MY CALVES SECRETS 🤫 KILLING LEGS FOR OLYMPIA
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- Опубликовано: 30 сен 2024
- Ich führe euch durch mein komplettes Beintraining, erkläre dabei meine Herangehensweise und Gedankengänge. Gute Mischung aus Medium Weight + High Volume und High Weight + Low Volume ist angesagt. Zudem gehe ich aufs Thema Waden ein und erkläre euch, wie ihr größere Waden bekommen könnt. Natürlich bin ich naturally gifted, aber das richtige Training holt definitiv was raus. Alitsche war selbstverständlich auch am Start, hab ihr sogar 1-2x Lächeln rauskitzeln können, den Rest blieb sie leider unsympathisch :D
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Team Alitsche💪🏼❤️ Ehrenfrau❤️💪🏼 sie ist der Feinschliff der Urs zum Champion macht🔥🔥🔥
Word 🙏❤️
Sie ist die beste♥️
Isso! Props an Alitsche!
Ich sehe die Parallele zu Rühl & Simone.
Alisha 🎉
Ein weiterer Vorteil von Wadentraining ist, dass die Geräte dafür in jedem Standard-Gym meistens alle frei sind👌😄
Gut auf den Punkt gebracht, denke Genetik kann zwar die Ausgangslage bestimmen, aber für das Muskelwachstum gelten wie bei jedem anderen Muskel immer noch die gleichen Gesetze💪
Schön wärs wir haben genau eine sitzende und eine Stehende wadenmaschine, das gute ist man lernt immer korrekte Leute kennen die auch Waden trainieren😂
@@jakobwing9660 wir haben einfach keine einzige Wadenmaschine…. Stehende werden dann halt an der Multi gemacht und sitzende irgendwie in der Beinpresse 😂
@@RaYmZzz Wenn ihr eine Liegende Beinbeuger Maschine habt, kannst du dich da auch verkehrt rum reinsetzen, Knie unter das Polster und dann hast du quasi eine Sitzende Wadenmaschine. Für mehr Dehnung ggf. was unter die Fußballen legen.
Ich hab nur ein winziges Homegym und muss mir mit einbeinigen Wadenheben (stehend) und sitzend im Powerrack mit Langhantel auf den Knien aushelfen und hab zudem noch ne schlechte Genetik. Zufrieden bin ich nicht, aber was solls. Dran bleiben ist angesagt.
@@RaYmZzz sitzende funktionieren an der multipresse auch wunderbar. Eine Bank dazu ein etwas höherer Block und fertig ist die Laube 💪🏽
Wie immer authentisch, lehrreich und unterhaltsam, weiter so und viel Erfolg! Stabiler Bub' der Urs.
Keep going 🤜🤛
Just as I’m hitting legs perfect timing 💪
Good job bro
Urs seine Beine eine absolute Stärke 💯💪. Sehr gutes Duo und einfach trocken rausgehauen, meine Freundin ist einfach unsympathisch😆
Bist du allergisch gegen Grammatik?
@@Axteffekt 🤣 juckt keinen ausser dich. Aso du gibst dir selber ein Like 😂. Hey ich gebe dir einen Tipp, such die Kommentarleiste nach Fehler ab und dann korrigiere.
@UCwG_5ZRtzabcL4nNi2Y4HMw🤣das war die Aussage vo Urs. Sarkasmus mehr nicht und seine Freundin ist ein richtig starker Support für ihn.
@@issa_wedding65 Suchen braucht man bei dir nicht, ist eher schwer etwas zu finden, das an deinen Sätzen richtig ist.
@@Axteffekt 😆 bist du mein Deutschlehrer? Habibi dir geht's nicht gut und hol die paar Klicks für deine Korrekturen.
Wisst ihr was das beste Geheimnis für Waden ist ?????? Genetik!!!
Ja! Ja, ja, ja, ja Ja! Einfach nur Ja! Immer wieder geil deine neuen Videos zu sehen! 💪💪
JA!!
Today was my leg day, Urs. This is great timing. I can’t speak German at all. But Thank you for the content. Good luck at the show 💪
You welcome bro and Ty 🙏
He added subtitles :)
This is how a good leg workout should look like!! 🧡
Intensity is king 😎
Wie immer Top Videoqualität, insane gute Musik, sympathischer Schnack!
Danke man 🙏💯
Alice ist doch eine top Supporterin. Aber bei dem besagten Video werdet ihr wohl niemanden finden, der sie da sympatsch findet. Wie soll das gehen. Also einfach mal eine kleine Kritik zulassen und nicht weiter drauf rumreiten.
Stimmt genau ,wer in der Öffentlichkeit steht und gerne seine Videos zeigt um natürlich Werbung zu machen und Geld zu verdienen , der sollte dies auch mal zulassen.
