si tuviera fogajes
@@mariarodriguezflores8987 puede ser que el problama del ánimo le provoque esos síntomas, pero igual conviene qe tenga un chequeo con su médico, ya que además podría estar afectada con otras cosas, como un reflujo.
Tengo ansiedad y me siento mal por qué siento mareos y mis nervios se altera. Y es difícil controlarlos , parece que me voy a desmayar , y esto ha empezado desde hace 2 días , no me siento bien estoy triste , y la ansiedad y los nervios lo empeoran , por eso quiero controlar e iré a un psicólogo para así poder estar bien los mareos y nervios son lo peor espero recuperar pronto
Sugeriría un chequeo médico priemro, para descartar causa físicas de la ansiedad, y si se trata de una depresión, con tratamiento adecuado, se puede superar favorablemente.
Cosa de muchos años y recientes me an echo tener ansiedad o nerviosismo , y de verdad de verdad quiero sentirme bien 😞🥺
Hermoso Doctora gracias
Doctora hoy día estuve mirando su video créame q encantó su manera d expresarse, en mi caso últimamente como ase casi un mes o dos a veces me siento como con falta d aire ahogamiento pero d repente cuando me distraigo por ejemplo en el trabajo d momento no hago no siento nada cuando llego a casa caigo en las mismas en cambio cuando me pongo a ver la tv o el teléfono me entretengo no siento nada, a vece meda taticardia cuando estoy trabajando fuerte rápido q cree usted doctora q pueda ser , gracias
Lo mismo a mi 😭 yo tengo que distraerme para sentirme bien ya sea leyendo viendo tele
Sugiero organziar sus actividades diarias, incluyendo actividad fisica como caminar con música, y mejorar su hábito de sueño. Uste lo está manejando muy bien
Buenas tardes Dra Lissette. Yo tengo 30 años y desde los 15 sufro de ansiedad y ataques de pánico, lo que más preocupa en estos momentos es que siento que se han vuelto habitual en mi es decir como si tener ansiedad fuese mi estado natural y realmente quisiera cambiarlo ya que no me deja disfrutar plenamente de mi día a día. Le agradezco su disposición a responderme.
Probablemente no ha llevado un tratamiento completo. Como usted dice, no es normal vivir con ello, más bien hay que buscar ayuda, primero teniendo un diagnóstico, idealmente por el psiquiatra, especialista en esto, pero integrando además la actividad física y un buen horario de sueño a su rutina diaria. Espero que estas recomendaciones le ayuden
Yo tuve que ir a consulta siquiatrica. Me resetaron xerenex y victan. He estado mejor que antes
Ningún medicamento no va acurar no volvemos hacer como antes es normal yo sigo igual que tu
eso lo as creado tu en tu misma mente la adaptaste haci ahora solo tu puedes ver dentro de ti y cambiar eso en ti y darle otra forma de pensar a tu cabeza.
@@yessicacambronero3177 exacto lo unico que van hacer los medicamentos es drogarte el cerebro y nada mas y una vez se va el efecto viene peor la ansiedad con mas fuerza por eso aqui debes 1 aceptar y 2 empezar a estudiarte y ver que te llevo alli y empezar a darle otra mentalidad a tu cerebro para que el se vaya cambiando facil no va ser pero si se puede.
Muy interesante e informativo muchas Gracias
Gracias doctora seguiré sus consejos
EXCELENTE MENSAJE
Le agradezco enviarme sus vídeo que son de mucha ayuda
Que tomar de manera natural para ayudarnos a dormir mejor.
Desde República Dominicana
Gracias
Gracias ! Puede ayudar el tomar un vaso de leche tibia ntes de acosterse. También el agua de ciertas hierbas naturales, como toronjil, valeriana, lechuga.
Hola soy de venezuela te recomiendl tomar te una hora antes de dormir el te de hoja de parchita es muy bueno
Que hacer cuando se sufre inestabilidad como falta de equilibrio por culpa de la ansiedad? Yo quiero salir a caminar pero este desequilibrio me frena... Gracias
Yo estoy pasando , lo mismo ciento nerviosismo, palpitaciones , y no me ciento nada bien le pido a Dios que quiero ser libre y estar en paz yo nl puedo segjir asi estos tips me viene bien escuchar video me pine tranquila Amen para todo lo que pasamos esto
En realidad, Gracias
Hacer gárgaras detiene la ansiedad, también mojarse la cara con agua frita, y pasar la lengua por los dientes de enfrente. Super efectivo.
