Разминка перед борьбой от Дауда Адаева.
HTML-код
- Опубликовано: 19 июл 2021
- Друзья, в новом видео показываю свою разминку перед тренировкой. Короткая версия, доступная всем. Позволит избежать растяжений мышц, травм. И повысит качество ваших тренировок.
Увидимся на тренировках!
Расписание и адреса занятий в нашем инстаграме академии / checkmat_russia
Личный инстаграм Дауда Адаева: / daud_adaev
🔔 Подписывайтесь на канал 👉 clck.ru/M38Qo
![Как Накачать Шею? [Pride Team]](/img/1.gif)
Расскажите, как вы делаете разминку перед тренировкой? Долго и качественно или быстро?
как у Дауда хорошо поставлена речь, приятно слушать
как я рада, что нашла вас!!! рахмет! спасибо!
Я всегда 20 минут перед тренировкой растяжку делаю. Упражнения почти все те же, что Дауд показал. Еще делаю растяжку запястий (у айкидошников подсмотрел), больше внимания пальцам рук уделяю (растяжка, статика с упором на пальцы (можно аккуратно отжаться)). Еще пару упражнений на шею (лежа на спине, 40 поднятий головы (всё на весу) и 40 влево-вправо). Ну и, если время остается, беримболо вдоль стены или вокруг колонны.
Дауд, как всегда спасибо за подробное обьяснение ежедневных действий. И за парочку новых движений
Как же долго ждал видео от вас
Я например делаю небольшую разминку в жаркий день, среднюю разминку в среднюю температуру дня и соответственно очень тщательно разогреваюсь в прохладный день.
Дауд спасибо за видео!!!Всегда полезный контент от вас!!!Оссс🤙🏻
Отличная разминка,спасибо))👍
Спасибо за заботу
Насчёт мочки уха - это необычно)) не знал.. надо попробовать))))
благодарим за видео..
Ассаляму алейкум ва рахматуЛлахи ва баракатуху
Отличный тренер
Спасибо👍🏻Осс!
Хорошая разминка
Глазам не верю, новый ролик.Дауд,давай 3 ий раунд 6 минутки.ОСС.
Ма ша'а ЛЛах
Делаю все те же + разминка поясничного отдела позвоночника отдельным блоком упражнений, иначе на старости лет поясничный хондроз или грыжа обеспечена.
😎👏