¿EJERCICIO Y cuidado del CORAZÓN? 🦾❤ ¿Puedo si tengo problemas cardiacos? 🤔 Aquí te explico TODO!!💯✅
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- Опубликовано: 23 июл 2024
- Hola a todos!! Les saluda Ricardo Freile y en este video les voy a hablar los beneficios y efectos del EJERCICIO sobre el corazón. Además te enseño cuales puedes hacer, que otros parámetros me puede mejorar con este habito increíble ✔ . Ninguna pastilla logra tantos beneficios como se puede lograr con el ejercicio!!
// Recuerda dejar tus dudas y comentarios que desearías saber sobre este tema ⬇. No olviden también de ver el video sobre ANSIEDAD Y DOLOR DE PECHO.
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#ejercicio #corazon #loquetucorazonnecesita
Yo tengo 20 años amigo y también estoy teniendo dificultades cardiovasculares, pero con humor he logrado conllevar esto de buena forma, Yo siempre le digo a mi madre que mi corazón es asi porque tengo una vida de pasión y gloria y la vida me tiene preparada grandes cosas y pues con esos chistes he logrado conllevar esta enfemedad más positivamente, admito que me dá miedo morir joven pero también es un hecho que hay hay gente que sufre peores que cosas que nosotros y han podido seguir adelante asi que si ellos pueden yo también
Si,lo positivo beneficia, pero hay que ir con prudencia,si la persona se emociona mucho con chistes o fútbol etc.
Ya que eso es emocionalmente fuerte,para quienes tengan males cardiovasculares.
La serenidad, es lo mejor.
@@abcrene9711 Es verdad, el Doc me lo dijo también, además de conllevar una dieta bastante sana, hacer caminatas y dromir bastante bien. Saludos!
Hacete controlar amigo... No dejes de entrenar pero, bajo control...
Hola con arritmias nerviosas. .?? Que seria conveniente. Hacerlo? Saludos
Con 15 años me diagnósticaron miocardiopatia hipertrofia concéntrica del ventrículo izquierdo. Posible muerte súbita en deporte. Deje de jugar basket. En los años se me fue , solo me quedo un problema eléctrico. Y solo he realizado ciclismo en ruta y montaña. Tengo hoy 42 años. Mido 1,81 y peso 70 kilos. Presión arterial normal. Y con meditación es lo único que necesito.
Tengo 70 , me siento espléndida!! Hago boxeo, 2 días en la semana, 3 de fuerza, bailo, ando en bici, a diario, camino y más!! Gracias, gracias, gracias.
Fantastico !! Felicitaciones !!
Hola ¿a què llamas "hago boxeo"? ¿te subes a un ring y combates con rivales? Un Saludo y feliz 2024!
Tengo 27 años, hago artes marciales desde pequeño, a los 16 me detectaron una deficiencia mitral y me recomendaron no hacer actividades físicas porque me da taquicardia, aún así seguí practicando, hoy en día práctico kung fu y es bastante intenso pero intento constamente mejorar mi resistencia para agotarme menos y tener menos taquicardia
Ningún canal de RUclips habla de esto a profundidad. Felicidades!!!!
Muchas gracias por el José G Alafin 🙏✌️
Gracias Amigo! Confirmo con detalle lo que pensaba, hago ejercicio regularmente y me siento súper a mis 58 años.
Este canal y este cardiologo es Oro puro.!! Sigamos apoyando su canal y compartiendo su conocimiento.!!
El ejercicio es vida. 💪 El cuerpo está diseñado para moverse, desde nuestra patología y limitaciones siempre hay algo que se pueda hacer para siempre estar mejor.
