Daha İyi Tekme atmak için 7 İpucu: Low Kick #01 Tekme Güçlendirme
HTML-код
- Опубликовано: 11 ноя 2016
- Bu videoda Kick Boks ve Muay Thai tekniği olan Low Kick'i daha iyi atmak için bilmeniz gereken tüm detayları bulacaksınız.
Başlıklara ulaşmak için sürelere tıklayabilirsiniz:
Low Kick Geliştirme detayları: 0:27
Low Kick VuruşTekniğini geliştirme ipuçları: 0:54
Bacaklarınızı güçlendirme programı 1:48
Patlayıcı kuvvetini artırma hareketleri 2:09
Core (merkez) kaslarınızı güçlendirin 3:44
Merkez bölgesi hareketleri 3:57
Kaval kemiklerinizin dayanıklılığını arttırın 6:01
Vuruşu yaparken güvenliğinizi sağlayın 6:43
Vuruş stratejileri 7:18
Ana başlıklar:
Daha iyi tekme nasıl atılır?
Daha iyi low kick tekniği
Etkili tekme nasıl atılır?
Low Kick nasıl atılır?
Kick Boksta tekme tekniği
Kick Box Low Kick Tekniği
Kick Boks antrenmanı
Daha iyi tekme atma antrenmanı
Bacakları güçlendirme
Tekmeleri güçlendirme
Low Kick Tekniği
Low Kick Muay Thai
kick boks tekme teknikleri
kick boks tekmeleri
kick boks tekme nasıl atılır
Sorularınız olursa yorum olarak yazabilirsiniz. Hayatınıza hareket katın. İyi sporlar.
___________________
Eğitimlerimizden haberdar olmak için kanalımıza abone olabilir; destek için beğenip ve paylaşabilirsiniz.
_______________
Facebook: / adkickboxing
Instagram: / adkickboxing
Twitter: / adkickboxing
Web: ahmetdogan.com/
Mail: adkickboxing@gmail.com 
Спорт
🔻 Evde Online Kick Boks Derslerine katılmak için:
👉ruclips.net/channel/UCOjm2RAN0JOHpOnvaJcO8ywjoin
🔻Tüm paketler hakkında daha fazla bilgi almak için:
👉ahmetdogan.com/online-egitim/
Hocam yeriniz nerde sizden ders almak istiyorum
Benim boks çuvalım var ama BEL hizasında ayağımı döndürüp yan vuramıyorum. Nasıl yapabilirim.
Dünyanın en nezih Kickbox antrenörü...
Teşekkür ederim, dönüşünüz için.
İyi sporlar, sevgiler.
kesinlikle katılıyorum
1)What `is your name?
2)How old are you?
3)A lm goint bay
@melih arda öz muay thai kardeşim 2 aydır yapıyorum gerçekten geliştirici bütün hareketleriyle sorucağın soru olursa yardımcı olurum
@@cilginkardesler4577reıs bı kac sorum olcaktı sana umarım gorursun suan 1 sene olmus
Ne kadar naif bir insan, saygılar sevgiler 😊
Bu hareketleri yaptiktan sonra bir ay duz yolda yuruyemezsiniz, ilk başlayanlar için söylüyorum ,inanin bunun daha dusuk seviyesini sadece bir gün uyguladim anam ağladı resmen :)
Yavaş yavaş dalmak gerek :)
Diğer hareketleri yapan abi mematiye benziyor kxkxks
Ömer Faruk Biradlı aiuhhubhu
Ahajajsja
Bi insan ancak bu kadar bilgili hem sporcu hem egitmenci hem bu kadar naif üslupla konusabilir. Teşekkürler hocam
Hocam siz devam edin, bu sayfa birgün çok büyücek Allah in izniyle. Çok iyisiniz, başarılar diliyorum.
Hocam Allah eline düşürmesin (senin kadar ilerlemeden), o ne öyle arka arkaya yapıştırıyorsun maşallah.
