@@midoriyeop 저도 빌더의 삶을 살아봤지만 운동할때는 즐겁고 몸이 좋으면 사람들이 알아봐줬는데 항상 6끼 챙겨먹고 술담배 안하고 운동하는 사람들만 만나니 너무 경주마처럼 삶이 고립이 많이 되더라구요 더 여러분야의 사람들을 많이 만날 수 있고 그런데 식사에대한 강박관념도 너무 많이 생기고 그러다보니 몸이 좋아짐과 동시에 세상과 많이 단절이 됐습니다 좋은삶은 아닌 것 같아요
노익스가 270mg 정도 되고 6스쿱이면 1620mg정도에 커피 1잔에 카페인이 브랜드마다 다른데 100-150mg 왔다갔다하니 5잔정도면 어떤걸 드시는지 알수없어 500-750mg 일거에요. 3xt도 스쿱당 250mg정도라 2스쿱 복용시 500mg 정도 되죠. 총 예상 카페인은 2600mg-2900mg 왔다갔다 할것같네요 참고로 식약처 성인 1일 섭취권고량은 400mg입니다. 1일 권장 섭취량의 6.5배-7.5배정도 드시는듯 합니다! 굳이 비유하자면 보통 요새파는 저렴한 빅사이즈 브랜드들 커피 말고 일반부랜드들 기준으로 아아 한잔에 100정도 있다생각하면 됩니다. 카페인 기준으로 아아를 26잔-29잔 정도 드신다고 보시면 될거같네요
![헬스계 타락류甲 '먹방 신동' 헬스 트레이너의 고충 [무엇이든 물어보살]](http://i.ytimg.com/vi/o2c4E_4q-pg/mqdefault.jpg)
![헬스계 타락류甲 '먹방 신동' 헬스 트레이너의 고충 [무엇이든 물어보살]](/img/tr.png)
부평왕팔 5연패 화이팅!
동탄왕팔 채널도 구독 좀…부탁드립니다😁
@@kikwan_seol 동탄왕팔 화이팅!
형님 몸도 몸인데 얼굴이 진짜 잘생기셨어요!
설기관차!
이제는 김건우선수랑도 같이운동 ㅋㄱ
김강민 선수 진짜 꾸준한 노력파 항상 배우려는 자세와 너무 보기좋다
리스펙 강민선수!
그냥 컨텐츠용임
계속 본인이 하던 스타일로 함
@@이름성-d6r 당연히 모든걸 다 가져가진 않지만 자기한테 맞는 방식은 루틴에 추가하거나 약간의 변형은 가져갑니다. 항상 배우려는 자세가 김강민한테 본받을만한 행동이죠.
@@최고-t2t 전혀
@@최고-t2t 전혀
장성엽이 진짜 대단한게 운동에있어서는진짜 꺼드럭거리지않고 계속 배울라하고 겸손하네
장성엽선수화이팅
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ장성엽왜나와
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
대보선수가 이렇게 사설선수와 합방해서 그저 같은운동인일뿐이다라는 인식을 심어주는거같아 좋은거 같음. 자꾸 대보와 사설 이런 경계선나누는듯한 뉘앙스 취하지말고 대보계의 원탑이면 대보의 간판이기도 한데 이렇게 움직여주시면 좋지.
변현석같은 대보의 나팔수들은 사설 선수들 인간취급도 안하더만 ㅋㅋ 자기가 신처럼 숭상하는 대보 엘리트 설기관이 자기가 극혐하는 사설 선수랑 같이 나온거 보면 대머리 피가거꾸로 솟구치겠네
원래 김건우선수도 대보선수아니였나요?
@@khabibnurmagomedov1325 이승철선수처럼 사설로 옮기려고 오래전부터 마음먹은듯
@@cmw5529 최근까지 대보에있다가 이번에옮긴거죠?
@@khabibnurmagomedov1325 네 그리알고있습니다.
카페인6스쿱은.....진짜....
