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  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 46

  • @sharonkwok5222
    @sharonkwok5222 7 месяцев назад +8

    我是一位佛學學生。在佛法練習上,接納這一步是很重要的。接納是讓自己知道甚麼在發生,和停止批判自己的第一步,讓自己有一個較為平靜的心境空間,才能冷靜地面對並找出痛苦的源頭,然後找出處理源頭的方法。否則只會把自己等同某(些)負面情緒,無法走出來。

  • @Timeseeds1116
    @Timeseeds1116 Месяц назад +4

    睇好多其他人既片,通常都會至少兩倍快速,甚至唔會睇完。唯獨你既片,原汁原味,一秒都唔放過,就算中間遊雲左兩分鐘都要load返轉頭睇哂,因為實在太豐富既解釋😂😂

    • @TreeholeHK
      @TreeholeHK  Месяц назад

      多謝支持☺️有知音人的確好極!

  • @antoniachan8750
    @antoniachan8750 3 месяца назад +4

    謝謝分享。很難得香港有廣東話版本的Act (official nane is 讀全個字Act ,並非讀字母ACT )。😜我是認可的Act 治療師,在澳卅執業, 對講座有少少回應。Act 不是屬psycho-dynamic 門派,好似 Freudian那種,它屬於行為治療門派,與情景行動相連。有說Act 唔夠內在psycho-dynamic 有點像蘋果與橙比較,兩者當然是截然不同。但話需如此,Act 都會睇童年,處理內在小孩、孩童創傷、內在療癒等(參考實𧬋的Trama-based Act)。
    再說values, Act 有好多手法幫人去了解自己的價值觀的。說故事是其中一個方法,從故事中tease out 當事人在故事當中的價值取向,有點似narrative 。Narrative 發源地在澳洲,也有其實用之處。會繼續支持你narrative 條片。謝謝🙏🏻

  • @harrychiang7619
    @harrychiang7619 9 месяцев назад +8

    Peter 講得好好,好快便講到重點,最後的批判也好實在
    補充一點,Tools 除了 Metaphor, Mindfulness ,也有Experimental Exercise (e.g 與怪獸拔河) ,也是Metaphor 的一種
    六個core可分三部份
    Acceptance/ defusion (過去)
    Present / Self as context (現在)
    Value / Action (未來)
    期待講Narrative ,好難明😫
    感激Peter 製作,學到嘢❤

  • @lawtan1074
    @lawtan1074 9 месяцев назад +8

    個人覺得Act好人性啲,有些事情真係要先去接納自己才可開始療傷,之後找到自己的特質及方向,才更有力量及踏實去行。(因為我試過,覺得係關鍵的)

    • @TreeholeHK
      @TreeholeHK  9 месяцев назад

      多謝支持和分享🙏

  • @AW-de4jk
    @AW-de4jk 21 час назад

    多謝Peter分享😊

  • @ianlam1026
    @ianlam1026 9 месяцев назад +4

    我覺得要接受 「過去/現在」,不是接受想法。
    例如一個人應該接受自己曾經被人傷,令過去/現在的自己會怕某些人。但不要接受自己一輩子都會怕某些人的想法。
    想法要用CBT檢討; 情緒現實要用ACT接受。
    暫時我的看法是︰先用ACT接受情緒,再用CBT檢討信念。
    另外,我想問ACT,只用meditation是否太虛淺,要用 比喻 又考驗therapist的比喻能力,實際操作上好像很困難。

  • @onetung
    @onetung 9 месяцев назад +16

    謝謝,第一次聽ACT,呢個approach對我嚟講「通」好多🥲 我喺荼毒室聽過narrative,都好有興趣

    • @TreeholeHK
      @TreeholeHK  9 месяцев назад

      多謝支持🙏敬請期待

  • @lfo2008
    @lfo2008 Месяц назад

    感謝分享!

  • @beautifullife2080
    @beautifullife2080 9 месяцев назад +2

    Very nice, ACT 比CBT 好似效益大啲,需要睇心理學家既人都比較有一套根深蒂固既諗法(固執),未必咁易諗通,就算知道原來諗法係錯,都未必咁易改變。 ACT better。我自己認為,有心理issue 既人比較易受刺激,執著。心理學家就好似一個專業人士用數據,理論去開解病人咁。

  • @billsuen294
    @billsuen294 9 месяцев назад +10

    可否解釋一下基督教與心理學有甚麼相類似的地方,還是根本係反其道而行?😊

  • @Anrong1
    @Anrong1 9 месяцев назад +1

    Thx, your lectures are really helpful.

  • @unclewong9899
    @unclewong9899 8 месяцев назад +1

    好睇!希望呢個系列長做長有!

