Richtig Meditieren | Einfache Erklärung
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- Опубликовано: 7 июл 2024
- Stell dir vor, es gäbe eine Pille, die deine Konzentration, deine Lernfähigkeit und Gedächtnisleistung erhöht. Diese Pille reduziert gleichzeitig Angstgefühle und Stress, verhindert Depression, lässt dich entspannen und stärkt außerdem dein Immunssystem.
Diese Pille gibt es zwar nicht, aber Meditation bringt genau die selben Vorteile. Und das alles ohne Nebenwirkungen! Es gibt tausende Studien, die die unzähligen Vorteile von Meditation eindeutig belegen. In diesem Video erfährst du, wie man richtig meditiert.
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Die Informationen in diesem Video stammen im wesentlichen aus dem Buch "Mindfulness in Plain English", einem absoluten Klassiker auf dem Gebiet der Meditation.
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Dieses Video ist an das großartige Meditationsvideo des RUclipsrs Improvement Pill angelehnt: • How To Meditate For Be...
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Wie meditiert man richtig - Meditation lernen für Anfänger:
Meditation ist die perfekte Entspannungsübung, die dir hilft mehr Achtsamkeit zu entwickeln.
Falls du dich jetzt fragst: "Wie meditiere ich?" dann brauchst du nicht weiter zu suchen, oder dir einen teuren Meditationskurs kaufen. In diesem Video klären wir die Fragen: Was bringt Meditation und wie meditiert man richtig.
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Mathe ist die beste methode zu meditieren. Da denk ich auch an nichst
*Nice*
So!
Das ist tatsächlich eine überraschend gute Idee!
Jede Form der Entspannung ist der richtige Weg.
@#Nr. 1 * so * ohne leerzeichen,also *so*
Beim Lotussitz brech ich mir eher die Beine :D und ein altes Zen Sprichwort sagt: Du solltest täglich 20 Minuten meditieren. Außer wenn du zu beschäftigt bist, dann solltest du eine Stunde meditieren.
Rafcon82 der Spruch ist gut 👌
Ich verdrehe mir immer die Beine und verknicke mir die Fußgelenke. Wenn ich länger im Lotussitz sitze Turn mir nachher die Beine weh.
dann leb damit, oder wechsel die position. machs dir bequem alles ist ok solange du deinen geist unter kontrolle hast :P
Ich kann ihn ohne Probleme ;-)
probiere den bumesischen Sitz oder erfinde einfach einen eigenen Sitz ^^
@@marit7140
Meditiere seit einem guten Monat relativ regelmäßig, und vor nen paar Tagen hab ich was besonderes erreicht: Wärend ich meditiert habe hat mich auf einmal ein extrem starkes Glücksgefühl erreicht. Ich war super glücklich, ohne dass mein Glück an irgendein Ereignis oder so geknüpft war. Glücklich von innen heraus. Das tut einfach unbeschreiblich gut.
TheGoldenMan99 das hatte ich erstaunlicher Weise schon beim ersten Mal,echt verrückt :D
das hab ich manchmal auch, ohne zu meditieren .. das gefühl kennt jeder, dass man auf einmal so glücklich ist, aber nicht weiß, warum eigtl 😁
Also gibt es wirklich ein Moment an dem man merkt dass man meditiert und sich so abwesend fühlt oder so oder atmet man einfach und wird dadurch ruhig
@@kneet9091 also ich Kenne das nicht
Anela Yola tja shit happens ... wie wärs mit positiver einstellung😎
Ich werde jetzt zum Jedi-Ritter
Ich hatte gerade den gleichen Gedanken 😂👋
@@imgonnabegonesoon ....na dann schwingt mal schön euer leuchteschwert.... LG AnLa
Thats why i'm here😂
@@andreas19581 da merkt man das du keine Ahnung von jedis hast
@@redshot5710 Du ebenso wenig. Der Plural von Jedi ist Jedi
Ich meditiere seit einem Jahr täglich. Noch nie war ich so glücklich und zufrieden. Unbedingt empfehlenswert.
Das freut uns sehr! Vielen Dank für dein Feedback 🙌🏼
Wie lange hat es gedauert bist du die ersten Erfolge hattest
@@burgerblitzhd4980Nicht lange. Eigentlich nur eine Meditation lang. Und das machst Du ja dann jeden Tag😃
@@biankah529 ja aber ich meine wie lange hat es gedauert bist du gemerkt hast das du nicht so viel denkst oder halt wann du gemerkt hast das es was gebracht hat
Hat es dich intelligenter gemacht?