✅Canlı yayınlar ve daha fazlası için YENİ Instagram hesabımızı takip edin:
📌instagram.com/hayatinahareketkat/
Diğer Hesaplarımız
instagram.com/adkickboxing/
instagram.com/ahmetdogan.ad/
Facebook:
facebook.com/adkickboxing/
facebook.com/hayatinahare...
Twitter: twitter.com/adkickboxing
Web: ahmetdogan.com/
Mail: adkickboxing@gmail.com
Hayatına Hareket Kat bu sıçramaqlar zordu zorla yapiram qaliba bunlar buyukler için
Hayatına Hareket Kat
.....
Benim ingraqramım yokdu ne yapiyim
HOCAM MUHTEŞEMSİNİZ ÇOK FAYDALI BİLGİLER VE HER SALONDA U ŞEKİL BİLGİ VERREMİYORLAR
Teşekkür ederim, yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
INSTAGRAM'dan takip etmek için:
Ahmet Doğan ===> instagram.com/ahmetdogan.ad/
AD KICKBOXING ===> instagram.com/adkickboxing/
FACEBOOK ===> facebook.com/adkickboxing
TWITTER ===> twitter.com/adkickboxing
WEB SİTESİ ===> ahmetdogan.com
MAİL ATIN ===> adkickboxing@gmail.com
Hayatına Hareket Kat hal yokduu
158. like hocam cidden videoların çok kaliteli türkiyeye benim gibi boş değilde böyle kanallar lazımdı, ellerine sağlık hocam ve bu arada boks videolarına ağırlık verirsen bayağı sevinirim :))))
Teşekkür ederim dönüşünüz için :)
Planlarımızda var, çekeceğiz.
İyi sporlar, sevgiler.
Reis sen var ya kralsın sayende tüm tekmelerimi düzelttim adamsın
hocam savaş sanatlarını çok seviyorum klube gitmeye imkanım olmuyor sizin sayenizde you tube üzerinden öğrenmeye çalıyorum. faydanız çok oluyor sağolun.
Teşekkür ederim dönüşünüz için.
Size katkıda bulunduğumuza sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
hocam mukemmel videodu ,devamini bekliyoruz.sevgiler
Harika bir video. Süpersin hocam..👏
çok yararlı ve yardımcı oldu teşekkürler, saygılar.
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam müthiş bir video olmuş emeğinize sağlık.
Harikaydı çok faydalı bir video 👏👏
Çok teşekkür ederiz tüm emekleriniz için
Şahsen bir karateciyim ama gerçekten çok işime yaradı
Efsane anlatım 👍👊👊
Başarılarınızın Devamı Diliyorum. Tebrikler
Instagram'dan takip etmek için:
Ahmet Doğan ===> instagram.com/ahmetdogan.ad/
AD KICKBOXING ===> instagram.com/adkickboxing/
AD KICKBOXING hocam birebir eğitime çekiliş yaparmısın
Yakın zamanda yapalım, teşekkür ederim öneriniz ve katkınız için.
İyi sporlar, sevgiler
AD KICKBOXING hocam 22 yaşındayım lisanslı kickbosk yapabilirmiyim gerçekten yetenekliyim ama lisanslı sporcu olmak istiyorum yaşım sorun olurmu?
+sedat demir olmaz, yapabilirsiniz.
ilginiz için çok teşekkür ederim hocam başarılarınizin devamını dilerim
Dünyanın en iyi hocası
Kısa öz video olmuş teşekkürler
Supersin hocam.Azerbaycandan selamlar 🇦🇿🇹🇷💪👍
cok tsk ederim harika bi hocasiniz hocam
hocam sürekli sizin videolarınızı izliyorum gerçekten çok iyi
Teşekkür ederim, yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
Videolarınız gerçekten çok yararlı.Teşekkürler😊
Teşekkür ederim, yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
Emeğinize sağlık hocam.Allah razı olsun
Teşekkür ederim dönüşünüz için.
İyi sporlar, sevgiler.
Çok teşekkürler hocam.
HOCAM SÜPERSİNİZ !!
