Minutagem da live Aproveitem e nos ajude deixando o like na live! Boa live pessoal. 0:00 Introdução 2:24 - De quanto em quanto tempo devo evoluir carga nos treinos? 6:20 - Coração foi partido, melhor pré treino que existe. 7:18 - Cirurgia de desvio de septo pode melhorar o quesito de ficar menos gripado? E qual a média de tempo para voltar aos treinos pós cirurgia? 9:12 - Tenho 15 e desenvolvi doença de graves e iniciei a academia, qual seria sua indicação? 10:25 - Treino aeróbico 6 da manhã AEJ, e sinto muita dor nas costas, me ajuda nessa lombar de frango Coleman, treino pesado a noite. 11:30 - Estou estudando pra EsPCEx. Percebi que gostei de estudar, estudo e não paro. Estou com receio de que esse vício seja prejudicial. 12:03 - Aprendi contigo a importância do cardio de baixa intensidade contínuo. Mas e o cardio de alta intensidade, qual sua importância/papel? 15:00 - Posso tomar pré treino pra estudar quando estiver muito cansada? 15:16 - Poderia falar um pouco sobre TDAH, foco, musculação e como passar em cima pra ter sucesso. 15:35 - Professor Lancha Júnior comentou que beta alanina não tem muita aplicabilidade em treinos de musculação. Pode comentar a respeito? 16:33 - Fiz exame de testo e deu baixa (180 e 8,73 livre), porém eu durmo bem (7-8h) e consigo praticar MTB 3x semana 30km sem desanimo, unica coisa é que tá dificil perder peso, devo repor e tratar? 17:39 - 70kg treinava de seg a sexta, resistência a insu no teste oral, nutri e endo recomendaram fracionamento alimentar e cetogênica + aeróbico. Algo mais a se fazer? 20:45 - Cirurgia de neuroma de morton na terça. Rec de 3 a 4 semanas com o pé pro céu. Dicas para minimizar o impacto de ficar parado? Treino e dieta em dia. 22:52 - Tenho 18 anos, 1.82 de altura, pesando 122,5, estou motivado a perder esse peso, além da dieta low carb, o que posso fazer para acelerar a queima de gordura, quero pegar pesado. 24:59 - Fofastiltiserina pode ser ministrado para criança? Meu filho tem autismo, tomou ácido glutâmico, mas não ajudou só deixou agitado. Ou tô misturando a coisa toda. 25:23 - Meu objetivo é gastar gordura, porém, comendo 250g de carbo por dia eu sinto muita fome, se eu aumentar o meu cardio e a intensidade do meu treino, posso comer mais? 27:07 - Ontem você me indicou a fazer os exercícios em casa com professor. Faço alongamento, Step, e Yoga, alguns com caneleira e halteres (leves), mas são vídeo aulas. Me indica a parar o que tenho feito? 27:33 - Fosfatidolserina e CoQ10 podem ser aliados no tratamento da depressao junto com Fluexitina? CoQ10 e endurance pode aumentar queima de Gordura? 29:23 - Fiz a bariátrica a 65 dias,eliminei 12 kg estou na academia,q faço p emagrecer mas o peso tá estagnado,o q posso fazer p acelerar o emagrecimento? 29:54 - Descobri recentemente DM1, um saco. Quero começar a treinar mas tenho um receio por causa de dietas e afins. É muito diferente? 31:17 - Leio e leio mas quando viro a página sinto dificuldade de lembrar do que acabei de ler. Tem como melhorar isso? 32:09 - Epicondilite tratada com arcoxia por 14 dias, fazendo bolsa quente com cataflan 2x ao dia, todo dia já há um mês. melhorou mas ainda dói no treino, devo votar e pedir uma infiltração? 33:09 - HÉRNIA DE DISCO.... POSSO TREINAR LEVE??? FAZER USO GH PARA AJUDAR FORTALECIMENTO????? TENHO 35 TREINO DESDE OS 17 ANOS E JIU JITSU. FIZ 4 CIRURGIAS RIZOTOMIA NA COLUNA LOMBAR. 33:45 - 38 anos/76kg 1,57cm/ 2TVP perna rivaroxabana/recuperada sem sequelas. SOP/pílula há 24 anos/suspensa/sem medicação/ retorno há 1 mês musculação/dieta /perda de peso/Conselhos? Medo da carga. 35:42 - Estou na dieta e treino a 1 mês, amanhã vou sair com amigos em um rodízio de pastel, minha dúvida é, eu faço a dieta normal durante o dia ou fico em jejum para ingerir kal só a noite com o rodízio? 37:08 - Terminando Odonto, quero CTBMF, e depois Medicina (sempre quis, além da odonto) algum conselho? 37:23 - Meu fllho tem 17a. Treina futebol e musculação ressonância com diag Osgood-Schlatter,erosões condrais de escala superficiais na cartilagem de revestimento da patela. devo me preocupar? ele treina muito. fazendo fisioterapia. 