여기에 각종 컷팅약물까지 하실 텐데
형님 알아서 잘하시겠지만 몸조심하세요 ㅠ 오래보고싶습니다
그나마 강민씨는 술이라도 아예 안한다는게.... 다행이죠
노익스 6스푼이면 카페인 대충 1400일텐데 성인남자 하루 권고량 3배 훌쩍넘네
@@im_hyuk 장성엽이 말한 배기량이 다르다는게 체감이 확 되는듯..
케미컬 안하고선 절대 버틸수없는 ㅋㅋ
설선수의 티칭도 김선수의 집중력도 진정 아름다운 영상입니다
강민선수님 심장검사 꼭 받아보세요… 팬심으로 하는 말입니다. ㅠ
다른 케미컬 배제하고
내추럴 기준으로도 카페인만 그정도라도
심장에 엄청난 데미지 꽤나 주는 양입니다..
약 꼽는거보다 카페인 때문에 더어프게 생겼네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
올림피아, 뉴욕프로, 나바프로 등 대부분의 프로선수분들은 비시즌때 병원에서 정밀검진 받고 꾸준한 관리를 받는다고는 하더라구요.. 그래도 시즌에도 조심해서 롱런하시길 ㅎㅎ
@존보글애제자 보통 고카페인들 100-150하는 음료들이 mg단위죠???
@@Nonanananununu 잠은 자나요?
@@square_myammi 거의 3500mg 을 드시는거잖아요…
노익스6 + 삼슥이2 + 커피5 ….
김강민 선수 바벨 패대기 안치는거만봐도
섬세한 사람이라는게 맘에듬
유일하게 문신있는사람치고 좋게보는사람중 한명
잘보고 갑니다~
Pd님 중간중간 질문이랑 마무리멘트 너무 깔끔~
노익스 6스쿱 3xt 2스쿱 커피 5잔이면 ... 진짜 걱정되는데 거기에 에페까지 쓰실텐데 ... 뭐 알아서 하시겠지만 좀 줄이는게 좋아보이네요..
진짜 바디빌딩은 외적인거 빼고 신장 인대 관절 다 망가지네요 가성비도 안 좋고 투자하는거에 비해 얻어가는게 너무없음
@@강민호-c2y 오직 취미로 하면 가성비도 좋고 몸 변화도 생기는 좋은 취미인데 직업 삼으려면 포기해야하는게 많죠
@@midoriyeop 저도 빌더의 삶을 살아봤지만 운동할때는 즐겁고 몸이 좋으면 사람들이 알아봐줬는데 항상 6끼 챙겨먹고 술담배 안하고 운동하는 사람들만 만나니 너무 경주마처럼 삶이 고립이 많이 되더라구요 더 여러분야의 사람들을 많이 만날 수 있고 그런데 식사에대한 강박관념도 너무 많이 생기고 그러다보니 몸이 좋아짐과 동시에 세상과 많이 단절이 됐습니다 좋은삶은 아닌 것 같아요
하루 하루6끼가 진짜 대단하네요 저는 하루1끼 먹는ㄷㅔ
@@강민호-c2y 삶까지 고립 ㅠㅠ 고생하셨습니다
와.. 김강민 섭외력 머노 설기관...ㄷㄷ
설기관선수 입장에선 좋지 ㅋㅋㅋ 김강민선수가 구독자 훨씬 많은데
@@Nonanananununu 장성엽빨 아님? ㅋㅋ
13:26 설기관 선수님 팔과 작은 두상이 엄청 큰 장점이라고 들었는데 이 부분에서 그 이유가 엄청 드러나는것 같습니다. 합성한것 같네요 ㄷㄷ
거기에 쇄골도 길고 팔이 엄청 김.