Para ser franco doctor, has sido de mucha ayuda, me hubiera gustado encontrarlo antes de que mi papá muriera… mi papá murió hace poco, y debido a eso quise cuidarme a un más, incrementé mi ejercicio y empecé hacer cosas nuevas, y gracias a eso he bajado un montón de peso estaba alrededor de 270 libras y ahora estoy en 213, en un año y unos meses pude bajar mucho jeje y sigo bajando hasta llegar a mi meta, y gracias a Dios que encontré este video ya que me había asustado debido a que mis pulsos anteriores era de 89 a 93 y ahora me bajaron a 63 a 57 y rápido me puse histérico y cuando fui a mi doctor primario se rió y me explicó que al hacer ejercicio, el corazón es un músculo y se está adaptando. Tengo 23 años y de verdad no me arrepiento de haber tomado esta decisión y aún más desde que murió mi padre. Ahora quiero cuidarme mejor y estar lo más sano posible.
Que Jehova Dios te bendiga siempre hermano viendo tu espetacular video me motivo a empezar a caminar y hacer un poco de ejercicio yo lo hacía pero hace una semana me sacaron de emergencia al hospital con una subida de tensión 180/100 a mi me dió unos eventos hace años me dió una acv transitoria una angina de pecho y hace dos años me colocaron un sten yo le escribí hace rato tengo 60 años vivo en Venezuela y no es fácil conseguir para pagar una consulta hermano le agradezco la ayuda que me puedas brindar gracias que Dios te lo pague eres un enviado de Dios 🙏🙏🙏
Buenísima explicación, ahora entiendo lo que me pasa, toda la vida e echo ejercicio, pero ahora se me dificulta respirar cuando me acuesto.
Me encanta su explicacion, como explica con detalle,amplio conocimiento y una redaccion exquisita y unica...soy mujer tengo 68 años y corroboro totalmente lo que usted dice..tengo 35 años practicando ejercicio..desde trotar,con cardio hit,pesas,calistenia,ligas,flexibilidad,bicicleta etc..y le aseguro que nadie me da la edad que tengo,por mi cuerpo y la excelente energia que tengo..mucha..a nivel mental y corporal,es impresionante el cambio tan excelente que se experimenta,con beneficios continuos..no sufro de ninguna patologia,no tomo ningun medicamento..
Muchas gracias Doctor por tan excelente explicacíon,el ejercicio es lo maximo!!!👏👏👏👏👏🙌🙌👍❤
Completamente de acuerdo con usted este dr explica muy bien ni siquiera los cardiologos como es mi caso no me explica como deben ser las cosas
Lo que más me gusta de sus comentarios y recomendaciones es que son breves y acertados...
Gracias me sacaste las dudas que tenía gracias doc.
Excelente tema y completísima información doctor! Muchas gracias! 😊❤
Muchas Gracias Dr. por su aporte y recomendaciones; es verdad, el ejercicio ayuda mucho y hasta cambia la calidad de vida, soy testigo de eso en mi caso la rehabilitación cardiopulmonar me ayudó a mejorar mi vida después de un infarto.
Saludos y por más vídeos!!!
Que bueno escuchar eso. Así es el beneficio enorme de la rehabilitación cardiovascular y ejercicio. Felicitaciones 🙌💯
Me gustó el vídeo, muy enriquecedor y explícito todo su contenido, adelante con sus enseñanzas.... DIOS te bendiga
Excelentes concejos,gracias Dr ,Dios lo bendiga
Muy buena explicación doc.gracias
Útiles consejos Doctor, que ahora sí realmente valoro lo que me he estado perdiendo en salud cardiovascular; pero a partir de hoy volvemos a las canchas de los ejercicios... hay que renacer otra vez ...
