Tu nous régales, tu dois bien être le seul youtubeur qui propose des programmes adaptés à la morphologie de chacun gratuitement. Merci pour ce travail monstrueux.
J’ai charbonné comme jamais pour que chacun ait le programme le plus adapté à ses objectifs, à partir de maintenant plus d’excuses rendez moi fier et charbonnez à votre tour 🙏 PS : pour les fiches hypertrophie en salle, y'a eu un bug elles se sont décalées -------> PEC 15:40 DOS 16:00 JAMBE : 16:20 EPAULE : 19:09 Et pour comprendre sa morphologie si vous voyez mal, y'a les mêmes à 7:26
@ Je dit ça par rapport à la miniature"De 14 ans à 28ans" comme si après c'était fini (J'ai 27ans).Je comprends pas le rapport entre l'entraînement et l'âge.Pour les jeunes entre 12,16ans ok.Faut adapté par rapport à la personne qui est en pleine croissance.Ma réponse c'était juste du second degré parceque cette miniature ma fait rire😂
J'adore ton taff, c'est incroyable puisque tu fait gaffe à chaque détail et tu arrive a expliquer aux gens des concepts compliqués assez simplement. Pour ma part je fait du crossfit et je mange avec mes parents donc j peux pas faire grand choses niveau training et repas, mais je vais quand meme suivre tes conseils et essayer d'avoir le plus de controle sur tout ça. Je me suis dit que la whey pouvais être pas mal mais je sais pas ce que ca apporte ou si ca va me servir vraiment, si quelqu'un sais quelques trucs à ce propos, je prend toutes les infos
le like qui part dans l'âme ! super taff grand bravo a toi ! en vrai y a beaucoup de musculation mais y manque quand même l'aspect cardio sur la chaine après je sais que ce n'est pas ta spécialité mais sa pourrait être un bon défi pour toi et plus de contenue pour nous ! continue comme sa tu gère
merci beaucoup pour tes vidéos, j'ai commencé l'entrainement de l'american dream à la maison depuis un moment maintenant et ça m'aide beaucoup :) Hâte de voir l'entrainement pour la puissance de saut ;)
Mais mec quel goat, je me suis ré inscrit à la salle y a 3 jours pour me reprendre en main et j'avais besoin d'un programme, tu me sors la vidéo pile au bon moment, toujours là quand il faut le mec
Merci mec ! je vais justement reprendre muscu ! et t'as vidéo me motive ! ! ! Tes vidéo sont tellement différentes des autres youtubeur sur la musculation ! Continue a nous faire kiffé ! Respect je te suie depuis un baille mtn ! Force à toi Frère Saiyajin !!
un s'entrainer comme Kagami pour améliorer sa detente ça serai vraiment cool ! Sinon, super video comme d'hab, tu es le seul youtubeur qui donne des programmes aussi complets gratuitement
Super video et pile quand j'en avais besoin ! Seul soucis y'a plusieurs bugs dans la partie hypertrophie en prise de masse dcp on ne peut pas avoir nos fiches :/
Ça serais bien que tu montre en vidéo toutes les choses pour maigrir et ce muscle à la maison avec quelle matériel acheter etc en montrant les exos à faire et tt sinon très bonne vidéo 👍
2:30 Perdre du gras :
- 4:38 ENDURENCE (5:10 *en salle* / 5:26 *haltères maison* )
- 5:50 HYPERTROPHIE (7:00 *en salle* / 8:53 *haltères maison* )
10:06 Prendre du muscle :
- 11:35 *haltères maison* (12:45 ENDURENCE / 13:10 HYPERTROPHIE)
- 14:06 *en salle* (14:56 HYPERTROPHIE / 17:35 FORCE)
Mais t’es un roi je comprend même pas pour ton comm est pas épinglé
Merciik
Merci !!
un maxi bg niveau 40
T'es un monstre
Les gars like tousssssssss c’est incroyable quel homme
Je veux surtout le programme sportif, ça va m'être d'une aide folle pour mes objectifs
Depuis le temps qu'on l'attend likeeeez
Tu nous régales, tu dois bien être le seul youtubeur qui propose des programmes adaptés à la morphologie de chacun gratuitement. Merci pour ce travail monstrueux.