De verdad? Alivia eso la ansiedad!!!😳😳
Hola, el agua fria en la cara para mi si es effective, al igual tomar agua fria y morder hielo...
Ayuda mucho hacer ejercicio físico diario, al menos una hora, mantener un horario ordenado de sueño, no en el día, y buscar contacto social, aún en pandemia, hay actividades y cursos virtuales incluso sin costo, eso ayuda mucho ! Haga la prueba unas 3 semanas y verá !
Yo tuve covid y mi sistema nervioso fue lo que más me afecto, ahora tengo mucha ansiedad y no puedo hacer ejercicio porque es cuando más fuerte me da la ansiedad...
Como vas
Sii entre más ejercisio uno hase la ansieda es horrible Ami me pasa igual
Ya voy mejorando mucho, encontré una psiquiatra que me esta ayudando, les recomiendo inyectarse o tomar complejo B y levadura de cerveza, pero también deben llevar una dieta lo más saludable que puedan..
No se si sea ansiedad .me duele el pecho y se me sube la presión.. y muy nerviosa...
@@aracelivalera6712 eso es asi me comenso ami dolores musculares pensamientos orribles se me altero el sistema nervioso mareos un monton de sintomas
Muchas gracias Doctora. Que Dios y La Virgen la bendigan y protejan siempre. saludos 👋👋🌹
Muchas gracias doctora , me sirvió mucho su video muy claro 👍
Saludos desde córdoba
Hola a mi me da mareos nausea y por las noches a veces se me quiere detonar la ansiedad y estoy medicada ya tengo así 7 años ahora he aprendido a ignorar los síntomas cuando hago mucha actividad es cuándo me pasa
Hay situaciones que generan mayor ansiedad, y hay que evitarlas, pero en cambio ayuda el hacer actividad física, idealmente en las mañanas
MAS SI ME ESTAN VIENDO
muchas gracias por sus consejos
Gracias
Buenas tardes doctora acabo de ver su video ,,,yo sufro mucho de ataques de pánico y la ansiedad realmente ya no sé cómo controlarla ,, empeze con el prozac pero me daba mucha fatiga y mi boca muy seca ojalá me pueda dar algún consejo ya que también tomé la sertralina 😔😔mil gracias por su tema doctora Dios la bendiga 🙏
Sugeriría un chequeo médico primero, para descartar causa físicas de la ansiedad, y si la medicaciòn no surte efecto, hay varias laternativas de antidepresivos, y de terapias complementarias. Lo importante es notificar a su mèdico para evaluar otras opciones de tratamiento.
Gracias doctora
Gracias doctora yo tengo nervios y ansiedad estoy bien pero mi cuerpo no asta el dolor del cerebro por la parte de atrás yo trabajo en la madrugada pero sus concejos son muy buenos
Hola como se quito el dolor del cerebro xq yo estoy sufriendo de ansiedad
Sugiero organziar sus actividades diarias, incluyendo actividad fisica como caminar, y mejorar su hábito de sueño
Sugiero organziar sus actividades diarias, incluyendo actividad fisica como caminar con música, y mejorar su hábito de sueño, dentro de lo que su trabajo se lo permita.
Excelente doctora
Excelente me encanta bendiciones
Es horrible la ansiedad, no solo por sus síntomas sino que también te arrastra a otras enfermedades como depresión y pensamientos rumeantes y que la verdad que me están matando en vida todo esto, deseo que todo termine incluso si eso implica terminar con mi vida porque vivir con todo este sufrimiento y sin encontrar la solución realmente no vale la pena
Cómo sigues?
Si yo te entiendo es horrible pero yo te digo q si se puede salir de esto ami ya me a pasado 3 veces como que ay tiempos que pasamos difíciles.