Dr como esta , le repito soy hipertenso y estoy controlado pero cuando hago ejercicio como caminar en una estera o bicicleta y otro equipo de maquinas claro esta estoy operado de la parte baja de la espalda y por consiguiente tengo dolor cronico y de esos ejercicios como caminar unos 15 minutos la bicicleta unos 15 minutos tambien en otras palabras el ejercicio es muy importante gracias por su informacion que es muy importante
Hola tengo 64 años y juego al fútbol , soy de correr mucho y con bastante velocidad para mi edad, también soy de hacer muchas flexiones de brazos y otras actividades físicas, siempre me sentí bien ....yo tengo entendido que hay que amarse mucho , porque eso nos lleva a conocer más nuestro cuerpo y así cuidarlo, estar atento siempre y tratar de hacer todo lo que nos hace bien , dejar de comer cosas que no hacen mal , tener un control de los alimentos y bebidas que consumimos...yo por ejemplo acompaño el almuerzo o la cena con agua. Muy linda y clara la explicación doctor , muchas gracias.
Excelente doctor explica perfecto dios lo bendiga
Buena explicación!!! Gracias 👏
Saludos felicitar al Dr. de verdad en este mundo son muy importantes por darnos lo maximo en los conocimientos Gracias Dios cuide proteja ,bendiga
Excelente... muchas gracias estimado...
Gracias Dr. Muy claro, espectacular su manera de explicar 😊 lo sigo desde hoy ❤
Muchas gracias por el comentario. In saludos 😉✌️
Maravilloso..Felicidades por el trabajo...
El mejor dr que he visto en las redes ❤️❤️🌸🌸
Yo tambien explica muy bien
Gracias por tan valiosa información ❤
Tu canal es excelente , explicas las cosas de modo que hasta un niño puede comprenderlas
Gracias por su buena enseñanza
Que Dios te bendiga hermano gracias....
Excelente información doctor
Muchas gracias por sus consejos estoy haciendo ejercicios caminar y trote bicicleta hace 2 años me pusieron un Sten y estoy tratando de seguir mi vida muchas gracias
Feliz tarde Dr. Ya vi algunos de sus videos ... Muchas gracias , mañana comienzo hacer ejercicios
Gracias muy buena información yo ya estoy haciendo ejercicio y estoy durmiendo mas y tengo el autostima mas alto ya que lo tenia bien bajo y toma pastilla para la presión
Tengo 63 años y ejército dos veces por semana y es mi única esperanza de estar mejor soy paciente cardiaco
Exelente Dr. Muchas bendiciones.
Dr gracias, por ser un ángel para nosotros, tengo 56 años diagnóstico de disautonomia por tensión arterial baja , y fibromialgia camino de vez en cuando pero que ejercicio me recomienda,, para mejorar mi condición. Gracias un abrazo
Saludos Dr. desde Panamá tengo 10 días de haberme realizado una Anglospatia cardíaca la cual tengo 2 sten. Cuándo y Cuáles ejercicios pueden realizar? Agradecida
Gracias por tus buenos consejos
GRACIAS DIOS! POR ESTE SEÑOR...LO BENDIGO MIL VECES❤
Doctor mejor explicación de hay no puede aber
Tengo tiroiditis autoinmune hice una rutina cardio de 45 minutos para hipertensos ,todo iba bien pero al tercer día me acosté y tenía como agitación toda la noche,fue horrible, hago yoga porque tengo miedo de morirme si hago ejercicio más fuerte, el covid me dejo secuelas circulatorias, pero trato de caminar las diez cuadras al trabajo ya que tengo horario cortado y las hago en cuatro tramos (dos de ida y dos de vuelta) no se si eso cuenta como ejercicio gracias por sus videos.
dr. Una persona con Marcapasos puedes hacer ejercicio y cuáles dr.
Gracias Doctor por está esplicacion ya tenía miedo hasta de salir a caminar cortas distancias.
Excelente los estoy reenviando o compartiendo
¡Felicidades excelente video! Y muchas gracias por la información Dr Freile. Una pregunta, una persona mujer de 59 años de edad pero con diagnóstico probando: actasia coronaria , ¿Que tipo de ejercicios puede realizar? De antemano muchas gracias por su atención
Hola dr , Miguel angel por acá , que exelente clase , muchas gracias
muchas gracias Miguel!! un saludo y bendiciones
Me encantó esta publicación.