Elineze sağlık hocam
hocam önceki bir videonuza kickboks a başlayacağım yazmıştım şuan başladım ve memnunum cidden ortamı çok güzel dostluklar vesaire ve hala videolarınızı izleyerek tekniğimi geliştirmeye çalışyorum cidden teşekkürler.
Çok sevindim.
Eminim güzel insanlarla harika ilişkiler dostluklar da kuracaksınız.
İyi sporlar, sevgiler.
AD KICKBOXING Çok teşekkürler hocam tek dileğim bu :))
Başladınız mı Kick Boksa?
çok teşekkürler. çok eğitici videolar. ardı gelsin
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam şahane videolarınız var. Tebrikler
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam kaliteli adam. Videolar harika ins istifade ederiz
Teşekkür ederim dönüşünüz için.
İyi sporlar, sevgiler.
Bu hocanın spor salonu yoksa üzülürüm adam profesyonel be
hocam çok sağolun allah razı olsun çok yardımcı oldumuz
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
sizden daha iyi anlatanı hiç görmemiştim gördüğüm an abone oldum
Yararlı olduğuna sevindim.
Hoş geldiniz aramıza :)
İyi sporlar, sevgiler.
hocam video larını zı severek izliyorum sayenizde teknikerim daha iyi olmaya başladı
Teşekkür ederim dönüşünüz için.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam cidden çok yararlı tebrikler başarılarınızın devamını dilerim..
Teşekkür ederim dönüşünüz için.
İyi sporlar, sevgiler.
teşekkürler. hocam takipteyim ..çok başarılıydi yine .saygılar .
Teşekkür ederim dönüşünüz için.
İyi sporlar, sevgiler.
hocam gerçekten ben sizden in iyi anliyorum'
bilgilendirmeler icin için tskler
İyi sporlar, sevgiler.
Basarilar dilerim iyi bir hocasin
Çok iyi video olmuş hocam
Abi harika anlatıyosun😊
Hocam kanalınız çok kaliteli ve kesinlikle çok yararlı.Bir şeyi daha merak ediyorum acaba kursunuz var mı ve varsa nerede ?
Çok Kibarsın Abi Ve Mütevazi Saygılarrr
Teşekkür ederim dönüşünüz için.
İyi sporlar, sevgiler.
Cok guzel kaliteli videolar yapiyosunuz devamini bekleriz.
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
öncelik sistematik anlatmanız çok hoşuma gidiyor sizi izlememin sebebi bu çok güzel bir özellik tebrik ediyorum affınıza sığınarak bir şey söylemek istiyorum sağ gardı indirmeye kesinlikle katılmıyorum hocam rakibin içeri girip sağlam bir sol yumrukla nakavt etmesine davetiye olarak görüyorum çalışmalarınızın devamını dilerim iyi çalışmalar
Merhaba,
Teşekkür ederim dönüşünüz için.
Güvenlik amacı eli yukarda hatta rakibin gardının önünde tutmak gerekiyor.
7. başlıkta anlattığımız tüm stratejilerde özellikle vurguluyoruz.
Yıllarca ben de ısrarla eli yukarda tutma taraftarıydım. Hem Thailand'ta kamplarda geçirdiğim yaklaşık 8 ay, hem de araştırmalarım beni güç için eli basmanın ve hemen kaldırmanın ayrıca diğer elle güvenliği sağlamanın daha etkili olduğuna ikna etti.
Tabi karşınızdaki rakibin özelliklerine göre kullanmak da gerekiyor.
Burda daha önemli olan şey zamanlama gibi geliyor.
Katkınız için teşekkür ederim. Fikirlerinizle sizi aramızda görmek sevindirici.
İyi sporlar, sevgiler.