도저히 168로는 안보임ㅋㅋㅋㅋ
김강민 선수가 확실히 김준호,설기관,장성엽,황철순 같이 선배 보디빌더들이랑 운동할때 엄청 예의바른듯
윤종묵한테 운동 배웠으니까요
아니어도 예의 바름
장성엽선수랑 할때는 친하다보니 장난도 많이 치는모습이던데 그 외 선배빌더들이랑 할때는 엄청 예의바른모습이네요
보디빌더 군기가 군대보다 더할걸 거의 하늘같은 선배니까 기강확실히 잡고시작하는거지
@@피자수박육식 뭔 ㅋㅋ 기강 드립
황철순은 몰라도 설기관은 기강 안잡지 ㅋㅋ
둘다 진짜 몸이 말이 안된다 ㅋㅋㅋㅋ 각자 나가는 대회에서 1등하시길 ㅎㅎ 다른결의 근육이지만 매력이 다르고 보기 좋습니다
~인 데 아닌척하고 네츄럴 나가는 놈들이 나쁨.
@@절치부심 그게 누군데?
@@절치부심 알량한 도덕적 우월감 채우려는 놈들도 나쁨
뭔 둘 다야 설기관 개쳐발리는구만 로이더는 못이긴다
강민씨 다양항 선수분들이랑 배우고 공유하고 발전하려는 자세가 정말 멋지네요
설기관 선수 오랜만 보는데 얼굴 빛이 좋네요 ㅎㅎ 건강하게 운동 하시는 모습 너무 좋습니다!
와.. 너무 행복한 조합이다..🙈
노익스..5스푼..커피5잔...
대회끝나시면ㅠㅠㅠㅠ
잘회복하시기를
롱런 하시길 바라는 팬심으로 끄적..
레전드 설기관
김강민 선수님 끝까지 화이팅 하세요!! 두 선수님 항상 응원하겠습니다 💪💪
네츄럴 × 케미컬 조합 뭔가 신기함 ㅋㅋ 해외도 네츄럴 케미컬 같이 운동하나? 끼리끼리 하지 않음?
설기관...로이더길로 한번만 가보시죠...너무궁금합니다 .
노익스 6 + 3xt 2 + 커피5잔이 하루에 맞아요..? ㄷㄷ 하루에 카페인을 2500mg은 넘게 드시는건데
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 건강걱정 하시는게
카페인 좀 많이 먹으면 심장소리 들리는데 저정도면 진짜 존나 힘들거같은데 장기가 다 타고난건가
@@Jsisidjdk-j9l ㄹㅇ 자기몇시간전에 핫식스2캔마셨다가 심장소리땜에 걍 날밤깐적있는데 저정도면 ㄷㄷ
것도 그렇고 내성이 너무 심해서 의미가 없을듯 ㅋㅋ
진짜 깜짝놀람 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 ㅋㅋㅋ운동보다 카페인 섭취량이 미쳣는데요 나중에 이거에 대한영상도 올려주십쇼 ㅠ 잠은 잘 오시는지 검사는 해보셨는지 등등
09:12 김강민 선수님은 본인이 가르치고 그럴 때는 무서운 고릴라 같은 느낌인데 다른 선배 선수님들 오셔서 뒤에서 이야기 하실 때 왜 이렇게 귀여운 아기 고릴라 같을까😊
기관이형 왜이렇게 따뜻해요..
두분 다 파이팅! ㅎㅎ
좋아하는 보디빌더 두명의 조합 ㅆㅅㅌㅊ
두 아버지들 몸이 대단합니다
잠을 2-3시간 밖에안자는건 미친짓임 잠 많이 주무시고 카페인 줄여야할듯
강민이형 존댓말하고 공손한모습이 왜이렇게 귀엽냐
김강민 선수님의 스승이셨던 윤종묵 선수님하고 컨텐츠 하는거 보고싶어요
ㅋㅋㅋㅋㅋ 신장 웂어서 운동하면 안대 ㅜ
그 분은 이제 끝났어...
헬스티비 때 부터 봐온 팬으로써 두분이서 같이 있는 모습이 보고싶어서 적어봤습니다
무협지찍노 ㅋㅋㅋ 뭐만하면 스승타령이여 ㅋㅋㅋ
7:53
존잘
케미칼 끝판왕 vs 네츄럴 끝판왕 조합 ㅎㄷㄷ
존경합니다 ..