Meditation gehört zu solchen Dingen die man sich oft vornimmt aber nie richtig damit anfängt ... so ein Video jedoch bringt einen wesentlich näher an solche Dinge heran. Jetzt kann ich es mir tatsächlich vorstellen damit anzufangen. Danke, dass du mich dazu gebracht hast!
Jojoviolone Ich hab auch ein paar Anläufe gebraucht, bis Meditation zu einer festen Angewohnheit geworden ist 😃 Ich wünsch dir auf jeden Fall viel Erfolg dabei, es lohnt sich! 🙂👍🏼
Und hast du durchgezogen mit der Meditation?
Wie läuft es?
Meditierst du noch?
und mich „lachen“ immer alle aus wenn ich in der schule meditiere😎👌👊
Kannst ihnen das Video ja mal weiter empfehlen 😄👌🏼
Nils Nils man meditiert ja auch nicht in der Schule sondern an einem Ort wo man ungestört ist 🤦
ind er schule kann man auch meditieren versuchs doch auch mal ^^
Alex.B Sagt wer? Es gibt kein Dogma. Meditieren ist sogar ziemlich unkompliziert man muss es nur regelmäßig machen. :)
Nais Nils. Du machst es für dich und das ist alles was zählt:)
Außerdem hilft es gegen jede Art von Sucht
Guter Punkt! 🙂
Stefan Janßen hast du da Quellen dazu oder ist das aus eigener Erfahrung gesagt? Danke
Stefan Janßen
Wenn man zb einer Sucht nachgehen will, muss man meditieren ?
@@ViraIVision Nein, er meint: Wenn man versucht von einer Droge wegzukommen, hilft dir Meditieren dabei.
Bin gewollt meine Erfahrungen zu teilen da ich jetzt nach 4 Jahren meinen Cannabiskonsum einstellen möchte. Und für mich die Meditation sehr plausible scheint.
Meditation ist wirklich sehr hilfreich, kann ich nur empfehlen. :)
Hey Stephie, du meditierst auch? Das find ich ja mal interessant 😃 Machst du das schon länger?
kannst du mir eine informationsquelle sagen?
Serenity Horses ist eigentlich unser normal Zustand :)
Ich bin von Kanabis weggekommen.. meine neue Sucht ist jetzt Meditation.
Gutes Video!
Ich war ziemlich aggressiv und impulsiv und hatte Depressionen. Habe mit Meditation angefangen. Depressionen sind weg, Aggression schlummert noch in mir, aber das wurde auch viel besser! Und geduldiger bin ich. Also, auf jeden Fall für jeden zu empfehlen!
Ich habe es geschaft an nichts zu denken.
Das ist aber normal bei mir. XD
Ich kann das auch, habe es regelmäßig versucht als in irgendeinem Fantasybuch, das ich mit 11 Jahren gelesen hatte, gelehrt wurde (also das nichts denken) um seine Gedanken und Tiefe Geheimnisse (vor einer Art Gedankenlesern) zu Schützen 😄
Manchmal sind es nur ein paar Sekunden, selten schaffe ich das auch etwas länger
Ok
Was machst du den hier😂
Bei mir kommen immer vorstellungen dazwischen
Meditieren ist nicht die Abwesenheit von Gedanken...
Perfekter Starter-Guide zum Meditieren 😊
Sehr cooles Video! :)
Dankeschön 🙂
kannst du mir eine informationsquelle sagen?
Wuza
Wow! , ich liebe deine Videos. Du schweifst nie vom Thema ab und wiederholst dich auch nicht wie viele andere unnötig. Endlich mal ein Video wo keine Redundanzen enthalten sind. Sofort abonniert!
Angstgefühle war schon doppelt
Solche youtuber wie dich braucht man ;D
🙌🙌🙌😍
Hey, ein sehr interessantes Video!!☺ Wie wäre es mit einem Video zum Thema Klarträumen?☺
Dankeschön 🙂 Ich nehm es gleich mal in die To-Do-Liste auf! Hab mich zwar bisher noch nie mit dem Thema beschäftigt, aber da lassen sich bestimmt 1-2 gute Bücher finden 👍🏼
Logical Lemon
Cool! Bin gespannt☺
MJ Maths Das wird allerdings noch ein wenig dauern, weil die To-Do-Liste mittlerweile sehr lang ist 😃
Errror42 Danke für den Link! Schaust du eigentlich regelmäßig Videos von Orkhan?
