游泳｜肩痛｜怎么回事？【也许是最详细的「游泳肩」讲解视频】
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- Опубликовано: 5 мар 2020
- 游泳，游泳肩，肩痛
希望这个视频能给你带来帮助～
还有啥问题请留言，我都会看的～
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Спорт
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过于追求专业的姿势，很有挫败感，失去了热情，几乎放弃的时候，重温了这个视频，上一次观看只是了解了为什么会肩痛，今天开始放下执念，感恩！
梦觉教练的《核心思想》真正说实话，简單，通俗，易懂，对很多游自由泳肩膀痛的人实在是太有用和帮助了！😍😍😍👍👍👍👏👏👏
一边看一边就拿出哑铃开始练了。这个视频做得太好了，技术精要，讲解幽默，必须点赞。
一直不懂什么是游泳肩，看了你的讲解，我终于明白，原来我是一个没有执念的人😅
是的，我确实是我看到过的讲游泳肩讲得最清晰明了的视屏了。
👍👍👍你真把我駡醒了，我就是這號好高騖遠又無料的人，肩部拉傷過兩三次，好痛！以後舒服、流暢就算了。
这个真的是很棒的，我也在恢复肩膀的过程中，成年人初学者中招...
也是
感谢老萨，您的这个视频简直就是给我做的，句句说到我的心坎里，我的骨髓里。这些日子，我定期去看家庭医生和复健师，他们给我讲了很多很多，却不如您这十五分钟（还是说母语实在）。
哈哈，也是说到我的心坎里了
说母语即使不标准也容易听懂哈哈
哎。一语惊醒梦中人，我就是那种虽然我游的不好，但是我动作得像菲尔普斯。。。。。
我是看了老萨所有的视频，四种泳姿都入门了以后才抬不起肩膀的。我不是在抱怨老萨教的太好，我是后悔不该把“努力“加上”奋斗“，更不该加上”振奋“，震得肩袖都受到了撞击。
哈哈，我也是
謝謝教練指導的中心思想 讓肩膀游泳不要這麼難受 非常重要
台灣人可以搜尋肩夾擠，也有很多方法可以調適跟自行復健
很重要的一個視頻"預防勝於治療"
感謝分享
1:57 😂
有个词叫童子功，从小练的话身体会习惯，会微微长成利于做这个动作和姿势的样子。
2023年看到2年前的这个视频。教练瘦若两人。哈哈
梦觉教练是最好的游泳教练！不光人长的帅，课讲的清楚明了。跟着你的视频我学会了自由泳，谢谢你！为你点赞！👍❤
謝謝你的講解 還好我每星期只游兩天 肩膀還好好的 看了你的視頻 才知道游泳也可能越游越傷肩
动作对的话，每星期七天也不会有问题啊
老萨讲得还是很好的, 巧妙地强调要用"舒服"的姿势, 而不是像有些一概而论的人指出所谓的"错误"的姿势和瞎扯自己不太了解的肌肉发力领域. 每个人关节收放程度都不同, 肯定没有唯一标准的, 更应该的是老萨强调的这种角度的问题, 不要抬手外旋到自己很不舒服, 以及强调抱水发力时的肩部稳定性, 是很重要的最会伤肩的两点. 而且建议咱们普通爱好者不要勉强自己去做什么高标准动作也是很健康的建议, 本身大众都是健身和会游泳,游对泳的目的, 本来就不是人人都该去竞速, 这个建议很中肯很实在.
老师 我觉得如果你把前面的头发用发胶打起来，会不会超级帅了。
謝謝，夢覺教練。受益良多。
网上最好的教练❤
感謝分享，真的第一次看到對游泳肩這麼詳細說明的視頻。
謝謝你的無私分享，感恩
謝謝教練！！
講的很好👍謝謝🙏！
真心覺得內容很實用，學到很多，感謝
好棒，真的很用心，謝謝教練
很棒的解說和教練
很喜欢你的视频👍
讲的太好了赞
謝謝分享
很实用的方法，谢谢🙏
感謝無私分享，很詳細講解👍
老师讲解清晰易懂，解决方案简洁易行。谢谢你
不懂，但感觉很对。听上去很舒服的声音，棒！
这个视频很好，练好基本功，预防肩痛。点赞
Rap很不錯👍😂😂
讲的幽默讲的也好，确实适合做视频教练
学了自由泳后，有时确实肩膀会疼。看到这个视频，豁然开朗。MJ教练讲解思路清晰，非常受启发。谢谢啦！
讲的真好。 btw， up衣服穿反啦？
配乐好幽默！
功德无量。
毀滅了以後怎麼辦？
卧槽 太通透了
很棒！我看到很多运动员会在水里划一个s型，除了转身以外对肩膀的压力好像比直接往后划要小很多，而且能更好地用上背部的力量
梦觉，謝謝你，我左肩膀痛的問題，希望能按照你的方法，好好放鬆復健看看，相信一定能夠解除我的疼痛
我正在學自由式，然後⋯⋯看了你的影片才知道⋯⋯得了游泳肩
赞
Thanks!
谢谢~你看得懂么？
@@mengjue333 当然了。经常被你的搞笑笑出声了。我的游泳已经是中级水平了。可以轻松得游一回。多谢你！
11:33 这个动作我晚上经常做，而且是单手的，另一个手握鼠标。
想請問教練後面練習及柔韌度訓練不會傷害到肩嗎？感覺姿勢還是會讓肩袖肌腱撞擊在一起 訓練多了不會受傷嗎？
请问做这个练习加强稳定性的目的是什么呢？是加强肌肉吗，会不会加大肩撞击呀？
让肩膀活着回家！
我属于老萨说的”肩膀毁灭者“群体中的第二部分。其实还另有第三部分群体------就是看了太多老萨的游泳与减肥视屏的中老年人，以为自己和易梦觉一样年轻，相信“作死地搞....".
hahahahaha~~痛久了就会长“智慧”了啊～～其实我觉得游泳的人可以学一学瑜伽，喜欢游戏的可以玩玩ringfit，特别是ringfit，会被逼思考“慢就是快”的“智慧”～
昨天肩痛，今天看到这个视频。太及时了
因为自己还没有入门，所以看到这个标题很多次，都没有点开，直到这两天开始肩痛，才发现视频里面的句句都在说我……休息休息，放下执念，先把直臂做好
请问教练游泳肩会出现单侧吗？吸气时会感觉有点小疼？
哎，一切傷害都是個性造成的～～～
x档案得音乐一出来笑出了声
👍👍👍
不只肩峰撞擊 還有肱骨前移……
“肩膀毁灭者”说的就是我😪
你这条绳子不对啊，这不是绑东西的那种橡皮带子吗，哈哈
教练穿着衣服，帅的一x的
肩膀毁灭者，乐死我
教练很拼啊，在排污管边上课