Hyvää analyysia! Lisää vaan tällaistakin sisältöä. 😀Itse olen 48v, käynyt salilla ja lenkillä noin 30 vuotta. Pituus 177 ja paino tällä hetkellä 76. Rasvaprosentti varmaan alle 12. Eli pikkasen vois kiristellä, mutta melko tyytyväinen olen. Ruokavalio suht ok, toki herkkujakin menee välillä.
Loistavaa kontenttia ! Kyllähän tuo fitness-starojen treenit/tulokset on lähes poikkeuksetta todella vaatimattomia ulkoiseen kuoreen verrattuna. Omassa harjoittelussa kävin alimmillaan 7% rasvoissa ja nyt rasvat 12% ja silti kunto ja voima kehittyneet. Tärkeintä löytää hyvä olo itselle
Hyvä video ja erittäin tärkeä aihe. Some aikana varsinkin nuoret ovat alttiita näille kuville, jossa rasvaprosentti on tosi pieni, joka sitten myös osaltaan nostaa ulkonäköpaineita ja pyritään samaan itse.
Nuorille on tosiaan hyvä kertoa näitä taustoja noiden somestarojen takaa. Olisinpa itsekin tiennyt paremmin nuorempana - olisi varmasti mm. hermosto paremmassa jamassa tällä hetkellä.
On muuttunut aika radikaalisti muuttunut Suomen takia. Ei kenenkään kannattaisi ottaa mallia tällaisista. Ulkoisesti näyttää et on kondiksessa mutta, mieli järkkyy, nivelet tarvitsee rasvaa ja keho ylipäätään tarvitsee. Sitähän vois verrata huonosti huollettuun autoon
Itse kun en oo koskaan hoikka ollutkaan koko elämäni aikana, en näe voimailun ja kehityksen kannalta järkevänä tarkkaa kalori laskentaa. Mutta jotkut toki arvostaa sitä asiaa enemmän kuin itse voimailua ja tuloksia. Paljon on noita lyhyitä short videoita nykyään jossa ihannoidaan taustamusan kera salikulttuuria ja rasvatonta kehoa. Minusta taas tärkeämpää pitää harrastusta yllä ja edetä siinä oli nyt ylipainoa tai ei. . Itsellä ei ole koskaan kuulunut treenamiseen tämä rasvamäärästä huolehtiminen. Se olis vaan ylimääränen stressi. Paino putoaa jos putoaa ja jos ei putoaa ni olkoon niin.
Ansaitsit peukun videollesi kun aloit puhua mitä voi luonnollisesti saavuttaa tai ylläpitää. Realistiset odotukset ovat hyvin tärkeät kenelle tahansa treenaajalle.
Hyvää settiä ja minusta kaikki on nykyään aika ulkonäkökeskeistä. Lihavuus ja ja huonokuntoisuus on myös pahasta mutta pikku rasvamäärä kuuluu kehoon niinkuin videossakin tulee ilmi.
Näinhän se on 😃 nuorempana ei ollut muuta kuin puntti ,elin body munkin elämää mut kunto oli silti heikompi mitä nyt on , elämässä on paljon muutakin ja kun muut asiat balanssissa reenikin sujuu ja roppa palautuu ja mieli
Varmaan aika monella muulla myös sama homma, koska junnuna se fysiikka on vaan ainoa merkitsevä tekijä, mutta iän myötä oppii ettei sillä loppupeleissä ole merkitystä
Hyvin tehty video mutta en (henkilökohtaisesti) haluaisi antaa enempää näkyvyyttä supersuosituille somettajille. Näillä tyypeillä ei ole oikeasti mitään tarjottavaa kenellekään. Tristyn on omalla esimerkillään tehnyt paljon enemmän haittaa kuin hyötyä ympäröivässä yhteiskunnassa.
Asioista puhuminen et ole sama kuin niistä hehkuttaminen ja Tristyn Leen mittareilla tää 'näkyvyys' ei ole yhtään mitään. Sen lisäksi kaverilla on nykyään hyviäkin juttuja ja hänestä on vuosien varrella tullut fiksumpi, joten ei ole pelkästään huonoa vaikutusta Tristyninkään sisältö.
