Добрый день Дилявер ,всё чётко ,приятно слушать и очень интересно ,настоящий диетолог нутрициолог.Я желаю вам достичь своей цели .Смотрим дальше ,держим кулачки❤
Дилявер,я Вам так скажу!!!Если Вам жена будет готовить "судочки" Вы станете стройнеть в 3 раза быстрее!!!Очень Важный фактор,Вы не устанете "готовить себе",придумывать и собирать эти самые судочки😂😂😂😂,а медаль за Ваше похудение разделите на двоих!😊....Если бы мне кто то готовил судочки,я бы стройнела без заминок😂
Я очень редко ходила в кафе-столовые поесть. Всегда ношу с собой. На работах всегда были микроволновки-холодильники. И даже когда мы работали в москва-сити, где микроволновки были запрещены, я носила суп в термосе. Был там холодильник, но один на этаж общий. И нечестные люди тырили у меня оттуда йогурты. Сейчас я прихожу на работу (уже другую), там и завтракаю и обедаю)) у нас персональный холодильник на пока четырех человек, и микроволновка)) в основном там моя жрачка на несколько дней-недель))) и в морозилке морожу еду там же (котлеты, крупы, куриное чтото)) чтоб в один прекрасный день, когда неохота готовить, я достала утром, к обеду разморозила и погрела. А еще купили с мужем вакууматор. Думаю, тоже будет круто навешать порции, завакуумировать в пакет и пусть себе лежит))) вот такой я продуман))) 😂 голод не тетка)))
@@Dylberlik он откачивает воздух из упаковочного пакета, запечатывает продукты, они так не впитывают посторонние запахи, увеличивается их срок годности, не заветривают.
У нас главбух на работе ходит на обед каждый день в азбуку вкуса, где один оливье стоит 500 руб за 200 граммов. Покупает готовую еду в пластиковых контейнерах И несет это на работу, где обедает. Я этого вообще не понимаю. К слову, даже бизнес-ланчи в окрУге стоят порядка 300-400 руб. В приличных заведениях (центр Москвы) Где подают в тарелках!!! Не понимаю такой расточительности и не вижу логики
Восхищаюсь вашей решимостью и силой воли. Но! Не нужно экстрима и рекордов. Планомерно и упорно придерживаться правильного питания. Если Вы за год сбросите 30-35 кг, а в следующем году еще 20, то это будет прекрасный результат. Его надо будет удержать и закрепить. Важно не сколько Вы сбросили, а сколько смогли удержать. А при экстемально быстром похудании можно угробить свой и без того замедленный метаболизм и гормональную систему. Шоу на тв про похудение просто преступление!!! Надеюсь, Вы сходили к эндокринологу и гастроэнторологу.
Макароны, на диете, вы серьёзно, дружище, респект за твой настрой, но макароны, это быстрые углеводы, которые при похудении, не стоит кушать, совсем, ты просто сам себя обманываешь, с таким питанием.
Добрый день Дилявер ,всё чётко ,приятно слушать и очень интересно ,настоящий диетолог нутрициолог.Я желаю вам достичь своей цели .Смотрим дальше ,держим кулачки❤
Спасибо вам большое за поддержку!
Я уже прям жду ваше видео!!!! Каждый день)))
Вот это супер мотивация!
Тоже жду,
Жаль очень инет плохо работает, но жду вас каждый день это как свидание единомышленников😂🎉❤
Спасибо! Для нас это ценно!
Дилявер,я Вам так скажу!!!Если Вам жена будет готовить "судочки" Вы станете стройнеть в 3 раза быстрее!!!Очень Важный фактор,Вы не устанете "готовить себе",придумывать и собирать эти самые судочки😂😂😂😂,а медаль за Ваше похудение разделите на двоих!😊....Если бы мне кто то готовил судочки,я бы стройнела без заминок😂
Жена помогает, я без нее никуда 🤝
Дилявер, Аллах къолай кетырсын! Ниетынъ ерине кетырсын. Ма ша Аллах!!!
Сагъ олунъыз!
Я очень редко ходила в кафе-столовые поесть. Всегда ношу с собой. На работах всегда были микроволновки-холодильники. И даже когда мы работали в москва-сити, где микроволновки были запрещены, я носила суп в термосе. Был там холодильник, но один на этаж общий. И нечестные люди тырили у меня оттуда йогурты. Сейчас я прихожу на работу (уже другую), там и завтракаю и обедаю)) у нас персональный холодильник на пока четырех человек, и микроволновка)) в основном там моя жрачка на несколько дней-недель))) и в морозилке морожу еду там же (котлеты, крупы, куриное чтото)) чтоб в один прекрасный день, когда неохота готовить, я достала утром, к обеду разморозила и погрела. А еще купили с мужем вакууматор. Думаю, тоже будет круто навешать порции, завакуумировать в пакет и пусть себе лежит))) вот такой я продуман))) 😂 голод не тетка)))
Не решаюсь пока что купить вакууматор 😁 но чувствую, это неизбежно 😁 Вы молодец!
А для чего он нужен?
@@Dylberlik он откачивает воздух из упаковочного пакета, запечатывает продукты, они так не впитывают посторонние запахи, увеличивается их срок годности, не заветривают.
🔥🔥🔥🔥🔥
Благодарю!
Мне показалось, что лицо немного подтянулось❤
Я тоже это заметил, если честно
Сначала результат потом советы
Справедливо! Результаты были, откатился назад и понял почему. Рассказываю о своей пути
Тоже кое как укладываю себя в 22 часа, с трудом
это большая работа, только для сильных людей задача
Экономное время, значит ходьба вокруг офиса
в том числе, почему нет? Если вопрос стоит качества жизни?
Почему судок а не контейнер?)
контейнер звучит массивно, но аккуратнее. Давайте контейнер, мне норм
@svobodaboli да как вам удобно ) я не настаиваю)
@ ну адекватно звучит
Минус судочкрв только 1- их мыть надо.😂 Если есть посудомойка то конечно непроблема.
для этого есть одноразовые, сделаю обзор, штука рабочая!
У нас главбух на работе ходит на обед каждый день в азбуку вкуса, где один оливье стоит 500 руб за 200 граммов. Покупает готовую еду в пластиковых контейнерах И несет это на работу, где обедает. Я этого вообще не понимаю. К слову, даже бизнес-ланчи в окрУге стоят порядка 300-400 руб. В приличных заведениях (центр Москвы) Где подают в тарелках!!! Не понимаю такой расточительности и не вижу логики
Есть вещи, которые сложно объяснить! Поэтому важна осознанность во всех аспектах жизни.
Восхищаюсь вашей решимостью и силой воли. Но! Не нужно экстрима и рекордов. Планомерно и упорно придерживаться правильного питания. Если Вы за год сбросите 30-35 кг, а в следующем году еще 20, то это будет прекрасный результат. Его надо будет удержать и закрепить. Важно не сколько Вы сбросили, а сколько смогли удержать. А при экстемально быстром похудании можно угробить свой и без того замедленный метаболизм и гормональную систему. Шоу на тв про похудение просто преступление!!! Надеюсь, Вы сходили к эндокринологу и гастроэнторологу.
Спасибо за ваш комментарий! К эндокринологу ходил, некий опыт имеется. Рекордов точно не будет, будем стараться идти стабильно.
Макароны, на диете, вы серьёзно, дружище, респект за твой настрой, но макароны, это быстрые углеводы, которые при похудении, не стоит кушать, совсем, ты просто сам себя обманываешь, с таким питанием.
Ну давайте посмотрим. И Макароны твердых сортов пшеницы никогда не была быстрыми углеводами! Ну путайте теплое с мягким.