38:21 - (Posterior, Quadríceps, Abdu, Aduto e Pantu)B(Peitoral e Ombros)C(Posterior, Aduto, Pantu, Bíceps e Antebra)D(Costas e Tríceps)E(Quadríceps, Abdu, Pantu e Antebra)F(Ombros e Costas). Fica Bom mestre? 38:34 - Uso de arginina e beta-alanina, podem subir PA? 38:48 - Tenho doença de chron, 55kg com 1,75, quero começar na academia tem algumas dicas? 40:08 - Minha glicose a 9 meses não baixa de 96/90/105 e sempre estou na dieta feita pela nutricionista, fiz o examen glicosado está en 5,4 obrigado. 42:20 - Pós 1 ano de bariátrica, com percentual de gordura em 14%, peso esta ok, mas querendo otimizar e fazer treino para ganhar resistência e força e definição, muda alguma coisa nos treinos? 45:25 - Estava com 91kg, comecei um cutting e já perdi 10kg, mas agora está difícil treinar fraqueza tá grande 47:13 - Tive condromálacia em 2017, usei muleta p 3 meses, voltei a andar e as dores ñ pioraram mais.Tem 3 semans q dores forts reapareceram. O que faço? 47:45 - Creatina e Whey pós bari, como tomar? 48:06 - Tenho 20, faço engenharia, treino 6x na semana mais cardio. Minha família sempre diz que eu exagero e que eu não preciso de tudo isso. Tô exagerando? Como saber? 48:40 - Mulher, 50 anos, fazendo quimio. alguma suplementação pode ajudar nos efeitos colaterais? 50:00 - Tive lesão reto abdominal bilateral, era atleta de pentatlo e isso me atrapalha para correr, como fortalecer? 50:31 - Vou ser tatuador, dica pra estudos com os cuidados com a pele? 50:47 - O que causa dor de cabeça durante treino de força? dor como pressão. 52:02 - Estagnada no ganho de massa (natural) gordura estagnada em 21, seria melhor fazer um cutting pra voltar a fazer ganho novamente? 53:59 - Tenho 28 anos, comecei a treinar a 4 meses. Com dieta e treino é possivel ficar com shape de um super sayajin mesmo iniciando com essa idade? 55:08 - Sou um Falso magro, como faço pra reverter isso? 55:15 - Diagnóstico de conlangite biliar primária é contraindicação para usar creatina? Uso prednisolona, ácido ursodesoxicólico e aziatropina. 55:59 - Quadro: 10 anos trabalhando com TI de madrugada, e mais sedentario que preso em solitaria. Por onde começo a reconstruir minha saude? 56:44 - Hemorroida inflamada, posso treinar superior? 57:30 - Quais regiões treinar para flacidez da região inferior do abdómen? 57:44 - VOLTANDO HÉRNIAS DE DISCO: UTILIZO ANABOL LEVE P AUXILIAR NO FORTALECIMENTO? NO PASSADO USAVA DE 5 A 10 DOLANTINAS/DIA.HJ DOR LEVE. ARTRODESE NÃO VAI ME LIMITAR MOVIMENTOS, POUCA IDADE E 4 RIZOTOMIAS? 59:03 - 26 anos, 1,65, 82kg, Tenho diástase e cisto dermoide no ovário direito. Minha barriga é grande consigo diminuir a barriga a nível estético considerável com academia e dieta? 1:00:03 - Qual a sua opinião sobre sensores de rastreio de saúde mais robustos como Applewatch e Galaxy watch? 1:01:16 - Retornarei ao ortopedista com certeza. condromalácia pode causar risco de cirurgia, dependendo da gravidade? 1:02:40 - Pratico corrida e Crossfit, peguei COVID duas vezes e lesionei lombar. Seis meses parado e quero voltar primeiro pra musculação pra recuperar o condicionamento e massa magra. É ideal? 1:04:06 - Eu vou começar na musculação tenho 16 anos e 110 quilos com 1,65 de altura posso tomar termogenico ? 1:04:41 - Sai de um relacionamento recente, e tenho focado na musculação, porém muitos dias fico desanimado, como faço para melhorar meu ânimo, conseguir seguir em frente e conseguir ficar no treino? 1:04:57 - Trabalho e estou fazendo TCC2 na facul, tenho exatamente 1 hora pra treinar, é melhor dividir os treinos semanais (6) por grupamento, ou ABCABC? 1:05:32 - Estava treinando e fazendo dieta cheguei a 90kg e 9% de bateria.apos isso sofri uma lesão no joelho e ganhei 17kg sem treinar.voltei a treinar perfi 7kg em 7 dias mas agora o peso não está caindo. 1:05:57 - O Aparelho Hand Grip realmente funciona pra fortalecer o antebraço? 1:06:18 - 41 anos, pré bariátrica, caminhada leve, aumento de pressão com exercícios, como melhorar? Quero participar do véia verão 1:08:01 - Cortei meu 5° qdd aonde foi realizado sutura (05 pontos), retiro os pontos com 07 dias, estou em ON, posso retornar os treinos assim que retirarnos pontos? Pois estou liberado pra voltar.