@@Markusheino Mies on kuitenkin normalisoinut vaarallisia elintapoja vuosien ajan saadakseen somenäkyvyyttä. Hän saa juuri sen mitä haluaa ja en itse edes ollut kuullut hänestä ennen tätä videota. Nyt hän voi alkaa tehdä muita juttuja kun on saanut tarpeeksi ison alustan käyttöönsä. En tiedä mitä Lee videoillaan haluaa sanoa, mutta hänen ainoa opetuksensa on kuinka tehdä nopeasti rahaa, seurauksista välittämättä.
Voin samaistua tuohon, kun aloitin yhtää mitää treenaamaan, aloitin karatella, tuli mukaan pari muuta kamppailulajia ja nyrkkeily. Plus lenkit ja pari kertaa viikossa salitreenit, kalorit oli reilusti miinuksella. En muista aikaa missä ajassa tuli ylikunto. Enkä ole vieläkää palautunut siitä ja lääkäriin menin vaivojen takia mutta hoito annettiin väärin kun en tajunnu että kaikki johtuu liiasta reenistä. Ja on väärin
Silloin kun aloitin ei ollu mahdollisuutta netistä etsiä tietoa syömisen hyödyistä. Ja kun pienellä paikkakunnalla asun nii ei pahemmin neuvoakaa osannu kysellä ruuan ja levon hyödyistä
@@jartsap Ylikunto tai "alipalautuminen" on tänä päivänä tosi monien ongelma ja siihen ei tarvii edes treenata järkyttäviä määriä jos safka ja lepo ei ole kunnossa ja sitä monet ei ymmärrä. Varsinkin nuorena sitä luulee että kestää mitä vaan.
@@Markusheino Totta, ite kun oon virheistä oppinu, niin yrittäny nuoremmille antaa neuvoja varsinkin voimanostoon liittyen, että liika reenaaminen tekee vaan hallaa kropalle ja hermotus menee tukkoon. lisäksi kun oon 53v nii ei sitä enää oo nuori ja kuolematon, voimanosto reenit teki myös nivelille sen verran vikoja, että enään pääkopan takia ja omaksi iloksi treenaan
@@Markusheino ois hyvä kun joskus tekisit videon ylikunnosta ja alipalautumisesta, nii jos vaikka ne jotka aloittelee salitreenaamisen, tai korkeasykkeisen treenaamisen, jos ottasivat oppia että liika on liikaa, ja miksei muutaman vuoden treenanneetkin oppis jotain, niinku sanoit että nuorena luulee että pystyy ihan mihin vaan, varsinkin tuo sun laji mitä harrastat niin siinä pitää levon suhteen ja muittenkin asioitten suhteen olla tarkka että ei tule ylikuntoa. Hattua nosta sulle kun on sen verran raju laji crossfitt
Hyvä kunto merkitsee kaikille vähän eri asioita. Toinen haluaa olla suomen kovakuntosin, kun toiselle hyvä kondis riittää että jaksaa juosta muutaman kilsan putkeen ja kyykkätä pari levyä.
Tää on ihanaa kun kerrot suomeksi mitä tää kyseinen henkilö sanoo kun itselläni ei taitu englantia niin hyvin että ymmärtäisin tarkalleen !
Samaa mieltä, todella hyvä ja selkeä ulosanti.
Oot kyl yks lemppareista somevaikuttajista tällä hetkellä! Toivon pelkkää menestystä sulle urallas jos somea aijot jatkossakin tehdä
Kiitos! Tämmöisenä harrastuksena nää somehommat menee ja tarkoitus olisi kyllä jatkaa niin kauan kun katsojia kiinnostaa
Hyvää analyysia! Lisää vaan tällaistakin sisältöä. 😀Itse olen 48v, käynyt salilla ja lenkillä noin 30 vuotta. Pituus 177 ja paino tällä hetkellä 76. Rasvaprosentti varmaan alle 12. Eli pikkasen vois kiristellä, mutta melko tyytyväinen olen. Ruokavalio suht ok, toki herkkujakin menee välillä.
Onneks ei oo menny ihan överiksi. 12 rasvaprosentti on jo aika hyvä,
lisää tämmöstä Markus kiitos!
oot kyllä asiallinen kaveri. Puhut tosi selkeesti ja hyvin kiinnostavista aiheista. :) oli pakko heittää kanava tilauksee.
Kiitos, Kiva kuulla!
