"L'empirisme" : théorie selon laquelle toutes nos connaissances viennent de l'expérience. C'est ce que j'analyse dans vos podcasts. L'expérience du terrain, c'est la base, et pourtant sur le net, tellement de pseudo scientifiques qui au final n'experimentent jamais sur le terrain. Continuez messieurs , vous ouvrez les esprits ! 😉 💪🏻
Je ne sais pas comment l’explique mais à jeun de glucide et full prot solide (œuf etc..) 1-2h avant le training et paaaafff ça fait des miracles : Séance Spartacus 🥹. Bravo et merci encore pour tout ces podcasts 🤝🏽🫶🏼
Les gens répondent tellement bien aux modes et aux tendances... Hélas! Le docteur Eric Berg est également décrié aux US et pourtant le contenu de sa chaîne YT est tout à fait qualitatif et sourcé !
Merci pour ta vidéo j'ai eu des sous de résistance à l'insuline hypoglycémie plusieurs fois dans la journée fatigué constamment et depuis que je fais de la marche et de la musculation ça va beaucoup mieux
Les 2 puits de science ..Un plaisir d apprendre à vos côtés..Serait il possible un.poadcast afin d apprendre à gérer son alimentation soi même ?? Merci
Salut flo petite question sur le cyclage comment s'organiser quand on se dépense beaucoup plus de 5 x par semaine je suis en Staps et 3 x dans la semaine j'ai 2 entraînements par jour ? (peut on augmenter les lipides en cas d'entraînement à fort travail aérobie )
Nan pas de corrélation entre le cholestérol sanguin et celui contenu dans l'oeuf, tant que celui-ci provient d'une poule qui à une alimentation adéquate (oeufs cat. 0 et 1). Les poules nourries 100% aux granulés (soja et Omega 6) donnent des oeufs impropres a la consommation. Cependant si tu consommes 4 oeufs de ferme, il faut peut être ajuster tes jaunes par rapport à tes besoins car ils sont tout de mêmes caloriques car très riches en lipides (même si les nutriments y sont très présents)
Le régime OMAD est un type de jeune intermittent. Il existe plusieurs modèles de jeune intermittent avec une fenêtre alimentaire plus ou moins réduite :)
Je me suis fait l'intégrale de vos podcasts en 3 jours, et j'étais dégouté aujourd'hui de ne plus en avoir à regarder. Et bim là, vous en sortez un 😁😁😁😁
Super épisode comme d'hab, merci les gars. J'ai une petite question, je sais que vous n'êtes pas des défenseurs du calcul de calories, cependant comme vous avez dit dans l'épisode, vous baissez drastiquement les glucides tant que la personne n'a pas un taux de masse grasse correct. Est-ce que vous balancez cette baisse de glucide avec une hausse de lipide afin de ne pas avoir un total calorique trop bas? Parce que personnellement, en mangeant clean avec peu de glucide, je peux être rassasié avec 1600 à 1800kcal dans la journée facile ce qui est en dessous de mon métabolisme basal théorique. Je ne suis pas un expert mais j'imagine que c'est pas fou de manger en dessous du MTB même si le calcul n'est pas précis.
Salut les gars , toujours super intéressant vos podcast je l’écoute en marchant c’est incroyable. Par contre il y a un de vous deux qui met le micro au niveau du nez et du coup on entend un sifflement tout le long dans l’oreille qui est très désagréable. Sinon continuez vous êtes au top .
Je trouve dommage que vous parliez en mal du OMAD, ok pour ce que vous dites dans le cas où on fait n’importe quoi. En revanche pour quelqu’un qui est éduqué, qui sait exactement ce qu’il doit manger en macro, qui a un objectif de perte de gras, bien précis, ça n’est pas quelque chose de mal, au contraire, je dirais, pour une personne qui n’a pas le temps de manger car sa journée est bien chargée je trouve que le OMAD est idéal. Est ce que ça peut être un mode de vie oui ! Est ce que ça peut être temporaire oui aussi. Le repas n’est obligatoirement le soir, il peut être la journée par ex.
