Hola Andres, como vez esta rutina, da una tiron empuje, freciencia 3, el día de tirones son tanto para torso como para pierna, y el dia de empujes igual, de 5 a 7 series por músculo, para completar entre 15 a 20 series por semana.
Vaya no lo había pensando esa forma, tirón empuje, yo me iba a más por una torso pierna frecuencia 3, un esquema parecido, pero el tuyo esta bastante interesante, quisiera ver tu selección de ejercicios bro.
Muchas gracias Andrés! Siempre aportando valor a tus seguidores! A potenciar nuestros conocimientos con estos libros herman@s! #Dios les bendiga a tod@s!
Que buen video la verdad bro, saliendo de tema me preguntaba que opinabas de la rutina full body de Eric Helms de 5 veces por semana, es factible aplicar su rutina?
Como siempre ANDRES, tus videos son muy enriquecedores, muchas gracias. Te saludo desde bogotá, Colombia.
Qué bendición poder adquirir cualquier libro de esos muy interesante bendiciones❤
Hola Andres, como vez esta rutina, da una tiron empuje, freciencia 3, el día de tirones son tanto para torso como para pierna, y el dia de empujes igual, de 5 a 7 series por músculo, para completar entre 15 a 20 series por semana.
Vaya no lo había pensando esa forma, tirón empuje, yo me iba a más por una torso pierna frecuencia 3, un esquema parecido, pero el tuyo esta bastante interesante, quisiera ver tu selección de ejercicios bro.
EXCELENTE .. NO SABIA QUE HABIA LIBROS SOBRE ENTRENAMIENTO, GRACIAS..
Muchas gracias Andrés! Siempre aportando valor a tus seguidores!
A potenciar nuestros conocimientos con estos libros herman@s!
#Dios les bendiga a tod@s!
Super amé el vídeo! Genial que nos recomiendes libros.
Gran video, información verdaderamente útil. Gracias.
Muy interesante la verdad hermano, como siempre dando buenos consejos para ampliar los conocimientos para lograr nuestros objetivos 💪🏽🤩
Muchas gracias que gran aporte, Dios te bendiga
Gracias por la recomendación, sin duda eres el mejor canal de fitness en español 💪🏻
Pura info de calidad 💪🏼
Wow, justo ayer estaba buscando libros así, éste video me viene al dedo. Tqm andrés🥹
que genial te sirva el video :)
Wow bro, tremenda sorpresa... Mil gracias ❤
saludos bro!
No necesito libros porque veo a Andres Vasquez y Neofit
Gran parte de lo que ves de él posiblemente lo haya aprendido en los libros que recomienda, decir eso no tiene sentido, y pues...
Graciaaas Andrés!!
😊gracias
Que buen video la verdad bro, saliendo de tema me preguntaba que opinabas de la rutina full body de Eric Helms de 5 veces por semana, es factible aplicar su rutina?
libro enfocado en mujeres? busco info por el ciclo mentrual que poseen y como deberian periodizar
Gran video❤ ,cuando haras una rutina de triceps solo con mancuerna😢
si hace falta jeje, lo anotaré
Tendrás algún enlace para comprarlos o leerlos en español?
Por favor
Muchas gracias
Yeah buddy!! 💪🏽📖
Se pueden conseguir los libros en español ? Sobretodo la ciencia del auto control
"ves esto?" (Muestra sus biceps) De puro leer papá
Recién estaba tratando de comprar tu libro, pero se me hizo imposible
Y este libro aplica para mujeres tener un cuerpo tonificado?
Sí quiero maximizar mi objetivo de ser mi mejor yo, ¿cuál o cuántos de esos libros me recomiendan??
Qué opinan de Overcoming Gravity para iniciar en la calistenia? 👀 O alguno de estos libros sería más recomendable?
Te luce la barba 👍🏻
Un resumen de cada uno 🙃
Estas recontra bueno
Vuelvo cuando termine de leer todos estos libros, a ver que pasa..
No se te olvide pasar por el gym.. 😅
@@Macalafit jaja eso dalo por hecho bro
❤🎉
Supongo que tus videos estan basados mucho en estos libros no?
Implícitamente si porque sus videos se basan en la ciencia y los libros son escritos por doctores en ciencias del ejercicio
No
Chingones éstos vídeos
saludos bro!
Dónde puedo conseguir éstos libros
no hay libros en español? eske joer los poneis en ingles y ostia tu