Loistavaa kontenttia ! Kyllähän tuo fitness-starojen treenit/tulokset on lähes poikkeuksetta todella vaatimattomia ulkoiseen kuoreen verrattuna. Omassa harjoittelussa kävin alimmillaan 7% rasvoissa ja nyt rasvat 12% ja silti kunto ja voima kehittyneet. Tärkeintä löytää hyvä olo itselle
Hyvä video ja erittäin tärkeä aihe. Some aikana varsinkin nuoret ovat alttiita näille kuville, jossa rasvaprosentti on tosi pieni, joka sitten myös osaltaan nostaa ulkonäköpaineita ja pyritään samaan itse.
Kiitos! Joo näin se on ja harvoin ymmärretään kuinka haitallista se liian alhainen rasvaprosentti oikeasti on
Nuorille on tosiaan hyvä kertoa näitä taustoja noiden somestarojen takaa. Olisinpa itsekin tiennyt paremmin nuorempana - olisi varmasti mm. hermosto paremmassa jamassa tällä hetkellä.
asiallinen video jälleen!
kiitos!
Tämä oli hyvä
Vitun hyvä video bro
On muuttunut aika radikaalisti muuttunut Suomen takia. Ei kenenkään kannattaisi ottaa mallia tällaisista. Ulkoisesti näyttää et on kondiksessa mutta, mieli järkkyy, nivelet tarvitsee rasvaa ja keho ylipäätään tarvitsee. Sitähän vois verrata huonosti huollettuun autoon
Itse kun en oo koskaan hoikka ollutkaan koko elämäni aikana, en näe voimailun ja kehityksen kannalta järkevänä tarkkaa kalori laskentaa. Mutta jotkut toki arvostaa sitä asiaa enemmän kuin itse voimailua ja tuloksia. Paljon on noita lyhyitä short videoita nykyään jossa ihannoidaan taustamusan kera salikulttuuria ja rasvatonta kehoa. Minusta taas tärkeämpää pitää harrastusta yllä ja edetä siinä oli nyt ylipainoa tai ei.
. Itsellä ei ole koskaan kuulunut treenamiseen tämä rasvamäärästä huolehtiminen. Se olis vaan ylimääränen stressi. Paino putoaa jos putoaa ja jos ei putoaa ni olkoon niin.
Otsikossa virhe Tristynin nimessä! Hyvä video.
Kiitos! Ja niimpä onkin ! Korjataan 👍
Ansaitsit peukun videollesi kun aloit puhua mitä voi luonnollisesti saavuttaa tai ylläpitää.
Realistiset odotukset ovat hyvin tärkeät kenelle tahansa treenaajalle.
Sulla on kyllä ajatukset kohdallaan! Ja kontentti on erittäin hyvää.
Kiitos !
Hyvää settiä ja minusta kaikki on nykyään aika ulkonäkökeskeistä. Lihavuus ja ja huonokuntoisuus on myös pahasta mutta pikku rasvamäärä kuuluu kehoon niinkuin videossakin tulee ilmi.
Niin on ja ajaa paljon nuoria tähän samaan ajatteluun. Harvoin ymmärretään kuinka epäterveellistä liian alhainen rasvaprosentti on
hyvä video ja hyvä kannanotto ja näkökulma asioihin.
Kiitos!
Näinhän se on 😃 nuorempana ei ollut muuta kuin puntti ,elin body munkin elämää mut kunto oli silti heikompi mitä nyt on , elämässä on paljon muutakin ja kun muut asiat balanssissa reenikin sujuu ja roppa palautuu ja mieli
Varmaan aika monella muulla myös sama homma, koska junnuna se fysiikka on vaan ainoa merkitsevä tekijä, mutta iän myötä oppii ettei sillä loppupeleissä ole merkitystä
Hyvin tehty video mutta en (henkilökohtaisesti) haluaisi antaa enempää näkyvyyttä supersuosituille somettajille. Näillä tyypeillä ei ole oikeasti mitään tarjottavaa kenellekään. Tristyn on omalla esimerkillään tehnyt paljon enemmän haittaa kuin hyötyä ympäröivässä yhteiskunnassa.
Asioista puhuminen et ole sama kuin niistä hehkuttaminen ja Tristyn Leen mittareilla tää 'näkyvyys' ei ole yhtään mitään. Sen lisäksi kaverilla on nykyään hyviäkin juttuja ja hänestä on vuosien varrella tullut fiksumpi, joten ei ole pelkästään huonoa vaikutusta Tristyninkään sisältö.