촬영진님 카메라 뭐 쓰시나요? 파나소닉인가요?
얼굴, 눈 인식 af가 풀렸다가 잡혔다가 그래서 이런 부분이 아쉬워요
존경스럽스니다 설기관선슈
형님 땀에서 카페인 나올정도네요;;; 너무 많이 드시는거 같은뎈ㅋㅋㅋㅋ
와...이 그림을 보게 되는군요..ㅠㅠ 감격
강민형 초창기유튭할 때부터 봤는데 확실히 몸 더 좋아지셨네 ㅎㄷ
설기관 선수님 힘줄 미쳤네요
송재필선수 -65에 팔둘레 50? 개미쳣다 ㅋㅋㅋ
강민이햄 상체 꽉찬거 진짜 멋있네
두 분 모두 화이팅입니다~^^ 다치지 말고 꾸준한 모습 기대합니다
김강민선수 오늘따라 철권 건잭 왜이렇게 닮으셨지
설기관 선수님 신발? 어디에서 구입하셧나여 ㅎ
겸손한 모습 너무 보기 좋습니다
설기관이 최고임...로이더 가는순간 3년안에 국내탑
설기관 형님 진짜 가르쳐주실때 뭔가 진지하고 호랑이 선생님 같으심 ㄷ ㄷ..
그렇게 카페인 많이 섭취하시는데 신장 괜찮으실까요 .. 부스터도 많이 드시면 심장에도 무리 많이 갈거같은데
강민이헝 왜캐 아파보이징
케미컬 제외하고도 카페인및 부스터 양이 오지긴하네요 ㅋㅋㅋ 인자강 젊으니깐 가능한거임
설기관 선수 롤모델 이였는데
와..설기관님이랑 김강민님이랑 콜라보라니 ㅋㅋㅋㅋ
설기관 선수가 끝까지 더 수축하네 물론 김강민 선수도 모르는건 아니겠지만 쉬운게 아닌듯
이두는 끝까지 안올려도 돼요. 한 90도 까지만 올려도 수축은 다 되던데
@@sinanda206 착각이죠 완전 가동범위가 괜히 있는게 아닌데
@@sinanda206 90도는 완전 전완근운동아닐까
@@sinanda206 안쪽까지 먹일라면 전면어깨 개입이 조금 있더라도 더 쥐어짜야함
@@sinanda206 애초에 이두가 투조인트 근육이라 전면어깨까지 쓰면서 최대한 감아올려야함
설기관선수도 나왔었네 ㅋㅋ
이런 합동 교류운동 잼남
사랑스럽습니다
최고선수 두명이네요
카페인 오장육부 뒤집어지겟네 ㄷ ㄷ
갓기관 형님.. 역시
팔 미쳤구구구구ㅜ,,,
피디분 바뀌었나요? 요즘 전체적으로 느낌도 바뀌고 잘 안봦게되네..
어우.. 카페인 하루 권장량이 400mg인데
가물가물한데 대략 최소치로
노익스200 * 6 = 1,200
삼슥티300 * 2 = 600
커피 60 * 5 = 300
최소 2,000mg을 넘게드시네;; 아무리 장기가 타고났다해도 넘 달리시는거 아닌가
270정도로 기억해소 노익스 사실 300에 가깝지 않을까요 ㄷㄷ 말하는 커피도 아메리카노 사서 드실거라 100~150일텐데 3그램 드시네요
형님 입으신 옷 뭐에용??
김강민 선수 건방진줄 알았는데 상당히 겸손하시네..ㅎㅎ
진짜 선수는 다르네요.. 두분다 넘 멋짐
저렇게무거운데 손목 안꺽이는거 보소 프로는 프로다
7:40 고릴라 등장 두두둥
장난아니네 체급차이가 있는데 운동을 더 잘한다는게 소름입니다
기관이형님 왜 아재드립 안하시지...