  • @musehau5207
    @musehau5207 9 месяцев назад

    謝謝分享!請問下次可否詳解Narrative 呢?謝謝!🙏🙏

  • @alfrednote
    @alfrednote 9 месяцев назад +2

    Please talk about motivational interviewing 😊

  • @belindatang9418
    @belindatang9418 9 месяцев назад

    太好了!期待之後的每一集🎉

  • @postbodzapism
    @postbodzapism 3 месяца назад

    可否講下催眠治療

    • @TreeholeHK
      @TreeholeHK  3 месяца назад

      多謝建議😊 要研究下再分享

  • @Suki-pz3iu
    @Suki-pz3iu 9 месяцев назад

    想了解Dbt 辨識行為治療

  • @lokwanmelody
    @lokwanmelody 9 месяцев назад

    正常我做緊功課想要搵satir的解說片時,就聽到你話satir要遲d先有片😂跪求影片可以就不同theory去講解theory的main concept,以致於counselling點樣利用(例如可以就哪幾點去作出分析以及應用)🙏

  • @spaulcis1967
    @spaulcis1967 Месяц назад

    請問老師ACT不強調了解痛苦,直接向目標前進?

    • @TreeholeHK
      @TreeholeHK  29 дней назад

      比較接近是接納痛苦作為人生的一部分,肯定它們的存在意義,從更高層次理解並前進

  • @swho8244
    @swho8244 6 месяцев назад

    如果唔能夠接受過去,咁CBT & ACT就發揮唔到作用?

  • @user-submittedA
    @user-submittedA 9 месяцев назад

    道可道,非常道
    語言方便溝通亦容易制造做成文化,人類亦會因為文化差異而產生無數衝突甚至戰爭

  • @kamanleung7390
    @kamanleung7390 9 месяцев назад

    呢一種方法,係唔係for大人會好啲,如果想幫一啲小朋友,就要用啲傳統的方法?

  • @灶拜王子
    @灶拜王子 7 месяцев назад

    good

  • @letmegook
    @letmegook 9 месяцев назад

    How about 森田療法?

  • @ec188
    @ec188 9 месяцев назад

    0:00 The statement is philosophy not psychology?!

  • @stanleywong2270
    @stanleywong2270 9 месяцев назад +2

    對的, Acceptance是很困難的, 而ACT 往往把Client一蹴而就去完成這個階段, 就急急做Fusion

    • @beautifullife2080
      @beautifullife2080 9 месяцев назад

      無錯,需要時間同不斷練習。特別係大型事件。但ACT 有六角,仲有其他方法。個人覺得有一個方法幾好,將件事諗到最壞既情況,係個腦想像一下,如果最壞你會點做?然後保持正面心態。例如下個月結婚,諗下婚後最差情況,如果都決定結婚,就go ahead. 因為好多事都唔會去到最差,所以一定比想像中好。咁個acceptance level 會慢慢不斷提升。

  • @missclariceeng
    @missclariceeng 9 месяцев назад

    最後嗰個有啲複雜'....點樣為之真正嘅接納...更加深層次嘅不接納...''
    你意思係咪其實接納都睇吓你喺邊一個層面嘅接納?

  • @mejesuswith374
    @mejesuswith374 9 месяцев назад

    Feel yr hard n heart

  • @king99333
    @king99333 9 месяцев назад

    真係唔知CBT都有其它相關派系,我平時都係留意開吸引力法則果邊,果邊都有好幾個流派,雖然有某D人覺得吸引力法則不值一提。至於咩道德價值觀既,講真,班“聖人”提倡既人性本善性本惡,現實世界,善+惡既人加埋都係少數,多數人都係崇一買一賣公平交易關係,道德價值觀我真係冇咩興趣研究。得閒就會研究下ACT

  • @soulrebuilt6859
    @soulrebuilt6859 9 месяцев назад +1

    我梗係同意敘事治療搵價值正啦😉

  • @cosmos11131101
    @cosmos11131101 9 месяцев назад

    👍🏻

  • @magchiu5177
    @magchiu5177 9 месяцев назад

  • @NantapornSaeTang-ct1sj
    @NantapornSaeTang-ct1sj 9 месяцев назад

    Narrative 讀音係/ˈnærətɪv/,唔該唔好讀錯。

    • @憤怒了-v2r
      @憤怒了-v2r 9 месяцев назад +2

      師兄好大壓力

    • @lyinglowmoral
      @lyinglowmoral 9 месяцев назад

      /ˈnærətɪv/ 點讀?求指教

    • @ThatChestnutManjukoChimera
      @ThatChestnutManjukoChimera 9 месяцев назад

      應該所有懶音錯發音都要逐個捉!全部影片都要捉!全部紅標!有懶音錯發音應該唔俾發佈喺公眾平台!

    • @NantapornSaeTang-ct1sj
      @NantapornSaeTang-ct1sj 9 месяцев назад

      All-or-nothing thinking

    • @NantapornSaeTang-ct1sj
      @NantapornSaeTang-ct1sj 9 месяцев назад +1

      重音喺第一個音節「呢rattive」