Il parent du Omad car la plupart des gens l’utilisent très très mal en mangeant n’importe quoi en justifiant le fait qu’il consomme moin de calories que leurs métabolisme… Sur l’aspect santé c’est très néfaste
Podcast intéressant. J'aime le partage de point de vue. Je pense que Ach ne comprend pas que les pyramides d'Helms sont des guides de hierarchisation avant tout : preuve en est, vous parlez souvent des macros comme étant plus important mais on peut relever plusieurs fois que vous revenez à parler en calories. Ce qui s'approche le plus de la vérité c'est qu'on doit voir la pyramide comme une classification du focus. D'abord s'assurer de son total calorique, puis ensuite repartir correctement en terme de macro, puis ensuite micro etc. Oui tout est important dans cette pyramide, mais non l'ordre n'est pas là pour signifier que les etages supérieurs sont inutiles. C'est une nuance que vous n'évoquez jamais et qui je pense trompe une majorité de ceux qui vous écoutent. Merci pour vos contenus enrichissants les gars, hâte de retrouver le format sur Spotify 👌
@@ols_yt bien sûr que si mais justement ne s’assurer que de son total calorique en premier lieu est une erreur ! La pyramide aujourd’hui doit changer car elle est basée sur des aliments sains … mais observe l’alimentation de 90 % des gens aujourd’hui ! Avant de parler calories il faut déjà une éducation sur la qualité de l’alimentation
@@Florent_dorizon C'est vrai, je pense que c'est que je suis déjà dans ce prisme là que j'ai cette vision des choses. Mais du coup ça remets pas en question la pyramide en elle même, le propos c'est surtout de faire differencier aux gens qu'un oeuf est un aliment, alors qu'un biscuit est un produit comestible.
@@pierrelareure3400 alors là je suis mais totalement d’accord avec toi ! Mais je te mets au défi d’y arriver 😂 . Mais c’est totalement ça ! Le problème c’est que le marketing est tellement puissant que certains produits transformés sont considérés comme des aliments indispensables par bcp … exemple le plus concret : les céréales pour les enfants !
Et que pensez vous de l’approche de Lucas gouiffes qui se base uniquement sur le suivi des calories en respectant ses macros par rapport à son poids de corps, ajustant sa dépense avec des pas et en trackant avec myfitness pal ? Ce qui semble bien plus simple et appliquable à la vie du plus grand nombre ?
Plus simple oui et non car il faut traquer sans cesse et beaucoup se lassent de ça , mais si les personnes sont assidues c’est ok . Ensuite chaque approche se respecte tant que le résultat est présent il n’y à pas de technique mieux qu’une autre il faut qu’elle soit simplement adaptée à soi… cependant calculer ses calories reste quelque chose qui ne peut être précis à moins d’avoir exactement la même journée tous les jours ce qui n’est pas le cas de beaucoup de monde et même en ayant les mêmes journées il y a des facteurs qui peuvent perturber l’estimation ( système hormonal, fatigue , stress …. )
"L'empirisme" : théorie selon laquelle toutes nos connaissances viennent de l'expérience.
C'est ce que j'analyse dans vos podcasts.
L'expérience du terrain, c'est la base, et pourtant sur le net, tellement de pseudo scientifiques qui au final n'experimentent jamais sur le terrain.
Continuez messieurs , vous ouvrez les esprits ! 😉 💪🏻
@@Knarfbea c’est ça le soucis alors que allier les deux c’est l’arme ultime !
Le retour des cracks !!! Merci pour tout
Toujours avec plaisir 💪
justement pour le titre, pourquoi pas " BROCAST "😅
Tout simplement j’avoue
Brocast comme nom sur Spotify c parfait 👍🏽
Merci 💯
Je ne sais pas comment l’explique mais à jeun de glucide et full prot solide (œuf etc..) 1-2h avant le training et paaaafff ça fait des miracles : Séance Spartacus 🥹.
Bravo et merci encore pour tout ces podcasts 🤝🏽🫶🏼
Toujours avec plaisir 💪💪 et c’est parce que tu ne fais pas de pic avec ta glycémie !
Au top comme d'habitude. Le temps passe tellement vite, on a l'impression que votre échange dure 15min 😊 merci Florent et Achzod 🙏
Le plaisir est pour nous
Un grand merci !
Les gens répondent tellement bien aux modes et aux tendances... Hélas!
Le docteur Eric Berg est également décrié aux US et pourtant le contenu de sa chaîne YT est tout à fait qualitatif et sourcé !
