1 gram tego składnika łagodzi zapalenie, chroni nerki i stawy
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- Jak resweratrol wpływa na zdrowie, stany zapalne w organizmie, nerki czy stawy (ból stawów)? O tym w niniejszym odcinku. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dz...
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskry...
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty.
Panie Doktorze czy planuje Pan zrealizowanie filmu o polecanych/wartościowych suplementach?
Panie Dr a opc też tak działa jak resweratrol. Pozdrawiam
Szanowny Panie Doktorze, a może by tak audycja o epidemii ,,włościańskiej'' wymowy końcówek z ,,ą'' i ,,ę'', która niestety i Pana dotknęła. A może by tak program z udziałem logopedy? ;)
Doktorze Bartku, gdzie się podziały znaczniki czasowe (spis treści) w filmach? Bardzo ułatwiało to oglądanie i powrót do konkretnych zagadnień.
Poprawny jezyk polski - styl, wymowa, dykcja i zwrot przez "panstwo" - klasa.
Borówki są nasze SUPER
Witam , jak zawsze Twoje filmy wielka klasa , dzięki za to. Czy mógłbyś nagrać film o takim porannym eliksirze zdrowia ,który każdy człowiek powinien wypijać codziennie. Pozdrawiam
Taki film bylby super. Wlasnie ostatnio myslalam zeby zrobic sobie takie cos ale nie wiem z czego
Miejmy nadzieje ze taki film powstanie 😊😊
Dziekuje bardzo za poswiecony czas na edukowanie nas😊
Dziękuje za Pana wiedzę i dzielenie się nią. Mam RA. Będę działać bo mnie Pan inspiruje. Jadwiga słoń
dziękuję Panie dr za przekaz ważnych informacji które moga byc dla Nas pomocne
Pozdrawiam
Brawo Panie Doktorze
👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏
Kiedyś zalecała mi pani kardiolog. Kupię znowu i trochę pobiorę. Dziękuję!
Pan doktor jak zawsze po mistrzowsku!
Kto testowal BIOTAD PLUS?💪
👍Niechaj Ci się darzy Bartku
Dziękuję serdecznie za te cenne informacje. Pozdrawiam😊❤
Świetny materiał jak zawsze ❤
Ciekawy wykład skorzystam.Pozdrawiam
Super wykład jak zwykle, dziękuję😍
Panie Bartku zapomniał Pan powiedzieć, że duże ilości resweratrolu są w liściach winogron i ze można zalać liście winogron w czerwonym winem na kilka tygodni co wyciągnie z liści resweratrol . W wielu krajach śródziemnomorskich używa się liści winogron do gołąbków i kilku innych dodatków.
Jak duże? Człowiek nie krowa, 10kg liści dziennie nie zje 😅
Ja dodaję do kiszenia ogórków liscie
😊😊😊😊😅😅😊😊😊😊😊😊😊
@@przeo5101 Nie musisz, resweratrolu w lisciach jest dużo. Zalej młode nieuszkodzone jasne liście winogron czerwonym winem, trzymaj w zacienionym miejscu kilka tygodni 3 np i przecedz i pij np 15 gram kazdego dnia.
Tak to prawda w liściach jest dużo więcej niż w owocach winogrona,ja zalewam rozdrobnione liście czerwonym winem .
Dziękuję za ciekawy materiał, pierwszy raz słyszę o resweratrolu.
Dziękuję za cenne informacje, pozdrawiam serdecznie
Dziekuje Bardzo Dr za jak Zwsze Cenne Informavje Dotyczace Naszego Zdrowia Pozdrawiam Serdecznie ❤👍👍
Resweratrol plus nmn a dodatkowo polecam ergothioneine. Może wcześniej kuracja nac i kwetecyna. Nie mądrkuje tylko co mi pomaga się dzielę ❤❤❤.
No co to pomaga
Dużo więcej resveratrolu jest w rodzynkach w porównaniu z świeża skórką winogrona.prosze też pamiętać o świeżości resveratrolu bo niestety im starzy tym słabsze działanie,można też zainteresować się forma liposomalną
A, ten w rodzynkach jest trwały, czy też z czasem traci swoje właściwości?
Z rodzynkami jeden poważny problem, cukier.
A nasze czarne jagody? Nie mają resweratrolu?
nie, bo musza się stresować upałem, bądź uszkodzeniem. Winogrono możesz nakłuć ale jagody już raczej nie
Pięknie Dziękuję!
