ПАНКЕЙКИ БЕЗ МОЛОКА, БЕЗ ЯИЦ И САХАРА

ВЕГЕТАРИАНСТВО. СЫРОЕДЕНИЕ. РЕЦЕПТЫ.
Подпишитесь на наши полезности и вкусности :)
/ @vegmaker
ПАНКЕЙКИ БЕЗ МОЛОКА, БЕЗ ЯИЦ И САХАРА:
РЕЦЕПТ:
- банан -1 шт (большой или 2 маленьких)
- овсяные хлопья - 1ст (овсяная мука)
- мука любая - 0,5 ст (цельнозерновая)
- кунжут - 2 ст.л. (любые семена или орехи)
- подсластитель (сироп топинамбура, агавы, виноградный или финиковый) - по вкусу
.
* Овсяные хлопья измельчить блендером в муку.
* Кунжут с небольшим количеством воды измельчить блендером.
* Добавить банан и снова измельчить.
* Смешать полученную массу с мукой. Добавить подсластитель при необходимости.
* Хорошо размешать тесто. При необходимости водой довести до нужной консистенции.
* Выпекать на антипригарной сковороде (у меня антипригарный коврик) без масла.
Подавать с любыми сладкими соусами. У меня сыроедное клубничное мороженое :)
.
P.S. Вместо кунжутного молока тем, кто ест все продукты, можно добавить обычное молоко и использовать обычную.
АРБУЗНО-ОРЕХОВЫЙ ДЕСЕРТ: • АРБУЗНО-ОРЕХОВЫЙ ДЕСЕРТ
ВКУСНЕЙШЕЕ КЛУБНИЧНОЕ МОРОЖЕНОЕ: • КЛУБНИЧНОЕ МОРОЖЕНОЕ
САЛАТ "ФАНТАТСИЧЕСКИЙ": • САЛАТ "ФАНТАСТИЧЕСКИЙ"
ВКУСНЕЙШИЙ САЛАТ С АНАНАСОМ: • САЛАТ С АНАНАСОМ
СОУС ПЕСТО С АВОКАДО: • Video
ВКУСНЫЙ БОРЩ БЕЗ ВАРКИ: • ВКУСНЫЙ СЫРОЕДНЫЙ БОРЩ
СОУС ПЕСТО С СЕЛЬДЕРЕЕМ: • СОУС ПЕСТО С СЕЛЬДЕРЕЕМ
ВКУСНЕЙШИЕ ПОЛЕЗНЫЕ ТРЮФЕЛИ: • ПОЛЕЗНЫЕ И ВКУСНЫЕ ТР...
ОБАЛДЕННАЯ ОКРОШКА ПОЛЕЗНАЯ: • СЫРОЕДНАЯ ВКУСНАЯ ОКРОШКА
ФРУКТОВАЯ ЗАПРАВКА ДЛЯ САЛАТОВ: • ФРУКТОВАЯ ЗАПРАВКА ДЛЯ...