ep.4 必看！許多教練都沒跟你說的『換氣技巧』 2021開始跟著森教練學游泳｜自由式｜蛙式
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- Опубликовано: 9 сен 2024
- 換氣常常是許多人游泳的最大罩門 （記得開啟HD高畫值）
至於怎麼吸氣、如何吐氣、原因、方法、細節甚至該從什麼基礎開始慢慢練習
我在這裡不私藏一併跟大家講
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（給那些沒辦法實體上課但又想要調整動作或觀念的中、高階游泳者）
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原來換氣的正確順序是:【下去吐氣完再上來吸】這樣一組,我之前都錯誤先吸氣再下去吐氣,導致上來的時候會因為憋氣,有種快斷氣的感覺.受教了，感謝分享。
沒錯～快去試看看吧
試了又口換氣，游的比較快，也变輕鬆，可以游更久。以前都用鼻子換氣，游没多久就很累，謝謝教練。
太好了～ 用自己身體去找到最適合自己的方式一定超級開心！恭喜你～
森教練請問是
到底是用鼻子吐氣？
還是用口吐氣？
我剛用臉盆練習，確實有比較好，謝謝教練
太積極了哈哈！ 很棒！！
希望有天也能上到教練的課🙏
森教練講解得很好❤
謝謝分享換氣的技巧！！！！！！🥲我就是都先吸飽氣才吐氣...一聽完馬上跟著做就有差 OMG
很高興聽到你這麼說💪🏻
謝謝森教練的詳細解說！
希望有幫到你解惑～
謝謝、很有幫助
不會～ 有幫到忙就太好了！
在水里是用嘴来吐气哦。。我是用鼻子把气吐出来 然后用口来吸气
其实用鼻子吐气更好的，防止水进入鼻腔，当然有人习惯用嘴巴吐气也没问题，习惯不同
其實不重要
超有料@@!!
謝謝拉～
終於知道要領了
森教練
是嘴巴變圓形 再下去水中吐氣嗎？
你好，1.請問如果游泳時無論自由式或蛙式潛水時只是在口裏含氣不吐氣，這樣會否影響身體呢？
2.如果潛水游泳練氣時，不夠氣時身體會有酸軟感覺才上水面呼氣，這樣是正確還是錯誤訓練呢？有酸軟會否損壞身體機能？謝謝你回答題問🙏🏻
第一個問題我幫你準備好了：ruclips.net/video/pi-mIC7R5YA/видео.html
第二個問題，看你要練什麼，是憋氣還是憋氣練動作，小心不要BO就好
@@tainanmori 謝謝你的回覆！但請問什麼叫不要BO,這個不明白；我都只是閉氣游泳而已，使身體產生有酸軟感而不是做什麼動作，那這樣游泳會損壞身體機能嗎。謝謝你回答題問🙏🏻
不要吸太多氣 除非你要奧運 不要管bo反正吸越少氣越好
森教練
請問在水中吐気時是鼻子和嘴一起吐氣比較好吗 吸気有看到您的動作．
住在日本的台灣，台南
谢谢分享
天啊 我也是先吸氣再吐氣。難怪學不會換氣。
下次試看看吧
突破我的盲點
讚啦！！！ 讓我當你最後一個游泳教練吧！
我上來都在憋氣，難怪瘋狂嗆到水😂
您好 我學蛙式一直卡關
原來是嘴巴吐氣，嘴巴吸氣
我的教練怎麼那麼遜？
非常謝謝您 我會按照你的方法
我訂閱了 也丁噹
教練教我在水裡面用鼻子呼氣
韻律呼吸還可以 但是到了學蛙式
完全卡關 無法換氣
👍👍👍
没有理解，先吐气后吸气，和先吸气后换气，是相对什么时间的先后啊？
請問教練，水裏吐氣，是用嘴巴吐還是鼻子呢？
都可以啊
👍👍👍👍
請問為什麼用嘴巴吸氣會把氣吞到肚子，游完一直打嗝、脹氣
你在陸地上用嘴巴呼吸也會有一樣的狀況啊
沒辦法理解5:40講解兩種方式的區別🫣但是我好像一直是第二次那種….