Dziękuję 😊❤
Dziękuję za pożyteczne porady
DZIĘKUJĘ PANIE DOKTORZE..za ciekawy wykład. POZDRAWIAM...MIŁEJ NIEDZIELI ♥️💞😇TERESA
Wszystkim radzę posłuchać dr Joannę Podgórską - mikrobiologa, która obala mit dobroczynnego wpływu picia czerwonego wina. A pana Bartka proszę o uzupełnienie informacji, gdzie jeszcze można znaleźć resweratlor. Warto byłoby dodać, jakie są skutki codziennego spożywania alkoholu.
... z dnia na dzien coraz więcej 'nowych rzeczy', które nie występują w odpowiedniej ilości w produktach spożywczych, tylko trzeba je kupować (jeśli ktoś chce). Czas chyba pomyśleć o sponsoringu (chyba, że już działa), bo w sumie i tak motywuje pan ludzi do zakupów w aptekach, itp.
Kiedyś, gdy społeczeństwo polskie było młodsze, rozkwitały sklepy monopolowe, restauracje. Teraz złoty business to apteka 😁😁😁
W latach 90' oglądałem film sci-fi, gdzie załoga statku kosmicznego jadła posiłek, tzn. brała tabletki, pigułki z różnych pojemniczków, kładła sobie na talerz, później połykała i popijała wodą i to był cały ich posiłek.
Najwyraźniej to tego to zmierza, a twórcy filmu przewidzieli przyszłość.
@@mateuszkowalski9229 wszystko jest teraźniejszością tylko jeszcze tego nie wiemy. Jak to powiedział , chyba Lem jutro to dziś, tylko, że jutro😁
Moj ulubiony p doktor🥰🥰🥰🌹
A co odnośnie antyandrogennego działania resweratrolu, bo o tym praltycznie nikt nie mówi. Chodzi mi o inhibicję 5-alfa reduktazy - obniżanie DHT lub obniżanienie testsoteronu?
Witam!Dziekuje i pozdrawiam!
DZIĘKUJĘ SERDECZNIE POZDRAWIAM
Ciekawe jak @drbartekpl odnosi się do rewelacji z 2020 o tym że rezweratrol nie tylko nie pomaga a może znacznie podnosić cholesterol, pomijam także aspekt jego wysokiej ceny vs. potwierdzone działanie, kuracja miesięczna to około 150zl przy 1g/dzień
Co Pan sądzi na temat czasteczki NAD+? Zyskuje ona coraz większą popularność z powodu rzekomych właściwości prozdrowotnych i przeciwstarzeniowych
Polecam sprawdzić materiały Brada Stanfielda w temacie resveratrolu
Jak by Pan zrobił taki film o pyłku pszczelim to bum się nie pogniewał 😊
Dziękuję bardzo dobry wykład.
Witaj Super Dziekuje za Info . Pozdrawiam Serdecznie ❤😊😇🙏👍
Ludzie chętnie sięgają po substancje kupowane na gramy.
Można wygrać urlop na żądanie trwający od 24h do kilku lat
@@OlSkunGunBa, są nawet kraje, gdzie zabierają człowieka do wesołego miasteczka, żeby się pohuśtał..
"I...?"
Jedna lampka wina,to trochę mało,druga-sprawia,że przestajemy być skrępowani, trzecia- rozwiązuje języki, a czwarta ręce i właśnie ten moment smakosze wina lubią najbardziej.
Czy rozwiązanie rąk to wstęp do rękoczynów?!...
@@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca trochę wyobraźni
@@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca molestowania i zachowan jak "zwierzatka".
Tak, domyśliłem się, że o to chodziło piszącemu... Jestem za abstynencją!@@rozaogrodowa8686
@@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wracato wstęp do robótek ręcznych.
Pozdrawiam serdecznie i cieplutko ze Szczecina 😁🤗
👍
10:07......no wreszcie Pan Doktór mówi na temat, wreszcie :)))
A co jeśli chodzi o choroby autoimmunologiczne, jak np. Hashimoto? Wszak one też powodują przewlekły stan zapalny.