1:16 Ça serait incroyable
Je suis certain que ça aiderais un tas de gens
J’ai charbonné comme jamais pour que chacun ait le programme le plus adapté à ses objectifs, à partir de maintenant plus d’excuses rendez moi fier et charbonnez à votre tour 🙏
PS : pour les fiches hypertrophie en salle, y'a eu un bug elles se sont décalées -------> PEC 15:40 DOS 16:00 JAMBE : 16:20 EPAULE : 19:09
Et pour comprendre sa morphologie si vous voyez mal, y'a les mêmes à 7:26
Si seulement les belges avaient suivi ton entrenemant ils auraient gagné😭😭😭
En mode jpeux suivre mon programme mais jpeux pas peser les grammes ducoup je mange moin pour etre sur
À 19:09 je vois pas la fiche pour les épaules c'est normal ? Ou alors au pire c'est pas grave j'attends que les fiches soient dispo sur insta
À non c'est bon en fait c'était à 16:09 👍🏻🔥
@@lilothp1160 par se que tt est dans le s'entrainer comme guts
2:30 le petit ending de hajime no ippo qui passe correctement XD
Merci Coach Idriss Hanma pour ces vidéos 👍🏼👍🏼
Programme sauté plus haut on veut !
Faite les 25k pouces bleus les soldats
On en parle du fait qu'il s'acharne en pensant à tout type de personne 🔥😳
Non si ta 29ans c'est fini l'entraînement.Fin de carrière.
@ Je dit ça par rapport à la miniature"De 14 ans à 28ans" comme si après c'était fini (J'ai 27ans).Je comprends pas le rapport entre l'entraînement et l'âge.Pour les jeunes entre 12,16ans ok.Faut adapté par rapport à la personne qui est en pleine croissance.Ma réponse c'était juste du second degré parceque cette miniature ma fait rire😂
3
@@nimoishardcore30 c’est juste pour motiver les plus jeunes
@@nimoishardcore30 tu peux t’entraîner à l’âge que tu veux
J'adore ton taff, c'est incroyable puisque tu fait gaffe à chaque détail et tu arrive a expliquer aux gens des concepts compliqués assez simplement. Pour ma part je fait du crossfit et je mange avec mes parents donc j peux pas faire grand choses niveau training et repas, mais je vais quand meme suivre tes conseils et essayer d'avoir le plus de controle sur tout ça. Je me suis dit que la whey pouvais être pas mal mais je sais pas ce que ca apporte ou si ca va me servir vraiment, si quelqu'un sais quelques trucs à ce propos, je prend toutes les infos
Un programme muscu pour la boxe stp j’en ai trop besoin !!!! Les mecs likez donnons lui les 25k pouce bleuv
Ils nous faut absolument les programmes pour sauter et frapper plus haut plus fort !
Exactement ce qu’il me fallait ✅✅✅ un programme axé boxe anglaise ce serait incroyable 🥊💪🏽
de ouf!
ouiiiiiiii
Grave
Boxe thaï aussi ça serait bien (pour moi 😅)
Ouiii
ce serait incroyable qu"il fasse gagner de la detente perdre du gras
Un programme sur les sports se serait top !!! Genre les sports de combat boxe, karaté ect à la baki
Un programme spécial basket !!!
@Saindou Faudel oui je connais mais je veux un truc encore plus clean !
Il y a Delta Lloyd aussi si tu veux progresser au basket c'est incroyable
Ou parkour
OUIIII enfin un entraînement pour sauter plus haut !! j'ai hâte !!! :D
Enfin l'intro qui fait toujours plaisir 😁
*WRYYYYYYY*
Dio!
SHNEY JOTARO
ORA ORA ORA ORA ORA ORA!!!!