Auf seinem Kanal darf ich übrigens nächsten Sonntag übrigens ein Video hochladen. Thema: Manipulationstechniken, die auf das Unterbewusstsein abzielen.
Würde mich freuen, wenn du da ebenfalls reinschaust 🙂
Errror42
Das habe ich schon gesehen😅
Danke du hast mein Leben verbessert
Super Video kann ich nur bestätigen. Bei demnächst Höhlen Drama in Thailand hat der Trainer mit seinen Jungs meditiert. Er war zuvor zehn Jahre lang buddhistischer Mönch.
Mal wieder ein sehr gut zusammengefastes Thema und wie immer sehr ansprechend gestaltet! mir fällt das mit der meditation unglaublich schwer aber ich werde deine tipps auf jeden fall mal probieren :D
Hey schön wieder von dir zu lesen! 🙂 Ehrlich gesagt, fällt mir Meditation auch unglaublich schwer! Ich setze mich zwar 2 mal täglich hin, aber manchmal kann ich mich überhaupt nicht darauf konzentrieren. Aber hey, mir der Zeit wird es besser und die Vorteile sind immens!
Ich wünsch dir auf jeden Fall viel Erfolg dabei! Kannst gerne mal in ein paar Wochen berichten, wie es bei dir läuft 🙂
Deine Videos sind einfach alle so genial... Schöne angenehme Stimme und du sagst genau das, was man wissen muss.
Ich Empfehle es jeden zu Meditieren es hilftwirklich gut, dankeschön für dieses Video!😊
Deine Videos sund unfassbar gut und unterhaltend. Ich schaue sie sehr gern!
Freut mich riesig 🙂👍🏼
Super Video. Jetzt habe ich für mich endlich mal einen Ansatz, wie ich die Gedanken lenken kann. Danke!
Danke danke danke habe gleich beim ersten Versuch aufeinmal angefangen zu weinen es fühlt sich an als sei endlich eine Blockade gelöst das ist so befreiend
Hat mir echt geholfen ich hatte ein extrem starkes Tief weil ich mich so gefühlt habe als würde ich mein Leben verschwenden und wegwerfen die Meditation hat wirklich gut getan danke ❤️
🐇😉
Absolut fantastischer Kanal!
Dankeschön 😊👍🏼👍🏼
Meditation ist ein unglaublich starkes Werkzeug
Ich finde deine Videos einfach klasse. Sie erklären es einfach und man weiss wie es funktioniert und wie man es anwendet. Danke für deine Mühe und Arbeit!
Deine Videos sind sooo angenehm! Sie sind anschaulich, deine Stimme liegt gut im Ohr und dann mit der leisen Hintergrundmusik ist alles perfekt! 👌🏼😍
Richtig geil gemacht, inhaltlich und grafisch.
Vielen Dank 😊🙌
Ein toller Einsteigerguide, ich werd es jetzt wohl doch mal versuchen :-)
Hey Natalie, es lohnt sich auf jeden Fall! Schreib mir doch mal, wie es läuft, würde mich interessieren 🙂
Natalie Horsesteps
Und machst du es noch ?
Würde mich auch mal interressieren!
Dr.Dr.Dr. 😂
Hast du durchgehalten? Wenn ja, hat es geholfen? Wäre cool wenn du antwortest😊
Dein Kanal ist wirklich so eine große Bereicherung in meinem Leben, vielen Dank, dass du dir solche Mühe gibst und so großartige Videos produzierst.
Ich meditiere seit drei Wochen und merke,dass es gut ist !!Namaste !
Das ich das noch erleben darf... Eine Quellenangabe in einem RUclipsvideo
Ich meditiere seit November letztem Jahres fast jeden tag auch wenn zur Zeit relativ unregelmäßig(allerdings versuche ich das wieder besser im griff zu bekommen). Man spürt die Vorteile nur Indirekt z.B. fühle ich mich immernoch so wie vor 8 Monaten, jedoch merke ich dass es mir wesentlich leichter fällt mich zu Konzentrieren und ich mich auch wesentlich besser unter Kontrolle habe. Alles im allem kann ich nur jedem empfehlen jetzt sofort mit Meditation anzufangen und mit der bis 10 zählen Technik loszulegen. Aber seit gewarnt wenn ihr nichts spürt oder keine Vorteile innerhalb der ersten Wochen spürt. Das kommt alles noch mit der Zeit!!!