Ograniczyć węglowodany
to oczywiste :-), tak jak i tłuszcze trans, chodziło mi o to czy resweratol, spowoduje zmiejszenie/ złagodzenie przewlekłego stanu zapalnego tarczycy. @@12amfion21
Resweratol,jest szkodliwy przy raku piersi hormono- estrogenowego.
Mega kanał… szkoda tylko że dopiero teraz na niego wpadłem. Ale nadrabiam i oglądam 💪👍
W dzisiejszym odcinku otrzymujemy bogate wartości zdrowotne resweratrolu. Rosweratrol w ilosci 1 grama dziennie ma wartosci zdrowotne które wpływają na bardzo korzystne krążenie krwi a wiec resweratrol wpływa bardzo pozytywnie na prace naszego serca a w tym ma korzystne działanie na nasze ciśnienie, obniża trójglicerydy i kolesterol a także ma wlasciwosci przeciw miażdżycowe . Poza tym zmniejsza zachorowania na cukrzyce a tym samym hemoglobinę i tłuszcze a wiec wpływa korzystnie na wątrobę .
Resweratrol usprawnia prace nerek a tym samym oczyszczanie naszego organizmu.
Resweratrol wpływa prozapalnie i zapobiega w związku z tym wielu chorobom
w naszym organizmie oraz zapobiega powstawaniu wielu schorzeń miedzy innymi chorobom stawów -zmniejsza obrzęki oraz zapobiega chorobom stawów kolanowych.
Rosweratrol zmniejsza również choroby mózgu w wieku starszym oraz utratę komórek mózgowych i poprawia dzieki temu pamięć zapobiegając chorobie Alzheimera.
Resweratrol znajduje sie w czerwonym winie a tym samym w skorce z winogron. Do innych produktów w ktorych znajduje sie Resweratrol należy borówka brusznica, żurawina,
truskawki, czerwone porzeczki i orzeszki ziemne. Resweratrol znajduje się również w rdestawie japońskim z którego otrzymujemy czysty Resweratrol i tu
aktywna forma jest trans resweratrol który nie ma ubocznych działań z wyjątkiem ze konkuruje z żelazem w naszym organizmie dlatego tez nie jest zalecany osobom z anemia .
Bardzo Panu dziękuję
dr Kulczynski za tak ważne rady i informacje które pomagaja nam w utrzymaniu zdrowego organizmu.
Serdecznie pozdrawiam.
To zaczyna byc smieszne, ze powtarzasz zawsze to co bylo juz powiedziane przez np. pana Bartka. Daj spokoj, albo zaloz swoja WLASNA strone RUclips! 😉🤭
@@ewamalecka3204 Ponoć dalej kontynuować ma to samo w Kole Gospodyn Wiejskich w Kotkowie Małym
Ładne podsumowanie. Dodałbym tylko, że w naturalnych produktach jak wino, truskawki itd. ilość resweratrolu jest za mała oby odczuć jego pozytywne włościwości.
@@ewamalecka3204 To się nazywa "Streszczenie odcinka" 😉
Panie Bartku, czy istnieje jakaś firma którą Pan poleca jeśli chodzi o suplementację resweratrolu? To jednak wciąż suplementy więc nigdy nie wiadomo co tam jest..
najwiecej resvetrolu jest w lisciach winogron w trakcie wiazania owoców czyli w lipcu i sierpniu wystarczy do wina na 1 litr włzyć zmielinych lisci około o,3 kg i do tej papki dolać 250 gram spirytusu poczekać 1 miesiąc odcisnąć płym i to ma prawie 5% resveratrolu czyli co dzień 20 gram płynu do ust i nie połykać samo ma wejsć sie wchłonąc pomijając żołądek
Czy ktoś byłby w stanie polecić suplement gdzie będzie przynajmniej 500 mg w kapsułce? Przeglądając wszystkie suplementy widzę, że producenci bardzo oszukują udając, że resweratrolu jest więcej, a to tylko ilość ekstraktu, w którym samego resweratrolu jest raptem 10%
Spradź firmy Yango i DoNotAge
Jakiś czas temu, po długich poszukiwaniach, kupiłem resweratrol z firmy Proton Labs (500 mg w kapsułce). Jest to ekstrakt z korzenia rdestowca japońskiego standaryzowany na zawartość min. 98% trans-resweratrolu (to forma lepiej przyswajalna od formy cis). Dodatkowo stopień ekstrakcji (wskaźnik DER) wynosi aż 100:1. Na papierze wygląda to bardzo dobrze. Polecam poszukać tego produktu i zapoznać się z większą ilością szczegółów.
resweratrol w formie proszku wchłania się jedynie w ok 2%. Trzeba kupować w formie liposomalnej, droższej, ale wchłania się prawie całkowicie.
