柔軟性を高める！背骨をねじるエクササイズ

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 24 янв 2025
  • この動画では、背骨をねじる独自のエクササイズを紹介します。呼吸を取り入れながら、柔軟性を向上させる方法を学びましょう。体への意識を高めて、心地よさを実感してください！ #エクササイズ #ストレッチ #柔軟性向上 #健康 #フィットネス #背骨エクササイズ #呼吸法 #体幹トレーニング #サイドシッティング #ヨガ

Комментарии •

Следующие
Автовоспроизведение
【本当は教えたくない】胸椎回旋エクササイズ2種【猫背・胸開く・姿勢改善】9:56【本当は教えたくない】胸椎回旋エクササイズ2種【猫背・胸開く・姿勢改善】
【本当は教えたくない】胸椎回旋エクササイズ2種【猫背・胸開く・姿勢改善】LiteraMilita【武部紘一郎】
Просмотров 147 тыс.
【肩甲骨ストレッチ】ガチガチに硬くなった肩甲骨を芯からほぐす！５分4:56【肩甲骨ストレッチ】ガチガチに硬くなった肩甲骨を芯からほぐす！５分
【肩甲骨ストレッチ】ガチガチに硬くなった肩甲骨を芯からほぐす！５分家トレTV
Просмотров 146 тыс.
【骨盤底筋トレーニング】三つの筋肉で尿もれ解消、骨盤矯正、膣トレ！毎日やろう９分！ #19313:13【骨盤底筋トレーニング】三つの筋肉で尿もれ解消、骨盤矯正、膣トレ！毎日やろう９分！ #193
【骨盤底筋トレーニング】三つの筋肉で尿もれ解消、骨盤矯正、膣トレ！毎日やろう９分！ #193NOBI by NORIKO
Просмотров 214 тыс.
Drone sightings force New York airport to shut down temporarily02:18Drone sightings force New York airport to shut down temporarily
Drone sightings force New York airport to shut down temporarilyCBS New York
Просмотров 1,2 млн
The Greatest Comeback Of All Time?30:07The Greatest Comeback Of All Time?
The Greatest Comeback Of All Time?JJ Olatunji
Просмотров 1,6 млн
Yelling at my GF in front of FaZe Rug and Brawadis..22:49Yelling at my GF in front of FaZe Rug and Brawadis..
Yelling at my GF in front of FaZe Rug and Brawadis..Sherman
Просмотров 657 тыс.
The FULL Guide To Get Fully AWAKENED Draco Race V4 (V1, V2 & V3) | Blox Fruits14:36The FULL Guide To Get Fully AWAKENED Draco Race V4 (V1, V2 & V3) | Blox Fruits
The FULL Guide To Get Fully AWAKENED Draco Race V4 (V1, V2 & V3) | Blox Fruitssyoct
Просмотров 640 тыс.
背骨の柔軟性をUPする意外なポイント｜ツボの押さえ方と３つのパーツを動かすことで背中の硬さ、姿勢改善、首こり、股関節に硬さに活かす11:41背骨の柔軟性をUPする意外なポイント｜ツボの押さえ方と３つのパーツを動かすことで背中の硬さ、姿勢改善、首こり、股関節に硬さに活かす
背骨の柔軟性をUPする意外なポイント｜ツボの押さえ方と３つのパーツを動かすことで背中の硬さ、姿勢改善、首こり、股関節に硬さに活かす専心良治
Просмотров 18 тыс.
背中が『超』硬い人向け！猫背改善！体を柔らかくするストレッチ【５分一緒に画面を観ながら】5:44背中が『超』硬い人向け！猫背改善！体を柔らかくするストレッチ【５分一緒に画面を観ながら】
背中が『超』硬い人向け！猫背改善！体を柔らかくするストレッチ【５分一緒に画面を観ながら】オガトレ
Просмотров 1,5 млн
【プロと8分】体が硬くてもOK!! 田中理恵さんと一緒に全身ストレッチしてスッキリしよう!!【柔軟性が上がるストレッチ】8:56【プロと8分】体が硬くてもOK!! 田中理恵さんと一緒に全身ストレッチしてスッキリしよう!!【柔軟性が上がるストレッチ】
【プロと8分】体が硬くてもOK!! 田中理恵さんと一緒に全身ストレッチしてスッキリしよう!!【柔軟性が上がるストレッチ】Marina Takewaki
Просмотров 1,5 млн
逆轉90%慢性病！吃對3大關鍵，修復粒線體不生病17:20逆轉90%慢性病！吃對3大關鍵，修復粒線體不生病
逆轉90%慢性病！吃對3大關鍵，修復粒線體不生病常常好食Good Food
Просмотров 1,3 млн
背中硬い意外な原因と背中反りやすくする（後屈柔らかくする）２つのコツ＋１13:05背中硬い意外な原因と背中反りやすくする（後屈柔らかくする）２つのコツ＋１
背中硬い意外な原因と背中反りやすくする（後屈柔らかくする）２つのコツ＋１専心良治