Zodorizon podcast hhaha. Toujours incroyable vos podcasts ! merci
@@ugo8671 😂 merci beaucoup en tout cas 💪
Merci pour ta vidéo j'ai eu des sous de résistance à l'insuline hypoglycémie plusieurs fois dans la journée fatigué constamment et depuis que je fais de la marche et de la musculation ça va beaucoup mieux
Merci pour le partage de vos connaissances👍
@@Jacques-r6t toujours avec plaisir
Merci les gars ! On attend les podcasts sur les applis et la nouvelle plateforme avec impatience
@@Robin-ge2qv merci avec plaisir 💪💪
Le BROCAST sur Spotify évidemment 💪 merci à vous pour ces conseils précieux.
@@BalduinuslV merci pour le commentaire toujours avec plaisir
Merci pour le contenu les gars 🙌🏽
Flo, ne laisse pas Ach disparaître pendant 6 mois stp on en veut d’autres 😄
Force à vous
Avec plaisir et promis 😂😂😂
Merci pour ce podcast très intéressant sur la nutrition 👍
Avec plaisir
Le Croquant Chocolat de Picard est une tuerie! 🤗
@@rcah6191 ahhh la gourmandise lol
'' Bunk Buster'' comme ça vous pourrez débunk même en anglais via l'ia en vocal ou via de la trad automatique.
Iron Ach ! Mdr bonne vidéo encore les gars 💪
Toujours avec grand plaisir 💪💪
Liké avant meme de regarder 🎉
Merci beaucoup 💪💪💪
Super vidéo j’ai appris plein de chose ☺️
Avec plaisir
Incroyable comme d'hab merci les gars ! Vous savez à peu près quand la plateforme sera accessible ?
On fait au plus vite
Les 2 puits de science ..Un plaisir d apprendre à vos côtés..Serait il possible un.poadcast afin d apprendre à gérer son alimentation soi même ?? Merci
Bien sûr mais ça sera sûrement sur la plate-forme car très technique, merci du soutien 💪💪
Salut flo petite question sur le cyclage comment s'organiser quand on se dépense beaucoup plus de 5 x par semaine je suis en Staps et 3 x dans la semaine j'ai 2 entraînements par jour ? (peut on augmenter les lipides en cas d'entraînement à fort travail aérobie )
Principe des vases communicants selon tes jours off et d’entraînement pour ton cas favorise les recharges les jours off
Ready pour vous suivre en podcasts !! Je sens que je vais kiffer ! Merci pour cette vidéo ❤
Avec grand plaisir
Eddie Hall est britannique (pas américain), mais ça n'enlève rien au problème de fond.
Content de vous revoir dans ce podcast en tout cas.
Eddie Abbew*
@@achzod my bad j'ai sûrement mal entendu 👍
@@achzod Eddie Abbew aussi est britannique
Je mange.une omelette de 3 a 4 oeufs de ferme et epinard ou brocolis le matin ..Est ce qu ilbfaut limiter les jaunes d œufs ??
Certainement pas
3 œufs , des brocolis tu rajoutes 1 orange et tes au top 👍
Nan pas de corrélation entre le cholestérol sanguin et celui contenu dans l'oeuf, tant que celui-ci provient d'une poule qui à une alimentation adéquate (oeufs cat. 0 et 1). Les poules nourries 100% aux granulés (soja et Omega 6) donnent des oeufs impropres a la consommation.
Cependant si tu consommes 4 oeufs de ferme, il faut peut être ajuster tes jaunes par rapport à tes besoins car ils sont tout de mêmes caloriques car très riches en lipides (même si les nutriments y sont très présents)
INCROYABLE COMME D HAB ON EN VEUT D AUTRES LES GARS
Avec plaisir 💪💪💪
La différence entre le nombre de vu et les pouces bleu est abusé les gars. Mettez des pouces bleu les gars 🔥🔥🔥
Ça c’est gentil merci l’ami du soutien
Hello Florent, Raptor parle souvent de jeune intermittent, cela ne ressemble pas à un one meal a day ?
Merci de ta réponse
Le régime OMAD est un type de jeune intermittent. Il existe plusieurs modèles de jeune intermittent avec une fenêtre alimentaire plus ou moins réduite :)
Non il y a plusieurs jeun intermittent mais bon je ne conseil pas forcément
Pour le nom « FLACH CAST » le mix des 2 prénoms !