1:08:32 - Não estava brincando sobre a hemorroida, mas obrigado. outra dúvida minha mãe está com artrose no joelho, qual o melhor caminho para ela melhorar isso? ela tem 47 anos e 82, recente na academia. 1:10:00 - Uma geriatra na faculdade falava que a "musculação encurta fibra muscular" e que por isso o Pilates deveria complementar a musculação pra não ficarmos "travados quando idosos". Faz sentido? 1:10:58 - Pausa o joguinho de zumbi na madruga e começa a assistir Dragon Ball Z. 1:11:44 - Qual seria a diferença entre fazer cardio em corrida e cardio em bicicleta? Ambos na rua... Tem diferença para ambos na academia também? 1:12:02 - Minha filha nasce em novembro, e com as noites mal dormidas, que fazem parte do início da vida dos pais, devo dar um tempo nos treinos? Como foi a sua conciliação de rotina com o nascimento das suas filhas? 1:12:38 - Comecei a treinar faz 1 semana (musculação e natação), alimentação já está corrigida, alguma outra dica? 1:13:43 - Sou programador, com 28 anos e com 110kg , agora com essa idade, é possivel por um shape ou só ficar definido? Alias, graca a voce tomei vergonha comecei a treinar a 4 meses. 1:17:26 - Recomenda fazer exercício até a falha? ou manter 3 sets de 10-15? 1:17:53 - Tive tendinite no Supra-Espinhoso, ja voltei a treinar tem 3 meses, porem desde o primeiro dia sinto incomodo no ombro, alguma dica pra tirar a dor? 1:18:52 - To na dieta e treino certinho, mas vai ter um evento chamado Ocult Day e meus amigos me chamaram p comer, oq fazer pra n sair da dieta? 1:19:09 - Pectus Excavatum e ecto. Ñ sabem a causa ainda, tem alguma idéia? Só vi em magros, seria adaptação na infância? Fraqueza? Dica p melhorar um pouco a estética do peito? 1:19:46 - Fazer stiff com mobilidade péssima pode inflamar o ciático? Tem alguma relação? 1:20:08 - Dica para eliminar gordura no fígado. 1,73 / 96kg. 1:20:44 - O que vc acha do sarm yk11? 1:20:50 - Tenho Prolapso da Válvula Mitral e queria fazer academia, mas passo mal td vez q faço um esforço, falta de ar, dor no peito. Mainha tem medo, posso fazer academia? 1:21:37 - Testo de 108,0 ng/dl, 151kg e 28 anos, nutri pediu uma reposição hormonal e a endocrinologista pediu para esperar e ver se ela sobe, porém ando muito cansado sem pique pra treinar e estudar. 1:22:47 - 25 anos, 1,55 de altura pesando 100kg obesa grau 3 com asma!! Tô no 4 dia da dieta, mas ainda tô parada. dica de treino pra ajudar a perda de peso? 1:23:25 - Dicas para deixar de procrastinar e ser mais disciplinado 1:23:45 - Estive no seu consultorio a algum tempo, peguei meu treino e dieta, segui por um temo depois fraquejei. Posso pegar a mesma dieta e treino e seguir?