MUDA MUDA MUDA MUDA MUDA
Requiemoooooooh ..... WOOOOOOHWOOOOOOOOOOOOW
peux tu nous faire non pas un programme mais quelle est le mielleur Étirement pour chaque muscle ? merci
Les gars like pour la video de l’entraînement sur les sport
Super idée la vidéo pour progresser dans son sport
Les vrais regardent la vidéo en entière peut importe quel programme ils prennent
le like qui part dans l'âme ! super taff grand bravo a toi ! en vrai y a beaucoup de musculation mais y manque quand même l'aspect cardio sur la chaine après je sais que ce n'est pas ta spécialité mais sa pourrait être un bon défi pour toi et plus de contenue pour nous ! continue comme sa tu gère
merci beaucoup pour tes vidéos, j'ai commencé l'entrainement de l'american dream à la maison depuis un moment maintenant et ça m'aide beaucoup :) Hâte de voir l'entrainement pour la puissance de saut ;)
Mais mec quel goat, je me suis ré inscrit à la salle y a 3 jours pour me reprendre en main et j'avais besoin d'un programme, tu me sors la vidéo pile au bon moment, toujours là quand il faut le mec
aprés 10 mois t'en pense quoi du programme ducoup ?
t’es le meilleur, le boulot derrière est monstrueux !!!
C’est parti pour tester tout ça demain !
Inshallah le million tu le mérite
Enfin😁 ça fait vraiment plaisir merci infiniment Idriss tu fais un taff de monstre
Une qualité de vidéo juste incroyable. Ça à dû être un travail monstre
Meilleure vidéo au meilleur moment merci !
je trouve ca incroyable que tu donnes des programmes aussi perfectionner et tous ca gratuitement merci beaucoup a toi le GOAT
La vidéo dont j’avais justement besoin 🥳
Donnons a cette homme ce qu’il merite !! Abo et like en massse !!!
Merci beaucoup mec je sais pas si tu te rends compte à quel point tu aide pleins de monde
Tous ca gratuitement, t'es grave un bon
Merci beaucoup
Excellent ! Tu as defoncer le fit game 💪🔥
Merci mec ! je vais justement reprendre muscu ! et t'as vidéo me motive ! ! ! Tes vidéo sont tellement différentes des autres youtubeur sur la musculation ! Continue a nous faire kiffé ! Respect je te suie depuis un baille mtn ! Force à toi Frère Saiyajin !!
J'étais convaincu d'être hétéro mais en voyant le travail que tu fournis, je commence à avoir des doutes
Gay?
@@FrizorixYokaiii Je suppose du coup
@@MrEcorce974 mdr
Pourquoi ?
Wshhhhhh bizarre gros
T'es trop fort mec j'espère ta le million soon c'est mérité
Mettre un j’aime avant même le début de la vidéo classique MW
Oui aller les gars liker tous ces important et il fait du très bon travail c'est vraiment cool.
Vraiment incroyable ce que tu fais, t es une des personnes qui m a remotivé à faire de la muscu comme il faut, merci 🙏
Merci à toi, plus d'excuse rend moi fier !
💪
T’es juste le roi de ce monde merci
magnifique gros merci ORAAAAA !!!!
Sa fait tjr plaisir ces vidéos🔥🔥🔥
Ouiiii il me faut une vidéo pour focus la force de frappe
Masterclass le montage et les explications 🔥
Ma petite flamme d’espoir est apparu grâce à toi j’ai l’impression que tout est possible💪🏽🔥
Y a des problèmes de montage au niveau des illustrations dans la partie prendre du muscle hypertrophie
oui dans la partie prendre du poids
Je n'ai pas compris le truc avec les haltères. C'est 2 haltère de 5 kg ou c'est 2 haltères de 10 kg ?
@@raftel_aldwin9299 2 de 10kg
@@aurele2630 ok merci 👍
@@raftel_aldwin9299 arrête de parler c'est la dernière fois que jte préviens
Oui enfin de retour avec une vidéo exceptionnelle
Quand il a dit pour ceux qui ont acheté des althères à 10kg j’me suis retourné en mode att y’a des caméras chez moi ou c’est comment🤣
un s'entrainer comme Kagami pour améliorer sa detente ça serai vraiment cool ! Sinon, super video comme d'hab, tu es le seul youtubeur qui donne des programmes aussi complets gratuitement
« Programme pour les personnes de 14 à 82 ans » la fourchette mdr 🤣
Donnez lui plus que les 25 k pouces bleu wsh
Vidéo incroyable, merci 💪🏽💪🏽
Sa serait vraiment insane si tu faisais une vidéo de programme par rapport aux différent sport, ça intéresserait beaucoup de gens
Liker faut les programmes pour les différents sport💪
le meuilleur programme cardio sa serait cool super mec
tu pourrai faire l’entrainement de tanjiro stp ?