Hey da kann ich dir nur voll zustimmen! Ich habe auch nicht direkt die Vorteile gespürt (vielleicht weil es ein sehr langsamer und gradueller Prozess ist?). Allerdings ist mir nach und nach aufgefallen, dass mir meine Gedanken viel bewusster sind. Ist vor allem zum identifizieren und stoppen negativer Gedanken besonders praktisch :) Die weiteren Vorteile kommen sicher auch noch. Allerdings fehlt mir dafür noch die akkumulierte Zeit auf dem Meditationskissen 😄
Ich habe jetzt das erste mal medietirt es war unglaublich ein so toller Moment 😊
deine Videos und erklärungen sind soooooo wunderbar......
vielen Dank!
🥰🙌🏼🙌🏼
Ich habe jetzt 5 Minuten meditiert, es ist einfach sehr entspannend und macht gute Laune.
Mega cool😊👏
Geiles Video!Ist echt nicht leicht beim ersten mal!Die Zwischenblitze immer!🕉
Liebe deiner Stimme und/ oder Redensart!
Freut mich mega😊💪
Ich finde das ganz schön wie du das erklärt hast, ich danke dir ❤️
Ich fange nach den Ferien auch mit Yoga an. Nicht nur, weil es entspannt, sondern auch, weil es ein guter Sport ist. Aber bis dahin kann ich ja auch aus Spaß meditieren, mit den Tipps aus dem Video! :D
Unbedingt, Meditation und Yoga ergänzt sich wunderbar! 🙂 Du kannst gerne auch mal Rückmeldung geben, ob dir die Meditation was gebracht hat. Würde mich wirklich interessieren 🙂
Tasty Orange Juice ich finde nicht das yoga entspannt 😂
Nach dem meditieren krieg ich immer Lust auf Yoga obwohl ich das bisher sehr selten gemacht habe ^^
Logical Lemon p
Yoga = Sport 😂 Nächster Witz 😂😂
Ich brauche keine Meditation.... deine Stimme ist beruhigend genug
Danke 😄👌🏼
Das mit Abstand beste Meditationsvideo auf RUclips. Genau sowas hatte ich gesucht! :)
Vielen lieben Dank für das wunderbare Video 🙏
Ich habe es grade ausprobiert wollte halt die drei Minuten ausprobieren und auf meine innere Uhr hören es wurden knapp 7 Minuten unglaublich ich werde es wohl weiter machen👍
Starke Sache! Bei meinem ersten Versuch waren es eher 30 Sekunden als 3 Minuten 😄 Aber Meditation ist wirklich eine tolle Sache 🙂👍🏼
Ein tolles Video :) Was mir mal beim Meditieren beim Yoga gesagt wurde war, wenn Gedanken auftauchen, sie auf eine Wolke zusetzen und davon fliegen zu lassen. Und das hat erstaunlicher Weise ziemlich gut geklappt 😅 also wer mit dem loswerden von Gedanken Probleme hat, kann das ja mal ausprobieren :)
Genial! Danke für den Tipp!😊👍
Wow, danke für diese tolle Einführung ins Thema Meditation! Ich mache schon seit einigen Jahren kleinere Meditationen im Rahmen von Yogakursen aber eigentlich muss ich im Nachhinein sagen, dass es dort nie richtig erklärt wurde.
Ich habe gerade nur wegen diesem Video 10minuten meditiert und ich fühle mich echt gut
Das mit den Gedanken ist sehr süß dargestellt und leider sehr richtig 😂🤔
bin nun leider kein Gedulds Mensch uns deswegen noch schwieriger 😝
super Video und immer schön interessant aufgebaut 🖒
Lili Lovely Ist teilweise von meinen eigenen Gedanken inspiriert, während ich das Skript geschrieben habe 😄 Und hast du vor, trotzdem mal zu meditieren? Falls ja, dann schreib unbedingt mal, wie es gelaufen ist! 🙂
Ich finde dein Kanal super! Ich meditiere seit ca 6 Monate und ich bin viel glücklicher geworden, kann ich nur empfehlen!