@@AnnaAnna-nm8siPoda Pani źródło informacji o wchłanialności resweratrolu na poziomie 2%?
W aptekach jest sok z winogron wzbogacany ekstraktem, w samych winogronach jest go wiecej niz w winie :)
Nie ma większej radości niż niewinność.
A co z dolnym cisnieniem,ktore jest bardzo nisle? Jak go podwyzszyc. nie podwyzszajac gornego?
Czy liście każdego gatunku winogrona są jadalne ? Mam dwa krzewy ,czerwony i zielony ,obydwa owocują ,nigdy nie zrywałam ich liści . Sądziłam ,że to muszą być jakieś specjalne gatunki . Będę wdzięczna za informację.
Ten z czerwonymi liśćmi
Zerwać jak będą czerwone,wysusxyć,pociąć i più napary 2 razy po szklance
Doskonale działa na krążenie
Witam serdecznie.
W jaki sposób zalogować się na filmy, które reklamowane są w Pana programach.
Serdecznie Pana pozdrawiam.
Pozdrawiam ...
Dzień dobry. Chciałbym się "wpakować" na Pana stronę i propagować wiedzę, którą "zdobyłem 24 lata temu i od tamtego czasu stosuję w moim życiu.
Obawiam się jednak, że zrobię konkurencję. A ponieważ nie wiem jak "to działa, to nie chcę być intruzem-nie mam odwagi być bezczelnym, bo tak mogę być uznany". Pozdrawiam serdecznie.
Śmiało :) Miejsca jest dla każdego
Oczywiście, wiedza,która jest tu przekazywana w każdym odcinku jest znana od lat i dla wtajemniczonych nie ma tutaj nic nadzwyczajnego,jednak powinna być przypominana młodszym i tym,którzy chcą żyć zdrowiej.
Ja wiem trochę inaczej, bardziej prosto.
Ja napisałem, wypróbowałem wiele na sobie, ale też i doradzałem, ale mało osób chce słuchać. Nawet facet po WUML-u powiedział mi, że jak się ma pieniądze, to można kupić zdrowie. Jeszcze wtedy Steve Jobs żył.
Miał pieniądze i nie kupił zdrowia-54 lata i zmarł.
Ale to dzisiaj tyle.
Tylko może jeszcze "hasło-motto" tej metody: "i pożywienie może być lekarstwem, jeśli ma się wiedzę, jak jeść"!
a konkretniej??
@@BigNine
Nie będę dużo pisał, to są trzy książki 2 po 280 stron, a jedna 180. Opisane są sposoby leczenia chorób. Reumatyzm, układ krążenia, rak. Wymieniłem te najczęściej spotykane. Ale są opisane metody, jak zapobiegać, czyli sposób odżywiania i oczyszczanie organizmu. Jeśli chodzi o sposób odżywiania, przecież to jest podstawa i właśnie to jest najważniejsze. Nie łączy się węglowodanów z białkami, bo organizm człowieka do trawienia węglowodanów wytwarza soki trawienne o odczynie zasadowym, a do białek o odczynie kwaśnym. Do trawienia białek organizm potrzebuje witaminy C, wapnia, błonnika i witaminy D. To tak w skrócie.
👍👊
😃👍
"Paradoxically, resveratrol treatment increased brain volume loss in AD subjects, compared to the placebo-treated group." - One study says...
👍🏻👍🏻👍🏻
Korzystam w suplementacji resweratrolu i muszę powiedzieć że trafione w dziesiątkę..
Co używasz ?
Ponoć dobrym źródłem są liście winogrona i można zrobić sobie taką nalewkę z wina. Trzeba do słoika napchać porwanych liści winogrona i zalać je czerwonym winem i odstawić na jakiś czas w ciemne miejsce i później dawać sobie pod język po x? kropli pod język.
Plus lyzeczka oliwy
A to nie jest tak, że w orzeszkach ziemnych resweratrol jest w tej różowawej cierpkiej w smaku skórce, a nie w samym orzeszku?
