أسرار السعادة ال ١٠، لازم تعرفهم فوراً! | بودكاست طبيبك مع الدكتور عمرو عياد
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- 🤔 هل عايز تعيش حياة أهدى وأريح؟✨ في الفيديو ده هتكتشف 10 نصائح ذهبية لتحسين صحتك النفسية 🧠💪. نصايح سهلة وبسيطة هتغير حياتك تمامًا وتساعدك تودّع التوتر والقلق للأبد! 😌✨
📌 إيه اللي هتتعلمه في الفيديو؟1️⃣ ازاي تنظم نومك وتنام بعمق 😴2️⃣ أهمية الرياضة في تحسين مزاجك 🏃♂️3️⃣ إزاي تتجنب مقارنة نفسك بالآخرين 🤷♂️4️⃣ أسرار الراحة النفسية وإزاي تحققها 🧘♂️وغيرها من النصائح اللي هتساعدك تخلي مزاجك في السليم 🎯
📢 ما تنساش تشارك الفيديو مع أصحابك وعيلتك عشان الفايدة تعمّ! 🤝📥 اشترك في القناة وفعل الجرس عشان توصلك كل الفيديوهات الجديدة! 🔔
💬 شاركونا رأيكم في التعليقات: إيه أكتر نصيحة عجبتكم؟ وإيه اللي هتبدأوا تطبقوه من النهارده؟ 👇
👈 لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل جرس الإشعارات لمتابعة كل جديد!
🔹 👈الفيسبوك: / tabibak.podcast
🔹 👈الانستجرام: podcast.tabibak
🔹 👈 التيك توك: / podcast_tabibak
🔹 👈 Spotify: بودكاست طبيبك
👈 بودكاست طبيبك 🩺، كل يوم جمعة التاسعة مساء ⏱️بتوقيت القاهرة...
١٢ عادة قاتلة بتقصّر عمرك وانت مش حاسس
• ١٢ عادة قاتلة بتقصّر ع...
١٠ طرق للتغلب على التوتر النفسي و القلق
• ١٠ طرق للتغلب على التو...
أكبر سبب للوفاة في الشباب و السيدات و الرجال و كيف تحمي نفسك
• أكبر سبب للوفاة في الش...
علاج ضغط الدم المرتفع بدون أدوية: حلول طبيعية 100% مع البروفيسورة داليا الرميسي
• علاج ضغط الدم المرتفع ...
ازاي تحافظ على صحتك من الأمراض ؟
• ازاي تحافظ على صحتك من...
#بودكاست_طبيبك
#بودكاست
#بودكاست_طبي
#بودكاست_عربي
#الدكتور_عمرو_عياد
#صحة
#صحة_نفسية #راحة_نفسية #تطوير_الذات #نصائح #بودكاست_طبيبك #حياة_أفضل #مصري #هدوء #توازن_نفسي #عيش_مرتاح
🔹 إخلاء المسؤولية🔹
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته. لا تتوقف أبدًا عن أخذ أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيب العائلة أو الطبيب المتخصص.
🔹الدكتور عمرو عياد
🛑Disclaimer🛑
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship between Dr. Amr Ayad and you. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition
🎙 اكتبولي في التعليقات ايه اكتر ٣ حاجات ناويين تعملوهم؟ دمتم في صحة وعافية 🌹 🌹
ناوين نعملهم كلهم ان شاء الله😊
المشي الرياضة الاكل الصحيبإذن الله
شكرا من القلب وتحية من العراق
@guzelask8865 تحياتي لك
تزودو فن خيرا الزاد التقوى ❤
الفضفضة مع الله سبحانه وتعالى احسن لانها تريحك اكثر من الفضفضة مع الاشخاص
والله احسن حاجه في الحياه اول حاجه هي عباده الله عز وجل والرياضه وترك الذنوب .
باسم الله الرحمن الرحيم احسن حاجة نبدا بها اليوم الصلاة باكرا مع قراءه القران الكريم يوميا ادكار الصباح و المساء ثم الدعاء راحة وهد وء طيلة اليوم.وال.حمد والشكر لله على كل الاشياء.