Der Kontent von Urs und Partnerin sind okay, aber da ist sie komplett so rüber gekommen.
Die videos sind durch markus wie bei Leonidas so gut, crazy arbeit leistet der mann
Kommt es nur mir so vor oder hat es hier verhältnismäßig viele Schnitte? Sogar in einzelnen Sätzen, oder mein RUclips ruckelt
😎✌️
8:55 Wenn du Beine trainierst, musst du genauso wie Urs "Arsch!" dabei schreien
Respekt an Urs wie er einfach nur Brutal durchzieht. Übel krank so eine guten Sportsgeist immer wieder weiter zu machen und nicht aufzugeben für den großen Traum und die nächsten Ziele. Beste grüße :)
Geiles Video aber ne Frage hab ich. Warum machst du kein Beinstrecker? Hälst du nix von der Übung, wg Knie oder anderer Grund? Würd mich sehr interessieren.
Aktuell Fokus auf Beuger mehr, beinstrecker nice aber momentan nicht im Plan, squats deckt gut ab
@@UrsKalecinski macht Sinn danke für die Antwort, fand deinen beuger bei den letzten Shows schon echt gut hast teilweise bissl gezittert wenn das sitzt Beine 10/10
Der Cutter macht übrigens en guten Job
Fahr mal zum Roman und dreht ein Training ab wäre zu wild!!💪🏼
Wäre nice 😎
pro Alice, super Umgang miteinander 🤙
😄
Stiftung Wadentest sagt sehr stabil (1,1)
Bist du mit Rühl verwand? Oder ist das dein Vater du änelst den übelst!!
Moin Urs was geht ab,
was hältst du eigentlich von Elbow Sleeves und warum hast du sie in deinem letzten Video nicht benutzt?
Danke im Vorraus und hau rein ✌️💪
Jetpack von San Andreas, direkt Flashbacks xD
Das Secret heißt Genetik, ganz besonders bei Waden. Punkt
Ja, genau, mit Fleiß hat es nichts zu tun.
Geiles Video! Danke! Mega zugelegt der Urs. Die Masse kommt perfekt rüber! Geiles Beintraining! Zum Feiern! 🏋♂️💪👍
😉🤜🤛
Urs trainiert die Waden alle 4 - 5 Std. immer wieder! 🥸👍
Das wäre fatal haha 🤣
Great physique and its amazing how long youve become with only 23 years, hope someday i can somehow look at least as half as big and good looking youre man. Good luck with everything except with the Olympia because i think u wont need it, at least top 5 again easy.
Thanks bro, always put in hard work and dedication 🙏
und heute Beine zerstören... bestes timing !! bester Mann finde dich MEGA
🤜🤛✌️
Alter wer ist dein Kameramann? Brutaler Typ mit lustigen Sprüchen 😂
zieh seit fast nem jahr durch und deine tipps helfen wirklich weiter so
Feier ich 💪
Wie sieht’s bei dir eigentlich mit Musik oder so beim Training aus? Hab dich glaub noch nie mit Kopfhörern im Ohr beim Training gesehen.
Bester Kameramann
Die musik ist krank..genau wie du...du bist eine dampfwalze des grauens..weiter so...auf dich warten noch mehr erfolge die du dir verdienen wirst eines tages..hau mal playlist raus bitte😍💪💪
Check mal meine playlist auf Spotify😎👍
Professionelles bodybuilding. Der einzige Sport bei dem man immer unsportlicher wird xD
Great job on the video Urs! Shame I cannot see you live in Vegas... I actually happen to be in Germany for a visit. All the best and stay healthy!!!!
Thanks bro 👍
Waden kennen die meisten nur vom Hörensagen
How to grow ur Calves: Step1: Choose ur parents bester Tip den ich je gehoert hab
ach du Schreck, sieht ja aus wie ein junger Kallbach 😂
B R U D A L
Ich selber hab auch sehr gute Waden, aber das ist bei mir wahrscheinlich eher Genetik. Ich trainiere eigentlich nie Waden, ich mach das dann aus Spaß mal nach meinem Beintraining oder an einem anderem Tag am Ende des Trainings. Dann sind es aber auch nur 4-8 Sätze, aber dafür mit 250kg+ eher mit 300kg und im Bereich von 15-8 Wdh.