Acelente video Dr.
Tengo ansiedad y me da miedo hacer ejercicio poco a poco ando ezforzandome mas
Hola yo también tengo como haces
Yo también tengo ansiedad y es feo
Pues yo tambien tengon Ansiedad y me da miedo aser ejercicio al sentir mi corazon latiemdo mas de lo normal.. y pasan a taquicardias y por eso me.probiva ataques de miedo .
Pero poco a poco ahi voy asiendo ejercicio lo importante es no rendirse
Dr. Si se tiene arritmias benignas se podría hacer ejercicios?
Yo tengo dolor cronico de cirujias en mi parte baja de la espalda o sea tengo restricciones pero mas sin embargo lo hago asi termine cansado
Gracias doctor! Más claro el 💧 agua!
Hoy me hicieron la prueba de esfuerzo, no llegué ni a 10minutos se me subió la presión a 220, tengo una arritmia pero yo no siento nada. Y me dijeron que pare de hacer ejercicios 😮
me gusto mucho su explicación yo tengo una miocardiopatia dilatada estoy tomando entresto metroprolol y furosemide por las mañanas hace tres meses estuve en el hospital por un caso de colesterol alto que me causo un ACV
opté por empezar a comer sano y hace tres semanas estoy haciendo ejercicio camino de 25 a 30 minutos todos los dias no quiero empeorar me da miedo estar enfermo mi cardiólogo me dijo hace unos 6 meses ni asiendo ejercicio te vas a recuperar me molestaron mucho esas palabras por no te dan un poco de ánimos pero bueno ya me alargue saludos..
Yo tengo tres stent colocados en circunfleja, descendente y derecha y caminar aprisa si puedo, pero levantar peso me causa molestias y malestar en el pecho, debo evitar levantar cosas que pesen? Tengo 64 años, recién me hice una prueba de esfuerzo y salí bien.
Preciso y consiso
Más que la explicación me gustaría pedirle por favor haga un vídeo con ejercicios para hacer después de cirugía de corazón abierto sin más gracias por su atención ❤
La flexibilidad del corazón solo se logra ejercitandolo, por lo tanto es muy pero muy importante
Dr. Me fascinan sus explicaciones. Me hicieron un Eco y el resultado fue el siguiente: Hipertrofia concéntrica del ventrículo izquierdo; dilatación leve de la aurícula izquierda; esclero-calcificación mitro aórtica con insuficiencia trivial de amba; aneurisma del septum inter atrial del tipo 1R; estenosis mitral moderada e insuficiencia leve; insuficiencia tricuspídea moderada con HAP moderada; y, función sistólica del ventrículo izquierdo conservada. Coménteme, por favor sobre este Ecocardiograma y si así puedo ejercitarme con trotes como lo hago a diario. Gracia.
Gracias por tanto y perdón por tan poco....👍un abrazo Samuel Eduardo en Uruguay!!!❤🛡️😂
Dr. Sí tengo arritmia, puedo levantar pesas?
Hola dr tengo una arritmia x bloqueo de rama derecha puedo hacer ejercicio para mejorar gracias
Grasias dotor ala carga con los ejersiaios ya ase 3 dias enpese a caminar i trotar
Doctor yo hago ejercicio de fuerza en el ginmasio no se a veces siento como dolor en el corazón mw parece que por la coronaria o no se.. Pero siento eso, espero una respuesta por favor
Tengo extrasistole ventricular....cómo me beneficia el ejercicio con pesas....estoy de para dos años y me han detectado esa arritmia...y tomo bisoprolol...puedo continuar con las pesas...???
Hola doc...yo tengo isquemia leve en 3 arterias. Ago pesas y bicicleta fija....q le parece.
