RESPIRAÇÃO KAPALABHATI e NADISHODHANA
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- Duas respirações. Maravilhosos pranayamas para fortalecer o seu pulmão, dar ânimo, e fazer você pulsar positivamente! Nesses tempos de Coronavírus, só mesmo a imunidade alta vai nos proteger. E um pulmão oxigenado, em excelente estado, aumenta muito a nossa imunidade.
Kapalabhati (mente brilhante)
Este krya auxilia na higiene das vias aéreas superiores, no desbloqueio energético, e na regulação do estômago.
*Benefício específico: Melhora a função gástrica e fortalece a mente
Faça de 30 segundos a um minuto. Repita 3 vezes.
Nadishodhana significa purificação das nāḍīs, os canais da energia vital.
É silencioso e agradável. Se em algum momento você sentir que está perdendo o fôlego, ou que está ficando ofegante, reduza proporcionalmente a duração de cada fase até achar o tempo ideal para a sua capacidade pulmonar individual. Um detalhe: este respiratório precisa fazer-se sem forçar absolutamente nada, sem perder o fôlego, sem se cansar, sem se mover, firme como uma rocha.
*Benefício: Acalma e fortalece. Promove a purificação dos elementos do corpo sutil.
![CHILE vs. BRASIL [1-2] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 9](http://i.ytimg.com/vi/5ObJt_71AYc/mqdefault.jpg)
Maitê o kapalabhati é feito mais devagar. Com inspirações profundas projetando o abdômen para fora e expiracoes vigorosas colocando o abdômen para dentro.
Esse que você está executando perfeitamente é o bhastrika pranayama e é excelente tb, revigorante, energiza e traz energia e alegria física, mental e emocional. Porém, é contra indicado para hipertensos, grávidas, glaucoma e cardiopatias.
Isso mesmo! Não é kapalabati! 🙏
Maitê que maravilha eu fiz e estou respirando melhor GRATIDÃO ❤
Camila, obrigada... sinto que muita energia foi liberada!!❤❤ obrigada
Respiracao do fogo, incrivel.
Muito obrigada....fiz um curso rápido de culinária indiana e ele ensinou esses exercícios.....mas não deu para gravar....e agora pude recordar com você as práticas novamente.....😘🙏👍🥰
Vc e tão espontânea ,gosto muito de te ouvir.
Maitê só em olhar para os seus videos você mexe com a minha respiração.Valeu GATA LINDONA,boa sorte em sua vida curto teus videos de montão.
Adorei, obrigada !!!!!!!!!!!
Ensinar com prazer nos motiva a aprender com prazer... Grande Maitê! namastê!
O que é namastê ?
Obrigada pela aula . Eu amei ,estou fazendo e ta mesmo me acalmando .
Bom dia Mayte fis sunto com vc os exercício e. axei muito bom adorei
Adorei!
😍Maravilhosa vc ensinando a respirar!
Além disso a prática constante aumenta a Capacidade Pulmonar, o que, pensando cá com os meus botões, pode auxiliar na prevenção de quadros mais graves no caso de contaminação por coronavírus. 😉
Espetáculo!!!!
Gratidão!!!💕🙏
Gratidão gratidão gratidão
❤
🤗Vc ficou liiinda d azul....😘😘😘
Muito amor💕❤️💕❤️💕
É incrível a sensação! Obrigada por companhar !!amei❤️
Oieeeeee Maitê!
Amei o vídeo e aprendi muito com vc menina linda.
Excelente!
Boa noite Maitê, você inspirou só uma vez em cada exercício no primeiro ?Obrigada!Gostei dos exercícios, nós observando os bebês, possuem a respiração que deveríamos ter, ao longo da vida precisamos reaprendê- la, não é verdade?Revi o vídeo, respira sempre só faz o exercício focando na saída do ar...obrigada!!
Não, na respiração Kapalabhati você deve inspirar e expirar rapidamente.
Estou muito repetitiva, mas OBRIGADO. Cm lencinho no colo...
👏🏽👏🏽👏🏽❤
Como clarear parte íntimas.
Maite , Jesus te ama. Leia o evangelho de João. Abraço.
Tem que ser em Jejum?
Maitê vc tem alguma religião? Curiosidade
Tem uma prática espiritual diária, mas não tenho uma religião específica.
difícil
Nossa fala uma coisa parecendo uma mistica você por acaso é Mistica ?
Amei gratidão 💕👏👏👏