Geri dönüş için teşekkürler biraz düşündüm de Aslında stratejik olarak çok fazla doğru gözükmeyen şeyler yapılabilir ve yapıyoruz da şuan biraz daha aklıma yattı şöyleki rakib belli bir süre sonra kondisyon bakımından ve düşünce bakımından zayıflaması bize daha serbest takılma imkanı sunuyor ve tekme den önce rakibi biraz hırpalayıp sonra tekme çıktığımızda rakibin zaten karşılık koyma imkanı çok zayıflıyor böyle düşününce niye olmasın dedim ama temel olarak böyle çalışmaya karşıyım çünkü nasıl alışılırsa öyle gidiyor tekrardan sağolun çalışmalarınız çok güzel devamını dilerim
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
izlemeden beğeniyorum usta, sonra hemen izliyorum cansınız. başarılı video olmuş. birdahaki video refleks ile ilgili olursa çok iyi olur. sonra diğer tekmeler.
Teşekkür ederim dönüşünüz için.
Düzenli olarak içerik üretmeye devam edeceğiz.
İyi sporlar, sevgiler.
AD KICKBOXING
merhaba hocam
lutfen bir yardim et
yumruklarim cok zayif. bilekleri guclendirmek icin cektiyiniz videodaki haraketleride cok kolaylikla yapiyorum.bench pressde maksim 100 kg sinav sayim 85 .yani soylediyim kuvvetim var.ama yumruklarim cok zayif.kum torbasi calismam imkanim yok.yumruklarim hic bir ise yaramiyor.ne yapmaliyim hocam
gölge boksu yap
Güzel bir hoca gerçekten bunu hemen belli ediyor
Teşekkür ederim dönüşünüz için.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam RUclips da teksiniz çok teşekkürler hocam
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
hocam çok iyisiniz,çoğu kişinin önemini anlayamadığı adımlar ile ilgili bi video çekebilir misiniz teşekkürler.
Teşekkür ederiz dönüşünüz için.
Planlarımızda var, çekeceğiz.
İyi sporlar, sevgiler.
Abi teşekkür ederim senin sayende altin madalya aldim
Abi eyvallah sayende öğrenebilirim
Vaayy bee ne çalışırdım o tekmeleri
Çok güzel bir video olmuş tebrikler.
Teşekkür ederim, dönüşünüz için.
İyi sporlar, sevgiler.
Mükemmel anlatım süpersiniz hocam. Hocam ayda 4 ders birebir ders alacam sonuç alabilirmiyim
Hocam ters ayakla nasıl daha iyi tekme atabiliriz ya da videosu var mı?
çok yardımcı oldunuz
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
Neredeyse 2.5 yıl sonra bu videoyuyu yeni gördüm Maşaallah Çok başarılı
Hocam benim tekmelerim biraz zayıftı.Şımdı videoyu izliycem :) Valla hayatıma hareket kattınız hocam sağolun..
Çok sevindim :)
İyi sporlar, sevgiler.
kanalınız harika videolar için teşekkürler.boks adımlamalari ile ilgili video çekecekmisiniz
Adımlamalarla ilgil, bir videomuz var ona göz atabilirsiniz. daha sonra ileri seviye için de çekeceğiz.
Teşekkür ederim dönüşünüz için :)
İyi sporlar, sevgiler.
Çok yararlı bir video olmuş elinize sağlık bir sorum var sol bacağım çok kuvvetsiz kuvvetlendirmek için onerebileceğiniz kuvvet egzersizleri var mı acaba
hocam tesekkurler,minnetdarim size!, su an iki kere bu videoyu izledim birazdan spor salonunda gosterdiklerinizi yapicam)
Teşekkür ederim dönüşünüz için.
İyi sporlar, sevgiler.
ben tesekkur ederim hocam sayenizde teknigimi gelisdiriyorum,, ALLAH yardimciniz olsun!
teşşekür ederiz hocam
Teşekkür ederim dönüşünüz için.
İyi sporlar, sevgiler.
Tesekkurler
azına sağlık hocam.
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam harikasınız, bir şey öğrenmenin yanı sıra izlerken zevk de alıyorum anlatımınız vs. çok iyi. Lütfen daha sık videolar gelsin, harikasınız... (Hocam bu arada sizinle özel olarak konuşmak istiyorum, instagramdan yazarsam iletişime geçebilir miyiz ? Tanışmak ve birkaç soru sormak için...)