Dr. Paulo Muzy, vc faz muita diferença na vida das pessoas, estou me tratando da depressão semelhante ao caso do Márcio, devido ao término de um relacionamento, a pessoa ainda provocou situações complexas que quase me levaram ao suicídio duas vezes, tamanha dor e tristeza que senti, por perder o que eu achava ser o amor da minha vida. Graças a pessoas iluminadas que estão me apoiando, meu chefe pagou 10 sessões de terapia pra mim e assumiu meu posto de trabalho, minha mãe pagou o psiquiatra e medicamentos parcelado no cartão de crédito, além de me apoiar a ir na academia. E o conteúdo de vocês sobre treino e estilo de vida, estão me motivando a melhorar cada dia mais, me sinto outra pessoa, a medicação, terapia tem ajudado, mas a academia e os ensinamentos de vocês estão sendo fundamentais. Me sinto renovado, quase renascido, estrou me alimentando melhor, treinando, depois de anos de sedentarismo, tenho 27, não treino desde os 17. E minha vida tem melhorado muito, sinto que estou no caminho de me curar da depressão e superar este término tão difícil que provavelmente virou uma dependência emocional. Muito obrigado Paulo Muzy, você e toda turma do RUclips é sensacional, cada treino meu é um podcast, uma entrevista, vocês são minha companhia, meus amigos neste momento tão difícil da minha vida, meus sinceros agradecimentos a você e todo pessoal. Sempre ficando encantado com a história de amor entre vc e a Roberta, eu sentia exatamente isso pela pessoa e fui destroçado, humilhado pela pessoa que dizia me amar, ela não era uma Roberta. Parabéns por tudo, mas principalmente pela maravilhosa que você é, um dia quero poder tirar uma foto contigo, até lá estarei no shape hehe. To até chorando escrevendo esta mensagem. Muito obrigado por tudo.
Você é monstro! vi no canal noticia maromba, que tentaram te derrubar de novo, essa internet é fod@ né! Obrigado pelo trabalho sensacional que faz pra gente na internet! E se alguém tentar te derrubar saiba que nos estamos aqui tb pra ajudar a segurar o muro, apesar de saber que vai ser muito dificil né haha valeu Muzy!
Muzy porq vários profissionais da saúde não fala sobre vermes ? Eu tinha um cansaço absurdo e nutricionista /médico falava sobre aumentar o aeróbico/ vitamina/ mudar alimentação e familiares falavam que era preguiça !! e então eu descobri que tava com verme !! Você pode falar mais sobre ?! Descobri que verme não dá só em criança hahahahah
Granola com açúcar mascado e um excelente pos treino com 1 ou 2 bananas já perdi 12 Kg em 5 meses com 2 h e meia a 3 horas de treino tenho 48 anos 1.73 altura e 78 kg.
Bom dia Muzy eu fazendo cárdio e tomar um termo gênico com creatina ajuda a perde barriga com uma dieta certa treinando todos os dias consigo trincar a barriga me ajuda aí fazendo favor. Acho que vc já está de pé me ajuda aí
Boa noite muzy estou sofrendo com crise ansiedade, sou atleta de paratletismo , treino na academia tenho crise acho q vou infartar e isso está me atrapalhando no meu dia dia. Pode me ajudar ?
Tenho isso também.... E quando tenho crise tomo clonazepan 0,5 mg para eu melhorar e consefuir me reestabelecer. Você não pode falhar com a sertralina, tem que tomar todo dia no horário.
Faço barras e mais 2 exercícios intensos de biceps e abdômen três vezes na semana: segunda, quarta e sexta. Eu sendo ectomorfo, comendo uma quantidade razoável e descansando relativamente bem nos outros dias eu consigo resultados rapidamente?
Posso fazer exercícios de mobilidade/flexibilidade no mesmo dia do treino? Se faço 20 minutos de Yoga, posso após fazer spinning ou treino de musculação de inferiores? Ou então fazer treino de superiores e após fazer pilates? Minha preocupação é não causar lesões.
Alguém tem dica pra mulher evoluir carga no treino de superiores?? Inferiores pra mim é super de boa evoluir, mas superiores pqp, 15kg eu já tô morrendo
Minutagem da live
Aproveitem e nos ajude deixando o like na live! Boa live pessoal.
0:00 Introdução
2:24 - De quanto em quanto tempo devo evoluir carga nos treinos?
6:20 - Coração foi partido, melhor pré treino que existe.
7:18 - Cirurgia de desvio de septo pode melhorar o quesito de ficar menos gripado? E qual a média de tempo para voltar aos treinos pós cirurgia?
9:12 - Tenho 15 e desenvolvi doença de graves e iniciei a academia, qual seria sua indicação?
10:25 - Treino aeróbico 6 da manhã AEJ, e sinto muita dor nas costas, me ajuda nessa lombar de frango Coleman, treino pesado a noite.
11:30 - Estou estudando pra EsPCEx. Percebi que gostei de estudar, estudo e não paro. Estou com receio de que esse vício seja prejudicial.
12:03 - Aprendi contigo a importância do cardio de baixa intensidade contínuo. Mas e o cardio de alta intensidade, qual sua importância/papel?
15:00 - Posso tomar pré treino pra estudar quando estiver muito cansada?
15:16 - Poderia falar um pouco sobre TDAH, foco, musculação e como passar em cima pra ter sucesso.
15:35 - Professor Lancha Júnior comentou que beta alanina não tem muita aplicabilidade em treinos de musculação. Pode comentar a respeito?