Smażony makaronala Polonez :)
Przecież ten gość o hinduskim nazwisku, który prowadził badania nad resweratrolem został wyrzucony z uczelni za oszustwa w badaniach a jego prace zostały wycofane. Można o tym przeczytać na Wiki albo wyszukać "resveratrol hoax".
Z wiedzą z wiki to ja bym uważała, może trzeba sprawdzić jeszcze głębiej. Wino i oliwa z oliwek były od bardzo, bardzo dawna używane na rany... No ciekawe dlaczego?
@@Kaas-mj6bq Wiki to tylko przykład. Jest tego więcej, tylko wystarczy poszukać. Gość się nazywał Dipak Kumar Das I jest mnóstwo artykułów o tym jak wyleciał z uczelni za przełamane dane przy badaniach nad resweratrolem.
No spoko
Ile daje Big farma za reklamę?
Zwiększył PAN liczbę alkoholików... poważnie piszę, jednak nie o wszystkim należy mówić...
🍇
żyjątka ;)
Większość badań na temat resweratrolu została wycofana bo były sfałszowane.
Nareszcie kładziesz kawę na ławę. Resweratol to ściema, zgadzam się.
Pije sok z winogron wzbogacany ekstraktem z apteki od 3 tygodni i widze korzystne działanie
Jaki to sok i jakie działanie odczuwasz ?
Znalazłem taką listę:
Występowanie resweratrolu lub jego analogów w roślinach konsumpcyjnych, w mg/100 g
Winogrona - 0,25-0,5
Rodzynki - 0,5-1,5
Wino czerwone - 0,15-0,3
Kapusta pekińska - 0,05
Kapusta biała - 0,06
Kapusta czerwona - 0,24
Brokuły - 0,18
Cykoria - 0,1
Pietruszka - 0,1
Marchew - 0,04
Burak ćwikłowy - 0,18
Czosnek - 0,06
Cebula żółta - 0,15
Cebula czerwona - 0,11
Rabarbar - 0,25
Galgant - 1,5-65
Orzeszki ziemne - 0,008
Ciekawa jest ta Lista,🙏. A co to jest Galgant?? Moze to Galanga z rodziny imbiru, uzywana w kuchni Wietnamskiej i I Tajlandzkiej???
@@ewamalecka3204 Zapytaj Google, czym jest Galgant.😀
@@walimlot 🙏za rade!😉👍
❤ dziękuję bardzo.
❤🍀😊
Ciekawe
Nie ma jak reklama suplementów
Nie ma to jak rrandap pyszota ....
Proszę... Może... Założyć sobie winnicę, może będzie nieco mniej...
Rdestowiec japoński zawiera dużo resweratrolu
Bardzo dużo. Ja zjadam młode listki a starsze susze na herbatę
Od dawna go spożywasz? Widzisz jakieś pozytywne zmiany w stanie zdrowia?
W tej formie chyba najlepszy power. Suplementy zastępcze jednak wywołać mogą biegunki przy obtluszczonej wątrobie. Do lepszego wchłaniania trzeba się jednak przygotować. Resweratrol również wyrównuje pracę melatoniny co poprawia jakość snu.
Podobno jego uprawa w Polsce jest zabroniona bo jest bardzo ekspansywnym chwastem i zagraza rodzimym gatunkom. A moze z innych powodow?
Proszę coś o korzyści zażywania rdestowca napisać...
W jakiej postaci go Pani zażywa; ile na dobę [widzę, że są suplementy z tym ziołem]?
To do ostatnich komentarzy sie odnosi!
Rdest japoński.
Wole pic czerwone wino niz jesc rodzynki.
🥝🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
Zalosne to!🙉
Proszę Pana przecież wino czerwone to alkohol….a alkohol to trucizna dla organizmu wiec raz twierdzi Pan absolutnie. nie pić alkoholu a dzisiaj zaleca ??????jestem zawiedziona 😔👎👎👎
Można pić wino bezalkoholowe 👉🧠 które zawiera resweratrol, poza tym wystarczy jeść winogrona
oj chyba ktoś flaszeczke wypił przed nagraniem
Chcesz żebyśmy pili. Akasa dla Zydow
Nie jedz i nie pij , bo kasa zawsze idzie do przedsiębiorczych ludzi.
Można jeszcze jeść winogron z ogródka od znajomych. Pewnym rozwiazaniem są liście winogron...
Pierwszy 😊
👍👍👍❤️