Super erklärt. Danke für die tollen Infos über Meditation 👍🏼
Hey Jonathan, richtig gutes ansprechendes Video! Hab gerade heute ein Video zu diesem Thema abgedreht 😂 Ich würde sagen: 2 Seelen - 1 Gedanke 😊
Hey Chris, sieht ganz so aus 😃 Ich bin auf jeden Fall auf deinen Input gespannt!
Hey schön das du dieses video gemacht hast. Meditation mache ich schon seit 2 Jahren und es ist echt Lebensverändernd (im positiven Sinne). Man merkt es eher unterschwellig aber nach langer Zeit wird man gelassener und auch friedlicher und hat einfach weniger Stress im Leben. Außerdem kann man dadurch Bewusstseinzustände erreichen wo man so Gelassen und im Frieden ist, womit man einfach alles intensiv wahrnimmt wie so ein subtiles "High". Diese transzendentalen Bewusstseinzustand ist mir gleich schon bei der ersten Meditation passiert. Das Beste überhaupt im Leben, aber macht euch das nicht zum Ziel ,sondern meditiert einfach um des Meditieren Willens.
Sehr gut auf den Punkt gebracht! Wirklich inspirierend 🎀
Und wie lange hat es gedauert bis du positive Veränderungen gespürt hast?
Entschuldigung, aber was genau ist dir bei der 1. Meditation passiert? Das habe ich nicht ganz verstanden...! 🤭
Hab es ausprobiert hat super geklappt nach jeder Meditation fühle ich mich total entspannt
😊👏
Klasse und einfach erklärt. Toll🙏✨🙏
Vielen Dank😊
Übrigens, einen coolen Namen hast du😇
Echt ziemlich guter Kanal!
Christmas Nuke Hey Dankeschön! 🙂
Ich breche mir grad beim Versuch den Lotussitz zu Sitzen die Beine
Dein Kanal ist wirklich klasse! Bin schon die Tage dabei die meisten Videos durchzugucken. Wirklich toll gemacht!(:
Mega gute Einleitung!
🙂👌🏼
Werde ich heute abend machen👍 Tolles Video wiedermal :)
Hey stark! 💪🏼 Und wie ist es gelaufen? Sind bei dir ständig Gedanken aufgetaucht, oder konntest du dich tatsächlich für ein paar Sekunden nur auf deinen Atmen konzentrieren? 🙂
Vielen Dank für die Erklärung 🙏
Was ich daran so interessant finde, ist, dass ich vor diesem Video auch meditiert habe - aber unbewusst. Ab und zu habe ich mich einfach mal hingesetzt, die Augen geschlossen und mich auf meine Atmung konzentriert . Werde ich ab jetzt konzentriert machen, vielen Dank für dein Video und deine grundsätzliche Fähigkeit, Menschen für etwas zu begeistern. Habe z. B. vor kurzem das Buch über Körpersprache von Joe Navarro gelesen.Vielen Dank für die Empfehlung, war echt gut👍☺
Echt super Video! Alle Informationen, die mal als Anfänger braucht, klar und unkompliziert. Ich meditiere schon einige Zeit, und am Anfang ist es wirklich schwierig, aber ich habe schon viel Fortschritt gemacht und merke die Veränderungen! :)
Vielen Dank!😊
Inwiefern merkst du denn den Fortschritt, würde mich Mal interessieren 🎀
Also beim Meditieren selbst fällt es mir jetzt schon sehr viel leichter als am Anfang, mich nicht von anderen Gedanken ablenken zu lassen bzw merke ich es recht schnell, wenn es doch passiert ist. Aber auch im Alltag habe ich das Gefühl, dass ich mir meiner Gedanken (und Gefühle) einfach mehr bewusst bin und damit auch negativen Gedanken entgegenwirken kann :)
So viele gute Videos 😵😵👍👍
Ich danke dir für die tollen Videos die du immer machst ich habe schon viel von dir gelernt Danke
MEGA VIDEO !!! DANKESCHÖN 🥰
1:42 Habe ich da gehört das hilft gegen Grippe Viren
Lets go Corona kann kommen
Bitte wer das auch immer liest nimmt es nicht ernst und hoffe ihr bleibt gesund und bekommt kein coronski ;)
Richtig so 😂😂😂
Soll ich doch lieber Sport machen?-Ne besser nicht...😂😂
Nuja, so ist das eben 😄
Dieses Video ist echt goldwert, durch dich weiß ich nochmal viel mehr über Meditation^^
Werde das mal öfter versuchen
Sein Video ist so gut, man merkt, dass Meditation ihn herausstechen lässt
Och bin ein tolles Sitzbrot!
