Suikerverslaving verslaan - Praktische tips
HTML-код
- Опубликовано: 19 сен 2024
- Suikerverslaving - sochicken.nl/su...
Oké, je wilt van je suikerverslaving af. Goed plan, aangezien suiker zorgt voor versnelde veroudering, vetopslag, allerlei vage kwaaltjes en rottende tanden. En een slechte adem.
In deze video vertelt Jelle Hermus over hoe hij minder suiker is gaan eten, en krijg je tips over hoe je jouw suikerverslaving kunt aanpakken. Alle tips lees je op het bijbehorende artikel op de website:
sochicken.nl/su...
Hoe pak jij je suikerverslaving aan? :)
-- soChicken helpt je broeden op een leuker leven --
Niet alleen met RUclips video's, maar ook met hónderden gratis praktische artikelen en leuke online cursussen.
1. Heb je mijn bestseller 'Steeds leuker' al gelezen?
sochicken.nl/s...
2. Check mijn levensveranderende online cursussen:
broednest.soch...
3. Meld je gratis aan voor mijn nieuwsbrief (140.000+ lezers)!
sochicken.nl/n...
Vind je soChicken leuk? Abonneer je dan ook gezellig op mijn kanaal, zodat je geen video meer hoeft te missen. :)
sochicken.nl/
Gezondheid is niet Eén ding, maar een samen gaan van heel veel dingen zowel Lichamelijk, geestelijk en spiritueel.
Klopt helemaal. In juni begonnen, sinds deze maand betrapte ik me erop dat ik suiker in havermout niet meer mis. Heel blij mee.
Wat ben jij een leuke jongen! Leuk om nu ook een gezicht en stem bij een naam te hebben. Je doet het erg leuk!
Heerlijk om naar jou te kijken, Jelle. Je brengt de gezonde boodschap zowel informatief als vermakelijk. Keep up the good work!
Wat een heerlijk filmpje! Ik houd van de manier waarop je je verhaal presenteert. Tikje zelfspot, relativeren, het maakt je verhaal realistisch en met beide benen op de grond, niet zo strikt.
Helemaal geen suiker meer eten is een flinke klus, al is het maar doordat het vrijwel overal in verwerkt is en onder tig verschillende namen op verpakkingen benoemd wordt. Zo min mogelijk kant en klare mixen (mix voor pastasaus e.d.) gebruiken en zo veel mogelijk zelf kruiden (en ook koekjes e.d. zelf bakken met bv honing ipv suiker) helpt enorm, maar dat vereist al snel meer werk dan waar veel mensen zin in hebben.
Het nare met suiker is echter wel dat het zo verslavend is dat zelfs kleine hoeveelheden je verslaving al triggeren. Je tips voor bv vervangende tussendoortjes helpen dus wel je suikerinname te verminderen, maar om je suikerverslaving daadwerkelijk te verslaan is helaas meer nodig.
Maar alle beetjes helpen en minder suiker is nog altijd beter dan veel suiker.
Dus mijn complimenten voor je verhaal en ook voor je site. Mooi hoe je mensen die dat willen helpt bewust te worden met direct toepasbare, haalbare tips! Ik ben fan!
Heerlijk ik ben vanaf vandaag begonnen met een week lang zonder suiker !
Hoi jelle. Ik heb recentelijk je cite ontdekt. Even de meest luie manier om contact met je te maken maar wilde kwijt dat ik je artikelen en werk echt prachtig vind! Heb het al gedeeld met andere mensen waarvan ik weet dat ze het waarderen. Het 'enge' is denk ik dat ik je artikelen (het zijn er zoveel en ik wil alles lezen) niet eens woord voor woord hoef te lezen en ik weet wat je bedoelt. Ik ben van mezelf een tamelijk 'gelukkig persoon', jouw adviezen geven mij de bevestiging dat ik op het juiste pad zit, dat ik er niet alleen voor sta en dat ik eraan kan blijven werken. Bedankt voor dat alles. Ik wens je heel veel gezondheid, liefde en geluk.
Goede tips en Jelle is ook zo eerlijk over zichzelf, dat hij zelf ook lekker kon smikkelen en van daaruit tot veranderde inzichten is gekomen. Alle mails die van hem binnenkomen bewaar ik ook. Goede naslaglectuur!
Ik houd echt van je manier van vertellen. Ik ben nu bezig met geen suiker eten en dit motiveert me een beetje...