On dirait un Marvel ! 😂💪💪💪 mais j’aime l’esprit
Nom de poadcast: Brocast,WeTalk,Welive
Pour ceux qui s'entraînent le soir comment gérer les glucides autour de l'entraînement ??
@@thomas89773 il faut les conserver autours de l’entraînement même si tu t’entraîne le soir 💪
Je me suis fait l'intégrale de vos podcasts en 3 jours, et j'étais dégouté aujourd'hui de ne plus en avoir à regarder. Et bim là, vous en sortez un 😁😁😁😁
Tu n’as pas de travail ?
Et on reprend au taquet 💪💪
@@alaiseblaise9082si si, je fais 45h par semaines même, mais je sais optimiser mon temps
@@alaiseblaise9082 si si, je fais 45h par semaine même, mais je sais optimiser mon temps
Nom de podcast: Métabolique/Métabolisme
Pourquoi vous faites pas un live une fois avec des questions?
On va le faire bien sûr !
Super épisode comme d'hab, merci les gars. J'ai une petite question, je sais que vous n'êtes pas des défenseurs du calcul de calories, cependant comme vous avez dit dans l'épisode, vous baissez drastiquement les glucides tant que la personne n'a pas un taux de masse grasse correct. Est-ce que vous balancez cette baisse de glucide avec une hausse de lipide afin de ne pas avoir un total calorique trop bas? Parce que personnellement, en mangeant clean avec peu de glucide, je peux être rassasié avec 1600 à 1800kcal dans la journée facile ce qui est en dessous de mon métabolisme basal théorique. Je ne suis pas un expert mais j'imagine que c'est pas fou de manger en dessous du MTB même si le calcul n'est pas précis.
Ça dépend de ton taux de masse graisseuse et de ton métabolisme
Il faut absolument augmenter les lipides si tu descends les glucides effectivement et augmenter tes protéines
@@Florent_dorizon ça marche, merci pour ta réponse
El Duo ❤
@@phdglitcher1202 ❤️❤️💪
pour le nom du potcast : FlAch talk
Salut les gars , toujours super intéressant vos podcast je l’écoute en marchant c’est incroyable. Par contre il y a un de vous deux qui met le micro au niveau du nez et du coup on entend un sifflement tout le long dans l’oreille qui est très désagréable.
Sinon continuez vous êtes au top .
Merci beaucoup, mince on fera attention à ça alors pour les prochains podcasts.
Pour le titre je trouve que BROCAST pourrais etre simple et efficace
@@scarbxdy777 c’est pas faux franchement
Le podcAch Dorizon
le biceps du mec sur la miniature mdrr
😂😂😂 oups
Steaks steaks et steaks .les céréales c est pour les tapett....es! 😁
@@karbonncobra2878 😂😂😂
Human Code en nom de podcast :)
@@thekroomple3733 très original , merci pour la proposition
Antidote 😂
Pour le nom "af diaeta"
Tu l’encourages dans son latin !
@@Florent_dorizon Laisses-toi influencer Florent :)
Pour le jeune intermittent et l'omad vous avez rien compris par contre
Les gens manquent de discipline et de volonté.. Ils recherchent la facilité .. Ils ne mangent pas , ils bouffent ..
Vous devriez parler que d'un sujet car sa manque de détails
@@alaric-ee2tk on a dit que ce sera sur la plate-forme
Vous faites pas mal de désinformation à propos du jeûne intermittent, je me demande pourquoi
Ironshape podcast
J’aime bien c’est sympa merci bro 💪
AchDoO podcast 😂
@@nathanbeats67 😂😂😂
Diaeta
Je trouve dommage que vous parliez en mal du OMAD, ok pour ce que vous dites dans le cas où on fait n’importe quoi. En revanche pour quelqu’un qui est éduqué, qui sait exactement ce qu’il doit manger en macro, qui a un objectif de perte de gras, bien précis, ça n’est pas quelque chose de mal, au contraire, je dirais, pour une personne qui n’a pas le temps de manger car sa journée est bien chargée je trouve que le OMAD est idéal. Est ce que ça peut être un mode de vie oui ! Est ce que ça peut être temporaire oui aussi. Le repas n’est obligatoirement le soir, il peut être la journée par ex.
Il parent du Omad car la plupart des gens l’utilisent très très mal en mangeant n’importe quoi en justifiant le fait qu’il consomme moin de calories que leurs métabolisme…
Sur l’aspect santé c’est très néfaste
« + que de la muscu »
Podcast intéressant. J'aime le partage de point de vue. Je pense que Ach ne comprend pas que les pyramides d'Helms sont des guides de hierarchisation avant tout : preuve en est, vous parlez souvent des macros comme étant plus important mais on peut relever plusieurs fois que vous revenez à parler en calories.
Ce qui s'approche le plus de la vérité c'est qu'on doit voir la pyramide comme une classification du focus. D'abord s'assurer de son total calorique, puis ensuite repartir correctement en terme de macro, puis ensuite micro etc. Oui tout est important dans cette pyramide, mais non l'ordre n'est pas là pour signifier que les etages supérieurs sont inutiles. C'est une nuance que vous n'évoquez jamais et qui je pense trompe une majorité de ceux qui vous écoutent.
Merci pour vos contenus enrichissants les gars, hâte de retrouver le format sur Spotify 👌
@@ols_yt bien sûr que si mais justement ne s’assurer que de son total calorique en premier lieu est une erreur ! La pyramide aujourd’hui doit changer car elle est basée sur des aliments sains … mais observe l’alimentation de 90 % des gens aujourd’hui ! Avant de parler calories il faut déjà une éducation sur la qualité de l’alimentation
@@Florent_dorizon C'est vrai, je pense que c'est que je suis déjà dans ce prisme là que j'ai cette vision des choses. Mais du coup ça remets pas en question la pyramide en elle même, le propos c'est surtout de faire differencier aux gens qu'un oeuf est un aliment, alors qu'un biscuit est un produit comestible.
@@pierrelareure3400 alors là je suis mais totalement d’accord avec toi ! Mais je te mets au défi d’y arriver 😂 . Mais c’est totalement ça ! Le problème c’est que le marketing est tellement puissant que certains produits transformés sont considérés comme des aliments indispensables par bcp … exemple le plus concret : les céréales pour les enfants !
Docteur 0 nom du podcast
💪💪💪
Dorizod
ZODFLO pour le nom
On va regarder ça merci bro !
@@Florent_dorizon merci a vous grands frères pour le partage de votre contenu de qualité
« C’pas ke d’la muscu »
@@mickan775 j’aime bien
Aussi mais un peu long je pense à étudier
ZODRIZON
Nom de podcast : FL-Asch info ou Flash info , le Flow-Ach , le Ach-Flo,
Flash info mdr bfmtv 😂😂 merci l’ami
Cast toi
@@billalbouzit745 on va éviter😂😂😂
@@Florent_dorizon mdrrr
2 semaines de achzod. Je vois mes abdos 🥴 tu révèle des secrets mon gars la mdr
😂
Et que pensez vous de l’approche de Lucas gouiffes qui se base uniquement sur le suivi des calories en respectant ses macros par rapport à son poids de corps, ajustant sa dépense avec des pas et en trackant avec myfitness pal ?
Ce qui semble bien plus simple et appliquable à la vie du plus grand nombre ?
Plus simple oui et non car il faut traquer sans cesse et beaucoup se lassent de ça , mais si les personnes sont assidues c’est ok . Ensuite chaque approche se respecte tant que le résultat est présent il n’y à pas de technique mieux qu’une autre il faut qu’elle soit simplement adaptée à soi… cependant calculer ses calories reste quelque chose qui ne peut être précis à moins d’avoir exactement la même journée tous les jours ce qui n’est pas le cas de beaucoup de monde et même en ayant les mêmes journées il y a des facteurs qui peuvent perturber l’estimation ( système hormonal, fatigue , stress …. )
« ACH-ARK podcast » ( Mélange de ACH ET SHARK d’iron shark😊)
💪💪
"DUOCAST"
Pour le podcast « Horizon » c’est global et ça regroupe les bonnes lettres
Et achzod ? Via le h ? lol
@@Florent_dorizonoui comme tout le monde l’appele H
Après vous pouvez séparer le H du reste 😉