Echt alles Supi erklärt
Danke war gerade argresive und nach 3 Minuten Meditieren war ich viel glücklicher. Leute es klaptt wirklich!
Danke dir, ihr habt es wirklich einfach erklärt
Ich habe angefangen zu meditieren im Schneidersitz fuer den Lotussitz bin ich zu ungelenkig. Also habe ich mir ein Meditationskissen gekauft und am und mir vorgenommen jeden Abend mit 5 Minuten anzufangen. Nach einer weile hatte ich starke Rueckenschmerzen und mir sind die Beine im Schneidersitz eingeschlafen. Also meine erste Erfahrung mit Meditation war alles andere als entspannend. Aber ich versuche weiter zu machen.
Es ging mir genauso du bist aber nicht dazu verpflichtet dich im Schneidersitz hinzusetzen setz dich einfach so hin wie es dir gefällt.
Sehr gutes Video
Danke 🙂 Du hast ja nen starken Namen! Hatte ehrlich gesagt ein paar Videos auf deinem Kanal vermutet 😃
Hahah vlt mal in der Zukunft :D
Dein Kanalname klingt auf jeden Fall vielversprechend 😃
Tolle Videos & die Erklärung für die Achtsamkeit Meditation ist grandios! habe damit immer Probleme und die Tipp's helfen mir sehr. Danke!
Nora Lie Hey vielen Dank für die vielen lobenden Worte! Freut mich riesig, dass dir das Video weiterhilft 🙂
Danke für die tolle Erklärung! Ich werde es nun auch praktizieren 😊
wirklich ein tolles video. du hast mich dazu gebracht zu meditieren. Aber soweit ich weis ist es nicht möglich an gehirnmasse zuzulegen
Hey Steve, freut mich zu hören! 🙂👍🏼
Das Gehirn kann übrigens schon noch wachsen. Hier zum Beispiel gleich der erste Artikel in der Google-Suche: science.orf.at/stories/2818209/
Tolles Video. Ein Bekannter, den ich vor kurzem wieder getroffen habe hat mir diesen Kanal empfohlen. Auch das meditieren hat er empfohlen und dass es wirklich was bringt.
Man soll ja klein anfangen. Mit kürzeren Zeiten und später länger machen. Wäre es ratsam, sich eine Zeitschaltuhr fürs meditieren zu stellen oder einfach nach Gefühl und so lange man möchte?
Dein Kanal ist sooo interessant und hilfreich, ich bin froh dich gefunden zu haben. Danke!
Vielen Dank!🍋
@@logicallemon ich wollte dir auch noch sagen das ich mit sowas eine eiskraft freischalten kann danke dir
Super erklärt 👌
Hab's schon paar Mal hinbekommen dabei einzuschlafen... Man muss das entspannend gewesen sein 😁💪
Das ist zwar nicht Sinn der Sache, aber wenigstens warst du entspannt😜
Das Video klingt sehr sehr angelehnt an die Meditationsvideos von Improvement Pill.
Ist es auch! 🙂 Genau genommen ist das ganze Kanalkonzept an Improvement Pill (und Practical Psychology und Fight Mediocrity) angelehnt. Ich finde, dass so tolle Inhalte auch einfach in den deutschsprachigen Raum gehören 🙂👍🏼
Logical Lemon merkt man, aber finde ich sehr gut
wichtig hier ist eben, dass man Gedanken zulassen sollte, aber nicht logisch über sie nach denkt... sie verraten dann auch mal unterschwellige botschaften zum leben
was ich mal gemacht hatte, war, meinen geistigen Körper an orten der welt vorzu stellen und diesen dann zu manövrieren ohne an die muskelkontraktion zu denken... das hat beim ersten mal meinen geist zu aufgepumpt, dass ich mich ultimativ geil fühlte... es bringt nur weniger Entspannung, sondern eher ein interessantes exotisches gefühl, wie auch immer...