16:33 - Fiz exame de testo e deu baixa (180 e 8,73 livre), porém eu durmo bem (7-8h) e consigo praticar MTB 3x semana 30km sem desanimo, unica coisa é que tá dificil perder peso, devo repor e tratar?
17:39 - 70kg treinava de seg a sexta, resistência a insu no teste oral, nutri e endo recomendaram fracionamento alimentar e cetogênica + aeróbico. Algo mais a se fazer?
20:45 - Cirurgia de neuroma de morton na terça. Rec de 3 a 4 semanas com o pé pro céu. Dicas para minimizar o impacto de ficar parado? Treino e dieta em dia.
22:52 - Tenho 18 anos, 1.82 de altura, pesando 122,5, estou motivado a perder esse peso, além da dieta low carb, o que posso fazer para acelerar a queima de gordura, quero pegar pesado.
24:59 - Fofastiltiserina pode ser ministrado para criança? Meu filho tem autismo, tomou ácido glutâmico, mas não ajudou só deixou agitado. Ou tô misturando a coisa toda.
25:23 - Meu objetivo é gastar gordura, porém, comendo 250g de carbo por dia eu sinto muita fome, se eu aumentar o meu cardio e a intensidade do meu treino, posso comer mais?
27:07 - Ontem você me indicou a fazer os exercícios em casa com professor. Faço alongamento, Step, e Yoga, alguns com caneleira e halteres (leves), mas são vídeo aulas. Me indica a parar o que tenho feito?
27:33 - Fosfatidolserina e CoQ10 podem ser aliados no tratamento da depressao junto com Fluexitina? CoQ10 e endurance pode aumentar queima de Gordura?
29:23 - Fiz a bariátrica a 65 dias,eliminei 12 kg estou na academia,q faço p emagrecer mas o peso tá estagnado,o q posso fazer p acelerar o emagrecimento?
29:54 - Descobri recentemente DM1, um saco. Quero começar a treinar mas tenho um receio por causa de dietas e afins. É muito diferente?
31:17 - Leio e leio mas quando viro a página sinto dificuldade de lembrar do que acabei de ler. Tem como melhorar isso?
32:09 - Epicondilite tratada com arcoxia por 14 dias, fazendo bolsa quente com cataflan 2x ao dia, todo dia já há um mês. melhorou mas ainda dói no treino, devo votar e pedir uma infiltração?
33:09 - HÉRNIA DE DISCO.... POSSO TREINAR LEVE??? FAZER USO GH PARA AJUDAR FORTALECIMENTO????? TENHO 35 TREINO DESDE OS 17 ANOS E JIU JITSU. FIZ 4 CIRURGIAS RIZOTOMIA NA COLUNA LOMBAR.
33:45 - 38 anos/76kg 1,57cm/ 2TVP perna rivaroxabana/recuperada sem sequelas. SOP/pílula há 24 anos/suspensa/sem medicação/ retorno há 1 mês musculação/dieta /perda de peso/Conselhos? Medo da carga.
35:42 - Estou na dieta e treino a 1 mês, amanhã vou sair com amigos em um rodízio de pastel, minha dúvida é, eu faço a dieta normal durante o dia ou fico em jejum para ingerir kal só a noite com o rodízio?
37:08 - Terminando Odonto, quero CTBMF, e depois Medicina (sempre quis, além da odonto) algum conselho?
37:23 - Meu fllho tem 17a. Treina futebol e musculação ressonância com diag Osgood-Schlatter,erosões condrais de escala superficiais na cartilagem de revestimento da patela. devo me preocupar? ele treina muito. fazendo fisioterapia.
38:21 - (Posterior, Quadríceps, Abdu, Aduto e Pantu)B(Peitoral e Ombros)C(Posterior, Aduto, Pantu, Bíceps e Antebra)D(Costas e Tríceps)E(Quadríceps, Abdu, Pantu e Antebra)F(Ombros e Costas). Fica Bom mestre?
38:34 - Uso de arginina e beta-alanina, podem subir PA?
38:48 - Tenho doença de chron, 55kg com 1,75, quero começar na academia tem algumas dicas?
40:08 - Minha glicose a 9 meses não baixa de 96/90/105 e sempre estou na dieta feita pela nutricionista, fiz o examen glicosado está en 5,4 obrigado.
42:20 - Pós 1 ano de bariátrica, com percentual de gordura em 14%, peso esta ok, mas querendo otimizar e fazer treino para ganhar resistência e força e definição, muda alguma coisa nos treinos?
45:25 - Estava com 91kg, comecei um cutting e já perdi 10kg, mas agora está difícil treinar fraqueza tá grande
47:13 - Tive condromálacia em 2017, usei muleta p 3 meses, voltei a andar e as dores ñ pioraram mais.Tem 3 semans q dores forts reapareceram. O que faço?