多看幾次，會慢慢理解的
請問鼻子吐氣和嘴巴吐氣有差別嗎
有因為你用嘴巴容易嗆水
確定是嘴巴吐氣嗎???
想問教練自由式剛開始游換氣順利，但到25公尺後容易越換越沒氣怎麼改善呢~
你可以看看我的幾部換氣影片，有初階到進階的練習過程
@@tainanmori 謝謝教練
教練
我游蛙式都是踢一下換一次氣
如果踢兩下在換一次氣OK嗎?
這樣速度會不會快一點🤣
不該追求速度，踢一次換一次才是符合標準規定的動作喔！
我知道了，原先我的方法是错误的，怪不得不会换气
也沒有絕對的對錯，就看自己最適合哪種囉
所以游泳是嘴巴吐氣,嘴巴吸氣嗎,不用鼻子嗎
都可以，就像影片講的，你用什麼方式只要適合自己就好❤️
不重要 但跑步有差 跑步換吐氣是差很多 鼻子喔 有作弊招 捏鼻子 但不建議 我講的都是不換氣的
we need bikini swimwear!
我是習慣鼻吐氣嘴吸氣，不過自由泳無法長泳，會很喘。游個25或50米就要喘吁吁休息一下。我想用自由式長泳該如何突破呢？
就改用嘴巴試看看
我幫你準備好傳送門啦～ ruclips.net/video/PCZwynPJU00/видео.html
@@tainanmori 謝謝你，我最近比較有常練習自由泳了，不過我發現喘的原因跟呼吸頻率有關，我蛙泳時氣定神閒，自由泳時往往很著急著抓水，所以動作跟呼吸頻率不容易搭配好。😊謝謝你，我會持續練習的。
@@maggie63616 嗯嗯恩 那換氣影片可以再參考一下～
要學水性 不是4式 學不換氣
放屁 耳壓要平橫的 氣是要灌到耳膜的 不過3公尺以下吧
为什么不要用鼻子去做？
您知道台南 哪裡有在教救生員四式的抬頭蛙 抬頭捷嗎?
我以為是憋氣上來吸氣😂 有沒有教自由式
我想這個頻道就不講自由式了，太難拍（其實是懶得剪😂
有機會在現實中遇到可以教你
練習不呼吸
‼️我一直用鼻子吐氣耶.... 原來是用嘴巴嗎！長知識了。
嘴巴跟鼻子都可以吐
鼻子要你確定有吸氣才吐的出氣
ruclips.net/video/PCZwynPJU00/видео.html 你可以參考看看這篇
@@tainanmori
跑步也通常用嘴啦
我用嘴巴吸气 鼻子吐气 不会进水
為什麼要用嘴不能用鼻子
ruclips.net/video/PCZwynPJU00/видео.html
這部給你參考
@@tainanmori 感謝
我學不會呼吸...所以換氣學不會..一換氣就下沉了
幾米？
多喝水，是游泳必經之路，沒喝到是不會學會的
沒錯，但還是能避則避，為的就是讓人為或本來可以避免地喝水風險降至最低
用嘴巴吐氣，感覺氣一下子就吐沒了😢😢
不懂為殺care換氣 需要就換啊 阿真正高手都是搏命拼氣啊高手都在20米下
教練我不會換氣
每天睡前看一次
去海邊一趟不是學會就是消失 是看不
懂你在幹嘛
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好恐怖啊😱我會不會嗆死啊🥲
所以要先了解才能降低風險～
世界第一等？
用鼻子吸，嘴巴吐？好奇怪
誰說的 叫他出來！
@@tainanmori 影片3:56,5:11中有說
@@user-sj1sb8xe6k 哪有＝＝ 那段不是說喝到水嘛？
其實可以一起用...
吸氣順序有點聽不太懂
哪方面呢
I got it. I normally would take a deep breath before I started and then I am very easy to get choked. 明天游泳我去试一下，把呼吸顺序切换过来. 谢谢森教练的精彩解说
請問先吐再吸 吐是把氣全吐完 不要留任何氣嗎? 您的課完全沒有白天班?
嗨！你可以參考頻道中所有的換氣影片～ 一對一都是白天喔，可以私訊我討論看看