Mais tait toi nn on veut le programme de détente tait toi
@@etpourtant9187 calme toi wsh je dis ce que je veux mon pote
@@ilyan_tv oh j'tai dis quoi
@@etpourtant9187 quoi wsh calme toi mon ptit
@@ilyan_tv ta 10 minutes pour t'excuser et faire une vidéo
Les entrainements spécifiques pour des caracteristiques d'autres sports seraient vraiment lourds !
PTN MAIS CETTE INTRO ON LE DIRAS JAMAIS ASSEZ PLUS ULTRAAAAAAAAA AHHHHHHHH (jme calme)
ce travail si pro disponible gratuitement... du vrai pain béni
Balancer les 25k svp
Incroyable jamais vu une vidéo muscu aussi complète c’est du taf et ça va en aider pas mal dont moi merci mon gars
Super video et pile quand j'en avais besoin ! Seul soucis y'a plusieurs bugs dans la partie hypertrophie en prise de masse dcp on ne peut pas avoir nos fiches :/
T vraiment le meilleur dans le domaine que Dieu te benisse
Mais quel travail de fou 👏
Merci pour l’aide que tu nous apportes !
On veut un programme pour le volley 🏐
Référencement !!
Tu pourras faire une vidéo pour sauter plus haut stp
Ta vidéo incroyable 👏
très bonne vidéo mais la fin est « bugué »
Incroyable vidéo 👌 Un programme pour boxe française serait incroyable 🤩 et pour le parkour aussi, genre sauter plus haut et tout
salut quand tu dis 2 series de chauffe par exercice tu peux me dire en quoi ca consiste stp
même problème
@Kenza b top merci👍👍
@Kenza b les series de chauffe sont comptabilisé dans le programme ?
@Kenza b ok merci ducoup lorsqu'il propose 4 série de 8, par exemple, je dois en faire 2 en guise d'échauffement et 4 autre ?
Un guide de malades mon gars! Chapeau pour le boulot monstre, ORA
Merci mon reuf maintenant plus d'excuses pour passer au niveau supérieur 👍
10:31 😂😂😂
Peux-tu faire une vidéo de s'entraîner comme Gohan stp🥺🥺🥺🥺
Un programme muscu pour la boxe ça serai fou !
Stp fait la vidéo avec un programme pour le judo sa serait parfait merciiiiii
Merci beaucoup Manga workout, cette vidéo est faîte pour moi .
J’adore tes lives, tu est direct clair j’aime ta façon de présenter tes programmes vraiment merci sportivement le p’tit bonhomme des Vosges
Mais cette vidéo est incroyable mdrr, j'ai jamais vu ce type de vidéo aupart avant !! tu crée ton propre programme au cours de la vidéo !
Entraînement au point corps au judo et gagnez en vitesse et en fors pour le judo
Un programme sur la puissance de saut !
Puis après la vitesse de course.
Mais priorise le saut !!!
Idriss qui a anéanti le youtube fitness en 1 vidéo !!!
Bravo on a rien pu faire
Incroyable tes vidéos t'es vraiment un bon 💪💪
ça serait interessant d'avoir des graphs et/ou example explicite sur comment être sur de sa longueur d'avant bras, cage thoracique et valgus coude
Ça serais bien que tu montre en vidéo toutes les choses pour maigrir et ce muscle à la maison avec quelle matériel acheter etc en montrant les exos à faire et tt sinon très bonne vidéo 👍
On veut les programmes spécial sport tu gérés !!!
prochaine vidéo gagner en force de frappe ce serait magnifique
Tu gère de ouf cette fois j'ai plus d'excuse ça y est 💪🏽
Meilleur youtubeur ever meilleure intro ever
Incroyable 🔥🔥
Merci mon bon ami grâce à toi je peux mixé des programme avec des potes et les tiens pour devenir plus fort tout en prenant du muscle merci beaucoup
Quel taf de malade sur cette vidéo merci beaucoup et continue comme ça tu gères de fou
J’ai vu la miniature je me suis abonné direct, c’est parti pour workout en mode shonen
Notre sensei est de retour
25k de pouces bleus atteints j’attends la vidéo avec impatience 👀🦾
Je m'en lasse jamais de ton intro ptdr quel animation incroyable
Ça mérite plus de vues et de likes surtout
Un programme pour le foot stp!!🙏🙏