Buenos días mi padre tuvo un infarto ya está en casa lleva 4 semanas en casa y está ya trabajando nuevamente y está juicioso con su salud y le realizaran terapias y tu información a sido de gran ayuda gracias pero quisiera preguntarte si él pudiera asistir a sauna inflarojo lo quisiera invitar está con medicamentos que me recomiendas son 40 minutos de sauna y pienso que le podría ayudar? Agradecería tu amable respuesta Gracias
Buenas tardes me gustaría saber qué ejercicios me puede recomendar.... hace dos meses me han puesto tres estén yo habitualmente corroía 10/13 Kms.. mí edad es de 67 años muchas gracias
Que tan bueno es el ciclismo y faintas veces devo prácticarlo
Gracias Dr por informarme sobretodo el ejercicios cuando algo ejercicios se me duermen las piernas no se porque yo tengo ipertencion ha eses tengo Delores en mis brazos no se que dará alomejor por las pastillas
Doctor tengo 46 años dos me dieron dos infartos y un ACV isquémico mi corazón perdió 37 de fuerza estoy montado en bicicleta pero me ahogo demasiado y me duelen mucho las piernas al ejercer fuerzas en subida mis caminatas son de dos horas diarias con ejercicios de máquinas en el parque pero me duele los musculos gracias por su aporte
Usted le pusieron sten?
Muy buena enseñanza DR Muchas Gracias
Gracias , porque me canso tanto y no puedo hacer ejercicio más de 8 minutos , camino hasta 8 km muy bien
El ejercicio de campo, como caminar normalmente 5 km, jalar escaldilla, flexionar la cintura cuando estás limpiando la siembra etc. También sirve como ejercicio? Saludos
Que tipo de ejercicios puedo hacer si tengo una arritmia cardiaca
Yo tengo hipocinesia y la médica me dijo q no salga a caminar hasta hacerme un estudio y ver cómo seguimos para mejorarme, pero no sé por q me dijo eso, podrías hacer un video esclusivo de la enfermedad q tengo, además de tener hipertensión
Hola, tengo arritmia cardíaca ventricular, faltó qué nos mencionara a nosotros 😢, el riesgo es leve o alto? Saludos
Hola Dr. Hace 3 meses voy al gimnasio hago ejercicios de fuerza y el electro me salio trastorno de conduccion rama derecha. No entiendo nada.
Yo tengo toda la vida haciendo ejercicio, tengo 62 años y hace 2 años he bajada mi rendimiento y al mismo tiempo experimento falta de aire, cansancio y otras cosas, en reposo, me hice un ecoestrés y resulta que tengo el corazón muy grande y una de las cámaras, según el doctor, en grado "sumo".... a parte de estar grueso el músculo.. entonces ?, no se de qué me valió hacer ejercicio, ahora no se si debe seguir haciendo o bajar la práctica
Hola tengo una leve arritmia, puedo comenzar natación? Fumo y tomo alcohol, quiero cambiar hábitos.
En el caso de la hipertrofia y la dilatación ventricular?
Desde que me diagnosticaron Taquicardia ventricular no sostenida he dejado de hacer ejercicios como tal, el cardiologo me recomendó solo caminar 30 minutos 3 veces a la semana. No sé hasta ahora cuando podré hacer los ejercicios que hacía.
Para la disfunsion diastolica tambien es beneficioso? Tengo nivel 3
Ola buenas mi nombre es esteban
Yo soy un chico de 30 años
Cuando naci me operadon
De transposición de los grandes vasos
Tuve una estrésche en las venas y me operadon y tuve algo de coronarias de pequeño todo pero yo ago mi vida normal no fumo no bebo hace unos años estube en el gimnasio era un poco bruto y me salido la sangre dura y que debia dejar el gimnasio me encanta el tema del gimnasio y. Hacer levantamiento de pesas puedo hacelo con un control especial o esta total mente prohibido o no podria ir al gimnasio? Gracias doctor
Hola Dr: el día 16 de Abril tuve un evento en mi corazón donde me llevo a un Hospital de Emergencias y tuvieron que someterme a un Cateterismo en una de mis arterias ya que tenía una stenosis del 99%. Aún no ha pasado un mes y no he tenido mi primer visita a mi cardiólogo y por esa razón aún no sé qué tipo de ejercicios debo hacer ni el tiempo..