@@Markusheino Mies on kuitenkin normalisoinut vaarallisia elintapoja vuosien ajan saadakseen somenäkyvyyttä. Hän saa juuri sen mitä haluaa ja en itse edes ollut kuullut hänestä ennen tätä videota. Nyt hän voi alkaa tehdä muita juttuja kun on saanut tarpeeksi ison alustan käyttöönsä.
En tiedä mitä Lee videoillaan haluaa sanoa, mutta hänen ainoa opetuksensa on kuinka tehdä nopeasti rahaa, seurauksista välittämättä.
Ite oon pitäny sellasta 20% mut varmaa kandee nostaa ku nii kauheeta tää "leaninä" olo xd
läski
Voin samaistua tuohon, kun aloitin yhtää mitää treenaamaan, aloitin karatella, tuli mukaan pari muuta kamppailulajia ja nyrkkeily. Plus lenkit ja pari kertaa viikossa salitreenit, kalorit oli reilusti miinuksella. En muista aikaa missä ajassa tuli ylikunto. Enkä ole vieläkää palautunut siitä ja lääkäriin menin vaivojen takia mutta hoito annettiin väärin kun en tajunnu että kaikki johtuu liiasta reenistä. Ja on väärin
Silloin kun aloitin ei ollu mahdollisuutta netistä etsiä tietoa syömisen hyödyistä. Ja kun pienellä paikkakunnalla asun nii ei pahemmin neuvoakaa osannu kysellä ruuan ja levon hyödyistä
@@jartsap Ylikunto tai "alipalautuminen" on tänä päivänä tosi monien ongelma ja siihen ei tarvii edes treenata järkyttäviä määriä jos safka ja lepo ei ole kunnossa ja sitä monet ei ymmärrä. Varsinkin nuorena sitä luulee että kestää mitä vaan.
@@Markusheino Totta, ite kun oon virheistä oppinu, niin yrittäny nuoremmille antaa neuvoja varsinkin voimanostoon liittyen, että liika reenaaminen tekee vaan hallaa kropalle ja hermotus menee tukkoon. lisäksi kun oon 53v nii ei sitä enää oo nuori ja kuolematon, voimanosto reenit teki myös nivelille sen verran vikoja, että enään pääkopan takia ja omaksi iloksi treenaan
@@Markusheino ois hyvä kun joskus tekisit videon ylikunnosta ja alipalautumisesta, nii jos vaikka ne jotka aloittelee salitreenaamisen, tai korkeasykkeisen treenaamisen, jos ottasivat oppia että liika on liikaa, ja miksei muutaman vuoden treenanneetkin oppis jotain, niinku sanoit että nuorena luulee että pystyy ihan mihin vaan, varsinkin tuo sun laji mitä harrastat niin siinä pitää levon suhteen ja muittenkin asioitten suhteen olla tarkka että ei tule ylikuntoa. Hattua nosta sulle kun on sen verran raju laji crossfitt
Toi kuulostaa jo syömishäiriöltä
Sitä se varmaan onkin tässä tapauksessa peiteltynä kehonrakennuksen harrastamiseen
Tee video mitä joutuu muuttamaan jos haluaa kunnon hyvään kuntoon?
Hyvä kunto merkitsee kaikille vähän eri asioita. Toinen haluaa olla suomen kovakuntosin, kun toiselle hyvä kondis riittää että jaksaa juosta muutaman kilsan putkeen ja kyykkätä pari levyä.
Tristyn Lee syö kasvissyöjiä
ei kyllä oo omasta mielestä hyvännäköne fysiikka tristynil
Ihmettelen kanssa vähän niitä kenen mielestä toi on hyvännäköistä
Hyvä video mut kaikkea ei tarvii suomentaa ku aikalailla kaikki ymmärtää mitä siellä sanotaan
okk
Omasta mielestä tossa ei mitään ihannointia ole :-D
Ei oo kyllä. Ja varmaan iso osa seuraa vaan tän erikoisuuden vuoksi, eikä niinkään ihannoidaksen
aijotko testaa 100km juoksua joskus
Ei oo nyt kyl suunnitelmissa, mut ei sitä koskaan tiiä
no hyi hemmetti
eikö elinaika vähene huomattavasti jos tekee pitkäaikaisesti tuollaista treeniä
Varmasti vähenee, koska kroppa on niin kovalla rasituksella koko ajan.
No eihä tuo oo ees hyvännäköstäkää enää. Ainakaa mun mielestä.
Ei oo ei
Mitään en oo ottanu