Gerade bei Waden bin ich überzeugt, dass da die Genetik besonders ausschlaggebend ist. Denn das, was ich in den Waden hab, an Genetik, hätte ich lieber im Bizeps ;P
Heute auch Beine geschlachtet. Laufe für die nächsten zwei Tage wie ein angeschossenes Reh 💯
Guter Video Schnitt, muss man mal anmerken 🤙
Ich glaube ein Faktor heutzutage ist auch, dass die meisten einfach kaum noch zu Fuß gehen. In erster Linie sind die Waden ja teil der Laufmuskulatur. Wer nur rumzitzt, Auto oder Bahn fährt, der wird dünne Waden haben, solange er/sie sie nicht im Gym trainiert. Seit ich mehr zu Fuß gehe sind meine Waden dicker geworden. Nach nur einem Jahr.
Wenn ich mir die Marathon- Elite anschaue hat es einfach auch viel mit der Genetik zu tun. Die laufen mehr wie wir alle und haben sehr dünne Waden...
@@patrick_lang_449 Ich denke das liegt dann aber eher daran, dass die sich runterhungern, um das letzte bisschen Fett loszuwerden. Schau dir z.B. mal die Waden von Postbot/innen an.
schlanker warst du ein attraktiverer Mann, feine Gesichtszüge kommen bei Frauen besser an, als dicke Muskeln, frag mal deine Freundin...
Gottseidank habe ich eine Freundin und muss mir darum keine Gedanken machen 🤣
TOP Channel!
Tipp : 1500mg Testo die woche für grössere Waden.
ENDLICH EINER DER RICHTIGE KNIEBEUGE MACHT
ABBRUCH GRUSS SONKA🦍💪🏆
Dachte ich guck nicht Richtig.
Der Sonka ist wieder am ballern.
Gruß Robert 💪
Hey Urs, oder Dorian?? 😉...wie gefällt dir das neueste Video über dich von MAKAVELI*MOTIVATION ruclips.net/video/c5J98O8uUBE/видео.html --- Verdient würde ich sagen !!!!
good, the legs are your strong point ...... good mass with wonderful shapes and excellent quality, the calves are super .... I would say Yates style.
the greatest effort you have to put into the arm and forearm and the thickness of the back ..... after bye bye everyone ;-)
Schönes Beintraining von Urs und seinem Team gut erklärt gute Tipps gute Infos ich finde sein Team absolut sympathisch Kameramann top Freundin top auch wenn sie nicht so gern vor der Kamera steht
Hi urs... Mind sharing what size they are at the moment... Measurements?
idk🤷🏼♂️ big enough
@@UrsKalecinski 22inches..I reckon ..maybe..you should measure..... Your calves are some of the best in the business......
Wenn ich mir Urs seine Videos um 00:00 uhr anschaue über meine Heimkinoanlage und mal kurz zu laut aufgedreht habe denken sich die Nachbarn bestimmt ihren Teil wenn er gerade bei den letzten Wiederholungen stöhnt😅😂
Hahahaha
@4:40 hab ich in nem insta video gesehen und bin extra durch deine Videos gegangen um zu sagen dass ich mich absolut weggeschrien hab :D bester Mann, kranker Kopf, love it!
Man merkt er kennt Markus Rühl 💪👍
Ist Genetik.. weil sonst hättest du auch ein Secret für deine mickrigen Bizeps 😄
Dein Bizeps ist sicher besser 😌
Alishe ist echt ne Hammerfrau 😳
Beintechnisch hat er schon gewonnen
Waden wachsen von alleine 💪😁
Bitte mal ein Video über Trainingspläne für Nattys! Weiter so !
Was soll man da noch groß sagen, ...... absolute Maschine, guter Mann !! seh ganz ganz weit vorn. und nicht erst in 3-4 Jahren sondern auch schon in den kommenden 1-2 Jahren ! 👍👍😎
Hopefully 😉🙏
bro I think you would be good in open bodybuilding not classic
die meisten nehmen beim wadentraining einfach zu viel gewicht und kommen dann gar nicht komplett auf die zehenspitzen und wippen dann nur nen bisschen rum.
Und noch ein Geheimtipp, auf dem Klo beim scheissen immer auf den Zehenspitzen stehen.
Die meisten nehmen überall zu viel Gewicht und die Trainingspartner haben die Arbeit.
Hallo,,,,, 41 Jahre dabei Gewinner werden mit den Beinen gemacht,,,,,,,alles Top was Du machst Top,,,,,,aber Deine,,,,,,,,,, Fußstellung bei der Kackenschmidt Maschine Füße gerade und nicht Gespreitz im Alter sehr Wichtig Füße gerade........Du wärst noch sehr viele Erfolge haben,,,, Gewinner werden mit den Beinen gemacht viel Erfolg!!
Mega sympathisch, sehr nices Video 🔥💪
Jungs weiß man eigentlich wie Markus aussieht?