Просмотров 338 тыс.
Full Body Stretch for Beginners - Flexibility & Stress Relief #50118:34Full Body Stretch for Beginners - Flexibility & Stress Relief #501
Full Body Stretch for Beginners - Flexibility & Stress Relief #501B-Flow
Просмотров 4,6 млн
【肩甲骨がガッチガチに硬い人向け】最速！３分！肩甲骨ストレッチ2:48【肩甲骨がガッチガチに硬い人向け】最速！３分！肩甲骨ストレッチ
【肩甲骨がガッチガチに硬い人向け】最速！３分！肩甲骨ストレッチ家トレTV
Просмотров 445 тыс.
15分間ストレッチポールで背骨をほぐす【背中の疲労をとる方法】15:3315分間ストレッチポールで背骨をほぐす【背中の疲労をとる方法】
15分間ストレッチポールで背骨をほぐす【背中の疲労をとる方法】オガトレ
Просмотров 484 тыс.
柔軟性アップに困ったら使うべき【3つの固い人向けテクニック】15:02柔軟性アップに困ったら使うべき【3つの固い人向けテクニック】
柔軟性アップに困ったら使うべき【3つの固い人向けテクニック】Training Lounge【中野崇】
Просмотров 63 тыс.
Для тебя- DOSHIK. скоро… Я решилась, скоро выложу кусочек моего трека, ждите💋00:43Для тебя- DOSHIK. скоро… Я решилась, скоро выложу кусочек моего трека, ждите💋
Для тебя- DOSHIK. скоро… Я решилась, скоро выложу кусочек моего трека, ждите💋DO$HIK
Просмотров 1,4 млн
Если Крым не рай на земле то что это? 😂00:56Если Крым не рай на земле то что это? 😂
Если Крым не рай на земле то что это? 😂Cadrol&Fatich
Просмотров 248 тыс.
Против Зеленского в США Трампом инициированы расследования! | Алексей Арестович | Канал Центр16:45Против Зеленского в США Трампом инициированы расследования! | Алексей Арестович | Канал Центр
Против Зеленского в США Трампом инициированы расследования! | Алексей Арестович | Канал ЦентрЦЕНТР
Просмотров 226 тыс.
Зима, а белорусы строятся, выращивают поросят и цыплят. В хозкомплексе зернохранилище почти готово1:38:36Зима, а белорусы строятся, выращивают поросят и цыплят. В хозкомплексе зернохранилище почти готово
Зима, а белорусы строятся, выращивают поросят и цыплят. В хозкомплексе зернохранилище почти готовоЧерничный Хутор
Просмотров 225 тыс.
DOOM: The Dark Ages | Developer_Direct 2025 (4K) | Coming May 15, 202511:29DOOM: The Dark Ages | Developer_Direct 2025 (4K) | Coming May 15, 2025
DOOM: The Dark Ages | Developer_Direct 2025 (4K) | Coming May 15, 2025Bethesda Softworks
Просмотров 738 тыс.
Что стало с Samsung S Pen в S25 Ultra01:08Что стало с Samsung S Pen в S25 Ultra
Что стало с Samsung S Pen в S25 UltraRomancev768
Просмотров 219 тыс.
Эксперимент с яйцом 🔬00:37Эксперимент с яйцом 🔬
Эксперимент с яйцом 🔬Miracle
Просмотров 584 тыс.
Путин и ПЕСКОВ ждут звонка от ТРАМПА 😁 [Пародия]06:35Путин и ПЕСКОВ ждут звонка от ТРАМПА 😁 [Пародия]
Путин и ПЕСКОВ ждут звонка от ТРАМПА 😁 [Пародия]Юрий ВЕЛИКИЙ
Просмотров 366 тыс.