47:45 - Creatina e Whey pós bari, como tomar?
48:06 - Tenho 20, faço engenharia, treino 6x na semana mais cardio. Minha família sempre diz que eu exagero e que eu não preciso de tudo isso. Tô exagerando? Como saber?
48:40 - Mulher, 50 anos, fazendo quimio. alguma suplementação pode ajudar nos efeitos colaterais?
50:00 - Tive lesão reto abdominal bilateral, era atleta de pentatlo e isso me atrapalha para correr, como fortalecer?
50:31 - Vou ser tatuador, dica pra estudos com os cuidados com a pele?
50:47 - O que causa dor de cabeça durante treino de força? dor como pressão.
52:02 - Estagnada no ganho de massa (natural) gordura estagnada em 21, seria melhor fazer um cutting pra voltar a fazer ganho novamente?
53:59 - Tenho 28 anos, comecei a treinar a 4 meses. Com dieta e treino é possivel ficar com shape de um super sayajin mesmo iniciando com essa idade?
55:08 - Sou um Falso magro, como faço pra reverter isso?
55:15 - Diagnóstico de conlangite biliar primária é contraindicação para usar creatina? Uso prednisolona, ácido ursodesoxicólico e aziatropina.
55:59 - Quadro: 10 anos trabalhando com TI de madrugada, e mais sedentario que preso em solitaria. Por onde começo a reconstruir minha saude?
56:44 - Hemorroida inflamada, posso treinar superior?
57:30 - Quais regiões treinar para flacidez da região inferior do abdómen?
57:44 - VOLTANDO HÉRNIAS DE DISCO: UTILIZO ANABOL LEVE P AUXILIAR NO FORTALECIMENTO? NO PASSADO USAVA DE 5 A 10 DOLANTINAS/DIA.HJ DOR LEVE. ARTRODESE NÃO VAI ME LIMITAR MOVIMENTOS, POUCA IDADE E 4 RIZOTOMIAS?
59:03 - 26 anos, 1,65, 82kg, Tenho diástase e cisto dermoide no ovário direito. Minha barriga é grande consigo diminuir a barriga a nível estético considerável com academia e dieta?
1:00:03 - Qual a sua opinião sobre sensores de rastreio de saúde mais robustos como Applewatch e Galaxy watch?
1:01:16 - Retornarei ao ortopedista com certeza. condromalácia pode causar risco de cirurgia, dependendo da gravidade?
1:02:40 - Pratico corrida e Crossfit, peguei COVID duas vezes e lesionei lombar. Seis meses parado e quero voltar primeiro pra musculação pra recuperar o condicionamento e massa magra. É ideal?
1:04:06 - Eu vou começar na musculação tenho 16 anos e 110 quilos com 1,65 de altura posso tomar termogenico ?
1:04:41 - Sai de um relacionamento recente, e tenho focado na musculação, porém muitos dias fico desanimado, como faço para melhorar meu ânimo, conseguir seguir em frente e conseguir ficar no treino?
1:04:57 - Trabalho e estou fazendo TCC2 na facul, tenho exatamente 1 hora pra treinar, é melhor dividir os treinos semanais (6) por grupamento, ou ABCABC?
1:05:32 - Estava treinando e fazendo dieta cheguei a 90kg e 9% de bateria.apos isso sofri uma lesão no joelho e ganhei 17kg sem treinar.voltei a treinar perfi 7kg em 7 dias mas agora o peso não está caindo.
1:05:57 - O Aparelho Hand Grip realmente funciona pra fortalecer o antebraço?
1:06:18 - 41 anos, pré bariátrica, caminhada leve, aumento de pressão com exercícios, como melhorar? Quero participar do véia verão
1:08:01 - Cortei meu 5° qdd aonde foi realizado sutura (05 pontos), retiro os pontos com 07 dias, estou em ON, posso retornar os treinos assim que retirarnos pontos? Pois estou liberado pra voltar.
vc é um deus
Brabo
Gênio dos comentários
Pra quem veio pelo título: A cada 3 semanas, pelo menos 20%
eu coloco plmns 2kg lado por treino, mds
Como diabos se aumenta tanta carga assim em 3 semanas?
@@snips737 tomando as "paradinhas"
@@DenilsonSantos-pk7pd assiste ai
@@snips737 diminuindo repetições, começa com 8 e vai subindo a cada semana
1:08:32 - Não estava brincando sobre a hemorroida, mas obrigado. outra dúvida minha mãe está com artrose no joelho, qual o melhor caminho para ela melhorar isso? ela tem 47 anos e 82, recente na academia.