TENGA MUCHA FE EN DIOS EL ES EL MEJOR DOCTOR QUE EXISTE TODAS LAS PERSONAS ENFERMAS DE ANSIEDAD SUFRIMOS MUCHO DE DIFERENTES PATOLOGIAS TENEMOS QUE SER FUERTES Y NO RENDIRNOS EN LO PERSONAL SUFRO MUCHO DE TAQUICARDIAS Y DESPERSONALIZACION Y ATAQUES DE PANICO 😢GOD BLESS YOU 😢
Hola ami medigo Mi sicologa que tenia anciedad con deprecion crónica pero algo que me ayuda es que siempre me agarro de la mano de mi Dios pídele ora el redará tranquilidad I trata de evitar las malas noticias y no preocuparte por problemas que no soy tu yos. Ánimo Dioste bendiga y tede mente fuerte y positiva 🙏🙏🙏
Grasias muy amable Dra
A sus órdenes, ojalá le haya sido de utilidad la información
A sus órdenes, ojalá le haya sido de utilidad la información
Tengo 9 años de estar con continuas crisis de ansiedad .me diagnosticaron ansiosa depresiva .la verdad que lucho constantemente con las crisis .esos miedos y ataques de panico son tan orribles .trato de controlarme con ejercicios de respiracion me ayudan pero es una pelea continua con los pensamientos.
Muy bueno estas terapias
Que bendiciones gracias doctora...si aveces soy algo depresivo ayúdeme a como controlarlo por favor gracias buenos consejos
Ayuda mucho el hacer ejercicio físico, y en especial en esta pandemia buscar una actividad que lo distraiga, y lo motive, como acompañar a otras personas que también la están pasando solos. Saludos !
Doctora, muchas gracias por la información. Desde el año pasado no puedo reunirme con mucha gente porque empiezo a sentirme nervioso y me empiezan a dar náuseas. Es ansiedad o crisis de pánico y qué me recomienda. Le agradezco.
Ayuda mucho el hacer ejercicio físico, y en especial en esta pandemia buscar una actividad que lo distraiga, y lo motive, y acompañarse con otras personas que también la están pasando solas. Saludos !
@@DraLissetteDuque muy bueno sus consejos
@@DraLissetteDuque una consulta porque cuando quiero ir al campo a trabajar meda panico y los mareos que puedo hacer.
Eso me está pasando es horrible 😔
A mi me da ataque de ansiedad cuando hago ejercicos, antes de tener COVID19 FRECUENTABA el gym, ahora cuando voy al gym o hago ejercicio me da fatiga y eso desencadena un ataque de ansiedad en doctor me dijo que deje el gym por unos meses y solp camine y ande en bicicleta, tambien me dio medicasion para la ansiedad
La fatiga es secuela que dejó el covid, ve a tu ritmo, haz lo que tu cuerpo te permita, paciencia esperemos en Dios que todo esto pronto termine, saludos.
El síndrome post Covid es complejo y requiere apoyo en lo neurológico y en lo anímico, pero va a salir adelante
Gracias,por el vídeo
Gracias por su apoyo !
A mi me dan aveces ataques en la noche y me duermo para calmarlo pero me despierto en la madrugada sudando del sueño tan pesado que me da, alguna recomendación dra?
Si, primero investigar la salud física, por ejemplo tiroides. Ademàs si se despierta en la noche, es mejor levantarse , respirar tranquilo, y hacer alguna actividad que lo relaje, como escuchar música suave, y acostarse sólo cuando tenga sueño. No ver la hora, eso le da más ansiedad
Hola amiga lallis AM me pasa igual tengo tres meses con anciedad me enferme de COVID antes no podía dormir y ahora sí duermo pero así me pasa ya luego ni ahí caso por las noches ..pero así me despierto .. saludos amiga
@@lissetteduque820 por
Hola doctora Soy la.suscriptora numero 290!! La saludo desde Argentina..la descubri esta madrugada..me desperte con creo q era Ansiedad..tomando bocanadas de aire ..un poco de calor y sequedad en la boca...ademas tengo gastritis..quizas esto ultimo me de Ansiedad??..es todo tan complejo q uno no sabe que sintomas son por una cosa u otra ..Gracias x su atencion Beso 😘🇦🇷😷
Gracias por suscribirse! Sobre su pregunta, habitualmente las personas que sufren de ansiedad tienen mayor nivel de ciertas sustancias químicas en el cerebro, que afectan también a otros órganos, y por ello pueden provocar síntomas en otras partes del cuerpo, como falta de aire, taquicardia, etc. Sin embargo a gastritis no debería ser la causa primaria de la ansiedad.