이조합너무 참신하네
사랑해요
팔만 몇세트를 하는거야
ㅎㄷㄷ하네
강민이형 d데이라 그런지 몸이 점점 ㄷㄷㄷ
김강민님이랑 같이있으니까 설기관님어깨가 작아보이네요 ㅎ
형님 오늘 얼굴 터질거같습니다 허허
라잉 트라이셉스 익스텐션 스펠링
Lying triceps extension 입니다 pd님 참고용~
노익스 6스쿱 커피 5잔.. 심장보다 위장이 먼저 작살나겠는데
와 노익스 6스푼에 3xt 2스푼 아메리카노5잔이면 진짜 일반인기준 치사량수준인대 ㄹㅇ;;
ㄹㅇ 일반인 저렇게 먹으면 진짜 심장소리땜에 하루동안 못잘듯
솔직히 저정도면 재수없으면 죽어요 선수든 일반인이든
역시 어깨에서 차이가 나는건 어쩔수 없군요.
혈관이 오지네요
팔근육 최강자 장성엽이 옆에 있는데 ㅋㅋㅋ
솔직히 다른 사람한테 배울 필요가 없을듯
아 그런 사이 안됨 ㅋㅋ
카페인 너무 많이드시네.. 심장 조심하세요
내추럴에 체급차이도 나는데 팔싸이즈가 더큰듯
기관이형 팔 진짜 지리노...
동탄 왕팔이 왜 동탄 왕팔인지 보여주네 힘이 장난이 아니네 진짜
아니 그만큼 마시고 잠이 와요????
이두 핏줄이 전기줄이고..;;
아니 노익스 6스쿱?????? 와...
김강민선수 이렇게 털려서 운동수행못하는거 처음본다 ㄷㄷ
팔 뭐야 ㄷ
강민이형 이두할때 더 쪼여야지 수축 올릴때 외국형들하는것처럼 그래야 외국형들처럼 이두가 올라오지
서로 운동 도와주고 정보 공유하고 훈훈한 모습 볼때마다 너무 좋네요
이두는 누가머래도 갓기관이지
기관형님 몇년 안본 사이에 이마가 ㅜㅜ 프로페시아 드셔야할것같아용
아니 무슨 카페인을 3000mg이상을 먹는것 같은데...이거 신경계 괜찮나
돌연사 확률이 높아보이네요
덩치차이보소 ㄷㄷㄷ
굿 칸텐츠
부스터를 안마셔서 감이 안오는데 저정도면 카페인 어느정도 먹는거임?
카누 30봉지..?
@@supadope-ic1jw ㄷㄷ 그정도임?
노익스가 270mg 정도 되고 6스쿱이면 1620mg정도에 커피 1잔에 카페인이 브랜드마다 다른데 100-150mg 왔다갔다하니 5잔정도면 어떤걸 드시는지 알수없어 500-750mg 일거에요. 3xt도 스쿱당 250mg정도라 2스쿱 복용시 500mg 정도 되죠.
총 예상 카페인은 2600mg-2900mg 왔다갔다 할것같네요
참고로 식약처 성인 1일 섭취권고량은 400mg입니다.
1일 권장 섭취량의 6.5배-7.5배정도 드시는듯 합니다!
굳이 비유하자면 보통 요새파는 저렴한 빅사이즈 브랜드들 커피 말고 일반부랜드들 기준으로 아아 한잔에 100정도 있다생각하면 됩니다. 카페인 기준으로 아아를 26잔-29잔 정도 드신다고 보시면 될거같네요
@@피노키오-l4w 이정도면 진짜 위험한수준이긴하네요 ㄷㄷ
@@아니요-n9z 그러게요 ㅠㅠ 저도 걱정되네요,,,
저정도 운동선수라면 운동하는게 다 비슷비슷하게 잘하겠지하고 봤는데
설선수가 운동을 확실히 더잘하시는게
보이는군요 물론 김선수도 잘하시지만요^^
형님 갈수록 더 포악하게 생기신거같아요