인라인스케이트 스피드 선수부 크로스오버 기초연습(기본기술만 매일매일 2시간씩)

코너기본 연습#1
발바닥으로 지면을 누르면서 원심력을 이용해서 회전동작 익히는 스케이팅 연습입니다
크로스오버 심화 연습#1
낮은 자세를 유지하면서
특정포인트에서 크로스오버 동작을 연결하는 연습입니다.
코너 구간 진입 후 빠른스피드에서
코너가속 타이밍을 익히는 훈련을 위해 선행되면 좋은 연습 방법 중 하나입니다.
기본기술에 시간과 정성을 들이지 못하면 그 이상은 없습니다.
#가속타이밍훈련 #기본자세 #응용동작 #인라인스케이트 #선수반 #타이거하우스

[@user-qg1lu8ip9d]

코치분 목소리가 좋네요. 차분하면서도 힘이 있음.

[@-youngho8194]

어깨를 어느쪽 어깨를 눌러야하는건가요?

[@alclsekf]

코너 진입후 크로스오버가 시작되는 오른발을 넘기는 시점에서 인체근골격계 구조상 상체가 살짝들리는 포인트가 있습니다. 그 부분에서 실수가 생기면 전체적인 스케이팅 코스, 템포가 엇박자가 나기 때문에 기록에 긍정적이지 못한 영향을 줍니다.
코어근육과 상체(흉추) 유연성 그리고 기술적인 완성도가 있는 성인 선수들 조차 그 작은 타이밍을 잃는 순간이 있습니다.
저는 이러한 선행 지식을 훈련전에 얘기하고,
빠른 스피드로 진행되는 훈련중 선수들에게 "어깨를눌러"라고 함축해서 전달합니다.^^

[@-youngho8194]

@@alclsekf
소중한 답변 감사드립니다^^

[@gg-dy5sz]

여기는 경기장은 어디에요?멋있네요