1:10:00 - Uma geriatra na faculdade falava que a "musculação encurta fibra muscular" e que por isso o Pilates deveria complementar a musculação pra não ficarmos "travados quando idosos". Faz sentido?
1:10:58 - Pausa o joguinho de zumbi na madruga e começa a assistir Dragon Ball Z.
1:11:44 - Qual seria a diferença entre fazer cardio em corrida e cardio em bicicleta? Ambos na rua... Tem diferença para ambos na academia também?
1:12:02 - Minha filha nasce em novembro, e com as noites mal dormidas, que fazem parte do início da vida dos pais, devo dar um tempo nos treinos? Como foi a sua conciliação de rotina com o nascimento das suas filhas?
1:12:38 - Comecei a treinar faz 1 semana (musculação e natação), alimentação já está corrigida, alguma outra dica?
1:13:43 - Sou programador, com 28 anos e com 110kg , agora com essa idade, é possivel por um shape ou só ficar definido? Alias, graca a voce tomei vergonha comecei a treinar a 4 meses.
1:17:26 - Recomenda fazer exercício até a falha? ou manter 3 sets de 10-15?
1:17:53 - Tive tendinite no Supra-Espinhoso, ja voltei a treinar tem 3 meses, porem desde o primeiro dia sinto incomodo no ombro, alguma dica pra tirar a dor?
1:18:52 - To na dieta e treino certinho, mas vai ter um evento chamado Ocult Day e meus amigos me chamaram p comer, oq fazer pra n sair da dieta?
1:19:09 - Pectus Excavatum e ecto. Ñ sabem a causa ainda, tem alguma idéia? Só vi em magros, seria adaptação na infância? Fraqueza? Dica p melhorar um pouco a estética do peito?
1:19:46 - Fazer stiff com mobilidade péssima pode inflamar o ciático? Tem alguma relação?
1:20:08 - Dica para eliminar gordura no fígado. 1,73 / 96kg.
1:20:44 - O que vc acha do sarm yk11?
1:20:50 - Tenho Prolapso da Válvula Mitral e queria fazer academia, mas passo mal td vez q faço um esforço, falta de ar, dor no peito. Mainha tem medo, posso fazer academia?
1:21:37 - Testo de 108,0 ng/dl, 151kg e 28 anos, nutri pediu uma reposição hormonal e a endocrinologista pediu para esperar e ver se ela sobe, porém ando muito cansado sem pique pra treinar e estudar.
1:22:47 - 25 anos, 1,55 de altura pesando 100kg obesa grau 3 com asma!! Tô no 4 dia da dieta, mas ainda tô parada. dica de treino pra ajudar a perda de peso?
1:23:25 - Dicas para deixar de procrastinar e ser mais disciplinado
1:23:45 - Estive no seu consultorio a algum tempo, peguei meu treino e dieta, segui por um temo depois fraquejei. Posso pegar a mesma dieta e treino e seguir?
Ocult Day kkkkkkkkkkkkkk
Dr. Paulo Muzy, vc faz muita diferença na vida das pessoas, estou me tratando da depressão semelhante ao caso do Márcio, devido ao término de um relacionamento, a pessoa ainda provocou situações complexas que quase me levaram ao suicídio duas vezes, tamanha dor e tristeza que senti, por perder o que eu achava ser o amor da minha vida.
Graças a pessoas iluminadas que estão me apoiando, meu chefe pagou 10 sessões de terapia pra mim e assumiu meu posto de trabalho, minha mãe pagou o psiquiatra e medicamentos parcelado no cartão de crédito, além de me apoiar a ir na academia.
E o conteúdo de vocês sobre treino e estilo de vida, estão me motivando a melhorar cada dia mais, me sinto outra pessoa, a medicação, terapia tem ajudado, mas a academia e os ensinamentos de vocês estão sendo fundamentais.
Me sinto renovado, quase renascido, estrou me alimentando melhor, treinando, depois de anos de sedentarismo, tenho 27, não treino desde os 17. E minha vida tem melhorado muito, sinto que estou no caminho de me curar da depressão e superar este término tão difícil que provavelmente virou uma dependência emocional.
Muito obrigado Paulo Muzy, você e toda turma do RUclips é sensacional, cada treino meu é um podcast, uma entrevista, vocês são minha companhia, meus amigos neste momento tão difícil da minha vida, meus sinceros agradecimentos a você e todo pessoal.
Sempre ficando encantado com a história de amor entre vc e a Roberta, eu sentia exatamente isso pela pessoa e fui destroçado, humilhado pela pessoa que dizia me amar, ela não era uma Roberta.
Parabéns por tudo, mas principalmente pela maravilhosa que você é, um dia quero poder tirar uma foto contigo, até lá estarei no shape hehe. To até chorando escrevendo esta mensagem.