انا بخصص 10 دقائق صباحا لشكر الله ومساءا قبل النوم لشكره واخر كلمة بنام عليها لا اله الا الله....اتوكل عليه في كل شيء ....الرياضة بحاول اخرج اتمشى او حركات في البيت ....احاول اكل اكل صحي واشرب ماء ......تلفزيون ما فيش انا قررت ما استخدمه عشان راحة الاولاد واسترجاع قوة الدماغ واستخدامه ....تيليفون في بعض الاحيان عشان اعرف حاجة او اسمع حاجة تفيدني ..... الحمدلله بعيش عيشة الثمانينات بكل هدوء .....لانه في يوم جلست جلسة صمت اتامل بيتي واولادي وحياتي رايحة فين .....لقيت الاولاد زي الروبوتات بغنو مع التلفزيون ولما اناديهم مش منتبهين والبيت راح يتفرقع بصوت التلفزيون واحد في الصالة والثاني في المطبخ وضجيج ضجيج ....فقررت وطبقت وعانيت مع الاولاد شهر والان الحمدلله ماشاء الله بخير ...اعيش في هدوء وسط مجتمع صاخب ...
جزاك الله جنات النعيم ، ما ذكرته في بداية المقطع هو السبب الحقيقي للراحة و الطمأنينة والسعادة و الهناء .، اللهم نفعنا بهذا المقطع الرائع
ٱمين . اذكر بسبب آخر مهم جدا هو سلامة القلب ، علينا أن نسامح و نعفو و ندعو لمن أساء الينا بالمغفرة و الهداية .🌿🌿🌿
@@kheirabk6002 امين يارب العالمين و اياكم
جميل حبيبتي سلامة القلب فطوبى لمن لقي الله بقلب سليم
شكراً دكتور بتمنى يكون اكبر عدد من المتابعين يطبّق كلامك بحذافيره 👍🙏❤️
الله يجازيك كل خير ويبارك فيك دكتور على هذه النصائح المهمة
شكرا جزيلا يادكتور على نصائح الغالية 🙏والله هنا في بلد سويد فيه كتير كآبة الله يعطينا صبر في بلد الغربة. الله يحفظك💚 احلى تحيه من Gothenburg Sweden
لقد بعثت لمجموعتي هذا الفيديو ذكتور مجموعة الاربعين فمافوق ،مغربية تهتم بالصحة ،شكرا ذكتور
شكرا للمتابعه و تحياتي لكم
اللهم صل وسلم على حبيبي وشفيعي رسول الله صل الله عليه وسلم ❤️ يارب ارزقني بعمرة قريبة عاجلاً غير آجل يارب العالمين وارزق كل مشتاق يارب العالمين 🤲🏻❤
كلامك مضبوط وشكرا جدا علي طريقة حضرتك ...اكيد حاسة اني حاستفيد ...
شكرا للمتابعة
أهم ثلاث حاجات المشى كل يوم ورياضة التنفس والنوم الجيد
الأكل الصحي
اهم شيء التقرب من الله والاكثار من الاستغفار
بسم الله ماشاء الله اللهم بارك ايه الكلام الجميل ده لازم علي ما نقدر نطبقها كلها ❤❤❤ واهمهم ذكر الله طبعا
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك الف حمد وشكر علي كل النعم العظيمة ❤
Bravo docteur et merci beaucoup pour vos conseils ❤
اول مرة بعرف قناتك
وميش رح تصير الا إدمان 🎉❤من المتابعه
@@فريدةالفريدة-ج5ج شكرا يا فندم
والله يادكتور كل ماقلته صح ولكنني ازاول عملي بالليل وانام بالنهار
تحية من المغرب
ربنا يسعدك كلامك جميل وصح يارب يوسع رزقك يارب
بجد شكرا حضرتك أتكلمت في 10حاجات بسيطة جدا جدا والمفروض نطبق العشرة
من تونس تحياتي و شكرا لك جزيلا انا استفدت برشا من الفيديو و ناوية ان شاء الله التزم برياضة المشي أولا ثم الجيم و أنظم نومي و أخصص وقت لنفسي وأهتم بنفسي و منتظرين فيديوهات عن دورة النوم بالتفصيل و تنظيمها و علاج اضطرابات النوم ارجوك يا دكتور 🙏🩷🌹