Herrliches Video :D
Stabile Musikwahl
19:08 "super satz" in mcfit stehende und sitzende waden maschine so weit auseinander sogar treppe muss man hochsteigen kann man komplett in die tonne schmeißen deinen supersatz
Du musst es ja wissen Großer
Es gibt nur noch einen Yutuber den ich schaue vor dem Training! Urs deine Videos sind die beste Motivation! Props an den Cutter und deinen Humor immer wieder feierlich !
Ich hab die intensitätsübung richtig hart mit gelitten. Diese Art Training is das härteste von allen. Einfach für fortgeschrittene mal ausprobieren....
blöde frage. offene klasse?da is ja der urs in der klasse vom Tim oder??? Ist jetzt urs of bzw, siend das 2 kommplett verschiedene körper.
Waden wachsen schon beim zusehen🤯
Jetpack von GTA San Andreas hat mich dann gekillt😂
Es ist ganz easy die Wade ist ein im Alltag stark beanspruchter Muskel mit LariFari Training wächst sie also nicht von daher bei JEDEM Training schwer am besten in der Presse. Danke gerne
Junge komme lieber auf Baustella!! Steine schleppen und betong mische gibt auch stabile muskeln!! Und danach kalte bierrrra
Welches Notizbuch verwendest du für dein Training? :]
Urs trainiert wie ein Champion, deswegen macht er auch so krasse Fortschritte 💪🏻
🙏🙏
Urs seine Waden haben ne eigene Postleitzahl im Schwabenländle
sehr cooles Video, Grüsse nach Berlin!!!
Ohne Alitsche geht gar nichts ♥️ so schön zu sehen, wie krass sie einfach hinter dir und dem was du tust steht! Ehrenfrau ♥️
Bin über Markus Rühl auf dein Kanal gekommen 👍. Bist nicht so ein Spinner und kommst super sympathisch rüber. Hab vor langer Zeit auch sehr intensiv trainiert. Musste wegen einer ganz üblen Darmerkrankung und heute noch ne Auto Immunerkrankung komplett mit dem Sport aufhören. Liebe es aber immer noch wenigstens ehrlichen Bodybuilding zuzuschauen. Leider gibt's heute zuviel sog. Poser. Heute denkt jeder er ist ein Superstar. Stars gab's in dieser Szene früher nicht wirklich viele. Markus war ne richtige Granate. Liebte seine Einstellung damals wie heute. Naja Folge dir gerne. Hab den Eindruck bist ein grader Typ. Wünsche dir viel Erfolg!!💪💪💪. Im übrigen hat Markus Recht. Dein Potential ist unglaublich und du solltest wirklich ins Schwergewicht gehen. VG
Danke dir und mies zu hören mit deiner Krankheit, aber die Liebe bleibt ;)
Ich esse immer Haferflocken vorm Beintraining, hat son bisschen spice wenn man kurz vorm kotzen ist
Für den Algorithmus.
Top Video ❤️
Also ich finds einfach echt wilt, dass der gute Mann echt mit Abstand die geilste Musika im Hintergrund am laufen hat. Mister Mister...
Grande urs, fan in tutto il mondo 💪🏽
Team: Ihr musstet schonmal beim Beintraining kotzen🥲
Such dir einen ordentliche Therapeut der Gleichstrom anbietet. 2mal die Woche lindert deine Knieschmerzen mit Gleichstrom Einheiten.
Wo waren die Secrets? Weiterhin viel Erfolg und eine verletzungsfreie Vorbereitung!
Urs Tipp für dicke Waden: Syntohl
Ich mag dich auf eine Art und Weise, die ich nicht beschreiben kann💀
Kommen noch Videos mit Rühl?
Du meinst auf eine homoerotische Art und Weise?
@@Axteffekt Das jetzt auch nicht😂😂 aber auf jeden Fall würde ich Urs, Daddy nennen. Auf so nh Weise.
This guy could have so many more views and subs, if he just did his vids in english.
But hes loyal to his german fanbase. Learn to understand german lol
@@robertbittorf854
Around 130 million speak german around the world.
1.5 BILLION people speak english.
Can see your logic. Hahaha lol.
Princípios do HIT. Muito bom!
Immer wieder guter Content Urs!👍🏼
💪✌️
Ein Jahr jetzt keine Waden trainiert, und sie sind immer noch riesig, also Training ist nicht alles, Genetikk ist wichtig
Urs in der offenen und dann mit Rühl zusammen im tanktop einkaufen.... mein Traum🤣
Symphatisch das im Hintergrund dnb kommt
Meine secrets? MEHR STOFF DU POLONE!
Let's Go Champion Brazil 🇧🇷🐻🏆💪🏻💪🏻🏋🏻♂️🚀💥
Die Waden von Urs sind eine ganz andere Hausnummer, das ist unglaublich
Warum wird so unnormal viel geschnitten ?
Wenn sich die Augenfarbe der Cap anpasst 😂😂💪💪