auch meditiere ich so, dass ich immer meinen ganzen Körper bewusst wahrnehmen will , alle vorgänge, so wie die wärme mich durchströmt usw. das schafft eine Stärkung des Bewusstsein und der reflektionskraft des geistés :)
Mega interessant! Danke für den Klasse Tipp! Wo warst du denn schon so in deinen Gedanken?😋👍
+Logical Lemon
ja .. eig war meine intention bei der meditation ja. so wie mönche den inneren geist zu finden wobei es nur darauf hinaus laufen sollte. die körperenergien iwann so kontrollieren zu können dass ich wie son goku bin :DDD
Na ja.. anderes thema! also theoretisch soll s ja klappen und vei mir kamen so n paar sachen die eben vom tage reflektiert waren. ist ja grad wichtig alles zu verarveiten. obwohl ja eher fie träume dazu da sind.. na ja aber eher unterbewusst... also für meinen part: nee.. so insg mach ich s gar nicht mehr obwohl s ganz hilfreich wäre.. aver dann eben nur wenn man sich nicht direkt gedanken drüber macht oder eben erzählt... gut! das wird jz echt zu lang :D
Weltklasse Einleitung!
Danke🙌🏼
Danke fuer das tolle Video. Du hast wirklich sehr perfekt zusammen gefasst worauf es bei der Meditation ankommt... war mir bei einigen Punkten nicht ganz sicher, aber du hast bei mir jegliche Zweifel ausgreaeumt ... Danke dir! ;)
Vielen Dank, du schmeichelst mir. Das klingt ja fast zu gut, um wahr zu sein😊👌
Die Pillen heißen nicht Meditation sondern Benzodiazepine
Diese "Pille" hört sich an wie NZT :D
Felix Voß du hast vollkommen recht. Nur, dass diese Pille keine Nebenwirkungen aufweist im Gegensatz zu NZT 48. (Der Impfstoff zählt nicht).
Felix Voß was ist NZT ??
AlibiHZL Aber der Effekt ist leider auch nicht so krass. XD Ich hoffe sie machen eine weitere Staffel.
Super Video!! Vielen Dank!
Vielen Dank für die Inspiration, ich werde heute noch anfangen!
Wie schaffst du das?
Egal zu welchem thema ich
Fragen Habe du hast n Video dazu
Geiler Kanal
2:35 Ich hab nicht wirklich 3 mal reingeschaut xD
Seit 15 Jahren habe ich mich durch meditieren i zu einem zufriedenen, gesünderen ,verträglichen Menschen gebracht Stille ist dazu sehr hilfreich. Irgendwann stellte ich fest- LEBEN IST lebenswert-!
Hab das grade ausprobiert hatte gleich so ein Gefühl so erleichtert relaxt Alter richtig geil
Sehr cool!👏🏼
Sorry dumme frage aber darf man Musik hören. Ich fange neu an aber es macht Spaß und man kann sich besser konzentrieren
Na sicher, alles was dir hilft! 🙂👍🏼
Was wird denn.............
Nein, das dann keine Meditation mehr sondern eine Entspannungsübung. Und Meditation ist keine Entspannungssübung auch wenn das Anfänger denken.
Auf was konzentriert du dich denn wenn nebenher Musik laeuft?.. Genau auf die Musik.
AB HEUTE WERDE ICH MEDITIEREN
Und, meditierst du immer noch? ;)
Sehr sehr gutes Video! Danke.
Ich danke Dir ❤ ! Schöner Film 😌😍
Ich hab 9 Minuten Meditiert, und habe so ein Krippelnes Gefühl an mein Gesicht. Ist das normal fürn Anfang?
Assains mine Also davon hab ich noch nie etwas gehört.. Wenn es nach ein paar Minuten wieder verschwindest, dürfte es aber nichts ernstes sein 🙂👍🏼
Logical Lemon Ok danke ist danach weg geganken✌
Logical Lemon bei mir war das so wie ich Binerual Beats gehört habe da hat mein Körper also mein Kompletter angefangen zu Vibrieren
Waifuhunter klingt nach einem guten Weg zu einer Astralreise ;)
Assains mine ich hatte plötzlich während einer chakra meditation einmal ganz starke stirnschmerzen. danach war es wieder verschwunden. dass mit dem kribbeln hmm weis nicht hab ich auch noch nichts von gehört