@@jolieJoyeuse-f4o تحياتي لحضرتك
لله الحمد على نعمه
نعمة التنفس لما جات كرونا لانقدر على التنفس
جزاك الله خيرا وسلام كبير وأمانى بالخير لك ولكل المسلمين.لقد استفدت وبدأت التطبيق.شكرا.اختكم من الجزائر
نصائح مهمة جدا ومفيدة وكل إنسان محتاجها فى حياته شكراً يا دكتور على هذا المجهود ربنا يوفقك ديما للخير
تسلمي امي الحبيبة، ربنا يبارك في عمرك 🌹
بارك الله فيك مااجمل هذا الكلام
اول ما قلت ١٠ ساعات بدون كافيين غادرت الفيديو آسفة القهوة هي سعادتي.❤
١٠ ساعات قبل النوم ,,او ٨ بلاش كافيين
السعيد لا يأتي ليضيع وقته في مواقع التواصل...والنصائح يأخذها العاقل من من يعمل بها
@@Amemiracle برافو 👏
@بودكاست_طبيبك لا، ليس بعد...ممكن أن تقول لي برافو لما أغادر مواقع التواصل الاجتماعي
مشكور …جزاك الله خيرا…
جزاكم الله خير الجزاء اول مرة اشوف حضرتك اشتركت في القناة من المغرب
ربنا يبارك لك يا دكتور بالله عليك أدعي لي ربنا يرد لي حقي ربنا يكرمك
امين يارب
لا إله إلا الله
جزاك الله كل الخير يا دكتور يا دكتور
كلام في منتهى الصح
جزاك الله خيرا يا دكتور
شكرا دكتور
جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك يادكتور
@@monaattia9681 امين و اياكم
ملخص جميل لأسلوب حياة صحي جزاك الله كل خبر🙏
شكر الله لك ونفع بك 🌹🌷💐🍀
عفوا، شكرا للمتابعة
موضوعاتك جيدة واقعية ومفيدة
شكرا للمتابعة يا فندم
اللهم صلى وسلم على نبينا محمد ❤
تشرفت بمعرفتك ذكتورعمرو
جزاك الله خير دكتور انت رائع بس الموسيقى لو تلغيها كان سلمت من التبعات
انا امارس الرياضة لمدة نصف ساعة
بعد صلاة الفجر وانا عمرى ٦٣ سنة
وابدايومى المشروب النعناع او الليمون
مهتمة
لا إله إلا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
كلام رائع
لايك لاجل النقطه الاولي الي هي رضا الله ❤
المشكلة اللتي لا تحل اليوم
ستحل غداً
اللهم لك الحمد والشكر كله يا رب العالمين
❤
جزاك الله خيرا دكتورنا ..بس عندي مشكلة من ناحية النوم لأن عندي أرق بسبب الهرمونات ولكن الحمد لله ملتزمة بنظام صحي وبألعب رياضة بس مشكلة حياتي النوم .
مش فاهم
@بودكاست_طبيبك أنا سني 38سنة دخلت في أعراض انقطاع الطمث من سن 35 وهبات ساخنة وعندي مشكلتي اكتر شئ النوم يكاد مش بنام غير 3او 4ساعات
منور يادكتور
@@ياسررمضان-ي1ك بنورك
ان طاب نومك طاب يومك
اتمشى يوميا
انا ركبتي توجعني ولا أستطيع الحركة .ما هو الحل ؟
ياريت يادكتور تثول اى حل لتخفيف الالم
جربى تخففى الحوادق
حزمه من الإجراءات لتعزيز الصحه النفسيه.. شكراً لك يادكتور
طيب واللى شغال بليل يادكتور
الله يعينك
انا قررت اترك التليفون بعيدا عن
السرير عندالنوم
👍
اذا طاب نومك طاب يومك
@@1400امعبدالله برافو
المصيبة صرنا مدمني سهر
كيف انام بكير
حياك الله يا دكتور
تريدني انام ثمان ساعات والذي يريد يقوم في اليل كيف تنصحه ...
بليز متعمل موسيقى 😢
مؤثرات صوتيه مش موسيقي، الدكتور لا يستخدم موسيقي
@بودكاست_طبيبك الله يبارك فيك يارب
😅
مقدمه طويله جدا