Teşekkür ederim dönüşünüz için :)
Tabii ki ordan yazın ben fırsat bulunca size cevap yazacağım.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam gayet başarılı bi kanalsınız bu yüzden sizi tebrik ediyorum.
Bu arada Bacak nasıl açılır onuda çekerseniz sevinirim. :)
Planlarımızda var.
Çekeceğiz. İyi sporlar, sevgiler.
videolar çok eğitici ve anlaşılır teşekkürler AD KİCKBOXİNG
Teşekkür ederim dönüşünüz için :)
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam selamlar hareketleri kaç tekrar kaç set yapmak gerekir , egzersizleri nasıl bir program da yapmamız lazım ? teşekkür eder iyi çalışmalar dilerim
Helel bir kaç haraketler okulda lazim oldu ayda ne güzel dövdüm ezik oldu teşekkür ediriyom ha diğer başka haraket varsa youtubda atin
Hocam merhaba, videolarınız her zamanki gibi harika. bir arkadaşım plank yapmakta zorlanıyor, sizce başlangıç hareketi olarak ne yapabilir? şimdiden teşekkürler
Merhaba,
Teşekkür ederim dönüşünüz için.
Şınavda bekleyerek başlayabilir. Onu da yapamıyorsa diz üstünde deneyebilir.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam emeğinize sağlık. Ayakları açmak esnetmek için teknikleri içeren bir video hazırlayabilir misiniz?
Merhaba,
Planlarımızda var.
Çekeceğiz.
İyi sporlar, sevgiler.
Saolun teşekkur ediyorum
İyi sporlar, sevgiler.
Hayatına Hareket Kat saol
Teşekkürler.
Antrenman programları ile ilgili bi video çeker misiniz bu arada çok iyisiniz hocam
Teşekkür ederim dönüşünüz için.
Bolca yayınlayacağız.
İyi sporlar, sevgiler.
güzel taktikler teşekkürler
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
Abi az önce denerken çenemi yardım, şimdi daha çok hırs yaptım kafamı yarana kadar devam antremana
Hoca tam bir istanbul beyefendisi
Mükemmel
hocam çok güzel anlatıyorsunuz sagolun var olun teşekkur ederiz size bir soru sorabilirmiyim solağm gardımı değistiriyim mi yoksa solak mı devam ediyim ne dersiniz
Teşekkür ederim
Bence her iki gardda da çalışın. Size avantaj sağlayacaktır.
İyi sporlar, sevgiler.
hocam patlama guç antremanlarini kac set yapicaz boy 175 kilo 70
Abi senin üslub.un ve şive n çok iyi
mukemmelsin hoca bu bilgileri parayla bile vermiyorlar
Teşekkür ederim dönüşünüz için :)
İyi sporlar, sevgiler.
helal olsun hocam
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler
10 numara
AD KICKBOXIN hocam çok teşekkurler çok şey kattınız bana seviliyosunuz.
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler :)
Merhabalar hocam öncelikle çok iyisiniz.
Ayak oyunları ile ilgili birkaç tektik göstere bilirmisiniz ?
Temel adımlamalar ile ilgili bir videomuz var ona göz atın lütfen. İleri seviye için de ayrıca video çekeceğiz.
İyi sporlar, sevgiler.
hayranınızım hocam...
Teşekkür ederim dönüşünüz için.
İyi sporlar, sevgiler.
Hayatına Hareket Kat (dönüşünüz)yok yanlış söyledin soylemeliydinizki dövüşünüz icin
hocam dayanıklılık veya kondisyon geliştirici bilgiler videosu çekermisiniz?
Planlarımızda var, çekeceğiz.
İyi sporlar, sevgiler.
serinin devamı gelsin abi bunu front kick için veya başka tekme için göster
Planlarımızda var, çekeceğiz.
İyi sporlar, sevgiler
Abi guzel tekme atiyorsun
Hocam ağırlıklı sguat güçlenirmi low kick i
çok iyi"