Se que los. Ejercicios son necesarios para mejorar muchas partes de nuestro cuerpo , pero ya tratándose del Corazón pienso que debo ser dirigida por un profesional. Me gustaría que me aconsejara acerca de que ejercicios y el tiempo que debo hacerlos. Muy agradecida y que Dios lo bendiga. ( no me pierdo ninguno de sus valiosos videos)
Hola mi nombre es Mario , yo tengo una arteria calsificada y dos estens , trataron de abril la arteria calcificada y la picaron me dejaron en cuidados intensivos 4 días , la dejaron así yo esperé como seis meses y comencé hacer ejercicio poco apoco caminar esto fue en el 2018 ahora levanto pesas 4 días a la semana y camino tengo 62 años y no tomo nada de medicamentos en el 2008 tuve un infarto solamente sentí que me ardía el pecho , pero no tengo ningún dolor y gracias a dios llevo una vida normal , en un principio me preocupe hasta me dieron ataques de pánico y ansiedad pero me siento bien , sola mente quería darle ánimo
Hola, doctor, tengo 42 años. Todos los días tengo dolor y opresion en el pecho: opresión pecho izquierdo zona superior, dolor costado del pecho izquierdo, dolor agudo pecho izquierdo hacia el centro, se me está adormeciendo la mano izquierda cuando estoy acostada. En mi electro y prueba de esfuerzo de hace dos meses salí bien, pero me sigo sintiendo así de mal. Cuando tengo taquicardia tomo bisoprolol. Los dolores y opresiones son anginas o pre infartos? Tengo miedo, qué debo hacer?
Porque se produce coartacion de la aorta y cuál es su tratamiento
Doctor cual es el examen medico recomendado para estar seguro de que tan intenso pueden ser mis entrenamientos? Atiendes tu en línea? Estoy en Perú, saludos
Yo tengo insuficiencia leve de válvula mitral y insuficiencia de valva tricuspidea y la área derecha que pasa corriente al corazón obstruida. Recién me lo descubrieron y yo practico calistenia . Quiero saber si puedo seguir haciendo ejercicio
Dr tengo dos stend..en mis arterias..hago pesas camino y a la vez hago reistencia corriendo rapido...no siento ningun dolor ni nada pero aveces tengo miedo que collapse mis dos stend...puede suceder
Hola a mi me puya el pecho al caminar y me hicieron holters,eco,electro y no tengo nada,puedes hacer un video porque los punzones en el pecho por favor
Muy bueno yo tengo 61 años y hago caminata 3 veces por semana y la salud cambia por completo si podes intetalo poco o mucho ayuda
Buenas tardes Dr. Tengo 52 años y siempre he practicado ejercicios con pesas pero hace un año sufrí un infarto agudo de miocardio, así que mi pregunta es, puedo seguir entrenando con pesas habiendo tenido un infarto agudo de miocardio?
Por probems econ pero te agrdesco mucho
Tengo disrrimia puedo hacer natacion??
Hola doctor tomo tadalafil y pe duele el pecho de lado izquierdo y parte de la espalda del mismo lado pero son como punzadas, no sé si es por el fármaco o es estres
Hola!
Si tengo arritmia cardíaca que ejercicios puedo hacer
Hola doctor una pregunta. Una hipertensa. Inducida por fármaco. Si se hace ejercicio diario o almenos 5 días con peso. Puede reducir la presión o estabilizarla hasta el punto de dejar de tomar antihipertensivos .
En que consiste la rehabilitacion cardiaca?