Dit is de 3e video die van jou die ik bekijk en ik vind je echt heel leuk! Gesibsribed :) en wat vreselijk, je noemt echt precies de dingen die ik heerlijk vind, ben ook echt een zoetekauw!
Hoi wat ,leuk video ! Heb nog soms is lastig van suiker af😊
Heerlijk!! Bedankt jelle, ik stuur deze door naar mijn zoon:-)
Wanneer komen er weer nieuwe filmpjes? Ze zijn zo leuk!!
Ik bewaar je mails met artikelen en ebooken altijd voor een rustig momentje met mezelf (en jou dus) op de bank. Nou komen er video's bij. Helemaal goed want weet je: je video's klinken zoals je artikelen in mijn hoofd deden. Heel raar eigenlijk. Meestal geeft je eigen invulling een ander beeld en geluid maar jij klinkt precies zoals ik je lees.
Ik kijk uit naar je volgende bijdrage op mijn bank.
Alvast bedankt...
Als je het leuk vind, lees eens iets over "The Starch Solution" van Dr. MCDougall. Daarin wordt juist wel koolhydraten aanbevolen zoals aardappelen, zilvervlies rijst, peulvruchten enz. Dit in combinatie met groente en fruit. Wat een NO NO is zijn oliën, geen boter op brood of wokken in olie en geen dierlijke producten. Als je gezond wil leven en af wil vallen is het echt een aanrader.
Wat ben je leuk! Fijn weer deze video.... waar koop je die 80% chocolade?
Haha, dankje! Gewoon, in de supermarkt! :)
G.J. van Buuren Of bij de natuurwinkel
is wijn azijn of appelazijn ook gezond ?? kun je daarvan ook een paar druppels in je glas water doen en
is dat ook goed voor je lijn ?
Ja, appelazijn lijkt te helpen met het versnellen van de vetverbranding. Dus het is slim om dit toe te voegen aan je eetpatroon als je wat vet kwijt wilt. Zie ook deze video: nutritionfacts.org/video/apple-cider-vinegar-help-weight-loss/
Hmm, volgens mij was stoppen met roken makkelijker dan m'n voeding aan te passen (en ik ben al een lastige eter).
Heb ook die 85 en zelfs 99% pure chocolade gezien maar zie dat er wel een dikke 30% vet in zit, al zal het beter zijn dan in melk chocolade.
Ik hoop dat ik dit jaar m'n eet patroon om kan gooien.
Hoi Jelle, Ik ging eigenlijk alleen even je filmpje kijken maar je sloot af met een opmerking over de brokken van je hond, want je hond die eet natuurlijk geen suiker. Pas je heel goed op dat daar niet ook suiker in zit? Het is heel stom, maar daar stoppen ze ook vaak suikers in. Helemaal onnodig natuurlijk!
Sigilien Klopt ja, volgens mij zijn Snuffels brokken wel goed. Ik heb d'r ooit bio brokken gegeven maar die moest ze niet. :p
Suiker verslaving bestaat helemaal niet, je hebt er namelijk helemaal geen afkickverschijnselen van als je stopt met koekjes, snoepjes, etc te eten, je heb er wel discipline voor nodig maar dat is weer een ander verhaal.
Ik ben meestal wel een dag of twee flink chagrijnig - net als wanneer ik stop met koffie. ;)
Dat zou goed kunnen, maar dat ligt niet zo zeer aan de suikers maar aan de aantal te veel aan calorieën die je binnenkrijgt. Dus als je elke dag één gebakje zou eten en de rest van de dag groentes, fruit, volkorenbrood, vis (niet te veel uiteraard, anders krijg je weer teveel calorieën binnen) etc, heb je die vermoeidheid niet. (zelf getest namelijk) Het is wel zo geraffineerde (bewerkt) suikers heb je niet nodig. Mvg, Ulko
Je krijgt weldegelijk afkickverschijnselen. Als je geen producten eet waar suiker als ingrediënt op het etiket staat heb je na 2 dagen hoofdpijn en kan je humeurig zijn. Ik doe de opleiding tot verpleegkunde en een medestudent heeft een maand lang een suikerarme leefstijl gehad. (wel natuurlijke producten zoals fruit etc.) En zij kreeg ook echt last van hoofdpijn maar is wel super gezond bezig.
Misschien ook eens interessant om door te lezen Maaike: www.iamafoodie.nl/suikerverslaving-is-suiker-verslavender-dan-cocaine/