Muito obrigado por tudo.
Paulo se o mundo tivesse médicos com seu caráter e respeito ao próximo, este mundo seria outro. Estou aprendendo muito com suas lives. 👏👏👏👏👏
Amei a dica de fazer cárdio intenso,pra ficar mais ativa.
Você é monstro! vi no canal noticia maromba, que tentaram te derrubar de novo, essa internet é fod@ né! Obrigado pelo trabalho sensacional que faz pra gente na internet! E se alguém tentar te derrubar saiba que nos estamos aqui tb pra ajudar a segurar o muro, apesar de saber que vai ser muito dificil né haha valeu Muzy!
Assistindo hj, que linda homenagem para o Jo Soares, parabéns!!!!!
Olá, Paulo. Amo suas lives. Obrigada por tanto.
Porra Muzy, tu é o único sujeito que não sabe o que é um SUPER SAYAJIN
Voltei a treinar depois de muitos anos. Parabéns pelo canal. Treinava em Santos na academia CONAN NA DÉCADA DE 90 .
Muzy porq vários profissionais da saúde não fala sobre vermes ? Eu tinha um cansaço absurdo e nutricionista /médico falava sobre aumentar o aeróbico/ vitamina/ mudar alimentação e familiares falavam que era preguiça !! e então eu descobri que tava com verme !! Você pode falar mais sobre ?! Descobri que verme não dá só em criança hahahahah
Granola com açúcar mascado e um excelente pos treino com 1 ou 2 bananas já perdi 12 Kg em 5 meses com 2 h e meia a 3 horas de treino tenho 48 anos 1.73 altura e 78 kg.
Muzy fala pra mim quais os aparelhos e os exercícios corretos para ganhar massas muscular
Salve Paulo curto mt seu conteúdo ❤️
Kkkk fiquei imaginando aqui o Muzy começando a assistir Dragon Ball e se empolgado,contanto o EP que assistiu nas lives kk.
Bom dia Muzy eu fazendo cárdio e tomar um termo gênico com creatina ajuda a perde barriga com uma dieta certa treinando todos os dias consigo trincar a barriga me ajuda aí fazendo favor.
Acho que vc já está de pé me ajuda aí
Primeiro Muzynho ❤️
Suas dicas são incríveis
Boa noite muzy estou sofrendo com crise ansiedade, sou atleta de paratletismo , treino na academia tenho crise acho q vou infartar e isso está me atrapalhando no meu dia dia. Pode me ajudar ?
Tomo sertralina 50 mg
Tenho isso também....
E quando tenho crise tomo clonazepan 0,5 mg para eu melhorar e consefuir me reestabelecer. Você não pode falhar com a sertralina, tem que tomar todo dia no horário.
ruclips.net/video/kxN6Va4etLw/видео.html
Esse Médico tem um canal muito bom pra isso, me ajudou bastante.
Faço barras e mais 2 exercícios intensos de biceps e abdômen três vezes na semana: segunda, quarta e sexta. Eu sendo ectomorfo, comendo uma quantidade razoável e descansando relativamente bem nos outros dias eu consigo resultados rapidamente?
Como faço pra perder minha resistência a cafeina
O minuto 53:59 😂😂😂😂 povo viaja muito veii kkkkkkk....super saiajin KK
Baixa no nível da mulagem 🤣🤣🤣🤣,pqp morri ,me amarro nesses linguagem do povão nas lives...
Posso fazer exercícios de mobilidade/flexibilidade no mesmo dia do treino? Se faço 20 minutos de Yoga, posso após fazer spinning ou treino de musculação de inferiores? Ou então fazer treino de superiores e após fazer pilates? Minha preocupação é não causar lesões.
Pode sim, já vi ele recomendando. Sempre faço mobilidade antes do treino de inferiores e yoga como alongamento pós treino
Muito obrigada!
Spinning feito 3x na semana com carga pesada pode substituir treino de inferiores?🤔
Muzy nunca viu Dragon Ball?????
Alguém tem dica pra mulher evoluir carga no treino de superiores?? Inferiores pra mim é super de boa evoluir, mas superiores pqp, 15kg eu já tô morrendo
Enquanto a gente estava assistindo Dragon Ball, ele estava estudando kkkk
Gostaria da pergunta do título
Tá no início do vídeo
💖
Toppp
Dorothy 😅
Gato sendo gato 😂🐈
😂😂😂😂😂😂
Kkkkkk achei que ia falar come tudo os pastéis
Vai ter que assistir Dragon ball hein kkkk
Se o muzy falou q é uma merda tá falado, naruto é melhor! Ksksksks
O melhor pre treino chute na b*nda kkk
53:57 KKKKKKKKKKKK
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK