손바닥 단전치기 1000번

[@이은담-b3c]

너무 감사 합니다 숫자를 세어주시니 신경 쓰지않고 편하게 할수 있어서 좋아요 저장 필수! 사랑합니다 💕

[@정영애-o8f]

샘 오늘도 운동하고갑니다
감사합니다
사랑합니다^^♡♡♡

[@Bokymi]

속이 자주 더부룩하고 체한 느낌인데 저도 꾸준히 따라해볼께요~^^

[@희숙오-g7b]

원장님 영상보며 매일 따라 한답니다 무리없는 움직임 운동이 됩니다 날마다 날마다. 좋은날되세요

[@myoungjakTV]

희숙님 언제나 감사합니다~^^

[@브레인트레이너뇌로살]

완전 좋다요~~

[@myoungjakTV]

감사합니다~^^

[@벌교-d6c]

시간날때 마다 해도 되나요.

[@myoungjakTV]

그럼요~~ 언제든지 하셔도 좋습니다^^

[@벌교-d6c]

@@myoungjakTV 감사 합니다.
늘 좋은날 되세요.

[@호야-n9l]

소화가 안되고 머리가 아팠는데 하고 나니 머리가 맑아지고 두통이 사라졌는데 자주 체하는데 효과가 있을까요~~? 매일 하면 좋아지겠네요. 감사합니다 선생님~~^^

[@myoungjakTV]

우와 도움이 되셨다니 너무 좋네요~^^
복부를 자극해 주어서, 소화.순환에 도움이 되실거에요~
단전치기랑 장운동 꾸준히 해 주시면 좋구요~^^
무엇보다 마음을 편안하게 하셔요~♡

[@dongheon3922]

저도 내일부터 21일간 도전....합니다.

[@myoungjakTV]

우와~동헌님 반갑습니당^^

[@서프리티우먼]

하루 중에 언제 하는 것이 좋을까요?
피해야 할 시간이 있나요?

[@myoungjakTV]

안녕하세요~^^ 식사 직후는 피하시는 게 좋을듯 합니다~^^

[@눈새싹]

선생님, 스트레스 받으면 배가 경직되고 허리를 펼수 없을정도로 아픈데, 이럴 때에도 100번 해도 좋을까요?

[@myoungjakTV]

눈새싹님~ 단전치기보다는 가볍게 장운동을 하시거나, 쓸어주시는 것이 더 나을것 같아요! 무엇이든지 무리하지 않게 하시는 것이 좋습니다^^

[@눈새싹]

@@myoungjakTV 네. 답변감사합니다. 배아플땐 조언 주신대로 하고 평소에는 올라와 있는 영상 조금씩 따라해 보려합니다😃

[@S수진이]

앉아서 해도 될까요

[@myoungjakTV]

네~
앉아서 해도 괜찮기는 한데, 서서하면 하체랑 배에 힘이 더 생기셔요~

[@수자최-l5b]

영상
고맙습니다

[@박뱅하얀]

배꼽