(комплекс 1) Эффективные упражнения на ноги, ягодицы, бедра для начинающих

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 7 фев 2025
  • Тренировка Тэмили Уэбб на ноги (ягодицы, бедра). Очень эффективные упражнения всего за 15 минут в день. Для тренировки не потребуется коврик. Все упражнения выполняются из положения стоя.

Комментарии •

Следующие
Автовоспроизведение
Почему от ПРИСЕДАНИЙ РАСТУТ НОГИ, А НЕ ЯГОДИЦЫ? 5 СЕКРЕТОВ БИОМЕХАНИКИ и ключ к правильной технике.54:44Почему от ПРИСЕДАНИЙ РАСТУТ НОГИ, А НЕ ЯГОДИЦЫ? 5 СЕКРЕТОВ БИОМЕХАНИКИ и ключ к правильной технике.
Почему от ПРИСЕДАНИЙ РАСТУТ НОГИ, А НЕ ЯГОДИЦЫ? 5 СЕКРЕТОВ БИОМЕХАНИКИ и ключ к правильной технике.Пенкин Егор - Здоровое Будущее
Просмотров 88 тыс.
Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!19:56Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!
Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!Михаил Маханов
Просмотров 4,7 млн
Мое огромное пузо полностью пропало после этого упражнения. Теперь я очень худой и живота нет27:13Мое огромное пузо полностью пропало после этого упражнения. Теперь я очень худой и живота нет
Мое огромное пузо полностью пропало после этого упражнения. Теперь я очень худой и живота нетАнтон Алексеев
Просмотров 939 тыс.
I MADE THINGS OFFICIAL WITH NICOLETTE16:27I MADE THINGS OFFICIAL WITH NICOLETTE
I MADE THINGS OFFICIAL WITH NICOLETTERaye Mckinney
Просмотров 237 тыс.
"BENDY: LONE WOLF" - Official Trailer - Coming 202501:32"BENDY: LONE WOLF" - Official Trailer - Coming 2025
"BENDY: LONE WOLF" - Official Trailer - Coming 2025Joey Drew Studios
Просмотров 316 тыс.
Pachuca (MEX) vs Al Ahly (EGY) Penalty Shootout | Intercontinental Cup | 12/14/2024 | beIN SPORTS16:03Pachuca (MEX) vs Al Ahly (EGY) Penalty Shootout | Intercontinental Cup | 12/14/2024 | beIN SPORTS
Pachuca (MEX) vs Al Ahly (EGY) Penalty Shootout | Intercontinental Cup | 12/14/2024 | beIN SPORTSbeIN SPORTS USA
Просмотров 379 тыс.
Yelling at my GF in front of FaZe Rug and Brawadis..22:49Yelling at my GF in front of FaZe Rug and Brawadis..
Yelling at my GF in front of FaZe Rug and Brawadis..Sherman
Просмотров 657 тыс.
Тренажер для мышц лица своими руками. Омоложение на 20 лет за 2 минуты. Увеличение красоты на 300%18:03Тренажер для мышц лица своими руками. Омоложение на 20 лет за 2 минуты. Увеличение красоты на 300%
Тренажер для мышц лица своими руками. Омоложение на 20 лет за 2 минуты. Увеличение красоты на 300%Антон Алексеев
Просмотров 3,6 млн
Эта точка УСИЛИВАЕТ ПОТЕНЦИЮ на 700% Удивляй жену эрекцией легендарного уровня19:09Эта точка УСИЛИВАЕТ ПОТЕНЦИЮ на 700% Удивляй жену эрекцией легендарного уровня
Эта точка УСИЛИВАЕТ ПОТЕНЦИЮ на 700% Удивляй жену эрекцией легендарного уровняАнтон Алексеев
Просмотров 4,1 млн
8 НЕОЧЕВИДНЫХ МИНУСОВ ЖИЗНИ В ЯПОНИИ, о которых редко говорят18:088 НЕОЧЕВИДНЫХ МИНУСОВ ЖИЗНИ В ЯПОНИИ, о которых редко говорят
8 НЕОЧЕВИДНЫХ МИНУСОВ ЖИЗНИ В ЯПОНИИ, о которых редко говорятToriChyanChannel
Просмотров 267 тыс.
Екатерина Великая: внутренняя политика императрицы / Уроки истории / Минаев1:32:52Екатерина Великая: внутренняя политика императрицы / Уроки истории / Минаев
Екатерина Великая: внутренняя политика императрицы / Уроки истории / МинаевМИНАЕВ LIVE
Просмотров 4,1 млн
ТОП 5 убийц вашей ЛИМФЫ. Как быстро распознать проблемы с лимфой?19:09ТОП 5 убийц вашей ЛИМФЫ. Как быстро распознать проблемы с лимфой?
ТОП 5 убийц вашей ЛИМФЫ. Как быстро распознать проблемы с лимфой?PRO здоровье с Дилярой Лебедевой
Просмотров 828 тыс.
Во что влюбляются мужчины на самом деле? Неочевидные признаки мужской любви59:47Во что влюбляются мужчины на самом деле? Неочевидные признаки мужской любви
Во что влюбляются мужчины на самом деле? Неочевидные признаки мужской любвиподкаст «Секс и Деньги»
Просмотров 583 тыс.
ФРАНЦУЗСКИЙ ЯЗЫК ЗА 21 ДЕНЬ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - СЛУШАТЬ ПЕРЕД СНОМ ПОЛНЫЙ РАЗГОВОРНЫЙ КУРС С НУЛЯ1:48:08ФРАНЦУЗСКИЙ ЯЗЫК ЗА 21 ДЕНЬ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - СЛУШАТЬ ПЕРЕД СНОМ ПОЛНЫЙ РАЗГОВОРНЫЙ КУРС С НУЛЯ
ФРАНЦУЗСКИЙ ЯЗЫК ЗА 21 ДЕНЬ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - СЛУШАТЬ ПЕРЕД СНОМ ПОЛНЫЙ РАЗГОВОРНЫЙ КУРС С НУЛЯФРАНЦУЗСКИЙ ЯЗЫК🗼С КРИСТИНОЙ ФРАНЦ
Просмотров 389 тыс.
Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка24:22Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка
Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородкаАнтон Алексеев
Просмотров 5 млн
НЛП. Искусство соблазнения. Мартин Лейвиц. [Аудиокнига]1:17:29НЛП. Искусство соблазнения. Мартин Лейвиц. [Аудиокнига]
НЛП. Искусство соблазнения. Мартин Лейвиц. [Аудиокнига]Аудиокниги издательства - AB Publishing
Просмотров 862 тыс.
МАЛОЙ ОТОМСТИЛ00:32МАЛОЙ ОТОМСТИЛ
МАЛОЙ ОТОМСТИЛstunning max
Просмотров 314 тыс.
НАСТОЯЩИЙ ЯПОНЕЦ* НА ГАРАНТИИ* SUZUKI S-CROSS25:58НАСТОЯЩИЙ ЯПОНЕЦ* НА ГАРАНТИИ* SUZUKI S-CROSS
НАСТОЯЩИЙ ЯПОНЕЦ* НА ГАРАНТИИ* SUZUKI S-CROSSAcademeG DailyStream
Просмотров 225 тыс.
Я - ДОЧЬ АНИМАТОРА! (Анимация)04:36Я - ДОЧЬ АНИМАТОРА! (Анимация)
Я - ДОЧЬ АНИМАТОРА! (Анимация)ZAKATOON
Просмотров 361 тыс.
Squid game00:17Squid game
Squid gameGiuseppe Barbuto
Просмотров 17 млн
How Harley Quinn got out#Harley Quinn #joker00:32How Harley Quinn got out#Harley Quinn #joker
How Harley Quinn got out#Harley Quinn #jokerHarley Quinn with the Joker
Просмотров 19 млн
На фронте начались катастрофические последствия! | Историк, Николай Фельдман | Альфа1:07:39На фронте начались катастрофические последствия! | Историк, Николай Фельдман | Альфа
На фронте начались катастрофические последствия! | Историк, Николай Фельдман | АльфаALPHA MEDIA
Просмотров 101 тыс.
Виселица Hangman #boardgames #настольныеигры #games #игры #настолки #настольные_игры00:38Виселица Hangman #boardgames #настольныеигры #games #игры #настолки #настольные_игры
Виселица Hangman #boardgames #настольныеигры #games #игры #настолки #настольные_игрыДвое играют | Наташа и Вова
Просмотров 3,1 млн
SHE CAME BACK LIKE NOTHING HAPPENED! 🤣 #shorts00:21SHE CAME BACK LIKE NOTHING HAPPENED! 🤣 #shorts
SHE CAME BACK LIKE NOTHING HAPPENED! 🤣 #shortsJoe Albanese
Просмотров 17 млн