Doctora yo me preocupo mucho siento mucha anciedad. Tristeza voy a seguir sus consejos
hola yo siento lo mismo tengo 6 ańos sufriendo esto aveces quisiera hablar con alguien q me entienda
Doctora, llegue a su vídeo y tengo que decirle a todos que tengo 25 años y mi ansiedad se me complica, ya que tengo ideas de suicidio.. bueno aparte me dan taquicardia y cosas así. :(
Busque ayuda profesional, no espere, con un adecuado apoyo la ansiedad y la depresión puede mejorar, aliviarla, y sobre todo mejorar su calidad de vida. No espere más, busque ayuda con el especialista adecuado, psiquiatra es el ideal ), hay tratamientos que la pueden ayudar !!
Yo tengo 19 y tengo miedo a morir por los síntomas que manifiesto amigo pero yo me sentí así por un ser querido fallecido.
@@eduardoguadalupe7131 así me pasó a mí .
Buenas tardes doctora soy de Perú tengo 16 años y los síntomas de ansiedad me empezaron de la nada
Solo recuerdo que un día nuestras hacía mi tarea por la tarde mientras toda mi familia se echaba una ciesta
Yo me levante desesperada de mi escritorio pues me invadió una sensación de miedo a morir o algo haci era inexplicable así q lo único q hice fue meterme en mi cama realmente y pues trataba de excusarme que no era por mi muela, que me había golpeado etc inventando alguna posible causa
Luego de esto empecé a llorar sin ningún motivo realmente le decía a mi mamá Desesperada por que lloro
Luego experimente temblores en todo mi cuerpo y realmente jamaz había sentido algo así
Era sensación de muerte inminente
No lo sé se me a cortaba la respiración sentía que me mareba que me iba desmayar o caer y pues así
Luego de 6 meses me entere q que ha padecido de depresión y ansiedad grave
Pero luego de esto me dio el covid 19
En plena cuarentena del 2020 por marzo
Esto llevó a que me traumara mas
Y pues desde aquel día siento que el covid no se
Me va siguen las sensaciones feas
Se me tupe la nariz me desespero, se me pone duro el pecho, siento la cabeza pesada, taquicardias
Falta de aire aveces me dificulta comer
Y pues realmente no se si sigo con covid o es ansiedad debido a que ya me he aplicado varias inyecciónes de antibióticos y pues he tomado vitaminas
Y realmente veo como otras personas se recuperan y yo no
No se que tengo no se
Pueden ser crisis de pánico, pero lo primero es que el médico que la vea pueda descartar varias causas, como las hormonales, u otras, y de acuerdo a eso poder darle un tratamiento que seguro la alviará. En la depresión y en la ansiedad hay un desbalance químico, que con el tratamiento adecuado se puede curar totalmente.
Como te sientes ahora? Has mejorado?
Para la nariz hay una medicina que se llama afrin.de volada descongestiona la nariz..
Busquen la ayuda del que todo lo puede de Dios arrodillarse oren .con fe y Dios lo ara.
Ni termine de ver el vídeo y vine a comentar xq así de tanto me está gustando el vídeo.
Edit: Me gustó el vídeo.
Gracias doctora por toda su explicación y me gusta lo que dice, de tratar aprender a respirar y hacer ejercicio; estába pensando tomar unas pastillas para calmarme y en verdad me gusta lo que dice yo trato de evitar tomar esa medicina para la ansiedad. Solo tomo analgésico, sufro de migrañas y soy una persona mayor, y también rezo mucho para seguir adelante
Yo trato de respirar y aprender a meditar.pero me paso ahora.antes era todo lo opuesto.a veces me asusta.
Ami me esta afectando muchísimo esto siento que me lleva a la locura y ya tengo mucho tiempo así, y los nervios cada vez peor y mi sueño esta muy afectado y la depresión tanto que mi peso esta al borde de la anorexia 😢😭😭
Busque ayuda, tenga presente que su estado de ánimo puede mejorar en su bien, la depresión tiene tratamiento y mejora su vida.